Undersøgelser af Jordinstituttet viser, at Danmark, Norge og Island besætter de første steder i rangordningen af lykkelige lande. Vi er et sted i anden halvdel af listen. Hvorfor skete dette? Hvorfor trækker vi i båndet straks på unloved arbejde? Vi panikker, når vi hører spørgsmålet om ønsker, fordi vi ikke kan huske dem selv? Vi klager til venner, vi glemmer og fortsætter med at håbe på et mirakel, der aldrig sker? Føler du, at du mangler noget? Så det er det. Det er på tide at overtage og lære at ønske igen. Just. Tag det. Og gør.
Hollywood screenwriters ved præcis, hvordan man skriver det rigtige script. Overraskende nok tegner mange på tomter fra russiske eventyr. Helden (og han er heller ikke en helt i det hele taget, Ivan) står over for et problem (dragen tog prinsessen væk) og siger til sig selv: "Jeg kan ikke klare det. Dragen er stor, og jeg er hvem?". Så reflekterer han og går på en søgning på princippet om "kom hvad der er muligt". Happy End: Ivan bliver en helt, dragen er besejret, prisen (hun er bruden) har fundet hende frelser.
Men før slaget ville det være rart at kende sig til personlige drager.
Kend din drage personligt
Hvordan slutter uddannede, intelligente og vellykkede mennesker med enkle ønsker? Dette sker af forskellige årsager.
- Barndom. Ofte overvejer forældre et barn at være ufølsomt, selv når han modtager et pas. De angiver hvad de skal bære, hvad de skal spise, hvor de skal gå for at studere og i hvilket firma at lave en karriere. Barnet ved simpelthen ikke, at han har sine egne ønsker. Han blev ikke lært dette.
- Frygt. Vi er bange for at være latterlige, klodset, uuddannede. Frygten for at se på en eller anden måde "ikke så" så stor at den fylder hele det indre rum. Ønskerne synes så irrelevante, at de allerede er bange for at minde sig om.
- Konflikten med ønsker og værdier. Ønsker og værdier falder sjældent sammen. Oftere er de på forskellige poler. Behov for at vælge: enten-eller. Velsmagende at spise eller være slank. At være sexet eller beskeden. Angsten stiger fra sådanne polariteter, og ønsker tværtimod forsvinder.
- Undertrykkelse af begær. Det er nødvendigt, korrekt og effektivt - mange bygger på denne vellykkede karriere, men ulykkelig i livet. Succes består af to lige dele: følelsesmæssigt og materiale. Derfor koncentrerer man sig kun på en karriere gør folk ulykkelige.
Psykologer arbejder med disse grunde for uklar utilfredshed med deres eget liv. Men hvad skal man gøre, hvis man allerede vil forstå dig selv nu?
Mand deprimeret på jagt efter sig selv - hvordan man rører hans "ønskeseddel"
Hvem er denne mand downbeat? Han går på arbejde på maskinen, vågner sig om morgenen, udfører næppe sine opgaver, og går så desværre hjem i en overfyldt bus. Der er stadig lån, børns uddannelse og urealiserbare helligdage. For enkle ønsker er ikke længere nok styrke. Han mistede glæden i livet. Han er despondent.
Af tradition går han på træning efter sig selv. Men trænere og trænere ordninger virker ikke af en grund: de lærer at sætte et mål og opnå succes. Men de fortæller dig ikke hvilket formål jeg vil sætte. Hverken 80 eller 150 træningsredskaber giver resultater, fordi der ikke er nogen energi uden indre ønske. Vi er vant til hele tiden at slukke de indre impulser i os, så den indre energi allerede er ophørt med at blive genereret.
Der er en vej ud: du skal starte din genoplivning med en tvungen impuls. Du skal røre op uventede handlinger. Hvad kan der gøres?
- tilmelde dig en tegning lektion;
- cykle selv eller med en virksomhed;
- lav en ny frisure / vokse et skæg
- at give din elskede noget uden grund;
- ring en klassekammerat eller en gammel ven til at chatte;
- besøg den første lærer;
- bage en tre-etagers kage;
- tage et kursus af massage;
- købe røde sokker.
Det er ligegyldigt, om det er en gammel liste over uopfyldte ønsker eller en skør ny ide. Målet er at lære hjertet at reagere på simple glæder. Hvordan Munchausen trækker sig ud af quagmire for at begynde at ønske sig.
McDonald's Theory - lad os gå fra det modsatte
Journalist John Bell beskrev først McDonalds teori i sin artikel: "Når kontoret kan bestemme hvilken restaurant der skal gå til frokost, foreslår jeg McDonald's. Det er naturligvis den værste mulighed. Han afvises straks, men samtidig tænder folk på nye ideer og hurtigt komme til en fælles beslutning. "
Hvordan virker dette i dit liv? For eksempel kom du til butikken for at købe mad til aftensmad. Men begærerne var så forvirrede, at ideen "jeg ved ikke, hvad jeg vil." Tænk på den værste mulighed: Forlad forretningen og hold sulten. Hjernen begynder at tænde. Derefter tænk på hvad du virkelig ikke vil have: sødt, surt, krydret. Derefter begynder du at formulere dine ønsker.
Vi synes for længe at tage det første skridt. Al energien er i tvivl, som følge heraf er der ikke nok magt til at handle. Nogle gange behøver du bare gøre din indre kritiker kæmmet og bare tage det første skridt. Og den anden er meget lettere at gøre.
Fortæl dig selv: "Dette kan være vildt, men hvad hvis ...". Prøv blot at skrive dine ønsker på et stykke papir, og du vil se et mirakel ske: Hjernen vil straks begynde at tilbyde mere og mere.
Myten om det eneste kald er bare en myte
Tanker om den rigtige sti spænder ikke kun folk, men driver dem også til depression. De tænker: "Hvis jeg ikke har et køligt WOW svar på destinationsspørgsmålet, bliver jeg taber i andres øjne." Dette fører til det modsatte resultat: Vi gør ingenting, frygter at begå en fejl med valget. Vi er bange for at tage det forkerte tog, der tager os til den forkerte fremtid. Derfor hænger vi på scenen "Jeg vil have noget, men jeg ved ikke hvad" ude af frygt for at lave det forkerte valg.
Drømme fører ikke nødvendigvis til et højt mål. Ofte hjælper de med at være opmærksomme på, hvad der er lige foran dine øjne. Hvis du bruger hele dit liv på udkig efter det mest lyst, kan du gå glip af chancen for at finde dig selv i noget andet. Ser gennem kærligheden i dit liv eller dit yndlingsarbejde. Selv om 90% af befolkningen dybt ved hvad de vil gøre i livet. Men indrøm ikke selv i dette. Hvorfor? Fordi det ikke er så vigtigt at vide. Meget vigtigere at gøre. Vi skaber vores liv ved at leve det og ikke lide om det.
Der er ingen "mirakuløs" destination. Der er noget, som du har en sjæl og lidt sved til at bruge på vejen til beherskelse. Vi bør ikke følge ønsker. Ønskerne skal følge os.
Historien om sig selv, som kan omskrives
Vi skriver bare vores egne historier, vi kan ændre dem, redigere, pynte eller tænke ud. For eksempel at fortælle en anden historie om det forkerte valg af erhverv og kedeligt arbejde på kontoret. At fortælle mig selv: "Jeg arbejder ikke i et erhverv, men jeg kan hjælpe folk / være nyttige / træne nye medarbejdere / tilbyde noget nyt. At fortælle dig selv om dit liv vil vise det fra en anden vinkel. Hvis historien viser sig at være inspirerende, vil den hjælpe dig med at finde det i begivenheder ny betydning.
Historiens forandring kan tage år. En historie om dit eget liv vil bidrage til at afklare det. Sæt alt på hylderne og forstå, hvordan du blev dig selv. Hvis du sænker for at reflektere over din historie, kan du ændre den. Medtag historier om kærlighed, udvikling og empati. Konsentrere dig ikke om det, du har tabt, men hvad du har opnået.
Sænk livet til pokayfovat
I Gestaltpsykologi er der en sådan ting: en kontaktkurve. Ifølge denne teori finder alle begivenheder sted i fire faser: bevidsthed om behov, kontakt, kontakt og postkontakt. Det lyder abstrusivt, men i livet går alt som dette: Du forstår hvad du vil spise (bevidsthed om behov), gå på jagt efter mad (kontakt), spis (kontakt) og nyd (postkontakt).
Hvad er fangsten? Vi savner ofte nydelsens øjeblik: Vi sluger os og straks skynder os, når toppen og straks rush til det nye. Vi har ikke tid til at "fordøje" succes og få glæde af hvad der er gjort.
Behov for at bremse. Sid efter spisning for at smage det. Derefter er der intet ønske længere. Marker succes på arbejdspladsen, og først derefter lav planer for fremtiden. Lær dine børn dette: fejre deres præstationer og få høj på hvad der er gjort.
Det ser ud til, at alle omkring er lidenskabelig, aktiv og ved præcis, hvad de stræber efter. Det er det ikke. Spørgsmålet om, hvad de vil have i livet, er alarmerende eller endda panik for mange. Trods alt tror de også, at der er noget i vejen med dem. Hvis du føler at noget mangler, se dig rundt: du er ikke alene. Andre synes det også. Du skal kun finde andre.
