Kategori Sundhed

Hvordan man hurtigt falder i søvn? Søvn er en fantastisk proces, der er iboende og så nødvendig for enhver person. Han afspejles stort set i myter og legender, fortællinger og tegn. For eksempel er den mest almindelige legende forbundet med søvn legenden om Sandman, som er karakteristisk for moderne vesteuropæiske lande.

Hvad skal man erstatte kaffen Den første modgift til søvnighed, som de fleste af os bruger hver morgen, er duftende kaffe - er det ikke? Kaffe har sine fordele og ulemper. Allierede og modstandere. For dem, der ikke tolererer koffein eller vil have sort, er der flere udskiftningsprodukter. Vi vil forstå, hvad slags produkter.

В этой статье я расскажу, как избавиться от тревоги, страха и тревожных мыслей Меня зовут Николай Перов, я психолог, специалист по работе с тревожным и паническим расстройствами. И сколько я себя помню - я все время тревожился, с самого детства. Тревога была моим постоянным спутником. И если в детстве я мог впадать в беспокойство, скажем, перед результатами контрольной, то потом, по мере взросления и развития тревожного и панического расстройств, мой репертуар тревожных мыслей существенно расширился.

I verden lider næsten en ud af ti mennesker af depression. Men mange mennesker forstår ikke, hvor alvorlig denne sygdom er. Dette er den mest almindelige årsag til selvmord og en af ​​hovedårsagerne til mange forbrydelser. Se, hvor meget du ved om hende. Kendskab til information om depression kan ikke kun spare dig, men muligvis dine kære, som du kan hjælpe i tide og dermed forhindre problemer.

Folk spørger mig ofte, hvor jeg har materialerne til at oprette denne side. Måske læser jeg nogle bøger, og jeg kan rådgive dem til folk. Sandsynligvis lærte jeg fra nogle mentorer om, hvem jeg kan fortælle dig noget? Faktisk er min bedste lærer ikke bøger, lærere, men den menneskelige natur selv, som er i mig og i alle mennesker.

Приветствую всех читателей. Эта статья посвящена вопросу как заставить себя заниматься спортом . Особенностью данного материала является то, что спорт будет рассматриваться в качестве инструмента саморазвития, а не только как средство, укрепляющее тело. Так что, это не совсем обычная статья по этой теме.

SeВ этой статье я проведу анализ причин панических атак и панического расстройства. Почему панические атаки возникают, и что к этому приводит? Я также дам несколько советов, касательно схемы лечения. Одни считают, что панические атаки возникают из-за нарушения химического баланса в мозгу и прописывают "лечение" антидепрессантами.

Если бы вас подстрелили отравленной стрелой и доктор настаивал бы на том, чтобы ее вытащить, что бы вы делали?" Стали бы вы задавать такие вопросы, как "кто выстрелил?", "Из какого он рода?", "кто сделал стрелу?", "кто сделал яд?", и т.д. или вы позволили бы доктору немедленно вытащить стрелу? - Будда Эта статья относится не только к тем, кто страдает депрессией или паническими атаками, но и людям, имеющим другие эмоциональные и психические проблемы: стресс, вспышки гнева и раздражительности, приступы уныния и т.

Dette er en fortsættelse af den tidligere del af en række artikler om rygning. Her i den anden del vil jeg tale om et personligt eksempel, om hvordan jeg holdt op med at ryge uden meget besvær og modstand, og derefter ville jeg aldrig igen at trække giftig røg ind i mig selv. Baseret på mit eksempel og på erfaringer fra andre rygere formulerede jeg principper, som vil hjælpe dig med at slippe af med vanen en gang for alle og aldrig vende tilbage til det!

For nylig er udtrykket "professionel udbrændthed" blevet anvendt aktivt, hvilket er meget tæt forbundet med et sådant udtryk som "kronisk træthed". Næsten alle mennesker ved første hånd om kronisk træthed og oplevede en tilstand, hvor hans hænder falder, ikke ønsker at arbejde, hjernen nægter at generere nye ideer, og døsighed, apati og sløvhed er blevet loyale assistenter.

В данной статье я объясню как снять стресс и напряжение без помощи лекарств или алкоголя. В первой части статьи, обходясь без содержательных теоретических выкладок, я сразу приведу 8 советов о том каким способом можно снять стресс. Вы сможете опробовать данные рекомендации на себе прямо сегодня и проверить насколько они действенны.

В этой статье я расскажу о том, какая должна быть диета при стрессе, тревоге, беспокойстве и нервозности, в случае панических атак и депрессии. Пища - важнейшая часть нашей жизнедеятельности. В среднем человек тратит более 2-х часов в день на приготовление и прием пищи. Но очень часто мы не осознаем, какой эффект эта еда оказывает на наше настроение и самочувствие.

Vinterdepression Vi ser alle frem til vinteren og drømmer om at gå gennem sneen, spille snebold og bare nyde de solrige frodige dage. Men sammen med alle livets fornøjelser bringer vinteren os mangel på sollys og som følge heraf - apati, mangel på søvn og en tilstand af kronisk træthed.

В этой статье я отвечу на вопросы вредно ли пить кофе и как перестать пить кофе . Я не пью кофе уже несколько лет, а в последнее время я резко сократил употребление чая. В этом решении я вижу одни сплошные плюсы. О том, почему мне лучше живется без кофеина, я расскажу чуть-чуть попозже в этом посте. Кофе - древний напиток, его тонизирующие и вкусовые свойства известны людям уже давно.

Produkter, der er nyttige til hjernen Fats ... Tidligere blev deres brug kaldet en forfærdelig fejltagelse; nu kaldes fedtstoffer "menneskehedens frelser". Måske står det højt, men fedtstoffer er virkelig nyttige til vores krop ... og hjernen! Hvordan laver man "arbejde" for dig? Tro det eller ej, vores hjerne er 60% fed.

Jeg får stor fornøjelse til at læse anmeldelser til mit kursus "UDEN PANIC", som fortsætter med at komme til mig. Før jeg lader dig læse dem, vil jeg opsummere. Kurset startede i maj-juni af dette (2015) år. Bag sommeren, som heldigvis ikke var meget kvældende, samt et halvt smukt efterår. Men for en person med panikanfald, hvilken tid på året at tage, er der altid udfordringer.