Hvert sekund En person får meget information om verden omkring ham ved hjælp af sine sanser - lyde, visuel opfattelse, taktile fornemmelser, smag, lugt.
Og hvis alt dette er fuldt ud nåede bevidsthed, vil hukommelsen blive overbelastet på kortest mulig tid.
Denne opfattelsesproces er imidlertid ikke kaotisk - Alt, hvad vi føler, kun det vigtigste er valgt, resten går af vores bevidsthed, distraherer os ikke. Og det skyldes vores opmærksomhed, som tjener som sortering. Hvad er opmærksomheden i psykologi?
Hvad er det i psykologi: definitionen af
Opmærksomhed i psykologi - Dette er en valgproces, der gør det muligt at udslette og kontrollere de oplysninger, der er relevante på et givet tidspunkt om visse manifestationer eller genstande af det interne og eksterne miljø.
Med andre ord gør opmærksomheden det muligt at ignorere ikke-værdifuld information, forhindre det i at komme ind i bevidstheden, samtidig med at bevarelsen bevares koncentrationsevne på vigtige begivenheder for en person og fornemmelser.
Essens af opmærksomhed
I enhver menneskelig aktivitet, mentalt eller fysisk, er opmærksomheden foran handlinger og organiserer også kognitive processer, fordi mentalt arbejde relateret til en bestemt genstand ikke vil være muligt, hvis en person vil fokusere på den anden.
Opmærksomhed er døren, der åbner adgang til menneskelig bevidsthed for nogle objekter og smækker sig foran andre.
struktur
Giv agt har en kompleks strukturdannet ud fra sine kvalitative egenskaber og egenskaber. Alle er indbyrdes forbundne.
De strukturelle komponenter selv er igen karakteriseret ved tid, intensitet, volumen, selektivitet og direktivitet.
Typer og typer: klassifikation i tabellen
OBS: hvad sker der?
Typer af opmærksomhed | Betingelser, der bidrager til forekomsten | Inherent karakteristika | eksempler |
ufrivillig | Udseendet af en stærk stimulus, der forårsager en kontrast i opfattelse eller en følelsesmæssig reaktion hos en person | Nem, ufrivillig stimuleringskobling | Torden og lynnedslag, eventuelle barske lyde |
vilkårlig | Bevidst angivelse af enhver opgave | Direktivitet i overensstemmelse med opgaven, træthed, behovet for volontørindsats | Sporing af bevægelse af tog på dispatcher-konsollen, løsning af matematiske problemer |
posleproizvolnoe | Interesse i forbindelse med besættelse af aktiviteter af enhver art | Aflastning af stress og samtidig bevare fokus | Læsning af en bog, der i sidste ende forårsager involvering i de beskrevne hændelser |
Ufrivillig opmærksomhed er igen opdelt i følgende typer:
- stimuleret. Kendetegnet ved den kendsgerning, at de er meget vanskelige at klare, er forårsaget af intense stimuli. For eksempel en lysflamme af lys.
- ufrivillig. Denne opmærksomhed, der er rettet mod genstande relateret til tilfredshed af ethvert behov. For eksempel ufrivillig opmærksomhed til købmanden i tilfælde af at en person er sulten.
- sædvanligt. Det drejer sig om interesser og menneskelige aktiviteter. For eksempel, når man går gennem en ukendt by, vil bygherren være opmærksom på arkitekturen, og gartneren vil være opmærksom på grøntningen af gaderne.
Vilkårlig opmærksomhed er delt på grund af dens funktioner på følgende:
- forsætlig. Det opstår, når koncentrationen på en rettet aktivitet afbrydes af eventuelle irritanter. For eksempel koncentrerer en person sig om at læse en bog i et støjende rum.
- forventningsfulde. Venter på udseendet af ethvert objekt - for eksempel et telefonopkald eller en besked, når du svarer.
- spontan. Vær opmærksom på objektet, der forårsagede ufrivillig interesse. For eksempel lægger føreren opmærksomheden på lyden af motoren, som ikke er typisk for normal drift, når du kører bil.
egenskaber
Egenskaber for opmærksomhed i psykologi:
- stabilitet. Evnen til at koncentrere sig om et objekt i nogen tid. Denne ejendom afhænger af personens personlige kvaliteter, hans volitionelle evner samt motivation. Stabiliteten af opmærksomheden opretholdes under forudsætning af, at eventuelle nye egenskaber opdages i det observerede objekt.
- koncentration. Fokuserer på objektet, mens du ignorerer andre stimuli.
- volumen. Det repræsenterer antallet af objekter, der er i fokus for bevidsthed. Den gennemsnitlige opmærksomhed hos mennesker er 5 ± 2 objekter.
- kontakt. Overgangen fra at fokusere på et objekt til et andet. For eksempel overgangen fra lektier i fysik til biologi.
At skifte opmærksomhed er en volitionel proces, det bør ikke forveksles med ufrivillig distraktion - for eksempel til en høj lyd.
- Selektivitet af opmærksomhed. Egenskaben for at kunne vælge vigtige stimuli og ignorere mindre. Selektiv opmærksomhed kan for eksempel illustreres ved en samtale med en person i et stort firma, når kun samtalepartens tale opfattes, men indholdet af andres samtaler ignoreres fuldstændigt.
- Distribueret. Fordelingen og retningen af opmærksomhed samtidig på flere objekter. Et eksempel på opmærksomheden er at køre bil, når føreren fokuserer på den visuelle kontrol af situationen på vejen og kører bilen.
funktioner
Opmærksomhed funktioner:
- aktivering af de nuværende krævede og ignorere mindre mentale og fysiologiske processer;
- udvælgelse af oplysninger bestemt af kroppens umiddelbare behov
- koncentration på den nødvendige facilitet eller enhver aktivitet
- bestemmelse af retningen for opfattelsen
- definition og fokus i tænkningsprocessen.
volumen
Mængden af opmærksomhed karakteriserer antallet af objekter, som opmærksomheden koncentreres på.
Opmærksomhed span en voksen en person er 3-7 genstande, barn det er lidt lavere - 2-5 genstande.
En person, der har stor opmærksomhed, vil bemærke flere fænomener og faktorer, derfor vil han bedre sætte pris på denne eller den pågældende situation. Denne egenskab er også meget afhængig af bevidsthed om forholdet mellem de observerede objekter indbyrdes og kendskab til dem.
Et eksempel er diagnosticering af en sygdom hos en læge, når der opstår mistanke om en bestemt sygdom under en ekstern undersøgelse, mens en person uden medicinsk uddannelse måske ikke bemærker disse symptomer.
Mængden af opmærksomhed tages i betragtning på mange områder af menneskelig aktivitet.
For eksempel bør et reklametegn ikke indeholde mere end 5 ord, da den gennemsnitlige person ikke ved et overblik kan vurdere alle fordelene ved et produkt med et større antal informationsobjekter på det.
Funktioner: kort
Hvad er træk ved opmærksomhed som en mental og kognitiv proces og et fænomen som en højere mental funktion?
Alle mentale processer opdelt i 3 klasser: egenskaber, stater og processer.
Opmærksomhed henviser til sådanne mentale fænomener som kognitive processer. Den vigtigste funktion er fokus og selektivitet.
Forskellen i opmærksomhed fra andre processer af kognition (hukommelse, opfattelse, tænkning) er, at den ikke har sit eget indhold. Det manifesterer sig inden for rammerne af disse processer, karakteriserer deres dynamik, regulerer og styrer menneskelig aktivitet.
regelmæssigheder
Opmærksomhed er underlagt følgende love:
- Lov om apperception. Ifølge denne lov er opmærksomheden ikke en konstant værdi - den ændrer sig med tiden, dens koncentrationsniveau er ustabilt.
Det afhænger af en persons fysiske velbefindende og psykologiske tilstand på følelsesmæssig baggrund om objektets viden og dets forhold til miljøet.
Når en person føler sig dårlig - for eksempel føler han hovedpine, han vil være meget mindre opmærksom på den eksterne situation og koncentrere sig mere om indre følelser end at føle sig godt.
- Installationslov. Det karakteriserer personens tilpasningsevne til det bedste svar eller opfattelse af enhver situation. Installation er en beredskab til nogle handlinger. For eksempel har en person, der krydser en travl del af en motorvej med mange bevægelige biler, en tendens til at kontrollere situationen så meget som muligt, hans syn og hørelse er spændt, og han er klar til en pludselig reaktion på en usædvanlig situation. Denne lov fastsætter imidlertid ikke kun pludselige reaktioner - det kan også være en voluntisk koncentration af opmærksomhed i udøvelsen af enhver faglig aktivitet. For eksempel kan en matematiker med erhvervserfaring opretholde en meget længere koncentration af opmærksomhed, når man løser en kompleks opgave end for eksempel et skolebarn.
- Opholdsret. Det bestemmes af de grundlæggende egenskaber ved ovenstående opmærksomhed - distribution, selektivitet, volumen og stabilitet. Et eksempel er en aktivitetskifte - en person skal vente en tid for at opnå en vis koncentration af opmærksomhed under overgangen fra fysisk til mental aktivitet.
Attention management
Attention management - Det er kontrol over distraktioner, der forhindrer fokus på kerneaktiviteter.
Det kræver anerkendelse af øjeblikkene for udseendet af sådanne stimuli, samt evnen til målrettet at fokusere så meget som muligt, når de udfører visse opgaver.
Evnen til at styre din opmærksomhed godt giver en person mulighed for gentagne gange at øge produktiviteten i sit arbejde. Udviklingen af denne evne fører til en kvalitativ ændring i resultaterne af alle sine aktiviteter.
fordeling
Opdeling af opmærksomhed - Det er en persons evne til at koncentrere sig om flere genstande på samme tid.
Med andre ord er det evnen til samtidig at udføre flere forskellige opgaver.
Et glimrende eksempel på en person med enestående evne til at distribuere opmærksomhed er Julius Caesar. Det hævdes, at han samtidig kunne diktere indholdet af brevet til flere skriftlærde, mens han læste en helt anden tekst.
Muligheden for fordeling af opmærksomhed Du kan øge det lidt ved at bruge følgende metoder:
- Ved udførelse af arbejde, der kræver øget opmærksomhed, er det ønskeligt at blive distraheret hvert 15.-20. Minut og bevidst reducere koncentrationens niveau. Giv dig selv en kort hvile.
- På forskellige tidspunkter af dagen har en person en anden evne til at koncentrere sig.
Det er normalt højere i timerne efter opvågnen, men afhænger også af personens individuelle karakteristika.
- Kombinationen af lignende i betydning handlinger fører til en stigning i koncentrationen. For eksempel vil et barn, som lærer et vers og dermed gestikulerer, huske det hurtigere, da både fysisk og mental aktivitet vil være involveret i opmærksomhedsovervågningsprocessen.
- Handlingsautomatisering. En erfaren fører tænker ikke på processen med at skifte gear under kørslen, hvilket hjælper ham med at koncentrere sig mere om situationen på vejen, mens en nybegynder bliver mere distraherende med denne handling.
Hvad er opmærksomhed?
Mindfulness er en personlighedens egenskab at koncentrere sin opmærksomhed på sin indre verden og eksterne faktorer.
Denne evne er specielt udviklet af store forskere, forfattere, kunstnere, opfindere.
mere C. Darwin skrev om hans overlegne evne til at lægge mærke til ting, der fjerner blikket fra andre mennesker.
På mange måder afgør opmærksomheden kvaliteten af det menneskelige liv. Berømt psykiater M. Erickson Han sagde, at en person kan være ekstremt uopmærksom - for eksempel når man krydser en vej, ikke at bemærke en så stor genstand som en bil.
Derfor kan besiddelse af ens koncentrationsevne være afgørende for menneskelivet i forskellige situationer.
Typer og egenskaber af opmærksomhed:
