Hvordan man holder op med at elske en person: Måder at dræbe kærlighed

Kærlighed er ikke altid glad. Nogle gange bringer det så meget smerte og lidelse, at det ikke synes at være en belønning ovenfra, men en reel straf.

Ofte sker dette med dem, hvis kærlighed fra ængstelig og dyb følelse pludselig bliver til en stærk afhængighed, den eneste måde at håndtere, som er tvangsfrielse.

men hvordan man stopper kærlig mandhvem blev stille "universets centrum"?

Kærlighed afhængighed

Kærlighed afhængighed - så i psykologi kaldes den smertefulde manifestation af kærlighed, hvor en person oplever en stærk lidenskab og obsessiv besættelse med objektet.

Jo længere denne betingelse varer, desto stærkere lidelser, som det ledsages af.

Mest udsatte "Ill" kærlighed, både mænd og kvinder, hvem:

• følte i barndommen mangel på forældrenes kærlighed og opmærksomhed;
• udsættes for streng kontrol af voksne
• har et dybt (og ikke oplevet) børnepsykologisk traume
• ved ikke, hvordan man træffer beslutninger
• ikke mentalt forberedt på modne, fuldt udviklede relationer;
• har lavt selvværd, er fikseret på deres egne mangler og yderst usikre på sig selv;
• panikede frygt for ensomhed;
• føler sig forsvarsfri og klar til at adlyde.

Syk kærlighed - psykologi

Som regel er en person, der har et kærlighedsforhold (såvel som en narkoman og en alkoholiker) ikke opmærksom på det eksisterende problem, og er helt overbevist om, at hans følelser er det er sandt kærlighed.

Samtidig er hans følelsesmæssige ro og komfort direkte afhængig af en anden person - hans humør, tilstedeværelse, nærhed.

Ofte adskillelse (selvom midlertidig) bliver et slagefterfulgt af apati og depression. Alt dette fører til hæmning af en persons personlige vækst, og nogle gange er den fuldstændige nedbrydning.

Du kan bestemme syg kærlighed med karakteristiske tegn:

• en konstant følelse af hjertesorg, selvom objektet er i nærheden
• nonstop og påtrængende minder om objektet under adskillelsen;
• fuldføre idealisering af objektet, overdreven forventninger i forhold til den og den berettigede begrundelse for enhver af hans handlinger;
• obsessiv panik frygt for at miste kærlighedsobjektet.

Er det muligt at stoppe med at elske på en dag?

Den eneste rigtige beslutning, der kan foretages af en person, der lider af afhængig kærlighed, er bekæmp denne afhængighed.

Ofte er det ganske svært at gøre det alene og kun en psykolog eller psykoterapeut kan yde reel hjælp.

Under alle omstændigheder er det første og mest betydningsfulde trin realiseringen af ​​"smerten" af den oplevede oplevelse.

Hovedmålet med terapi - stop med at elske objektet, slippe af med afhængighed og begynde at leve et fuldt liv. Men hvordan man holder op med at elske en person? Og kan dette gøres? I tilfælde af kærlighed afhængighed, at stoppe kærlighed er at indse, at følelsen følte er ikke kærlighed, men sygdom.

Og da en persons følelser og handlinger er direkte afhængige af hans tanker, vil den rette tænkning "i den rigtige retning" efter et stykke tid ikke være et spor af smertefuld kærlighed - en person vil gradvist begynde at komme sig, genfødt til et nyt og godt liv.

Utvivlsomt vil enhver, der er kommet for at se den "smertefulde" kærlighed, søge at "helbrede" så hurtigt som muligt ved at elske genstanden for sine følelser så hurtigt som muligt.

Men helbredelse og genopretning efter enhver sygdom - processen er ganske lang, hvis varighed er strengt individuel i hvert enkelt tilfælde: det vil tage uger for nogen og måneder for nogen.

Under alle omstændigheder er det bare at stoppe med at elske en person på en dag er umuligt!

Er det nemt at glemme en person, der ikke elsker dig?

Stop med at elske - altid urolig. Ofte er folk selvsagt godt bevidste om, at et forhold eller en uberørt følelse kun bringer skuffelse og vrede, værdsætter håbet om, at alt eller mindre alt vil mirakuløst skifte til det bedre.

Denne position er fundamentalt forkert, fordi den nuværende situation kræver drastiske foranstaltninger:

1. Den erkendelse, at uberettiget kærlighed er den mest håbløse følelse, som er meget vanskelig at kontrollere.
2. Accept af hvad der skete, men ingen er skylden.
3. Lav en liste over grunde til, hvorfor du skal stoppe med at elske en person.

   Samtidig er det vigtigt at se på tingene nøgternt og for at være så ærligt som muligt, og huske selv de mest "ubetydelige" situationer, hvor minderne giver smertefulde følelser.

Hvordan holder man af med at elske? 3 måder at fjerne følelser på:

Hvad skal man gøre

Psykologisk rådgivning:

1. Hvordan stoppe med at elske den fyr, der ikke har brug for dig? Uberettiget kærlighed er ikke ualmindeligt. Normalt i en sådan situation har kvinder en tendens til at idealisere en elsket og give ham mulighed for at have funktioner, som han faktisk ikke besidder. For at stoppe med at elske en sådan person er det vigtigste at åbne øjnene og indse, at han har mange fejl.

   Tag et stykke papir og skriv alle sine fordele. Og efter - mangler, husker enhver ubehagelig situation i forbindelse med det. Som regel kommer i slutningen af ​​processen forståelsen af, at personen ikke er så perfekt som det syntes ved første øjekast. Bær et stykke ark med ufuldkommenheder med dig og genlæse det hver gang du begynder at dække "bølgen af ​​længsel".

2. Hvordan stopper du med at elske pigen, du elsker så meget? At stoppe med at elske og glemme en person tager tid. Og på dette tidspunkt er det vigtigt at lede alle dine styrker og følelser til at arbejde, studere, spille sport, hvile, underholdning, rejse. Ingen grund til at bebrejde nogen for hvad der skete.

   Lad den nuværende situation blive en stimulans til at forbedre og forbedre dig selv, men ikke for denne piges skyld, men af ​​hensyn til nye, harmoniske relationer, der helt sikkert vil fremstå i dit liv.

3. Hvordan slippe af med følelsen af ​​at være forelsket i en gift kvinde? At indse, at en passion for en gift kvinde er "forkert", er det nødvendigt at handle straks og brat. Hvis forholdet allerede er begyndt, tag en fast beslutning om ikke at ringe og ikke overlappe hinanden. Og så - nedsænkning i arbejde, nye hobbyer, sport og et minimum af fritid for smertefulde tanker.
4. Hvordan skal man stoppe med at elske en gift mand? Først og fremmest bør du spørge dig selv: Hvorfor har jeg brug for denne kærlighed? Hvad får jeg i fremtiden?

   

   Som regel forlader gifte mænd sjældent familien, og ved fortsat at elske ham, gør du dig selv til konstant venter, plager og jalousi. At indse, at sådan kærlighed er destruktiv. Det er trods alt et sted, at "din" person afventer hvem skæbnen ikke kan bringe dig netop på grund af tilstedeværelsen af ​​en afhængig følelse i livet.

   Stop enhver forbindelse med en gift mand. Skift telefonnummeret. Lider lidt, og skift derefter dit hårklipp, køb en ny parfume, en håndtaske og gå til yoga (fitness, svømning). Prøv at bruge mere tid og chatte med nye mennesker.

5. Hvordan stopper du at elske hendes elsker, hvis hun selv er gift? For en begyndelse er det værd at forstå, hvad der netop forårsagede denne kærlighed. Til dette har du brug for på et stykke papir for at skrive de følelser, en kvinde føler ved siden af ​​hendes elsker. Men det andet ark - ud for hendes mand. Efter det er vigtigt at indse, at kærlighed til en anden mand er en ødelæggende følelse, der skal fjernes. Du behøver bare at slippe af med, helt isolere dig fra at kommunikere med ham.

   Og vigtigst af alt, lær at føle sig helt ikke "ved siden af ​​nogen" men "af sig selv".

6. Hvordan man dræber sin kone? Når familielivet ikke fylder op, er skilsmisse den eneste vej ud. Men selv efter det kan en mand have følelser for sin kone, som ikke tillader ham at gå videre. Hvordan skal man være? Først og fremmest er det værd at tage situationen som en given og arbejder på nedsat selvværd. Samtidig er det vigtigt at begrænse på alle måder (og det er bedre at stoppe al kommunikation), i det mindste et stykke tid. Distraktion vil hjælpe nedsænkning i arbejde, hobbyer og eliminering fra den tilsyneladende tilgængelighed af varer, der ligner et godt familieliv.
7. Hvordan skal man stoppe med at elske sin mand, leve med ham? Ofte fortsætter ægtefællerne med at leve som en familie, selv når sameksistens bliver uudholdelig på grund af konstante skændsler, håner, fysisk eller psykologisk vold fra en mand, hans afhængighed af alkohol. Kvinden fortsætter med at udholde og selv elske de troende "af hensyn til børn." For at bryde den onde cirkel af smerte og lidelse er det nødvendigt at afveje fordele og ulemper ved en sådan eksistens, og det er muligt at tage den eneste rigtige beslutning om at dele. Det vigtigste er at indse, at dette ikke længere er kærlighed, men snarere frygten for at være alene. Du kan kontakte en psykolog eller selvstændigt forsøge at øge selvværd ved hjælp af psyko-træning, og at have befriet fra smertefuld afhængighed, gør et afgørende skridt i retning af et nyt og frit liv.
8. Hvordan stopper du at elske din ex-mand? Begge er altid skylden for sammenbruddet af relationerne, derfor skal du ikke kategorisere dig selv og selvfølgelig. Især at ringe til den tidligere ægtefælle og bede om tilgivelse. I starten er det bedre at udelukke alle kontaktpersoner og fjerne alle påmindelser fra ham fra dine øjne. Det er bedst at gøre deres udseende, opdatere klædeskab, besøge offentlige steder, forskellige arrangementer.

   Det vigtigste er at være travlt hvert minut, ikke at give selvmedlidenhed og bitterhed om tab til at dække med hovedet.

   Det er nødvendigt at elske dig selv, føle dig fri og uafhængig - først efter det bliver et nyt forhold til liv i sig selv.

9. Hvordan stopper du at elske en womanizer? Først og fremmest besvare spørgsmålet: Har vi brug for en sådan kærlighed, der er mættet af jalousi, smerte og lidelse? Hvis ikke, er du velkommen til at tale om denne person. Du skal være vedholdende og kategorisk, og hver gang når tvivl om rigtigheden af ​​din handling er pludselig overhalet, husk alle de negative aspekter ved kommunikation med ham. Det vigtigste er at forstå, at enhver kvinde er værdig til en oprigtig, ægte, dyb følelse, der helt sikkert vil komme frem efter at have slået af smertefuld kærlighed.
10. Hvordan laver man at stoppe med at elske en dreng klasskammerat? Det vigtigste - lad dig ikke sidde fast på genstanden for sine følelser. Ofte i skolealderen plejer piger at idealisere deres valgte, så det er bedre at se nærmere på ham: han har sandsynligvis et par fejl, som det var svært at gætte før. Du er også nødt til at styre din energi i en anden retning: mere tid til at bruge til læring, selvudvikling, dit udseende, hobbyer og også at kommunikere med dine jævnaldrende så ofte som muligt.

Hvordan sletter man følelser? Tips fra en professionel psykolog:

Hvis du ser ham hver dag

Hvordan stopper du at elske den person, du ser hver dag, eller med hvem du arbejder? Folk visdom "Ude af syne - ude af sindet" ikke forgæves. Det er meget nemmere og hurtigere at stoppe med at elske en person, der ikke "væv" i horisonten.

Men hvad nu hvis den elskede (men allerede tidligere) person er nabo, klassekammerat eller kollega, med hvem daglig kommunikation er uundgåelig og smertefuld?

Nogle, der står over for et lignende dilemma, vælger den mindste modstands vej: Ændre deres bopæl, universitet eller arbejde.

Men der er en anden måde at slippe af med kærligheden hos en person, der skal se hver dag. Måske dette vil tage meget tid, men i sidste ende helt fri for de "unødvendige" følelser. Den består af tre hovedfaser:

1. Suspension fra situationen. Bevidsthed og accept - et centralt skridt i retning af hovedmålet. Hvis der var en adskillelse fra personen, er det nødvendigt at sætte et fedt punkt i forholdet. Hvis situationen tillader det, kan du åbent tale med din tidligere partner om, at kløften ikke er let for dig. Hvert møde er meget smertefuldt, og det vil derfor være bedre at minimere kommunikationen og respektere hinandens personlige grænser. Hvis du ikke kan tale, eller hvis genstanden ikke engang mister dine følelser, kan du bruge papiret, skrive på det alt, hvad du vil sige, og brænde det. For ikke at akkumulere følelser, få en dagbog, der beskriver alle de følelser, der overvælder dig. Nogle gange er det nok at "græde" nok til at føle lettelse og en udbrud af energi. For at slippe af med akavet på et møde, kan du mentalt "øve" din egen adfærd under visse omstændigheder - det gør det muligt for dig ikke at give plads til panik på mødet og til at opføre sig trygt og roligt.
2. Udviklingen af ​​en positiv livsstil. Lettet fra smertefuld kærlighed er en glimrende mulighed for at opdage nye muligheder. Styr dine egne tanker så meget som muligt: ​​Så snart de begynder at bære dig i minder, skal du straks ændre deres retning og lave planer for fremtiden. For ikke at blive slap, er det nødvendigt at øve dine funktionsevner og tage det som regel "offentligt" for at holde dig i god form, udstråle godwill, åbenhed og positiv.

   Hvis det i første omgang vil være svært at gøre dette, vil denne adfærd over tid blive en vane og frelse dig fra "skam" og sympatiske synspunkter og samtaler, der kun forværrer situationen.

3. Flytter fremad. Ændring af billedet, ny passion, køb af abonnement på poolen eller tilmelding til engelsk kurser er en glimrende mulighed for at møde nye mennesker og ændre dit velkendte miljø. Det vigtigste er at gøre alt dette ikke for at skaffe fortiden tilbage, men for at bringe nye følelser og holdninger ind i livet. Hvis den ubehagelige eftersmag på smertefuld kærlighed fortsætter, kan du henvende sig til en psykolog for at udarbejde de problematiske øjeblikke med ham og for at slippe af med den obsessive følelse for evigt.

Hvordan stopper du at elske og glemme den person, du elsker? At slippe af med åndelig sygdom:

Hvordan slippe af med tanker om hans elskede?

Tankegang kan have en stærk indflydelse på vores liv, både at skabe og ødelægge.

Og selv om det ser ud til, at den smertefulde følelse over for en person er i fortiden, tænker den "tidligere elskede" nej, og de opstår i hovedet og skamløs forstyrrer den indre harmoni.

At slippe af med obsessive tanker vil hjælpe nogle få enkle tricks:

• maksimal belægning. Dip dit hoved i arbejde eller skole, du kan sende tanker tilbage på sporet. Lad hele din fritid være optaget af noget: dans, yoga, sport, kurser. Frivilligt arbejde eller velgørende aktiviteter hjælper med at afværge triste tanker;
• være blandt mennesker. Det ville ikke have ønsket at pakke sig i et varmt tæppe og overgive sig til triste minder, det er absolut ikke værd at gøre. Tværtimod bør du forsøge at tilbringe et frit minut uden for huset. Et teater, en udstilling, en natklub, en biograf eller bare en sammenkomst med venner vil ikke kun drive væk obsessive tanker, men også hjælpe med at genoplade positiv energi;
• arbejde på dig selv Ofte er det lavt selvværd, der fører til, at en person ikke kan "slippe afsted" en smertefuld følelse på nogen måde, hele tiden mentalt at vende tilbage til sine oplevelser.

  Særlig psykologisk litteratur rettet mod selvkundskab, selvforbedring og selvoptagelse hjælper med at slippe af med dette.

• positive udsagn. Når obsessive tanker kryber ind i dit hoved, skal du tage en pen og skrive dem ned. Og efter - genlæse og forsøge at omformulere hver enkelt af dem, så den har en positiv betydning. Fold dette ark i en smuk kuvert og bære med dig, genlæse hver gang, så snart de "unødvendige" tanker igen får dem til at mærke.

Hvordan ikke at lide og slippe af ulykkelig kærlighed?

Den erkendelse, at følelsen oplevet af en bestemt person - destruktive og smertefulde, før eller senere kommer sikkert. Og siden det endelig er sket, er det vigtigste at slippe af ulykkelig kærlighed for evigt.

En note for at minimere mulig lidelse, er det vigtigt at gøre det rigtigt:

• sluk den usynlige væg, bag hvilken at forlade genstanden for sin kærlighed og alt der var forbundet med det: minder, fornærmelser, tanker. Fra de fælles fotos er gaver og søde slik også værd at slippe af med;
• fuldfør forholdet, udtrykker til personen alt, hvad der angår dig, oprigtigt tak for de positive øjeblikke, tilgiv de fornærmelser og endelig - slip. Dette kan gøres personligt, i et brev eller blot ved at tale med en "tom stol";
• giv dig tid til at lide, klart definerer fristen (tre dage, en uge, ti dage). I denne periode har du lov til at græde, huske, føle din "ulykke" og "ubrugelighed til nogen". Men så snart tiden løber ud, tørre du tårerne og trækker dig sammen;
• start et "nyt" liv. Skift billede, omfang af aktiviteter, gå på en interessant tur og selvfølgelig møde nye mennesker.

  Du kan prøve dig selv i værkerne eller gøre noget, som i lang tid ikke var nok beslutsomhed.

Uanset hvor svært det var, det er nødvendigt at slippe af med syg kærlighed. Kun på denne måde kan lidelser og smertefulde følelser fjernes fra dit liv og gøre plads til nye positive følelser.

Hvordan man kan bryde den følelsesmæssige forbindelse med en person gennem meditation? Teknik farvel: