Ofte, "hvordan er humøret?" spørg, når det er klart, at det ikke er meget. Og hvis et smil "skinner" på en persons ansigt, vil der ikke opstå sådanne spørgsmål. Men i det tilfælde, hvor stemningen "farve" er grå, anser alle det for sin pligt at spørge om hans sindstilstand. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Skal jeg være opmærksom på sådanne spørgsmål? Det sker så, at alt ser ud til at være normalt, mens andre tror at noget er forkert med stemningen. Hvad angiver dette? Hvordan forbedrer du humøret, så sådanne spørgsmål stopper? Afklar dette emne.
Hvorfor spørg, hvordan er humøret?
Den velkendte sætning "fra den synlige side" mister ikke sin relevans. Samtidig er side om side med hende et andet ordsprog "fremmed sjæl - mørke". Hvilken erklæring er mere sandt? Det hele afhænger af den specifikke situation. Nogle gange er det obsessive spørgsmål "hvordan er stemningen?" kan yderligere ødelægge det allerede dårlige humør.
For det første, udseendet afspejler ikke altid, hvad der sker i en persons sjæl. Et dyster udseende kan være naturligt for nogen, selv når han vinder lotteriet. Samtidig er "Hollywood" smilet ofte inkluderet i den følelsesmæssige "maske". Meget afhænger af typen af temperament. Sanguine person har mere end nok glæde. Fra phlegmatiske følelser kan man ikke trække sig ud og flåke. Cholerics selv forklare, hvad de synes, selv uden at vente på spørgsmålet. For en melankolsk surmine er normal.
For det andetDet er værd at forstå hvem der spørger spørgsmålet "hvordan er dit humør?" For korrekt at fortolke sin betydning for dig selv. Hvis en ven eller en familie, der er klar over den normale tilstand, spørger, er det værd at tænke på det, måske er noget virkelig galt med stemningen. Hvis spørgsmålet bliver bedt om at sende bekendtskab, er det højst sandsynligt, at dette enten er en tomgang eller provokation. Ligesom situationen med mangel på vægt.
For eksempel, nogen forsøger at øge deres vægt. Alle slægtninge er opmærksomme på, at han virkelig bliver mere massiv. Derefter møder denne mand et hat bekendtskab og hører i sin retning "Hvorfor er du så mager?" På plan grund. Hvorfor besluttede han selv det? Hvorfor stod en sådan tåget? Bare ikke at tænke, eller tværtimod er det godt endda at tænke på, hvordan man bedst kan røre ved.
tredje, uanset hvor mange gange de spørger "hvordan er stemningen?", meget vigtigere er, hvad man føler sig indeni. Hvis du tror at alt er fint, så er der ingen mening om at tænke på problemet. Et simpelt svar - "alt er ok". I det tilfælde, når du selv forstår at noget er forkert, er det bedre at tænke på, hvordan man kan forbedre dit humør. Hvordan dette kan gøres, lad os tale videre.
Hvordan forbedrer du humøret?
Hvis svaret på spørgsmålet "Hvordan er dit humør?" Tilføj ikke optimisme, du skal straks begynde at forbedre det. Det er ikke nødvendigt at udgyde sjælen til den, der spurgte. Oftere end ikke, spørgsmålet "hvordan har du det?" Spurgt om humør på grund af besværlighed. Det er vigtigere at være ærlig med dig selv. En omtrentlig algoritme for handlinger er som følger
- Prøv at finde ud af om alt er okay;
- At forstå årsagerne til et dårligt humør
- Eliminere de faktorer, der har negativ indvirkning på den følelsesmæssige baggrund
- Skift til behagelige øjeblikke;
- Få en følelsesmæssig genopladning.
Og nu vil vi overveje disse trin separat.
Prøv at finde ud af om alt er i orden
Så snart spørgsmålet "hvordan er dit humør?" Blev bedt om, skal du se på dig selv udefra og se om det er passende. Situationer er forskellige. For eksempel opfører nogen sig som en humorist, og forsøger derefter at være en seriøs person. Det er ikke overraskende, hvis det synes for alle omkring, at han har startet et dårligt humør. Selv om det faktisk vil være absolut ikke. Men undertiden er spørgsmålet "hvordan er dit humør?" viser sig at være på plads. Så er det bedre at tænke på og forsøge at forstå, hvorfor følelser er negative.
Forstå årsagerne til dårlig humør
Evnen til at analysere er en af de vigtigste evolutionære enheder, som har opdraget mennesket over andre dyr. Derfor er du nødt til at anvende denne færdighed altid og overalt. Han vil give et tip og hvordan man kan forbedre dit humør.
Årsagerne til dette fænomen er mange, fra sundhedsproblemer til vanskeligheder på arbejdspladsen eller i det personlige liv. Det er nok at være ærlig med dig selv og alt vil falde på plads.
Eliminere de faktorer, der påvirker den følelsesmæssige baggrund negativt
Afhængigt af årsagerne til den sure mine kan metoder til at håndtere det afvige markant. Hvis en person er syg, skal han konsultere en læge. Hvis årsagen er træt, skal du hvile og sove. Når stemningen er forkælet på grund af et skænderi, er det bedre at forene. I tilfælde af arbejdsfejl skal du enten ændre jobbet eller din holdning til det. Hvis stemningen er reduceret fra at kommunikere med en fyr / kæreste, kan du gøre det samme som med arbejde. Det vigtigste at huske, indtil årsagen til dårlig humør er fjernet, vil det være meget sværere at forbedre det.
Skift til hyggelige øjeblikke
Pålidelig modtagelse, hvordan du kan forbedre dit humør - lær hvordan du skifter din opmærksomhed. Lad os sige, at nogen startede en løbende næse. Personen blev syg, følelserne er negative. Han gik til apoteket, købte dråber, dryppede næse. Det ser ud til at føle sig bedre, men som de siger, "er resten af sjælen forblevet." For at stemningen skal kunne forbedres hurtigst muligt, er det tilrådeligt at skifte til noget andet. Noget der forårsager en bølge af positive følelser. Hvad præcist? Alle har deres egen hemmelighed. De mest alsidige måder overveje næste.
Få følelsesmæssig genopladning
Effektive måder er humor og behagelig musik. At læse vittigheder, se underholdningsprogrammer eller lytte til de rigtige lydoptagelser er et universelt middel til depression og depression. Man havde kun at høre livbevidste motiver, og stemningen blev forbedret. For nogle vil det bedste antidepressive være en kop kaffe, en anden har brug for en kage, og den tredje vil med glæde spille på computeren. Uanset hvad personen vil gøre. Det vigtigste er, hvilken virkning det vil få på ham.
Hvad skal man svare på spørgsmålet "som et humør?" - alles forretning. Hvor det er mere vigtigt for dig selv at bestemme relevansen af dette problem. Hvis det er sat "til punktet", skal du forstå på grund af hvilket dyster udseende. Derefter bliver det lettere at rette årsagen til det negative og hurtigt indstille til den ønskede tilstand. Arsenalen af teknikker til dette er forskelligt, hvilket gør det muligt at finde en passende en forholdsvis let.
