Ilya Repin "Kirurg E.V. Pavlov i operationsstuen"Hvordan man kan overvinde depression? I dag kan enhver person, der står over for et psykologisk problem, finde mange artikler på internettet om, hvordan man kan håndtere et sådant problem. Men det er en ret risikabel måde.
Redaktørerne i sådanne tilfælde har altid anbefalet og vil anbefale at kontakte en psykolog.
Depression, i et øjeblik - dette er en af de mest almindelige sygdomme i det 21. århundrede! Ifølge statistikker lider det 10% befolkning i hele verden. Og det er bare officielle numre. De fleste mennesker, der står over for depression, søger ikke lægehjælp, da de frygter ubehagelige konsekvenser for livet (registrering hos en psykiater, behandling af psykotrope lægemidler, afskedigelse fra arbejde).
Men kliniske undersøgelser er blevet udført, og det er blevet fastslået, at dyb depression er en sygdom, der ikke kan løses alene. Sommetider forsvinder symptomerne mirakuløst. Men det betyder ikke, at de ikke gentages igen med endnu større kraft.
Faren for dyb depression er, at det kan gøre en person fuldstændig uhåndterbar, skilt fra det sociale liv og endda føre til selvmord.
Vi anbefaler på det kraftigste, at du læser vores artikel om symptomer og behandling af dyb depression.
Kvinder er deprimeret 2 gange mere end mænd, hvilket er forbundet med konstante udsving i hormonniveauet. I dette tilfælde håndterer kvinder depressionen noget hurtigere af mange grunde. For eksempel er det lettere for kvinder at turde besøge en psykoterapeut. Mænd fra barndommen er vant til at udholde og skjule. Hej, anstrengt aggression! Symptomer på sygdommen kan forekomme når som helst på året, men oftest får de sig til at føle sig om efteråret og vinteren.
Symptomer på sygdommen
Depression er ikke kun et dårligt humør. Vanskeligheder og oplevelser er en uundværlig del af hver persons liv. Depression ledsages af en lang række lidelser i følelsesmæssige, volitionelle, adfærdsmæssige og endda i de fysiske områder af sundhed. Typisk diagnostiserer specialisten "depression", hvis de karakteristiske symptomer, der er anført nedenfor, observeres i mindst 2 uger:
- melankoli og deprimeret humør
- angst og irritabilitet
- konstant følelse af meningsløshed i livet og dets ubrugelighed
- tab af tidligere interesser
- koncentrationsforstyrrelse
- reduceret ydeevne
- fald i seksuel aktivitet
- social isolation, uvilje til at kommunikere selv med de nærmeste mennesker
- forsømmelse af daglige opgaver (for eksempel husrengøring)
- søvnforstyrrelser (søvnløshed, langvarig søvn, døsighed hele dagen)
- konstant følelse af træthed, som forekommer selv i mangel af høj fysisk eller psykisk stress
- tab af appetit eller overspisning
- svær vægttab eller vægtforøgelse
- uvilje til at passe på dig selv, at klæde sig smukt og pænt
- fald i motoraktivitet
- lavt selvværd, skyld
- manglende evne til at nyde de sædvanlige ting, herunder lækker mad, musik, underholdning
- obsessive tanker om selvmord
- smertefulde eller ubehagelige fornemmelser i kroppen (muskelkramper, prikken i maven, hyppige hovedpine)
- langsom tænkning, vanskeligheder med at træffe beslutninger
Depression kan have en dyb form, med følgende symptomer: langvarig søvn, vedvarende selvmordstanker, hallucinationer og vrangforestillinger, utilstrækkelige reaktioner på ydre stimuli (for eksempel årsagssammenhæng).
Overvinde depression med medicin.
Der er ikke et eneste effektivt middel til depression. For at lindre patientens tilstand og forhindre gentagelse anvendes medicin og psykoterapeutiske metoder i kombination.
Behandling af depression er mest effektiv i komplekset: medicin og psykoterapi.
Mange moderne antidepressiva er ret sikre og ikke vanedannende. Effekten af deres anvendelse er imidlertid ikke umiddelbart observeret. Nogle gange skal patienten være tålmodig og vente et par uger eller endda måneder, indtil hans tilstand forbedres. Uregelmæssig brug af medicin eller en skarp afvisning af det komplicerer i høj grad behandlingen af depression.
Lægemidlerne i benzodiazepin-beroligende klasse er mindre sikre, fordi de kan standse tilbagefaldssyndrom, hvis de stoppes. For mere information om emnet medicinsk behandling af depression anbefaler vi at læse artiklen om narkotika til depression.
Overvinde depression med psykoterapeutiske metoder
Det er muligt at overvinde depression med psykoterapeutiske metoder, hvis målene med sådan psykoterapi er korrekt defineret: For at hjælpe patienten med at forstå årsagen til den interne konflikt, genoprette den sociale aktivitet, returnere interessen for livet, ændre tankegangen fra negativ til positiv. Sommetider bliver psykopati en livslinje for en person. Alle midler er gode, hovedkriteriet i dette tilfælde er patientens objektivt forbedrede tilstand.
Ofte forstår selv de nærmeste mennesker ikke, at deres ven eller familie har oplevet depression. De opfatter ændringer i adfærd og humør som manifestationer af egoisme, dovenskab og pessimisme. På dette tidspunkt har en person brug for følelsesmæssig støtte og eksperthjælp. Vær opmærksom på dig selv og dine kære, så du ikke fortryder de triste konsekvenser af depression. For en mere fuldstændig bekendtskab med emnet for opførsel, hvis en elsket er blevet deprimeret, anbefaler vi at du læser den relevante artikel.
Husk altid, at hvis du har mistanke om forekomst af depression, skal du konsultere en specialist. Kun en læge er i stand til at foretage en diagnose og bestemme vektoren af behandlingen. Selvmedicinering kan være yderst farlig. Husk dette og passe på dig selv!
