Laziness kan pludselig overtage os alle. Fra at udføre små daglige opgaver til globale strategiske mål. Sådan overvinder du dovenskab i denne sag afhænger af årsagerne til dens forekomst. Hvis dette ikke er en følelsesmæssig overbelastning eller fysisk udmattelse, er det ønskeligt at overvinde apati. Hvordan gør man det? Sådan overvinder du dovenskab, så den forsvinder og ikke vises igen? Er der effektive metoder til at håndtere lathed? Skal hun erklære krig? Se efter svaret i denne publikation.
Først og fremmest er det nødvendigt at forstå de faktorer, der har forårsaget det. Hvis denne følelse er total og angår alle aspekter af livet, så er det måske et tegn på en sundhedsforstyrrelse. I dette tilfælde er det bedst at blive undersøgt af en læge.
Hvis vi taler om noget specifikt, såsom arbejde, skole eller en tur til landet, så er det bedst at overvinde dovenskab. Heldigvis er der mange måder. Overvej dem mere detaljeret.
Behør tricks af motivation
Ofte kan folk ikke beslutte sig for nogen form for aktivitet, fordi resultatet af implementeringen ikke specielt motiverer dem. Enten er mængden af arbejde stort, og det er ikke engang klart, hvor man skal starte. Sådan overvinder du din dovenskab i dette tilfælde? Du skal lære at motivere dig selv. Hvis vi taler om en anden person (bror, søster, barn), så skal du finde ud af, hvad der kan være af interesse for ham. Opfundet mange muligheder for motivation. Det mest effektive i kampen mod dovenskab er følgende:
- Schweizerostmetode
- forankring;
- Spise "frøer" til morgenmad;
- Succes log;
- Brug visualisering.
Første modtagelse nyttigt, når du skal håndtere lathed, når du løser en stor opgave. Dette er ikke engang en følelse af dovenskab, men snarere en mangel på forståelse, hvor man skal starte. Du kan arve opførelsen af en lille mus, der forsøger at mestre et stort stykke ost. I første omgang virker det ikke for ham. Han gnaver tilfældigt på et lille stykke på vilkårlige steder. Gradvis er skiven reduceret, og musen svulger som følge heraf i et møde. Også når man løser store opgaver. De bør opdeles i små undertekster og løses i en tilfældig rækkefølge, indtil den samlede opgave reduceres til en acceptabel størrelse.
forankring - Noget svagt trick, hvordan man overvinder dovenskab. Hver af os har noget, som vi elsker at forkæle os fra tid til anden. Du kan bruge dette som en belønning for at udføre visse opgaver. For eksempel ringede jeg 10 klienter om morgenen - spillede 20 minutter i "Solitaire". Denne teknik er især effektiv for børn.
Sådan overvinder du dovenskab og begynder at lære? Mere præcist, hvordan man får dit barn til at lære? Du bør motivere ham til velforberedte lektioner og højkarakterer. Slikter du til biografen, en ny disk med et computerspil - der er mange tricks. Efterhånden vil der blive lagt oplysning i mit hoved, at opmuntring nødvendigvis vil følge udførelsen af deres opgaver. Venter på en belønning vil fast binde til en bestemt type aktivitet og vil være et vigtigt incitament til implementeringen.
Spiser en frø - En anden loyal assistent, når kampen med dovenskab er erklæret, og der er ingen vende tilbage. Denne sætning betyder, at den mest ubehagelige procedure skal udføres om morgenen. Alle andre begivenheder i løbet af dagen vil blive opfattet med større glæde og entusiasme.
Lav et succesblad - En god måde at ikke kun overvinde dovenskab, men også for at øge selvværd. Det passer ikke kun til børn, men også til voksne. Dagligt liv kan omdannes til et interessant spil med sine quests og bonusser til deres udførelse. Du skal have en journal og skrive ned alle dine præstationer i løbet af dagen. Selvom dovenskab igen ruller på ingen steder, er det nok at trække os sammen, åbne disse plader og minde os om, hvor godt vi er og arbejdere!
Visualiseringsmetode er at forestille sig, hvad resultaterne vil være i udførelsen af opgaven! Vi ønsker en ny bil, men for doven til at gå på arbejde. Du kan lukke øjnene, slappe af, forestille dig selv i en ny bil, føle de entusiastiske syn på andre. Vi åbner vores øjne og ser, at benene selv fører os til kontoret. Spørgsmålet om, hvordan man overvinder dovenskab er ikke længere relevant!
Gør sport
Livsstil er tæt forbundet med en persons motoriske aktivitet. Øvelse bidrager til udviklingen i blodet af en række stimulerende stoffer. Derfor, efter at have været på gymnastiksalen eller om morgenen jogging, bliver tanker straks klare og ønsket om at gøre noget øges. Dette skyldes de særlige egenskaber ved metabolisme, som accelereres som reaktion på fysisk anstrengelse.
Sådan overvinder du dovenskab? Meget simpelt - på måtten på brydningsmåtte eller måtter. Sportsaktiviteter øger disciplinen for en person, som er særlig nyttig i ungdomsårene. De fleste atleter er i stand til ikke kun at kæmpe med dovenskab, men også for at vinde sin absolutte knockout.
Lær at slappe af
Det lyder paradoksalt, men for at overvinde dovenskab er det nødvendigt at kunne hvile godt og fuldt ud. Når alt kommer til alt, hvis en person ikke har tid til at komme sig, falder hans entusiasme for at gøre noget. Efter at have lært at udskifte faser af aktivitet og hvile korrekt, kan en person akkumulere den energi, der er nødvendig for arbejde. Dermed regelmæssigt opladning til nye resultater. Det vigtigste er ikke at forveksle med dovenskab og objektiv hensigtsmæssighed af hvile.
Byg aktivitet i den vane
Sådan overvinder du dovenskab? Ja, lad ikke hende få chancen for at blive vist! Siden barndommen læres vi at børste vores tænder, vaske os selv, lave øvelser om morgenen. At udføre disse enkle opgaver bliver en del af vores daglige ritual. Hvorfor ikke gøre det til en god vane at dyrke dig selv. At gøre dette automatisk uden at tænke og ikke give en grund til oprørske tanker.
For eksempel spørger mange mennesker, hvordan man stimulerer sig til at spille sport. Sådan overvinder du dovenskab og tager dig af din krop. Svaret er simpelt, såvel som børstning af dine tænder - automatisk. Ikke bygg en tur til gymnastiksalen til kategorien præstation. Indstil ikke i timevis, men kom bare op, pakk op og gå.
Kommuniker med energiske mennesker
En god teknik til at overvinde dovenskab er kommunikation med dem, der har gjort det godt. Tross alt er der tale om visdom - "med hvem du fører, og du vil samle." Ved at vælge proaktive mennesker i vores miljø bliver vi selv mere aktive og målbevidste. Sådanne mennesker har længe forstået, hvordan man håndterer dovenskab og villigt videregiver denne viden til andre. Når vores venner, kammerater, kolleger lægger stor vægt på deres arbejde, selvudvikling og udvidelse af deres viden om verden, begynder hver enkelt af os automatisk at bevæge sig i samme retning.
Disse metoder til at overvinde dovenskab er effektive og særskilt, men hvis du anvender dem alle, vil den positive effekt komme meget hurtigere. I det mindste er en positiv vane udviklet for ikke at udsætte sager til senere. Hvis det er besluttet at bekæmpe dovenskab, så skal det gøres på alle områder, så en aktiv livsstil ikke efterlader dovenskab og en chance for at dukke op!
