Læsere af min blog stiller mig ofte et spørgsmål: "hvordan man bliver en selvsikker person". I denne artikel vil jeg svare på dette spørgsmål.
Selvtillid bestemmes af vores subjektive opfattelse af os selv, vores evner og færdigheder, vores psyko-emotionelle tilstand, vores tro og interne holdninger. Derudover er denne kvalitet baseret på vores aktuelle færdigheder og evner.
Når du er god til noget, og på samme tid har virkeligheden gentagne gange vist at du har virkelig lykkes i denne færdighed, har du mindre mad til tvivl i din færdighed.
Hvis du aldrig har haft problemer med at kommunikere, hvis du altid kan formulere tanker, være en interessant conversationalist, og du altid har set, hvad et godt indtryk du laver på andre mennesker, så vil det være svært for dig at tvivle på dig selv som om du var en samtalepartner.
Men det er ikke altid så enkelt. Ofte har vi ikke en tilstrækkelig vurdering af vores færdigheder, og vi tvivler os selv, uanset hvad vi kan og ikke kan.
Jeg vil give 25 tips om, hvordan man bliver selvsikker. Selvtillid vedrører forskellige aspekter. For det første er det selvtillid i sine evner i sine tilsagn. For det andet er det selvtillid i kommunikationsprocessen, som udtrykkes i fasthed, udholdenhed og mangel på skygge. For det tredje er dette opfattelsen af dine virkelige kvaliteter. Ved at udvikle disse kvaliteter kan du være sikker på dem.
I mit råd vil jeg røre ved alle disse komponenter. Jeg vil ikke dele tips om, hvordan de vedrører disse flere niveauer af tillid. Selvfølgelig er selvtillid forbundet, for eksempel med tillid til kommunikation. Alle disse tips er indbyrdes forbundne og egnede til en person, der er bange for at kommunikere, og en person, der tvivler på hans eller hendes evne eller ikke kan forsvare sit eget synspunkt.
Ikke desto mindre vil jeg forsøge at opretholde en sådan linje: For det første vil der være råd i forbindelse med arbejdet med at fjerne tvivl, så vil der være råd om tillid til kommunikation, og kun så vil jeg tale om at erhverve nogle personlige færdigheder.
Tip 1 - Forsøg ikke at slippe af med tvivl, leve med dem!
Da jeg begyndte at skrive artikler til dette websted, blev jeg plaget af mange tvivl: "Hvad hvis jeg ikke kunne skrive, og pludselig ville mine råd ikke hjælpe nogen, pludselig kunne ingen læse mit websted, pludselig ville mine tanker virke dumme osv. "
Samtidig læste jeg en bog af G. Hesse - Playing Beads. Og en sætning fra denne bog hjalp mig til at vække tro på mig selv. "... hans tvivl stoppede slet ikke, han vidste allerede fra sin erfaring, at tro og tvivl er uadskillelige, at de forholder sig hinanden som at indånde og udånde ..."
Nogen fra mine læsere tror måske, at min sætning ville følge: "Jeg læste det, og i dette øjeblik blev alle mine tvivl mirakuløst løst!"
Nej, mine tvivl er ikke forsvundet overalt. Bare et citat fra bogen hjalp mig til endelig at være sikker på hvad jeg kun gættede. Tvivl, usikkerheder er naturlige og naturlige. De ledsager alle tilsagn. Fra dem er det ikke altid muligt at løbe et eller andet sted væk. Der er ikke noget forfærdeligt i, at jeg tvivler på det. Desuden er det normalt, fordi jeg begyndte at gøre noget nyt, usædvanligt for mig selv og ambitiøst. Derfor er min første opgave ikke at løse tvivl, men simpelthen at gøre mine egne ting, ikke at lytte til usikkerhedens stemme, når det plager mig.
Faktum er, at tvivl i mange tilfælde kun er følelser, der ikke har noget at gøre med virkeligheden. Hvis du tror at noget ikke vil fungere for dig, betyder det ikke, at det ikke virker for dig, hvis du gør dit bedste.
Hvis det ser ud til dig, at de ikke forstår dig, at de vil grine på dig, betyder det ikke, at alt bliver sådan.
Tvivl og selvtillid erstatter hinanden hinanden. Disse er forbigående fænomener. Hvis du vil bekræfte denne afhandling, så husk de øjeblikke, hvor du tvivlede på noget, og den næste dag var du sikker på det mere end nogensinde. Og hvis du ikke kan huske, bare se dig selv i et par dage, skal du være opmærksom på, hvordan tilliden konstant erstattes af usikkerhed. Normalt er folk mere overbeviste om morgenen, når de er fulde af styrke end om aftenen, når kræfterne forlader dem.
Selvtillid afhænger af din tone, på dit humør og endda på dit helbred. Det er simpelthen en af de følelsesmæssige stater, der kommer og går. Selvfølgelig betyder det ikke, at du bare bør ignorere denne tilstand i hvert enkelt tilfælde. Nogle gange kan det fortelle dig noget, for eksempel at du overvurderer din styrke. Nogle gange kan du bare slippe af med det som en hindring, en intern begrænsning, der forhindrer dig i at nå dine mål.
Men i andre tilfælde skal du bare stoppe med at lytte til denne stemme af tvivl og handling. Tvivl om dig selv er normalt, og til tider hjælper det endda med at slippe af med en masse arrogance. Men tvivl bør ikke stå i vejen for alle dine virksomheder.
Jeg vil gerne sige det for at blive selvsikker, det betyder slet ikke, at du aldrig tvivler på dig selv. At være sikker på dig selv er at overvinde din tvivl og frygt!
Hvis du vil vide, tvivler jeg stadig ofte på mig, men får jeg et indtryk af en usikker person? Hvis jeg stoppede hver gang jeg stødte tvivl, ville du ikke se næsten en enkelt artikel på dette websted.
Tip 2 - Kend det tidspunkt, hvor troen på dig selv forlader dig
Vær opmærksom på hvornår, i hvilke situationer er du normalt plaget af tvivl. Hvis du finder noget mønster i dette, så giv det ikke meget værdi.
For eksempel bemærkede jeg, at jeg begynder at stærke tvivle på mig selv i mine tilsagn i mine ord, i mine tanker lige før jeg sover, når jeg begynder at falde i søvn. Jeg har allerede vænnet mig til det, og når jeg selvfølger mig igen, møder jeg hende som et gammelt bekendtskab: "her er de aften tvivl som sædvanligt."
Jeg kan ikke sige, at jeg helt ignorerer denne stemme, men hvis jeg lytter til ham, giver jeg godtgørelser for, at dette er den sædvanlige følelsesmæssige tilstand for denne tid på dagen. Og hvis jeg tvivler på dette tidspunkt, hvad jeg sagde, betyder det ikke, at jeg faktisk er forkert.
Tværtimod, om morgenen er jeg normalt selvsikker, undertiden endog for meget. Og aftenens tvivl balancerer morgendagens tillid, så jeg fratager ikke aftenen tvivlende stemme, bare foretage korrektioner.
Lær at være opmærksom på den midlertidige, indgående karakter af tvivl, afhængigt af din nuværende tilstand. Husk, i hvilke øjeblikker usikkerheden besøger dig. Og hvis dette sker hele tiden, og du ser et mønster i det, sænk disse tvivl "i pris".
Brug også øjeblikke af "selvtillid" for at ødelægge dine tvivl. Tænk på, hvad du tvivler på, når du er på vej af kraft og styrke. Dette vil hjælpe dig med at beslutte dig for noget.
Tip 3 - Kend dine styrker
Nogle gange, hvis jeg er træt eller ked af noget, kan en uvenlig kommentar på webstedet i et øjeblik dræbe tilliden til, hvad jeg gør om et par sekunder. (Det er rigtigt, det har været mindre og mindre for nylig. Ikke kommentarer, men usikkerhed.)
Og i øjeblikket for mig betyder det ikke noget, at jeg ikke havde nogen tvivl et par minutter før. Det er ligegyldigt for mig, at virkeligheden gentagne gange har vist mig rigtigheden af, hvad jeg gør.
Folk har en tendens til at overvurdere nutidens værdi i tid, og de ekstrapolerer deres nuværende tilstand til det globale perspektiv af livet. Hvis det nu ser ud til dem, at de er i stand til noget, så begynder de at tro, at det altid har været tilfældet på trods af alle tidligere succeser.
På sådanne øjeblikke skal du bare prøve at se på virkeligheden, ved dine virkelige evner og succeser, uden at give efter til den nuværende tilstand. Ligesom "jeg kan faktisk gøre det, og det kan jeg gøre, og det har jeg allerede opnået det og det."
Når jeg for eksempel tænker på mine ideer, tror jeg: Jeg har hjulpet mange mennesker, hvad de allerede har skrevet om mig, de læser det regelmæssigt og forlader taknemmelige kommentarer, nogen takket være mit råd stoppede med at ryge og lærte at klare depression, panikangreb og så videre
På sådanne tidspunkter forsøger jeg ikke at rose mig selv, men bare se på fakta for at få en passende ide om virkeligheden tilbage.
Jeg anbefaler at du dvæler på fakta og ikke længere argumenterer med dig selv. Hvis dine tvivl er forårsaget af din nuværende stemning (træthed, irritation), vil du højst sandsynligt ikke være i stand til at slippe af med dem, indtil denne tilstand passerer.
Derfor vil din opgave simpelthen være at overbevise dig selv om, at disse tvivl er basale og ikke vedrører virkeligheden (du skal håndtere dem såvel som obsessive tanker).
Og hvis du begynder at tænke meget på dette, vil dit sind, der er bundet af en tilstand af træthed, fortsætte med at tvivle og føre dig til usikkerhed. Så bare fortæl dig selv, at disse tvivl er løgne. Stol på virkeligheden, ikke på følelser. Ikke meget hjælp? Intet sker. Så bare glem det og tænk ikke på tvivl. De vil følge med dit dårlige humør.
Tip 4 - Lyt ikke på folk der siger "du vil ikke lykkes"
Det sker, at når du tvivler på noget, så del dine planer med dine venner, kendte personer. Du forventer at modtage støtte fra dem i dit nye venture, men ofte får du kun et stop signal.
Nogle mennesker er simpelthen ikke i stand til at fordrive din tvivl for grunden til at de bekymrer sig om deres egen psykologiske komfort, og ikke om din lykke.
Du tror ikke, at du er den eneste usikre person, og du er kun omgivet af selvsikkerte mennesker? Desværre beslutter de fleste aldrig noget dristigt og uafhængigt. De vil tro på, at hvis de ikke lykkedes, vil du ikke lykkes.
De ønsker i hemmelighed din fiasko og endda venter på det. Fordi din succes kan være en levende beskyldning for dem, en påmindelse om savnede muligheder.
Forestil dig at du har besluttet at starte din egen virksomhed og konsultere en person, der arbejder for et ansættelsesforhold, det meste af sit liv. Hvilke råd forventer du af ham? Mest sandsynligt vil han sige, at der ikke kommer noget af det (fordi det ikke fungerede for ham), at du risikerer, og du bør ikke gå ind i denne sfære, men fortsæt med at leve et normalt liv og gå på arbejde hver dag.
Derfor konsultere dine virksomheder med de mennesker, der allerede har opnået en vis succes i det område, som du vil få råd til. Tag et eksempel fra dem, og ikke fra dem, der ikke lykkedes.
Tip 5 - Når du er i tvivl, tænk på den "ideelle mig"
Nogle gange forsøger vores selvbetjening at svigagtigt udfolde argumenterne om sund fornuft. For eksempel er du bange for at nærme sig en pige eller en ung mand og invitere ham eller hende på en dato.
Du fortæller dig selv, at det ikke er frygt, der holder dig, men nogle objektive hindringer. Du tror, at denne person vil nægte dig, at han allerede har nogen, at du ikke er i hans smag, og derfor er der ingen mening at kalde ham på en dato og bruge din tid på det.
Men i virkeligheden er du simpelthen bange og vil ikke indrømme selv din frygt, opfinde undskyldninger. Hvordan forstår du, hvad frygt holder dig nøjagtigt?
Skab i billedet af det "ideelle Selv", som ikke er bange for noget, og som altid er selvsikker. Det er en perfekt kopi af dig selv. Tænk over, hvad det ville gøre i dit sted? Ville det ikke engang forsøge at få sin vej?
Men selvom dette "ideelle selv" besluttede at invitere en anden person på en dato, betyder det ikke, at du er forpligtet til at gøre dette. Du er ikke perfekt. Men når du er klar over, at du ideelt set skal smide tvivl og handle, er du klar over, at alt, der holder dig tilbage, er kun din frygt og ingen andre begrænsninger. Problemet vil straks miste den kompleksitet, du har tildelt det. Med denne forståelse vil det være meget lettere for dig at træffe beslutning om noget.
Lær mere om metoden for "ideel selv" i min artikel, hvordan man bevæger sig fra tanker til handling.
Tip 6 - Husk, det hele afhænger af dig.
På det tidspunkt, som du er plaget af tvivl: "Jeg vil ikke lykkes," "jeg kan ikke noget," "jeg kan ikke osv." , husk at alt afhænger af din vilje. Du bestemmer dig selv, så vil du have noget eller ikke vil fungere. Hvis du vil have og vise iver, så vil alt arbejde ud. Og selvom ikke, prøv igen.
Du er frie mennesker, og ingen medfødte kvaliteter, karakterkarakterer forhindrer dig ikke i at nå dit mål og bliver den person, du vil blive, efter at have modtaget fra livet, hvad du vil modtage. Flere ting er underordnet din vilje end du er vant til at tænke på.
Du bør stoppe med at se begrænsninger, hvor der ikke er nogen. Vær ikke bange for vanskeligheder, bare begynd at handle.
Tip 7 - Stop med at være paranoid
Nedenstående er nogle tips til at løse problemet med manglende tillid til kommunikation.
Jeg har allerede skrevet om magt til vedtagelse i artiklen om hvad jeg vil sige i dette afsnit, og her vil jeg gentage det igen. Tror ikke, at alle mennesker omkring dig konstant ser på dig, bemærker alle dine fejl og husker alle dine ord. Folk er fikseret på deres problemer. De fleste af tiden tænker de selv, selv når de foregiver at lytte til dig.
Så slapp af og ro. Der er ingen grund til at være bange for kommunikation eller offentlig tale. Folk betaler mindre opmærksomhed på dig end du tænker på det.
Tip 8 - Lyt til andre mennesker
Jeg giver dette råd i mange af mine artikler. Her giver jeg det af følgende grund. Hvis du lærer at rette opmærksomheden mod andre end dig selv, vil dit sind være mindre forvirret for at være bange for muligheder og at lide af tvivl. Du vil ophøre med at tænke uendeligt om dig selv, om hvordan du ser, siger og tænker på dig.
Du vil se på andre mennesker, fortsæt med en dialog med dem. Du vil distrahere af din frygt, og i andre mennesker vil du se mange ting, som de ikke har bemærket før. Du vil forstå, at du og andre mennesker har mere til fælles end forskelle. Og så vær ikke bange for nogen.
Tip 9 - slippe af med makeovers
Du er ikke perfekt. Og ingen er perfekte. Tag det. Derfor er det ikke nødvendigt at reagere smertefuldt på dine fejl og fejl, hvilket underminerer din selvtillid. Alle er forkerte, og det er fint.
Derfor være rolig om dine fejl. Hvis du føler at du har gjort noget forkert eller har sagt noget forkert, så drag bare konklusioner fra denne situation, lær en lektion. Prøv ikke at gøre denne fejl i fremtiden, i stedet for at bekymre sig om, hvordan dumme du er.
At fejle er menneske, der er intet at bekymre sig om.
Tip 10 - Vær ikke bange for mennesker
De mennesker, der omgiver dig, har sandsynligvis mange svagheder og svagheder, selvom de ser meget selvsikker ud. Du behøver ikke at tro, at når du er i samfundet, bliver du i position af en lille fisk, omgivet af hajer. Faktisk kan du være omgivet af de samme kloge og selvtvivlende folk, som du overvejer dig selv. Selvom de forsøger at skjule det.
Vær ikke bange for mennesker, især hvis de ikke kan forårsage dig nogen skade. Vær ikke genert for chefer, kvinder eller mænd, kolleger. De er de samme mennesker som dig.
Tip 11 - Du behøver ikke at synes bedre, end du er
Du bør ikke gå ud af din måde for at overbevise folk om, at du er den smarteste, mest sofistikerede, mest erudite, den mest "korrekte". Sådanne forsøg taler som regel om usikkerhed i nogle af deres kvaliteter. Når du ikke er for sikker i dit sind, forsøger du at få andre til at tro på det.
Derfor kan i nogle tilfælde, forfængelighed, prale, overdreven selvsikkerhed i kommunikation tale om intern selvtillid.
Så stop bøjning og stræbe efter at imponere hver person. Først og fremmest skal du overbevise dig selv om, at du er noget værd. Vær den, du er, kommunikerer med andre mennesker.
Tip 12 - Vær ikke for beskeden
Utvivlsomt er moderat beskedenhed en dyd. Du behøver ikke at virke bedre, end du er, men værre end du er, du skulle heller ikke virke. Alt skal have en grænse. Du er velkommen til at tale direkte om dine fordele, hvis du bliver spurgt om dem (for eksempel i et interview).
Hvis du ikke er bange for at tale om dine styrker, taler det om din tillid til disse kvaliteter. Og når andre mennesker ser, at du er selvsikker, bliver de selvsikre i dig. De tænker: "Jeg ser, at denne person ikke tvivler på sig selv, og da han ikke tvivler, så har han sandsynligvis ingen tvivl, og jeg kan også være sikker på ham."
Og hvis andre mennesker rose dine kvaliteter, tøv ikke med at acceptere deres komplimenter, som om du fortjente det. Благодарите людей за добрые слова в ваш адрес.
Совет 13 - изображайте уверенность в себе
Несмотря на то, что немного выше в статье я советовал быть самим собой и не притворяться, все таки, я рекомендую изображать уверенность в себе в тех ситуациях, когда вы чувствуете недостаток в этом качестве.
Во-первых, казаться уверенным в себе, просто выгодно, по той причине, что люди становятся сами уверенней в вас. Фактом является то, что неуверенных в себе людей меньше любят и уважают.
Во-вторых, когда вы просто притворяетесь, что вы уверены в себе, вы на самом деле становитесь уверенным в себе. Ведь очень часто чувства неуверенности, сомнений не имеют отношения к вашим действительным качествам. Это просто эмоции, которые можно перебороть. И когда вы вместо того, чтобы идти у них на поводу, стараетесь сделать что-то другое, вы берете их под контроль.
Совет 14 - будьте доброжелательными
Больше улыбайтесь, интересуйтесь проблемами других людей, подбадривайте их. Это расположит собеседников к вам. А когда люди расположены по отношению к вам, то вам легче сохранять уверенность в себе.
Совет 15 - Будьте искренними
Не замыкайтесь в себе, открыто говорите о своих взглядах и мыслях, если ситуация позволяет и это не будет нарушать комфорта других людей.
Раньше, когда я был неуверенным в себе человеком, я постоянно что-то держал на уме, не выпуская из себя. Но это не помогало мне обрести веру в себя, а совсем наоборот, только способствовало тому, что я ее утрачивал. В результате саморазвития я стал очень открытым. Мне кажется, что для своих близких людей я всегда как на ладони.
С одной стороны, я уверен в своих мыслях, поэтому прямо о них говорю. С другой стороны, я не боюсь, что меня не поймут или будут критиковать. Мне не страшно признать собственную неправоту, отказаться от своих взглядов, если кто-то меня переубедит.
Мне интересно дискутировать с людьми на те темы, которые меня беспокоят, узнавать чужое мнение, расширяя своей кругозор.
Когда я говорю о себе вслух, когда я представляю на всеобщий суд свои мысли, то мне приходится устранять все сомнения, раз я это делаю. А такое действие помогает быть более уверенным в себе, ведь я подвергаю себя испытанию возможностью получить критику и столкнуться с чужим мнением. Под действием этих факторов расцветает вера в себя!
Не ждите, когда кто-то изольет вам душу первый, чтобы открыть свою душу этому человеку. Сделайте первый шаг (правда обстоятельства должны быть подходящими, не нужно изливать душу без надобности. Начинать искренний диалог следует как можно более деликатно, устраняя все барьеры). Будьте откровенны с собеседником, и тогда собеседник станет откровенен с вами. И когда кто-то откроется навстречу вам, тогда ваша вера в себя возрастет!
Совет 16 - не переоценивайте роль внешних данных
Конечно, внешность имеет какое-то значение, но харизма, ум и обаяние - значат несравненно больше! 😉
Совет 17 - Не робейте!
Говорите четко. Смотрите в глаза собеседникам, не делайте лишних жестов руками. Не мните пальцы, не ковыряйте губы, не "ээээкайте". Просто следите за собой, за положением своего тела, оттачивайте свои навыки общения и тогда, рано или поздно, это начнет у вас получаться.
Избавляйтесь от стеснительности, выкиньте из головы все мысли, которые мешают вам решиться на что-то важное. Устраните внутренние барьеры. Просто действуйте, переступая через страх и неуверенность!
Совет 18 - Помогайте людям
Если люди будут ценить вашу помощь, то они будут ценить ваш опыт, ваши знания и умения. Они ответят на помощь благодарностью и поддержкой. Они поверят в вас. И тогда вы поверите в себя!
Совет 19 - Не ищете каждый раз проблему в себе
Я всегда говорил о том, что во многих ситуациях нужно брать ответственность на себя, а не взваливать ее на других людей или на внешние обстоятельства. Но это следует правильно понимать.
Это значит, что вы сами можете решать то, какой будет ваша жизнь, а не кидать свою судьбу на произвол факторов, вам неподвластных. Я не хотел этим сказать, что проблему следует искать только в себе.
Если люди вас не понимают, не поддерживают темы, которые вы поднимаете в разговоре, это не всегда значит, что в этом виноваты только вы. Иногда это является проблемой других людей, а не вашей.
Есть люди, которые вас не смогут понять. Есть люди, которые все поднимают на смех, потому что у них такой характер. Есть люди, которые всегда все критикуют, потому что они озлоблены на мир.
Не со всеми люди вы сможете найти общий язык. От этого никуда не деться. Не нужно винить себя в том, что не является вашей виной.
Совет 20 - Спрашивайте себя: ну и что?
Этот совет я давал в других статьях. Давайте сделаю это еще раз.
Вам кажется, что вы произвели плохое впечатление, ну и что? Какая разница, что подумают о вас другие люди? Тем более не стоит об этом переживать, если вы видите их первый раз и в дальнейшем не будете иметь с ними много контактов.
Вы боитесь, что вам откажет девушка, если вы ее пригласите на свидание. Даже если откажет, ну и что? Какая разница? Зачем этого бояться? Какой в этом толк?
Вы боитесь своего начальника? Почему вы его боитесь? Что он вам может сделать? Он такой же человек как вы. Дети в детском саду, бывает, боятся своего воспитателя. Не будьте ребенком.
Вам страшно ходить на собеседование? Вам страшно просить большую зарплату? Вы боитесь, что о вас плохо подумают? Почему вас должно волновать то, что о вас подумают? Пускай думают, что хотят. У вас есть свои планы и свои цели. Какой-то абсурдный страх не должен вставать на их пути.
Если так вы приучите себя задавать такие вопросы каждый раз, как вы испытываете страх и сомнения, вы убедитесь в том, что многие ситуации не заслуживают того, чтобы переживать по их поводу. Нет никакого смысла в том, чтобы бояться людей, которые не могут причинить вам никакого вреда. Нет никакого смысла стесняться себя самого.
Мысли других людей о вас останутся только их мыслями. Какая разница, что происходит у них в головах?
Читать статью «Быстрый способ наплевать на чужое мнение».
Совет 21 - придерживайтесь своего мнения
Имейте твердую позицию и непоколебимые взгляды, относительно каких-то вещей. Не спешите со всеми соглашаться. Твердая позиция - не значит слепое упрямство во мнении. Это также не значит, что всегда нужно агрессивно защищать своей мнение, вести долгие бессмысленные споры (хотя, в некоторых ситуациях, защищаться приходится).
Это означает иметь прочную, обоснованную, обдуманную позицию, совокупность собственных принципов, которую не сможет поколебать каждое случайное мнение.
Я уверен в том, что я делаю правильное дело, поддерживая этот сайт и наполняя его статьями. Я уверен в том, что медитация приносит пользу, и люди лишаются многих преимуществ, если отказываются от этой практики. Я уверен, что люди сами несут ответственность за свои недостатки. Я уверен в том, что каждый человек может изменить себя.
Я имею прочные принципы и взгляды, на которых основываются мои слова и действия и поэтому я уверен в этих словах и действиях. Эта уверенность помогает мне продолжать делать то, что я делаю. Иногда ее начинают заслонять тучи сомнений, но за этими тучами всегда можно разглядеть Солнце, потому что оно никуда не исчезает.
Сформируйте свою жизненную позицию. Поймите, чего вы хотите от жизни. Обдумайте свои принципы, придерживайтесь их, но избегайте упрямства, слепой увлеченности и неприятия чужого мнения! Соблюдайте баланс между умеренным здоровым упрямством и мягкотелостью, будьте гибкими, но твердыми, опирайтесь на мнение других людей, но не нужно зависеть от него!
Сформулируйте свои принципы. Приведу в пример такой принцип: «если проявлять усердие, то все получится». Осознайте, то, насколько вы в этом принципе уверены. Рассуждайте так: «опыт многих людей подтверждает этот принцип. Тот кто действительно к чему-то стремится, не сдается, только тот чего-то достигает. Следовательно, я могу быть уверенным в этом принципе. И не важно, что говорят другие! Говорить могут что угодно!». Держитесь за этот принцип. Иногда его будет заслонять сомнение, тогда вновь возвращайтесь к вашей внутренней уверенности, вновь и вновь находите подтверждения истинности этой идеи в жизни и в опыте.
Совет 22 - Учитесь у жизни
Вам не обязательно нужно посещать какие-то специальные курсы по повышению уверенности в себе. Зачем это делать, зачем платить деньги, когда реальность предоставляет множество поводов развить это качество?
Зачем вам тренироваться в каких-то искусственных ситуациях, когда жизнь дает вам возможность оттачивать ваши навыки в ситуациях реальных?
Уверенность в себе вам нужна для жизни, вот и учитесь у жизни!
Больше общайтесь, знакомьтесь с другими людьми, ходите на встречи, коллективные мероприятия (лучше воздерживайтесь от алкоголя, почему - я написал в статье о трезвых вечеринках). Применяйте данные мной рекомендации на практике, следите за собой, осознавайте свои страх и неуверенность. Попробуйте понять, в каких вещах вы не уверены и почему. Что вы собираетесь с этим сделать?
Ходите на собеседования - это отличные бесплатные уроки делового общения и уверенности в себе. Только не забудьте поставить в резюме зарплату выше вашего текущего уровня. Чем выше зарплату вы просите, тем сложнее обосновать то, что вы достойны этих денег. Зато в процессе такого общения будет укрепляться ваша уверенность в себе.
Побочным эффектом такой тренировки может стать то, что вы найдете для себя более подходящую работу за бОльшие деньги. Разве не заманчиво не платить за уроки, а самому получать?
Совет 23 - развивайте себя
Конечно, очень сложно быть уверенным в своих качествах, если эти качества развиты слабо. Уверенность в себе должна опираться на что-то реальное, на ваши действительные достоинства.
Безусловно, восприятие себя, эмоциональный настрой - очень важные составляющие уверенности в себе. Людям необходимо перестать умалять свои достоинства и учиться справляться с сомнениями, о чем я писал выше.
Но, к сожалению, одного этого не достаточно. Я считаю, не совсем правильно искусственными способами повышать людям самооценку, убеждая их, что они лучше, чем они есть на самом деле. Повышение веры в себя обязательно должно сопровождаться работой над собой, саморазвитием, чтобы в человеке появилось то, в чем можно быть уверенным.
Поэтому развивайте свои личностные качества. Тому, как это сделать, посвящен этот блог. Читайте мои статьи, пытайтесь применять рекомендации. Развивайте силу воли, улучшайте самоконтроль.
Читайте больше книг любой направленности: художественную литературу, естественнонаучные книги, обучающие книги и т.д.
Повышайте свои профессиональные качества. Подумайте о том, чем вы хотите заниматься всю свою жизнь. Следуйте к этой цели.
Всегда стремитесь узнать что-то новое об этом мире, научиться каким-то навыкам. Когда вы осваиваете какие-то умения, повышается ваша уверенность в этих умениях. Ведь сложно сомневаться в том, чему вы посвятили столько времени и что у вас получается лучше остальных.
Подумайте о том, что вы хорошо умеете.
Если вы будете постоянно чему-то учиться, реализовывать свои умения на практике, видеть отдачу своим действиям, то тогда для неуверенности в себе станет намного меньше места!
Update 22.01.2014: Как я прочитал в книге Гибкое Сознание, оказывается люди, которые думают, что все их качества даны от природы и не поддаются изменению, менее уверены в себе, чем те, которые верят в возможность саморазвития и роста! Hvorfor sker det her? Потому что люди с так называемой установкой на данность (качества нельзя развить) считают, что если они застенчивы, лишены обаяния, и недостаточно умны, то так будет всегда. Поэтому они боятся общения, так как оно лишний раз напомнит им об их «неискоренимых» недостатках.
Но люди с установкой на рост (качества можно развить) наоборот, не упускают возможности развить свои коммуникационные навыки и уверенность в себе. Для них сам факт того, что они не являются умными и уверенными в себе не говорит о том, что так будет всегда. Может им сложно общаться и верить в себя пока, но все поддается развитию. Именно поэтому неудачи не подрывают веру этих людей в себя. Они не боятся испытаний и только ищут повод для того, чтобы развить себя, стать лучше!
Чужая критика - не является для них приговором. Она становится ценной информацией, которую они могут использовать в целях саморазвития. Неудачи перестают быть неудачами, они становятся ценными уроками. Готовность к испытаниям и неудачам, здоровые упрямство и неуступчивость формируют в людях веру в себя! А если вы не будете стремиться к развитию своих качеств и считать себя никчемным человеком, который никогда не будет ни на что способен, вы так и ничего не добьетесь и не сможете развить уверенность в себе.
Поэтому еще раз напомнило, любые качества можно развить! Каждый человек может измениться! Вы страдаете неуверенностью в себе не потому что вы «такой человек», а потому что вы не приложили никаких усилия, чтобы измениться!
Совет 24 - принимайте свои недостатки
Я уже говорил о том, что следует знать свои сильные стороны. Но помимо этого, нужно знать свои недостатки. Hvorfor? Чтобы спокойно относиться к ним и понимать, над чем вам нужно поработать.
Вместо того, чтобы думать: "я такой плохой, я ничего не умею", нужно рассуждать так: "я умею это, это и то, но я слаб в этом, этом и том. Какие-то качества я могу улучшить, какие-то мне вообще не нужны, а с какими-то из них я не смогу ничего сделать. Это нормально, ведь нельзя быть идеальным".
Составьте список того, что вы умеете, а что у вас плохо получается. И подумайте над тем, что вы можете в себе улучшить. Воспринимайте эти недостатки не как данность, не как что-то неизменное, а как фронт для будущей работы.
Да, вы сейчас что-то не умеете, но в будущем ситуация может измениться, благодаря вашим усилиям. Все в ваших руках. Это понимание придаст вам лишнюю уверенность в своих силах, которая вам совсем не помешает.
Если вы будете верить в то, что практические любые качества можно развить (а это несомненно можно) и будете стремиться к этому, то вы перестанете избегать тех жизненных ситуаций, которых вы боялись из-за неуверенности в себе. Потому что, как я говорил ранее, многие из этих жизненных ситуаций являются тренировкой ваших личностных качеств.
У вас плохо обстоит дело с коммуникациями? Вместо того, чтобы избегать общения, наоборот, общайтесь! Только так вы сможете развить свои коммуникационные навыки.
Вы боитесь выступать на публике, так как думаете, что это у вас плохо получается? Есть только один способ этому научиться и, я думаю, вы догадываетесь какой.
Не избегайте того, чего боитесь, работайте над устранением своих недостатков, тех свойств вашей личности, в которых вы не уверены. Учитесь новым навыкам и используйте эти навыки на практике в самых разных жизненных ситуациях. Вместо того, чтобы пасовать перед трудностями, преодолевайте их, вооружившись желанием развиваться. И тогда вы откроете намного больше жизненных возможностей, чем, если бы вы сидели, просто сложа руки.
