Anmeldelser om kurset "UDEN PANIKI"

"Enhver højudviklet teknologi kan ikke skelnes fra magi"
Arthur Clark

For en halvandet måned siden startede mit kursus "WITHOUT PANIC". Nej ... Det hele startede ikke med dette. For et år siden havde jeg ideen om at skrive et kursus om at slippe af med panikanfald. Nej, det hele begyndte endnu tidligere. For nogle år siden blev min artikel "Sådan slippe af panikanfald" udgivet, som er blevet meget populær på internettet ... Tidligere! Det skete 10 år før i dag. En sommernat oplevede jeg et stærkt angreb af frygt og angst. Det forekom mig, at jeg ville dø eller blive skør lige på min seng. Det var det hele begyndte! Jeg vil fortælle dig alt i orden, og derefter skrive anmeldelser om mit nye kursus "WITHOUT PANIC". Det bliver bedre.

Panikanfald plager mig ikke meget ikke lidt, 5 år. I løbet af denne tid forsøgte jeg passivt at vente på at det skulle gå væk i sig selv for at kontakte lægerne i håbet om, at pillerne ville hjælpe mig med at slippe af angrebene af frygt og panik. Men det gjorde heller ikke. Jeg ønskede at slippe af med panikanfald, men samtidig ønskede jeg ikke at ændre mig selv: At ændre mine vaner, livsstil og tænkning. Men det fungerede ikke!

Og jeg begyndte at meditere efter min venns råd. Da jeg først begyndte at praktisere, ventede jeg på en slags magi fra hende og tænkte på, at panikanfaldene ville passere alene, som ved magi. Men jo dybere jeg trængte til meditationens praksis, forblev den mindre magiske i den. Nej, hun handlede fejlfrit og gav mig mulighed for bedre at forstå mig selv, se årsagen til min frygt i mig selv og eliminere denne årsag. Men dette skete ikke i kraft af magi, men som følge af en specifik teknologi for arbejde på sig selv, hvilket meditation gjorde det muligt.

Teknik og teknologi til meditation

"Enhver højudviklet teknologi kan ikke skelnes fra magi," sagde min foretrukne science fiction forfatter Arthur Clark. Også ved første øjekast synes meditation at være en slags uforståelig teknik, der virker i kraft af nogle ukendte processer. Dette kan sammenlignes med, at et fly, der flyver overhead, synes at være en magisk fugl til en mand fra middelalderen. Men hvis man ser ud, viser det sig, at der ikke er nogen magi, der er kun et sæt specifikke mekanismer og processer, som giver et meget specifikt resultat.

Bevæbnet med dette effektive redskab, teknologien til at arbejde på mig selv, som blev kaldt meditation, blev jeg af med panikanfald. Desuden ophørte jeg helt med at være bange for dem. "Lad dem komme tilbage!" - tænkte jeg. Jeg ved hvad jeg skal gøre med dem.

Meditation tillod mig at tage et nyt kig på mig selv, finde ud af, hvad der ligger bag frygt og udvikle vigtige mentale færdigheder for at overvinde frygt, fjerne obsessive tanker, slappe af og roe mit sind. På grund af dette lykkedes det mig at besejre frygt. Jeg var meget inspireret af mine egne succeser og opdagelser. Jeg ville virkelig dele det med tusindvis af mennesker, der lider af panikanfald, sluge piller, gå til læger, men kan ikke gøre noget ved det, fordi de går på den forkerte måde og undertrykker frygt, men ikke hans accept!

Så syntes alt for mig meget simpelt og logisk: "Jeg vil skrive en artikel, folk vil læse det, begynde at meditere og slippe af med panikanfald." Men i virkeligheden var alt ikke så simpelt. Nogen tvivlede bare på øvelsen.

"Vil meditation hjælpe præcist med mit problem?"

Andre begyndte at meditere, men de slog ud for det første på grund af manglen på øjeblikkelige resultater, og for det andet på grund af en misforståelse af, hvad praksis har at gøre med at slippe af med panikanfald.

"Jeg mediterer i en uge, men frygt passerer ikke, hvad gør jeg forkert?"

I begge tilfælde blev folk konfronteret med manglende forståelse af mekanismerne og teknologien bag meditationen.

Jeg minder dig om, at der er lidt magi i praksis. Og spørgsmålet "vil meditation hjælpe mig personligt med min individuelle fobi?" Er ensbetydende med spørgsmålet: "Vil sund livsstil, moderat fysisk uddannelse og almindelig hvile hjælpe mit individuelle sundhedsproblem?". Det kan siges, at disse ting bidrager både til generel sundhedsfremme og også til forebyggelse af mange sygdomme. Dette er ikke at sige, at de vil hjælpe nogle mennesker, men de hjælper ikke andre. Ja, de vil hjælpe nogen hurtigere, andre mindre og langsommere, men de vil bidrage til at forbedre hver enkelt menneskes sundhed.

Også meditation er grundlaget for din mentale sundhed (som er tæt forbundet med fysisk) og vil hjælpe dig med at håndtere eventuelle psykiske lidelser og problemer. Jeg tror, ​​at meditation kan hjælpe enhver person slippe af med panikanfald!

Med denne tro havde jeg også en forståelse baseret på erfaring. Fortæl folk at "meditere" og give meditationsteknik er ikke nok! Bare en artikel er ikke nok. Folk har først og fremmest at forstå, hvorfor de mediterer, hvordan dette kan løse deres problem. For det andet at vide, hvordan man ved hjælp af meditationsmetoden kan overvinde frygt, slippe af med obsessive tanker og roe dit sind, som at bruge meditationsfærdigheder for at slippe af med panikanfald for evigt. For det tredje er det nødvendigt at give klare og omfattende anbefalinger om teknik for at meditere kan være gavnlige og besvare alle de spørgsmål, der opstår.

Og spørgsmål opstår som regel meget. På den ene side virker meditation meget enkel, men så snart du begynder at praktisere, vises mange problemer og spørgsmål straks.

Og folk har ikke kun brug for en forståelig meditationsmetode, men også en teknologi til bekæmpelse af panikanfald ved hjælp af meditation og bevidsthed. Det er ikke nok nok at sidde og meditere, så panikanfald er overstået! Det er nødvendigt at bruge de færdigheder, som meditation mod frygt, angst og angst udvikler.

For at opfylde alle disse mål, for at lære folk teknikker og teknikker til meditation, besluttede jeg at registrere et detaljeret video kursus om at slippe af med panikanfald. Jeg begyndte at forberede mig på optagelsen for et år siden, studere bøger og materialer, der er afsat til problemet med panikanfald, samt problemet med at slippe af med panikanfald ved hjælp af meditation. Jeg blev overbevist om, at denne tilgang allerede har vist sig i terapi for længe siden, og at de konklusioner, jeg fik i min praksis, ikke adskiller sig meget fra konklusionerne fra førende psykoterapeuter på dette område.

Det er meget tilfredsstillende. Jeg var ked af, at jeg så, at ikke kun mange mennesker lider af panikanfald, men også mange eksperter ved ikke, hvad de skal gøre med det. Alt, hvad de kan gøre, er at ordinere piller og give nogle enkle afslapningsteknikker, der ikke kan dispenseres. Nå, intet, alt dette fortsætter med at udvikle sig, og de metoder, hvor meditation bruges, begynder aktivt arbejde på sig selv mere og mere inden for forebyggelse af panikanfald. Mit kursus tog det bedste ud af disse avancerede teknikker.

Jeg studerede også nogle af de populære vestlige kurser for at slippe af med panikanfald. Et af disse kurser var meget godt. Han foreslog at fjerne årsagen til panik uden nogen form for piller og læger med henvisning til de mest almindelige problemer, der kan opstå hos mennesker på vej for at slippe af med frygt. Men der var tydeligt noget der manglede i det. Han foreslog at bruge de samme teknikker, som jeg brugte, som var baseret på meditationens færdigheder, men på samme tid lærte ikke selve meditationen.

(hvilket igen viser, at meditation er en virkelig effektiv teknik til at slippe af med panikanfald)

Det er det samme som at rådgive folk til at dykke ind i vandet, ikke lære dem at svømme eller bede dem om at løfte vægte og ikke råde dem til at gå i gymnastiksalen først!

Dette gav mig endnu større tillid til, at jeg skulle skrive ned mit kursus. Da han vil tilbyde noget rigtig nyt, som ikke er i andre programmer, samtidig er noget meget effektivt.

Arbejde med dannelsen af ​​kurset

Og for seks måneder siden, efter en lang forberedelse af planen og kursusindholdet, indsamlingen af ​​materialer, begyndte jeg at optage kurset. Det var et hårdt og omhyggeligt arbejde: der var mange videooptagelser, duplikater, redigering. Jeg lejede et optagestudie for at optage min meditationslyd i højeste kvalitet og tilbragte flere dage der. Jeg har endda forbundet min yoga lærer til kurset (under optagelsen jeg boede i Indien). Og han gav nogle gode øvelser til at slappe af i krop og sind og for at eliminere angst.

Resultatet var et 17-dages kursus med en masse ekstra øvelser og materialer. (Forresten fortsætter jeg med at opdatere det selv efter at jeg har offentliggjort det, tilføjer nye tekstmaterialer og øvelser til det.) Hver dag giver programmet en teori om mekanismen for panikanfald, praktiske øvelser og meditation. Jeg forsøgte at gøre alt dette ikke for længe i varighed, så du kunne udføre øvelserne, for eksempel efter arbejde.

Jeg lagde programmet på den interaktive platform getcourse for at få fuld feedback med programdeltagerne, hjælpe dem og støtte dem. Jeg forsøgte at gennemføre ideen om en universel platform, som trin for trin hjælper folk med at overvinde paniklidelse, lærer dem effektive teknikker, der giver mulighed for hjælp og støtte til hvert problem, samt muligheden for at kommunikere med hinanden som et lukket samfund. Jeg tror, ​​jeg formåede at nå dette mål.

Kurset omfatter:

• Et dusin forskellige meditationsteknikker med en detaljeret forklaring på deres korrekte udførelse.
• Lære at arbejde med dine frygt og fobier ved hjælp af meditation, yoga og andre teknikker til at udvikle bevidsthed
• De mest effektive teknikker til at slappe af og overvinde frygt
• Hjælp og support til dine spørgsmål og bekymringer
• Mulighed for at kommunikere med mig og andre deltagere

På trods af at kurset er baseret på meditation, indeholder det mange andre øvelser. Og selvom du med en eller anden grund ikke vil meditere (som jeg ikke anbefaler), vil disse øvelser være nok, for mange af jer at slippe af med panik.

For en halvanden måned siden blev kurset tilgængeligt for alle. Jeg var lidt bekymret for, om folk kunne lide det eller ej. Men den sympatiske og taknemmelige tilbagemelding om ham fra de første deltagere hjalp mig til at føle sig mere selvsikker. Disse anmeldelser nævner jeg her. Udover anmeldelserne skrev jeg også rapporter fra kursdeltagerne om arbejdet.

Anmeldelser om kurset "UDEN PANIKI"

Elena Cheremkova

"Hej! Kurset er gennemført, og jeg vil dele mine indtryk og resultater. At sige at han hjalp mig til ikke at sige noget! Mine panikanfald begyndte for tre år siden på baggrund af en meget vanskelig livssituation og var i en meget aktiv og udtalt form i omkring et år. Psykologen bragte mig ud af denne tilstand i 8 måneder ved hjælp af åndedrætsøvelser og teknikker, som ligner noget på Yoga Nidra. Men !!!! Han sagde ikke, at han skulle arbejde videre med sig selv, ændre sin tænkning, adfærd, reaktioner. Jeg flyttede for nylig til et andet land, og PA kom tilbage, men ikke i så udtalt form. Nicholas kurs blev den tryllestav, jeg nu har brug for. Efter at have gennemført kurset forstår jeg, at det vigtigste er at ændre. Panikanfald, neurose, depression - dette er en fortsættelse af vores personlighed, og uden arbejde på disse psykologiske problemer vil man slippe af med evigt! Meditation under Nicholas vejledning giver os disse værktøjer og arbejder, du forstår, hvad du skal ændre i dig selv for at klare disse problemer for evigt. Særlig tak til en detaljeret forklaring på arten af ​​obsessive tanker og hvordan man arbejder med dem. Jeg vil gerne sige, at dette kursus gav mig mere end 8 måneders arbejde med en psykolog! Jeg er nu meget roligere i at reagere på forskellige livssituationer, jeg forstår og accepterer min frygt og ser problemer, der skal arbejdes på. Frygtens intensitet er faldet markant. Guys, alle der nu lider panikanfald, frygt, fobier, obsessive tanker, jeg vil gerne sige, at disse betingelser er overkommelige !!! Du skal bare tro på det og arbejde på dig selv og ikke opgive det du startede! Nikolay !!! Du har gjort et godt stykke arbejde på dig selv og tak for at dele din viden! Jeg anbefaler alle! "

Evgenia Voznyuk

"Tak, Nikolay! Alle lektioner er afsluttet, og der er forbedringer. Jeg kunne endelig gå på arbejde. Før det kunne jeg i 2 uger ikke tvinge mig til at gå til bygningen og tog gratis ferier. Det er at forlade publikum og finde et ensomt sted. Nu har jeg været i stand til at tilbringe alle par i 3 dage, takket være vejrtræk og bekræftelser. Jeg vil fortsætte alle øvelserne og takke igen for det arbejde du har gjort, har studeret dette emne og ind i systemet. "

Anna Sakovskaya, 28 år gammel, Arsenyev

"Hej) Jeg kan ikke dele mine indtryk af kurset: Nikolay Perov:" Without Panic "... Jeg led panikanfald i 3 år. Jeg er 28 år gammel, jeg er fra fjernøsten og vores læger er stadig lidt syge. Før Nicholas forløb, blev jeg undervist i den lovede helbredelse, hvorefter jeg kun blev værre, var der en stor tilbagegang til den største forårsaget af følelser. Jeg blev absorberet i fortidens tanker, af mine fejl, og jeg vendte tilbage igen til den onde cirkel af døgnet rundt panik. Tabletter. Afslut spil sport. Kursets første ord begyndte med Nikolai's ord: "Vi er ikke her for at ændre vores fortid" .... det var meget vigtigt for mig at høre dem. Dette er præcis det, jeg ledte efter! Det er behageligt at føle støtte, selv eksternt, for at føle, at du er på samme bølgelængde med en person. Dette tillader yderligere styrke)))) Inspirerer i perioder med rekyl. Hele kurset Nikolai udover lektioner svarer på spørgsmål, giver anbefalinger. Efter at have gennemført kurset vil du ikke kun slippe af panikanfald, men erhverve en ny holdning til livet, finde en kilde til indre styrke og harmoni, som forbliver hos dig for evigt. Lær sund tænkning og interaktion med mennesker. Slippe af med sociale fobier. Jeg blev stærkt hjulpet af råd fra 16 lektioner i kommunikation med familie og venner, lær at nyde livet i øjeblikket her og nu, hvilket for mig spillede en vigtig rolle i at slippe af med panikanfald. Dette kursus er et skridt mod et nyt, lykkeligt og sundt liv! Tak), Nikolay! "

Olga, Yakutsk

"Hej alle sammen! Jeg vil gerne forlade en anmeldelse om Nikolai Perovs videokursus "UDEN PANIC". Men først og fremmest vil jeg gerne udtrykke min dybe taknemmelighed over for Nikolai for hans hårde arbejde! Du laver en meget vigtig ting! Jeg var blandt de første heldige folk til at afslutte dette kursus. Jeg vil ikke afsløre alle hemmelighederne, men jeg vil dele noget. I løbet af mange forklaringer på hvad er PA, angst, obsessive tanker, depression, hvor de kommer fra og hvordan man arbejder med dem. I hver lektion udover teorien, en praktisk lektion og test, spørgsmål. Hvad er meget værdifuldt, alt arbejde er udført på egen erfaring. En masse personlige eksempler, historier, som også er meget vigtige. Der er mulighed for at stille spørgsmål, kommunikere, dele erfaringer. (som ikke vil forblive usynelig for andre deltagere). Jeg finder det også vigtigt, at dette kursus forbliver hos dig for livet. Du kan altid komme tilbage, stille spørgsmål. I kurset vil der blive opdateringer, som Nikolai meddeler. For nylig kom en ny, fremragende artikel om obsessive tanker ud. Dette kursus er ikke en pille af frygt, panik, angst, depression. Dette er arbejde på dig selv med Nicholas hjælp, men tro mig, det er det værd! Jeg anbefaler! "

Petya Nankova, Bulgarien

[Bemærk: Tegnsætning og stavning af originalen er delvist bevaret. For en russisk person er sproget ikke indfødt!]

Hej jeg kommer fra Bulgarien, jeg er 22 år gammel, min PA begyndte for 8 måneder siden, jeg besøgte en psykolog, hun fortalte mig om Nikolai, jeg anbefalede at dette websted er meget godt, da jeg læste hans artikler, indså jeg, at jeg ikke var den eneste PA, under kurset forstod jeg en masse ting. Det hjalp mig meget til at acceptere, at PA ikke er skræmmende, at yoga og meditation hjælper os meget og ikke kun i PA, men i forskellige situationer. Hver dag, når jeg er på universitetet eller drikker kaffe med venner, gør jeg diafragmatiske øvelser, som jeg lærte under kurset, når jeg vågner op og udfører øvelser fra yoga. Jeg beundrer og takker for, at der er mennesker som Nikolai, der hjælper folk med PA . Jeg takker ham for at lære mange ting fra dette kursus og for at forstå, at det er nødvendigt at ændre noget i mit liv. Jeg finder det svært at forklare alt, hvad jeg vil om dette kursus, fordi russisk ikke er min indfødte, hvis jeg skal forklare på bulgarsk, vil jeg tale meget, fordi dette kursus er unikt. Tak igen Nikolay, for at hjælpe folk !!!

Galina, Petrozavodsk

Hej Nikolay. Gudskelov eller Providence, der var på dit websted. Если скажу, что я уже решила все свои проблемы, связанные с ПА, то это будет неправдой, потому что в ситуации, связанные с ПА мы втягиваемся постепенно, а выбраться хотим мгновенно, но так не бывает. В курсе это подчеркивается, как и то, что невозможна работа над собой без «откатов», это тоже нужно понять, принять и двигаться дальше. Этот курс позволяет жаждующим исцеления, изменения своей жизни, идти в верном направлении. Это неоценимая помощь, тем более, что автор прошел этот путь сам и на собственном примере доказал, что это возможно. Дальнейшее зависит от желания работать над собой. Без понимания этого вряд ли что получится. Спасибо, Николай, лично для меня курс был очень полезен и важен. Оказалось, что можно наблюдать и изучать особенности работы своего ума, как бы это ни звучало странно. Осознанность, принятие происходящего, работа с негативными эмоциями, медитации - это далеко не полный перечень, над чем стоило «хорошенько подумать и поразмыслить» во время курса. Я бы посоветовала этот курс всем, кто хочет избавиться от ПА без таблеток. Важно, что курс включает много практических заданий, много объяснений, пояснений, подробного «растолковывания», кроме основных материалов содержит дополнительные. Хорошо, что курс и не короткий, и не слишком длинный, с домашними заданиями, это позволяет немножко организовать себя, что в начале обучения просто необходимо. Курс сделан с добром в сердце, с желанием помочь людям, поэтому воспринимается легко и ненавязчиво. И самое главное - нигде больше не найти такого понятного и доступного метода избавления от ПА!

Константин

С сайтом Николая Перова я познакомился в конце 2013 года, когда искал ответы на вопросы по поводу своей депрессии. Но это не единственный вопрос, который меня мучал. На фоне депрессии у меня появились навязчивые мысли, панические атаки (ПА),развился алкоголизм. ПА меня мучила на следующий день после обильного принятия алкоголя, к вечеру. Дереализация личности, страх сойти с ума, причинить вред близким - все это было и было страшно, думал, что живу последние дни и будет только хуже. Но всё-таки, последними надеждами, собравшись, я решил искать выходы из этого болота. Путем интернет серфинга, я обнаружил статью на сайте Николая о панических атаках. Прочитав взахлеб статью и увидев себя с такими же проблемами, продолжил дальше штудировать сайт и находить ответы на свои вопросы. Начал медитировать, делать большие перерывы в употреблении алкоголя и где то через 3 месяца практики медитации и выполнении рекомендаций, я перестал испытывать ПА. Начал изучать себя, следить за своими мыслями, здоровьем. Ждал выходов новых статей, перечитывал старые. Хотел даже приехать на лекцию в Москве - посмотреть воочию на гениального человека, но не смог. И, наконец-то, выходит его курс. Без сомнений я начал процедуру приобретения. Хоть и ПА меня перестала беспокоить, но увидеть, услышать, закрепить знания и совместно попрактиковаться с Николаем - ни на сантиметр не остановило меня, да и отблагодарить за его труды в виде небольшой суммы за базовый курс мне было необходимо и приятно. Узнал немало нового, чего нет на сайте. Более, как я считаю, стал делать понятнее для себя медитацию с концентрацией на дыхании. Аудиофайлы с голосом очень расслабляют и наставляют на корректные действия. Также присутствует много новых, неизвестных мне техник, которые я начал вводит в режим своего дня. Приятной неожиданностью было увидеть учителя Николая, говорящего на Хинглише 😉 Большое и огромное спасибо за курс и неоценимый вклад в борьбе с ПА Николаю. Здоровья ему, творческих успехов и ждем новый курсов и статей!

PS. Приобрести курс вы можете по ссылке:

Присоединиться к курсу «БЕЗ ПАНИКИ!»

Se videoen: Lær spansk i Spanien Spansk Kurser i Malaga Spanien (November 2024).