Hvad er ergofobiya? Dette er en fobisk neurose, der manifesterer sig i en persons arbejde frygt.
Afvigelse omfatter flere patologiske tilstande.
Ergophobia kan forekomme i uafhængig form eller være en konsekvens af negative følelser forbundet med specifikke tilfælde i faglige aktiviteter.
Konceptet og karakteristika
I bred forstand kaldes ergofobi irrationel og kronisk job frygt.
En person oplever en frygt for at udføre målrettede handlinger, som indebærer visse færdigheder og faglig viden.
Patienter med denne patologi er tilbøjelige til at panikanfald vedrørende alt relateret til arbejdsaktiviteter.
Ergophobia kan ledsages eller kombineres med frygt for offentlig tale, frygt for fiasko eller handlinger, der har til formål at kommunikere med et stort antal mennesker.
De vigtigste formål med ergofobi kan blive:
- frygt for et bestemt fagligt ansvar
- frygt for at udføre specifikke opgaver på grund af det faglige aktivitetsområde
- fjendtlighed til en bestemt faglig aktivitet eller arbejdsområdet som helhed
- overdreven angst, når det er nødvendigt at skifte job, position eller om nødvendigt at søge efter et nyt job.
Sådan tænker du korrekt når du skifter arbejde? Om dette i videoen:
årsager til
Ergophobia er altid baseret på visse følelsesmæssig nød.
De kan være forbundet med frygt i barndommen, specifikke faglige problemer, eller de kan opstå ubevidst.
Hvis en person for eksempel var meget bekymret, da han søgte et første job, så ændrede elementære alarmer til en fobi. Hvis der har været mislykkede offentlige taler i faglige aktiviteter, kan resultatet være ens.
Provoke patologi Følgende faktorer kan:
- følelsesmæssig nød og mental overfølsomhed;
- konstant angst om deres egen inkompetence i at løse faglige problemer;
- manglende færdigheder og viden til stillingen (konstante problemer med assimilering af materialet eller gennemførelse af specifikke jobopgaver);
- overdreven angst før interview
- lavt selvværd og manglende kommunikationsfærdigheder;
- følelsesmæssig nød forbundet med uretfærdig afskedigelse
- manglende interesse i stillingen (det kan være en opfattelse, at ethvert arbejde er kedeligt og ensformigt);
- stærke erfaringer forbundet med at ansøge om det første job
- overdreven mistænksomhed eller "syndrom fremragende" (som karaktertræk)
- barndom frygt for arbejde pålagt af forældre;
- overførte psykiske traumer påført af det forrige hold (latterliggørelse, kolonisering af kollegaer, konstant ydmygelse);
- tendens til depression (refererer til en række risikofaktorer);
- psykiske virkninger af arbejdsskader.
I nogle tilfælde kan det forårsage ergofobi psykisk sygdom.
Frygt for arbejde kan både være en konsekvens af deres fremgang og det første signal om deres udvikling.
Et særligt sted i årsagerne til ergofobii tager persons livsstil.
Denne type fobi kan fremkaldes af den regelmæssige indflydelse af negative faktorer på psyken, såvel som den ukontrollerede anvendelse af visse lægemidler (for eksempel beroligende midler).
Yderligere grunde Ergophobia kan være følgende faktorer:
- progressionen af skizofreni
- vedvarende søvnforstyrrelse (herunder mareridt)
- Tilstedeværelsen af social fobi (lidelse er en frygt for samfundet);
- obsessiv neurose
- højt niveau af angst, som karaktertræk
- udviklingen af neurologiske dysfunktioner
- negative virkninger af psykotrope lægemidler.
Symptomer og tegn
Ergofobiya udvikler sig aldrig i asymptomatisk form. Karakteristiske ændringer i personens karakter og opførsel bliver mærkbare for hans miljø i de indledende stadier af udviklingen af den patologiske tilstand.
Symptomerne på fobier er mest udtalte, når man ændrer arbejdsst atmosfæren, arbejdsplanen eller stillingen.
Symptomer kan være psykologisk eller fysiologisksåvel som kombineret med hinanden. Klassiske fysiologiske og psykologiske tegn på ergofobi:
tremor af lemmer;- respiratorisk svigt
- generel svaghed i kroppen
- overdreven aggressivitet
- følelse af kløe i huden
- øget svedtendens
- følelse af chill;
- alarm betingelser
- acceleration af puls;
- udbrud af kvalme under agitation;
- følelse af ubehag i maven;
- tab af selvkontrol og selvkontrol
- rødmen af huden
- irritabilitet;
- følelse af immobilitet
- panikanfald
- svimmelhedssygdomme;
- disorganisering af aktivitet.
tremor af lemmer;Symptomer på ergofobii kan være kortvarige eller blive obsessiv-kompulsiv tilstand, ledsager selv uden for arbejdstiden.
I de fleste tilfælde er det første signal, der angiver udviklingen af denne fobi, psykologiske og fysiologiske faktorer, der pludselig manifesterer sig, når de taler med myndighederne.
Manden begynder at føle sig svaghed, angst, hans hud bliver blege, der er følelsesløshed. Hvis denne tilstand opstår regelmæssigt, er der brug for en hastehøring med en specialist.
symptomer ergofobi kan ledsages af følgende betingelser:
lavt selvværd;- obsessiv forventning om problemer;
- overdreven angst
- tilbøjelighed til følelsesmæssige sammenbrud;
- overdreven selvkritik
- pessimistisk syn på fremtiden.
lavt selvværd;Hvad skal man gøre, hvis man er bange for forandring eller ikke kan finde et job? Psykolog tips:
Hvordan man kan overvinde frygten for arbejde?
Overvinde frygten for at arbejde selvstændigt næsten umuligt.
Den eneste garanti for et positivt resultat er den rettidige anmodning om hjælp fra en specialist - en psykoterapeut.
Lægen undersøger omhyggeligt patientens generelle tilstand, identificerer de faktorer, der provokerede ergofobiyu og tildeler specifikke behandlingsforløb. I mangel af effekten af psykoterapi opstår der behov for at korrigere den psykologiske tilstand med specielle lægemidler.
Måder at behandle ergofobi:
Kognitive og adfærdsmæssige metoder til terapi (kendskab til eksisterende frygt og søge efter muligheder for at eliminere det ved selvanalyse).- Meditation og afslapning (teknikker bidrager til at opnå mental balance og styrke psyken).
- Psykoanalysemetoder (metoden består i at gennemføre regelmæssige møder med deltagelse af en psykolog eller psykoterapeut).
- Motiverende (Formålet med sådanne metoder er at øge patienternes selvværd og udvikle færdigheder til at håndtere deres egen frygt).
- Gruppeklasser (grupper er dannet fra patienter med identiske diagnoser, metoden har en høj grad af effektivitet ved behandling af ergofobi).
- hypnoterapi (patienten er nedsænket i en tilstand af hypnose, specialisten skaber specifikke situationer relateret til arbejdsaktiviteter og hjælper med at finde måder at bekæmpe frygt for).
- Medicinsk terapi (Brug af stoffer af bestemte kategorier er en hjælpemetode til behandling af ergofobii, listen over nødvendige lægemidler vælges individuelt).
Kognitive og adfærdsmæssige metoder til terapi (kendskab til eksisterende frygt og søge efter muligheder for at eliminere det ved selvanalyse).Lægemiddelbehandling i behandlingen af ergofobii anvendes kun i nærvær af vedvarende mentale abnormiteter eller en langsommere tilbøjelighed til patientens genopretning.
De vigtigste lægemidler kan bruges beroligende midler, beroligende midler og antidepressiva.
Virkningen af medicin er rettet mod at eliminere de symptomer, der ledsager ergofobiya, men de kan ikke klare den psykologiske tilstand af patienten.
til selvværdskorrektionforholdet til verden og eliminering af frygt kræver den obligatoriske brug af psykoterapi.
Jeg er bange for at tage et job: hvad skal man gøre? Sådan overvinder frygten for et nyt job? Parse coaching session:
anbefalinger
Tidlig påvisning af de første tegn på ergofobii er garantere et positivt resultat under behandlingen af denne afvigelse.
Alarmen er forekomsten af unaturlig eller overdreven frygt, når du udfører professionelle opgaver eller løser andre problemer i forbindelse med arbejde (f.eks. Jobsøgning, interview osv.).
Hvis symptomer på ergofobi er identificeret, så skal du prøve håndtere dem selv. I mangel af et resultat bør du helt sikkert kontakte en psykoterapeut.
Hvordan man kan overvinde frygt? Metoder til at håndtere forskellige situationer relateret til arbejde:
- Frygt for at finde arbejde Først og fremmest er det nødvendigt at identificere dine professionelle talenter og prioritere dem, før frygten for at finde et nyt job, øger selvværd vil hjælpe med at klare bekymrede stater og få selvtillid.
- Frygt for at ringe til arbejde for første gang (en god metode til at have dette problem er metoden til afhængighed, kan du arrangere specifik træning, ringe om ledige stillinger, som du ikke er interesseret i, for at eliminere stress om fiasko, anbefales det at vælge annoncer med ledige stillinger, der ikke kræver betydelig erfaring arbejde eller særlige faglige færdigheder).
- Frygt for at få et job (først og fremmest er det nødvendigt at objektivt evaluere alle fordelene ved et nyt sted, hvis de ikke er der, så skal du forsøge at finde i det mindste nogle ubetydelige fordele, så du kan forsøge at forestille sig situationer, der forårsager frygt og forvalgt deres løsninger. Sådanne metoder hjælper ikke kun med at indse fordelene ved at skifte job men også forbedre interpersonelle færdigheder).
Frygt for at komme til et nyt job (i tilfælde af frygt for at komme ind i et nyt job er det vigtigt at tydeligt identificere specifikke faktorer, der fremkalder angst, auto-træning for at øge selvværd, analyse af løsning af potentielle problemer og bevidsthed om sin egen professionalisme kan hjælpe med at klare urimelige oplevelser, maksimal information om det nye selskab og potentielle job instruktioner).- Frygt for at arbejde med mennesker (hvis den største frygt er forbundet med et potentielt team, er det nødvendigt at indse manglen på dette problem, alles oplevelse er bange for at møde nye kolleger, men med varierende erfaringer bør du være forberedt på forhånd for ingen af dine nye kolleger at være begejstrede for din kommer, selvom der er ligegyldighed for din person, kan du finde fordele - du kan fuldt ud koncentrere dig om dine ansvarsområder).
- Frygt for et nyt job: "pludselig kan jeg ikke klare det".(Hvis et nyt job eller en stilling forårsager frygt i forbindelse med manglen på nødvendige færdigheder og frygt for professionelle fejl, så skal du øge dit eget selvværd og forsøge at konsolidere din viden inden for et bestemt aktivitetsområde så meget som muligt, du kan bestå lysprøver, tilmelde dig avancerede træningskurser, lovord dig jævnligt for succes).
Frygt for at komme til et nyt job (i tilfælde af frygt for at komme ind i et nyt job er det vigtigt at tydeligt identificere specifikke faktorer, der fremkalder angst, auto-træning for at øge selvværd, analyse af løsning af potentielle problemer og bevidsthed om sin egen professionalisme kan hjælpe med at klare urimelige oplevelser, maksimal information om det nye selskab og potentielle job instruktioner).Ergophobia kan forårsage en alvorlig krænkelse af menneskelig tilpasning i samfundet. Denne patologi indebærer en obligatorisk og rettidig korrektion.
Ellers kan yderligere frygt være med i fobien. Derudover øger ergofobiya risikoen udviklingsmæssige neurologiske og psykologiske lidelser, slippe af med som vil være umuligt.
Hvordan man overlever i et nyt hold? Find ud af det her fra videoen:
