Hvad er klaustrofobi? I brede forstand er klaustrofobi frygt for trange rum. Fobi kan forekomme i varierende grad af intensitet og forekomme i enhver alder.
Årsagerne til den fobiske tilstand konstateres ved hjælp af en særlig psykoterapeutisk undersøgelse, men i nogle tilfælde forårsager deres beslutsomhed vanskeligheder.
Behandling af sygdommen udføres i vid udstrækning. Den vigtigste behandlingsmetode er at bruge psykologiske og psykoterapeutiske teknikker. Hvis der er en alvorlig psykisk skade, er det nødvendigt at tage medicin, der normaliserer personens psyko-følelsesmæssige baggrund.
Konceptet og karakteristika
klaustrofobi kaldet irrationel frygt for et lukket, smalt eller trangt rum.
Patologi er blandt de rumlige fobier og kan kombineres med deres andre former.
Unge kvinder er udsat for særlig risiko. Fobi udvikler sig mod baggrunden af psyko-følelsesmæssig uro og kan forekomme efter en lang periode efter de erfarne situationer.
Symptomerne på klaustrofobi omfatter visse psykologiske og fysiske symptomer. Frygt for lukkede rum i en vis grad manifesterer sig i form af angst, i alvorlige tilfælde - ledsaget af panikanfald.
Hvad er klaustrofobi? Oh symptomer og manifestationer i videoen:
Frygt for lukkede rum - årsager
Hovedårsagen klaustrofobi betragtes som et psyko-følelsesmæssigt traume. Folk, der har lidt tragedier i forbindelse med lukkede rum, såsom brande, oversvømmelser, terrorhandlinger mv., Er tilbøjelige til denne type fobi.
Psykologiske traumer, der forekommer i barndommen, kan øge risikoen for at udvikle en fobisk tilstand. For eksempel, hvis forældre lås babyer i lokaler som en straf, sæt dem i mørke hjørner eller ignorér frygt for mørket i et barn.
Mulige årsager fobier er følgende faktorer:
erfarne traumatiske situationer i barndommen;- patologi af det kardiovaskulære system (fobi optræder på baggrund af frygten for døden);
- tilstedeværelsen af neurologiske sygdomme eller psykiske lidelser
- en tendens til depression (svaghed i nervesystemet);
- funktionsfejl i visse dele af hjernen;
- overdreven modtagelighed (som karaktertræk)
- kritiske hormonforstyrrelser (provoker mentale lidelser);
- formindsket amygdala (forstyrret kontrol af reaktioner under frygt);
- genetisk prædisponering.
erfarne traumatiske situationer i barndommen;Varianter af fobier
Frygt for begrænsede rum kan opstå af forskellige årsager. Under et angreb af klaustrofobi kan patienten opleve frygt for død, mørke eller andre faktorer.
Fobi manifesteres i mild eller ledsaget af komplikationer. I det første tilfælde er den klaustrofobiske oplevelse ubehag. mens du opholder dig indendørs og forsøger at forlade dem hurtigere.
I svære former kan selv stramt tøj eller slips fremkalde et angreb.
klaustrofobi kan ledsages følgende typer af fobier:
- frygt for død (endofobi);
- frygt for dybde (bathophobia);
- frygt for mørket (niktofobiya);
- frygt for højder (akrofobi).
Hvordan manifesterer man sig?
Frygt for begrænset plads kan manifestere sig ikke kun, når man finder i små værelser, men også i togrummet, bilen.
Det er svært for claustrophobes at gennemgå en lægeundersøgelse, der involverer brug af enheder, der begrænser personlige rum (for eksempel under en MR-scanning).
Symptomer på fobier ledsages en overvældende følelse af frygtmanifesteret i form af angst, panikanfald og tab af kontrol over deres adfærd.
Når i en potentielt farlig situation forekommer følgende. symptomerne:
- frygt for manglende ilt;
- frygt for død eller fysisk skade;
- en følelse af fuldstændig tilbageholdenhed;
- tremor og følelsesløshed i lemmerne;
- øget svedtendens og kuldegysninger;
- kvælning og hosteangreb
- hjertebanken og vejrtrækning
- smerter i brystet;
- højt blodtryk
- "Ringing" i ørerne og svimmelhed;
- kvalme eller opkastningsangreb
- brændende i nakke og ansigt
- reduceret sekretion af spytkirtler;
- generel svaghed i kroppen og besvimelse
- pludselig trang til at urinere
- følelse af dumhed og tab af kropskontrol.
Funktioner af frygt hos børn
Børns klaustrofobi har nogle særegenheder.
Denne aldersgruppe er anderledes. overdreven følsomhed af psyken.
Ikke kun stærke følelsesmæssige omvæltninger, men også tilfældige situationer kan provokere udviklingen af fobier.
I nogle tilfælde bliver frygten for forældrene årsagen til klaustrofobi. Hvis en voksen person pålægger sin frygt for et lille barn, så den fobiske stat vil udvikle sig i et hurtigt tempo.
Claustrophobia i barndommen har følgende funktioner:
- Straffe og ukorrekt opførsel af forældre kan provokere en fobi.
- Risikoen for udvikling af vedvarende psykiske lidelser på baggrund af fobier hos børn er på det højest mulige niveau.
- I barndommen er klaustrofobi bedre behandlet (hvis symptomer på fobier opdages, bør de ikke ignoreres på nogen måde).
behandling klaustrofobi hos børn:
Sådan stopper du et panikanfald?
Under et angreb af klaustrofobi vedvarende koncentration på en vis frygt. Det anbefales, at patienter selv og dem, der er med dem i sådanne øjeblikke, skal gøre alt muligt, så potentielt farlige genstande elimineres så hurtigt som muligt i underbevidstheden af klaustrofobi.
Patienter kan selvstændigt klare fobias anfald i nærværelse af en mild fobisk tilstand.
Med komplikationer eller samtidige psykiske lidelser er der ingen kontrol over klaustrofobes følelser og opførsel (de kan ikke stoppe angrebet uden hjælp).
Handlinger under klaustrofobi:
En person skal omfavnes eller håndtaget (en følelse af beskyttelse vil reducere følelsen af frygt).- Stramme tøj bør være unbuttoned (hvis der er tørklæder eller bånd omkring halsen, bør de fjernes).
- Det er nødvendigt at bede en person om at tænke på abstrakte emner eller at overføre sin pacificerende situation med en historie.
- Musik eller sang (hvis der er mulighed for at inkludere stille musik, så skal det bruges som et alternativ, kan du bruge sang).
- Åndedrætsøvelser (hvis du normaliserer vejrtrækning, stopper et angreb af klaustrofobi i en accelereret hastighed).
En person skal omfavnes eller håndtaget (en følelse af beskyttelse vil reducere følelsen af frygt).behandling
Hvordan helbrede klaustrofobi? Claustrofobi behandling udføres kompleks. Behandlingsforløbet indebærer anvendelse af specielle psykoterapeutiske metoder og medicin, der tager sigte på at styrke nervesystemet og normalisere den psyko-følelsesmæssige tilstand.
Specialisternes hovedopgave er at lære patienten at overvåge og eliminere urimelig frygt.
Terapeutiske metoder vælges individuelt og afhænger af det samlede kliniske billede af den klaustrofobiske helbredstilstand.
præparater
Lægemiddelterapi til klaustrofobi er lavet individuelt. Hvis du har vedvarende psykiske lidelser, skal du bruge potente stoffer.
De skal tages under tilsyn af en specialist. Drogbehandling bør udføres i forbindelse med psykoterapi, den vigtigste behandling for klaustrofobi.
Ved behandling af klaustrofobi kan følgende anvendes. stoffer og tabletter:
- beroligende midler (Phenazepam, Diazepam);
- tricykliske antidepressiva (imipramin);
- beta-blokkere (atenolol, propranolol).
Psykologisk bistand
Hvordan man kan overvinde en fobi? Psykoterapi er hovedmetode claustrophobia behandling.
I psykoterapeutisk praksis er der udviklet mange metoder til at håndtere fobier, der hver især har et bestemt handlingsprincip.
Udvælgelse af specifikke metoder til fjernelse af klaustrofobi udføres af en specialist på grundlag af den indsamlede historie. Med en mild fobi kan det være nok at bruge en af metoderne, hvis komplikationer - Terapi udføres i et kompleks.
Psykologiske behandlinger for klaustrofobi:
- Kognitive adfærdsmæssige eksponeringsmetoder (en specialist identificerer patologiske tankemønstre, lærer selvkontrol og arresterer ubegrundet frygt).
- Afslapnings- og åndedrætsøvelser (træning i vejrtrækningskontrol og muskler har en gavnlig effekt på nervesystemet, på tidspunktet for angrebet vil patienten være i stand til at slippe af med panikanfaldet).
Klassisk psykoanalyse (individuelle sessioner med en psykolog eller psykoterapeut, hvis hovedformål er at identificere årsagerne til klaustrofobi og arrestere et utilstrækkeligt svar på forekomsten af potentielt farlige situationer).- Neuro-sproglig programmering (procedurer udføres ved hjælp af billeder (fotos) eller tekster der påvirker det underbevidste).
- Desensibilisering terapi metode (læring afslapning teknikker, der hjælper med at fjerne frygt og forhindre panikanfald).
- hypnose (teknikken er en af de mest effektive måder at behandle fobier på. Under sessionerne er hovedindflydelsen på patientens underbevidste, i de fleste tilfælde er der ti sessioner nok til fuldstændigt at eliminere klaustrofobi).
Klassisk psykoanalyse (individuelle sessioner med en psykolog eller psykoterapeut, hvis hovedformål er at identificere årsagerne til klaustrofobi og arrestere et utilstrækkeligt svar på forekomsten af potentielt farlige situationer).Hvordan håndteres klaustrofobi? Frygt for lukkede rum - råd fra en psykolog:
Træn selv
I de fleste tilfælde bliver selvvindende klaustrofobi umulig.
Denne type fobisk tilstand indebærer obligatorisk psykoterapeutisk korrektion.
Gunstige fremskrivninger Selvmedicinering er mulig, hvis der er en mild fobi. Anerkender tendensen til at frygte for begrænsede rum kan være på pludselige angrebsangreb, der opstår i lukkede besøg.
Hvis du mister kontrollen over din adfærd og følelser, skal du straks kontakte eksperterne.
Øvelseseksemplerdet kan gøres uafhængigt:
- Når du er indendørs, bør du prøve at tænke på abstrakte emner (mentalt forestille havet, himmelen eller huske de sjove øjeblikke i livet).
- Det er nødvendigt at forsøge at tage med enheder, der gengiver musik (på tidspunktet for et angreb eller ved dets første symptomer vil behagelig musik hjælpe med at slappe af og distrahere).
- Træning af den følelsesmæssige tilstand (det er nødvendigt at arrangere kortvarig og regelmæssig "shock" -terapi, målrettet placere dig selv i trange rum i nogle få sekunder, gradvist bør varigheden af de specifikke sessioner øges).
- Træning af muskler og vejrtrækning (masteringsteknikker til afslapnings- og vejrtrækninger hjælper ikke kun med at håndtere angreb hurtigere, men også for at forhindre deres forekomst).
Hvordan man kan leve med et problem?
Claustrofobi i stor udstrækning ændrer livskvaliteten. Folk med en sådan fobi forsøger konstant at undgå traumatiske situationer (gå, undgå offentlige transportture, elevatorer).
I nogle tilfælde bliver det svært at forhindre sådanne situationer, og et panikanfald bliver uundgåeligt.
For at forebygge pludselige panikanfald kan du bruge specielle anbefalinger, men den bedste løsning på problemet ville være at kontakte en psykoterapeut eller psykolog rettidigt.
til forebyggelse af klaustrofobi Du kan bruge følgende metoder:
Kursus tager sedativer og homøopatiske lægemidler (motherwort tinktur, Valerian ekstrakt, Persen, Glycine);- regelmæssige motion og vejrtrækninger (du kan tilmelde dig fitness, dans, yoga eller andre aktiviteter, der styrker musklerne og har en gavnlig effekt på nervesystemet);
- Overholdelse af søvn og vækkelse (nervøs eller fysisk udmattelse kan påvirke den psyko-følelsesmæssige tilstand negativt og forårsage phobias progression).
Kursus tager sedativer og homøopatiske lægemidler (motherwort tinktur, Valerian ekstrakt, Persen, Glycine);Claustrofobi er ikke blandt uhelbredelige patologiske tilstande. Nøglerollen spilles af aktualiteten i at identificere fobier og terapiens nytteværdi.
I de fleste tilfælde er fremskrivninger for en sådan fobisk stat gunstig. Kompliceret psykisk lidelse eller tilstedeværelsen af flere fobier hos en patient ad gangen kan hæmme behandlingen.
Hvordan man slippe af fra klaustrofobi? Find ud af videoen:
