En ven spørger igen om at tage barnet ud af børnehaven og sidde med ham i en time, mens hun går på arbejde, på arbejde er ét skift erstattet af en anden, og naboen Zinaida Petrovna vender igen med venlig hilsen om at slippe en avis fra postkassen og samtidig blomsterne ved indgangen. Hver dag er der mindre og mindre tid for sig selv, akut forretning ophobes, vekslende med endnu mere presserende opgaver, retterne er i tomgang uvaskede, og folkene fortsætter med at blithely spørge om tjenester. Velkendt?
Sådanne situationer opstår ganske ofte, og hvis en eller to gange kan vi hjælpe, så redder verden som Superman hver dag er meget trættende. Hvordan forklarer kollegaer, chef, venner eller slægtninge, at de bliver nødt til selv at bestemme nogle ting? Hvordan motiverer du dig selv til at sige nej? For mange af os er dette ord stadig noget uhøfligt og endog uhøfligt, og i mellemtiden kan evnen til at prioritere og kassere "fremmede aber" spare tid for vores egne behov.
Det grundlæggende.
Du er bange for at stemme højt afvisning - tog. Sig ordet "nej" så længe du ikke er tæt på ham, trygt og uden rystelse i din stemme. Tænk ikke, hvordan andre vil reagere på dit afslag, ikke undskylder og undskylder ikke. Start med små ting, og derefter bliver flere globale fejl lettere.
Hvordan man siger nej til venner og familie.
Vi har alle de samme tid, kun vi klarer det anderledes. Spørg dig selv, hvorfor tillader nogen at løse deres problemer på din bekostning? Ja, ja, venskab er gensidig støtte. Men mange mennesker går for langt og sidder på halsen med unødvendige besøg og snakkes i telefonen i et par timer, eller endda beder om at gå et sted, afhente noget og væk ... Er det værd at løse andre folks problemer, der måske ikke er sket i dit liv, sig "nej" i tide? Evnen til at sige nej til familie og venner karakteriserer dig som en moden person, der værdsætter sin tid og har en klar livsstilling, mens pålidelige mennesker sjældent respekteres, og deres hjælp og service er taget for givet.
Hvordan man siger nej på arbejdspladsen.
Vi arbejder alle i et ansat eller iværksætter, i et stort eller lille team og skal fungere inden for rammerne af jobbeskrivelser. Desværre er hver enkelt medarbejders referencer ikke angivet i dokumenterne, hvilket gør det muligt for kolleger eller overordnede at opgive opgaver og projekter, der skulle have været forberedt "i går", "hurtigt" og "næseblod".
Politisk nægte en kollega som følger:
- Nogle gange er det nok bare at sige nej. At udtale dette ord uden uhøflighed, roligt og trygt, uden at glide ind i undskyldninger og undskyldninger.
- Politisk sige nej, forklar din kollega, at du i øjeblikket gør andet arbejde og er klar til at skifte til sin opgave, forudsat at din nærmeste overordnede godkender det.
Lad ikke dig narre med sætningerne "ja det er kun fem minutter" og "jeg ville have gjort det selv, men ...". De stræber som regel om at slippe af med enten en kedelig og byrdefuld opgave, eller en kompleks og arbejdskrævende. Begge kan spise meget tid.
Øvelse viser, at enheder når hovedet. Og selv i dette tilfælde har du mulighed for at diskutere med myndighederne spørgsmålet om at øge belastningen og den ekstra kompensation. Enhver ansættelseskontrakt indeholder linjen: "Forarbejdning betalt separat."
Og hvis hovedet spørger? Tag et kig: Gør alle dine kolleger overnat på kontoret og bor i håndværkstilstanden? Hvis det er tilfældet, vil det være ubrugeligt at bekæmpe systemet. Men hvis kun din venlige sjæl udnyttes, er det nødvendigt at nægte og registrere din position samtidig med taktfuldt som muligt.
Fortæl mig lige ud, at du ikke er klar til at påtage sig opgaver uden for dit ansvarsområde, men altid medvirke til at håndtere force majeure. Argumenterer for din stilling, vær sikker og rolig. Find ud af prioriteter: Hvad er vigtigere for en leder, dit nuværende arbejde eller det, han giver. Forklar at kvaliteten direkte afhænger af den tid, der bruges på arbejdet, og at rammen af arbejdsdagen foreslår muligheden for at opfylde et strengt defineret beløb. Hvis du tilføjer flere projekter ud over det, vil kvaliteten af hele arbejdet lide, hvilket vil påvirke afdelingen og virksomheden.
Når genanvendelse bliver normen, er beslutningen om at skifte job eller bede om yderligere incitamenter i form af time-off eller yderligere betalinger helt til dig.
Det er vigtigt at indse, at du nægter at overveje. Det er ofte svært at sige "nej", fordi der er en intern usikkerhed, at personen selv ikke ved hvad han vil, og kan ikke forstå, hvad han har brug for. I dette tilfælde vil ærlighed være den bedste vejledning. Se inde i dig selv og spørg: "Vil jeg lave ændringer i rapporter, som jeg ikke skrev, overarbejde på fredag aften? Eller ville jeg tilbringe den eneste dag for at forberede andres præsentation?" Elsk dig selv, og evnen til at nægte kommer naturligt.
