Folk spørger mig ofte, hvor jeg har materialerne til at oprette denne side. Måske læser jeg nogle bøger, og jeg kan rådgive dem til folk. Sandsynligvis lærte jeg fra nogle mentorer om, hvem jeg kan fortælle dig noget?
Faktisk er min bedste lærer ikke bøger, lærere, men den menneskelige natur selv, som er i mig og i alle mennesker. Hvis vi vil vide enheden i vores bil, så bedre end at studere talrige manualer, skal vi åbne hætten selv og se hvad der er inde. Det samme gælder for mennesket: hvad kan vi mere veltalende fortælle om mand end mennesket selv, eller rettere menneske natur, som alle kan observere i sig selv? Hvorfor har vi brug for horder af ord, tonsvis af sætninger og en hel masse avancerede begreber, mens alt hvad vi behøver at vide om os selv allerede er indeholdt i os?
Kendskab til viden
Det er selvfølgelig ikke så enkelt. Her kan vi støde på et problem, som mange filosofer og forskere i alle aldre har snuble over. Nemlig problemet med subjektets identitet og genstand for viden, hvis det kommer til kendskab til mennesket selv. Hvordan kan vi kende vores psyke ved hjælp af vores egen psyke, hvis adfærd er betinget af følelser, vaner og afhængighed? Trods alt introducerer psyken betydelige forvrængninger og fejl i forståelsen af mennesket selv. Hvordan redder psyken fra disse forurening og afhængighed? Er det muligt at gøre det til et mere perfekt og præcist vidensværktøj end det vi har nu?
Efter min mening ja. Og navnet på denne metode er meditation. Jeg betragter denne kendsgerning og forårsager disse gigantiske gennembrud i forståelsen af mennesket, som kan tilskrives den gamle østlige kultur. Den vestlige psykologi begynder først at nærme sig disse opdagelser i sneglens tempo i en rundkørsel. Hvad der var til rådighed for den intuitive viden om antikkenes vismænd, bliver kun afsløret for moderne videnskab, bevæbnet med de nyeste teknologier og forskningsmetoder.
Jeg taler ikke om religion og traditionel medicin, jeg taler om at forstå principperne om den menneskelige psyke. Jeg kan heller ikke sige, at al østfilosofi forstod dette perfekt, men i nogle af sine skoler var der gode ideer.
Hvilke ideer taler jeg om?
Problemet med moderne menneskets videnskab
For eksempel har vestlig videnskab først for nylig lært, at det viser sig, at vores tanker og deres farve (negativ eller positiv) påvirker både vores mentale og fysiske sundhed. Undersøgelser har vist, at manifestationer af medfølelse og kærlighed har en gavnlig terapeutisk effekt på den person, der oplever disse forhold. Derudover er medfølelse ikke givet ovenfra, men det kan udvikles!
Antikens herrer lærte det længe siden ved hjælp af blotte intuitioner, erfaringer og observationer. Og moderne anvendt videnskab om mennesket er trods al sin teknologi og resultater, i krise. Og dybden af denne krise er målt i tons af foreskrevne "piller til depression", antidepressiva, hvor antallet af produkter vokser hvert år.
Måske det faktum, at så mange mennesker oplever en form for "patologisk" psykisk smerte (depression, angst, panikforstyrrelser) tyder på, at vi gør noget forkert, vi går et eller andet sted forkert. Og det faktum, at vi massivt forsøger at drukne denne smerte med piller i stedet for at lytte til det og forstå dets personlige og sociale grunde, vidner kun for, at mange aspekter af moderne videnskab om mennesket ikke ved, hvad problemet er og kun konkurrerer i kloge metoder til at maskere årsagerne til dette problem.
Er den massive brug af piller ikke alarmerende nogen? Beviser det ikke, at vi ikke ved noget? Ved jeg ikke noget vigtigt? Folk ved det ikke, videnskaben ved det ikke ...
I de seneste årtier er der dog sket fremskridt inden for psykoterapi, men mange af sine områder står stadig stille og danner inerti og bremser accelerationen af lokomotivet.
Endelig ophører videnskaben gradvist med at forlade antikkenens erfaringer og i stigende grad vender sig til det, hvilket gør det til genstand for sine forskningsmetoder i mange generationer af mennesker og genopdage, hvad der længe er opdaget. Og disse nye opdagelser af gamle sandheder som verden ville være sket meget tidligere i vores verden, hvis vi i det mindste midlertidigt havde kasseret alle vores enheder, bøger og råd og i det mindste i kort tid havde viet til at observere det, der skete inde i os.
Og hvad der sker med os, vil sandsynligvis forekomme i andre, da i en grundlæggende forstand er alle mennesker ens ...
Min lille hemmelighed
Jeg kalder ikke for at brænde bøger og meditere hele dagen og forsøger at lære mig at kende. Bøger er en stor fordel, det er en afspejling af andre menneskers erfaringer, som hjælper os med at supplere vores egen erfaring. Men du kan ikke stole på kun denne kilde til viden. Vi kan lære fysikkens og matematikkens love gennem bøger. Men vi lærer os kun ved observation. Efter alt er emnet for endeløs søgning under navnet "mand" inde i hver af os! Her er han! Alt er allerede indeholdt i din natur, bare se!
Dette er min lille hemmelighed. Min kilde til viden, som jeg refererer til hver dag, og som tjener som en meget større inspiration til mit arbejde end nogen bøger og lærere! Du kan også oprette forbindelse til denne kilde hver dag. Jeg forsikrer dig, der er meget mere information der end på internettet. Selvfølgelig vil du ikke lære derhen om begivenhederne i verden, men du kan lære meget om en person, om dig selv.
Depression skole
Hvis menneskets natur blev min skole, så var de depressive og panikanfald, jeg oplevede for nogle år siden, de bedste lærere i denne skole! Psykisk smerte er den bedste mentor du kan finde! Fra ham får du meget værdifulde lektioner.
Og moderne psykiatri, efter min mening, har til formål at komme op på en måde at springe over disse lektioner. Folk, der stole på hjælp af medicin, løber væk fra denne smerte, undertrykker det, undgår at mødes med det - her er hele psyko-farmakologiindustrien bygget. Men når du springer over klassen, lærer du ikke noget. Og så er du tilbage i et sekund, og derefter for en tredjedel for et fjerde år. Og så videre til uendelig. Folk vil ikke lære af hjertesorg, så hun forbliver hos dem. Hun synes at sige: "Se! Du har ikke lært noget om dit problem! Du har stadig en chance, så jeg vil være med dig for øjeblikket!"
Jeg forstår, at dette er en meget streng og streng lærer, og ikke alle ønsker at mødes med ham. Han lærer et ret sofistikeret gymnasiumsprogram. Det er svært at gå igennem, men hvis du kan klare det, kan du nemt mestre ethvert andet program.
Mange mennesker lever hele deres liv og lærer ikke noget, fordi de ikke har noget incitament til at gøre det. Men depression giver dig en god chance for at lære meget! Efter alt vil hun ikke lade dig gå, før du forstår noget meget vigtigt. Er det muligt at komme med det bedste incitament til udvikling?
Men for at lære af dit hjertesorg må du først møde hende. Lyt omhyggeligt til hende, roligt se på hende, mens du holder dig væk. Du bør lære at observere dag efter dag, og så vil du med tiden høre denne besked.
Hvad har jeg lært?
Hvad lærte min depression mig? Takket være hende forstod jeg klart, at de fleste af problemerne og lidelserne skaber mit eget sind. At min betingelse er direkte relateret til mine tankers reaktion på forskellige oplevelser, såsom frygt. Det ændres, hvis jeg ikke reagerer på disse oplevelser. Og generelt er jeg ikke forpligtet til at reagere på dem: frygt, panik, despondency er jo ikke selv! Jeg kan bare se. Eller vær ikke opmærksom på disse ting.
Jeg så, hvordan mine tanker, ønsker, planer er tæt forbundet med min øjeblikkelige tilstand, da de hurtigt ændrer sig med ham. Hvordan alting ændrer sig i mig, forbliver aldrig konstant.
Og det blev den mest værdifulde viden i mit liv! Snarere, ikke engang viden, men erfaring, fordi jeg så alt dette selv, ved mit eget eksempel. Hvis det ikke var for denne oplevelse, ville der ikke være dette websted. Derfor er jeg så taknemmelig for, at jeg havde depression og panikanfald. Hvis det ikke var for dem, ville jeg aldrig have fået et incitament til at se under min psyks hood og forstå, hvad der sker der! Kun en stærk hjertesorg kunne provokere mig til dette!
Depression og paniklidelse er ikke kun lærere, men også plejere. Intet undslipper dem! De hjælper med at se på sig selv, indse deres mangler. At se i sig selv alle fordomme, sindets destruktive vaner, negative mentale mønstre, der hæmmer udviklingen og forhindrer at opnå glæde. Takket være disse lidelser så jeg fra siden af min uophørlige angst, altomfattende dovenskab, kedelig stædighed, blind tørst efter lyst sammen med ønsket om at løbe væk fra alt det, der ikke giver øjeblikkelig glæde.
Depression gør at du ser på dit liv og forstår, hvad der er galt i dette liv. Hun gav mig mulighed for at se, hvor meget jeg arbejder, og hvor lidt jeg hviler, hvordan jeg bruger ubrudt tid, hvor ofte jeg er i vrede og vrede, hvor meget vaner jeg har. Og hvor meget påvirker det hele mit liv, hvilket forårsager disse meget tilstande af psykisk smerte.
Det viser sig som om i de øjeblikke, hvor noget galt begynder at ske med livet, og vi går på vildt, kommer disse lærere til undsætning. Men ikke alle de kommer! Og hvor heldige dem, de besøger, hvem de er villige til at viderebringe deres visdom! Men denne visdom kan være smertefuld. Hvis du ikke kan acceptere hende, hvis du ikke vil lære af hende, så får du gradvis følelsen af modløs og træt, som en kedelig lektion, hvor den studerende ikke ser mening eller interesse ...
Hvad nu?
I flere år har jeg ikke lidt af panikforstyrrelse og depression. Jeg begyndte at sove godt om natten og holdt op med at få alkohol og cigaretter til at lindre angst og slappe af mine nerver.
Men jeg kan ikke sige, at jeg kun gør, at jeg nyder livet hvert øjeblik. Dette er heldigvis ikke. Alt ændrer sig, som jeg sagde. Og den menneskelige tilstand er aldrig permanent. Der er altid et sted for bitterhed, tristhed og frygt. Når disse lærere, efter at have lært mig det vigtigste, forlod mig. Men i sjældne øjeblikke vender de tilbage, men ikke i så skræmmende form som før, og forlader mig hurtigt. Og så møder jeg dem med taknemmelighed og lyst til at høre fra dem noget andet eller at huske noget, som jeg allerede har glemt.
Når en "tavs spider" fortvivler i hjernen, sker der metamorfose for mig. Det minder mig om, hvor vigtigt det er at tænke mere om andre mennesker, lytte til dem, forstå deres ønsker, ønsker dem godt, afstå fra kritik og ondskab.
På sådanne øjeblikke begynder jeg at tale mindre om mig selv og lytte mere til min samtalepartner. Jeg bliver mere opmærksom på folk og begynder at tænke mindre om mine problemer, om hvad der er dårligt og trist for mig. Jeg holder øje med det ophobede vrede, bemærker skjulte fornærmelser og forsøger ikke at følge deres bly.
Bitterhed og længsel ændrer mig, forvandler mig. De gør mig til en bedre person!
Jeg kan huske, hvor vigtigt det ikke er at bøje for despondency, ikke at drukne i dette boblebad, ikke at dvæle på negative tanker, og indse, at alle disse er midlertidige fænomener, der vil passere lige som de begyndte.
Måske vil mine lærere igen fortælle mig, at jeg er træt, og jeg har brug for hvile, eller jeg skal gennemgå min arbejdsplan. Måske er jeg lidt mere irriteret igen, eller noget andet bekymrer mig om, hvad jeg skal tænke over, eller hvad jeg skal beslutte.
Med de gamle mentorer går jeg igen og igen igennem de foregående lektioner, men allerede kort som om at fastsætte det materiale, der allerede er passeret, og tilføjer noget ny viden. Eller igen skal de påpege mig de problemer i mit liv, som jeg selv ikke mærker.
Og så forsøger jeg at lære lektionerne og være taknemmelige for mine lærere!
