Hvad skal man gøre, når symptomer på depression forekommer hos mænd?

Depression er en patologisk forandring i den menneskelige psyke, der er karakteriseret ved den såkaldte depressiv triadeNemlig: Et fald i den generelle evne til at opleve positive følelser og modtage glæde fra livet (anhedonia), kvalitative ændringer i tænkningsmekanismen forårsaget af glæde, ofte pessimistiske tanker samt psykomotorisk hæmning.

Depressive lidelser er Den mest almindelige årsag til pludselig apati og det generelle tab af smag for livet, der er særligt for folk i alle aldersgrupper og køn.

Med et langt ophold i en lignende tilstand stiger det risiko for uønskede virkningersom kan udtrykkes i form af forskellige comorbiditeter eller generel undertrykkelse af en persons fysiske sundhed, for eksempel problemer i det kardiovaskulære system, organer i mave-tarmkanalen, alvorlige søvnforstyrrelser samt forstyrrelser i seksuel funktion.

Om symptomerne og behandlingen af ​​depression hos mænd taler i artiklen.

Sygdomsudviklingsmekanik

Den moderne verden, som er i konstant bevægelse og udvikling, samt et skiftende samfund, i vid udstrækning bestemmer forekomsten af ​​forskellige depressive lidelser ikke så meget blandt det retfærdige køn, som som vi ved er iboende sårbare og mere følelsesmæssige, men også blandt mænd.

Mange mennesker i dag føler sig ikke trygge i fremtiden, forskellige åndelige oplevelser, tragedier og tab, gør den menneskelige psyke mere sårbar overfor forskellige sygdomme.

Og hvis i hans ungdom først satte et trang til livet og den ledsagende glædeDerefter øges risikoen for apati og negative tanker med tiden kun.

Om det og vidner om statistikker: Antallet af deprimerede efter 50 år steg tre gange i forhold til den yngre aldersgruppe.

Eksperter siger, at der i opdragelsen og kønsrollen hos en mand oprindeligt var et skjul på hans problemer og følelser, en frygt for at være svag og bede om hjælp.

Dermed besøg hos psykologen - ofte udelukkende kvindelige prærogativnår mænd for det meste søger at drukne forstyrrende tanker ved at drikke alkohol, spille og isolere sig fra samfundet, i stedet for at søge kvalificeret hjælp.

Hvordan forstår du, at din mand er deprimeret? Find ud af videoen:

Hovedårsagerne til udviklingen

Ligesom der ikke er nogen udelukkende mandlig depression, er det umuligt at udpege en specifik grund til udviklingen af ​​denne lidelse, da depression er det er altid et sæt af grundlæggende faktorerindbefattet i sig selv, såvel som biologisk disposition, psykiske egenskaber ved en persons personlighed, hans livsstil, sociale status og forhold til sit miljø.

Overført stress forbundet med tab af kære, tab af arbejdsplads, skilsmisse, en elskedes død, et skarpt økonomisk problem, ensomhedsproblemet - alt dette forårsager følelse af usikkerhed og noget hjælpeløshed hos mænd.

En vigtig faktor i udviklingen af ​​depression kan også være en persons fysiske sundhed - traume led, alvorlige sygdomme, forskellige former for handicap, afhængighed af stoffer og alkohol.

Alder som risikofaktor

Det skal bemærkes, at alder er også tæt relateret til forekomsten af ​​lidelsen. Disse eller andre hændelser, der forekommer på et bestemt tidspunkt i en mands liv, øger risikoen for depression hos en mand.

Konventionelt kan aldersrelateret depression opdeles i tre hovedgrupper, nemlig:

1. Op til 25 år. Denne livstid er karakteriseret ved forskellige vendepunkter, blandt andet: At forlade dit hjem, starte et selvstændigt liv, gøre vanskelige valg for din fremtid, bestemme dit sted i samfundet og søge efter dit første job. Sådanne situationer for en ung er i vid udstrækning ledsaget af en stor mængde stress og tvivl.
2. 30-40 år. Den såkaldte midlife-krise, der er kendetegnet ved en bevidsthed om sin rolle i livet, et højt ansvar for familien og som følge heraf forskellige alarmerende tanker om karriere, stabilitet, sundhed tætte mennesker og familiens integritet.
3. 50-60 år. Dette er en gruppe mænd om pensionsalderen. Hovedårsagen til depressioner i denne alder er tabet af deres sociale betydning af en mand, et fald i selvværd, såsom faktorer som ældning af kroppen og som følge heraf generel fysisk ubehag, frygt for alderdom og ensomhed, forringelse af ægtefæller forverrer også den generelle mentale tilstand.

Klassifikationsforstyrrelse

Moderne psykiatri reciterer i dag mere end 20 forskellige typer af depressive lidelser, som hver især har en række af dets karakteristiske træk og et individuelt klinisk billede.

De mest almindelige typer af sygdomme omfatter:

1. Klinisk depression - Den mest almindelige form, der er karakteriseret ved en gradvis stigning i symptomer. Patienten er som regel apatisk, han tabte interesse for livet, reduceret fysisk aktivitet.

   Med et langt ophold i denne tilstand kan pessimistiske tanker, tab af selvværd, selvmordstanker bemærkes.

   En fælles årsag til udviklingen af ​​denne sygdomsform er forskellige overførte stress og erfaringer.

2. Kronisk lidelse er en mere alvorlig form for depression og kan vare mere end et par år. Som sådan kan en sådan mand føre sin sædvanlige livsstil, men hans generelle følelsesmæssige baggrund er ret pessimistisk. En sådan person har ikke glæde og interesse for noget, søvn er forstyrret, libido sænkes, ofte mænd med denne form for lidelse foretrækker isolation fra samfundet og skarp indsnævring af kredsen af ​​din kommunikation.
3. Bipolar lidelse er den mest alvorlige form for depression, som ikke kun kræver medicin, men også indlæggelsesbehandling under tilsyn af specialister. Dens hovedtegn er: Skarpe humørsvingninger: Hvis man formentlig forstærker irritation, observeres patienten og er interesseret i alt, hvad der sker, er inert, så kan patienten efterhånden have en kraftig stigning i fysisk aktivitet, motivation til at handle, en følelse af eufori, ukontrollabelt latter.

   Med særligt avancerede former er der også en manifestation af vrangforestillinger og hallucinationer, udbrud af ukontrollabel raseri.

4. På baggrund af patologiske processerforekommer i hjernen, nemlig manglen på neurotransmittere, er det sædvanligt at isolere en så alvorlig form for depression som endogen, som også har alle de klassiske symptomer på depression, udtrykt i en apatisk tilstand, nedsat fysisk aktivitet, appetit, søvnforstyrrelser og ængstelige tanker.
5. Skjult depression - En form for lidelse, som er temmelig vanskelig for diagnostik, da specialister ofte forværrer generel stemningsforringelse, tab af styrke og apati for forskellige autonome patologier, forskellige former for hypertension og manifestation af osteochondrose.
6. Psykogen og psykotisk lidelse. Hvis vi i det første tilfælde taler om en sund psyke, som kan lide på grund af forskellige negative faktorer (stress, psykologisk traume), så er det andet tilfælde forårsaget af genetisk disponering og i særlige tilfælde kan denne form for lidelse ledsages af forskellige vrangforestillinger, vrangforestillinger og hallucinationer.
7. Neurotiske og atypiske lidelser. Den neurotiske form er karakteriseret ved at kombinere både manifestationerne af depressivt syndrom og neurose på grund af de individuelle egenskaber hos patientens psyke og hans generelle niveau af excitabilitet, når atypisk karakteriseres af klassiske depressive symptomer kombineret med atypiske manifestationer i form af øget appetit, overdreven søvnighed, tårefølelse, Tilstedeværelsen af ​​panikanfald og forskellige fobier.

Tegn og symptomer

Tegn på depressivt syndrom hos mænd er som regel mindre udtalte end blandt kvinder.

Nogle patienter kan helt ændre din sociale cirkel eller helt trække tilbage, bliver ukommunikative og blottet for ethvert initiativ, når andre tværtimod bliver mere kontakter, aggressive og hurtige, har tendens til at tage risikable handlinger - spil, kørsel med højhastighedskøretøjer, søger efter ekstreme sportsgrene og promiskuøst ubeskyttet sex.

Mange mænd skjuler sig til sidst og ønsker ikke at genkende både for sig selv og for deres kære, tilstedeværelsen af ​​sådanne negative ændringer inden for deres personlighed og behovet for kvalificeret faglig bistand, som foretrækker at gå ind i deres illusionsverden eller til selvmedicinering.

K de mest udtalte symptomer depressiv lidelse omfatter:

• øget aggression og irritation, mistanker, tendens til private skandaler og et ønske om at kontrollere alt, hvad der sker, i nogle tilfælde en tendens til vold;
• tab af interesse for livet, mager følelser, apati og sløvhed;
• tab af koncentration, hurtig træthed, et generelt fald i effektivitet;
• smerter i ryg og bryst, hyppige migræne;
• søvn- og appetitforstyrrelser, nedsat libido;
• manglen på en objektiv vurdering af virkeligheden, sig selv som individ - dermed den konstante følelse af skyld, som bliver til selv-flagellation.

Hvorfor opstår depression og hvordan man kæmper det? Find ud af denne video:

Hvorfor er denne tilstand farlig?

Mange mænd undervurderer truslen om denne sygdom og tror på det i stand til selvstændigt at overvinde sygdom og alle dets ledsagende symptomer.

I mellemtiden har en depressiv lidelse tendens til at udvikle sig og forårsage alvorlige konsekvenser, betydeligt forværre kvaliteten af ​​en mands liv og fratage ham hans sædvanlige glæder.

Konstant nervøs spænding, at finde en mand inden for hans pessimistiske tanker, forskellige frygt og angst, kan ødelægge søvnkvaliteten, føre til kronisk søvnløshed, forstyrre det kardiovaskulære system betydeligt eller kun forværre eksisterende sygdomme.

Depression påvirker hjernens arbejde negativt, fratager patienten koncentrationen, reducerer hans hukommelseskvalitet, generelle præstationer, ønsket om at lære og generere nye ideer.

Specialister har bevist, at sådanne lidelser bidrager til et fald i hjernens størrelse og som følge heraf, reducere hans mentale evner.

Depression bidrager også til manifestationen af ​​forskellige stoffer og alkoholafhængighed, hvilket kun forværrer patientens generelle tilstand, hvilket giver en fantomoplevelse af relief.

Til særligt alvorlige tilfælde af depression Tværtimod er patienten besøgt af negative og selvmordstankersom kan være et udgangspunkt for at begå selvmord eller anden skade for dig selv eller andre.

Diagnostik og terapi metoder

Hvis der er lignende symptomer og eventuelle negative tanker, der kan reducere en menneskes livskvalitet, søg professionel hjælp så hurtigt som muligthvem der objektivt kan vurdere sygdommens omfang, foreskrive kompetent behandling.

Man bør især have mod til at indrømme lægen, at der er et problem, men et sådant trin er allerede en garanti for en succesrig sejr over sygdommen.

Mange patienter starter behandling Bemærk positive ændringer og en generel forbedring af både ens velvære og livskvaliteten generelt.

Hvad kan en specialist tilbyde?

Med de første former for sygdommen kan hjælpe og patientens arbejde med psykologensom vil hjælpe med at forstå mænd med forstyrrende øjeblikke og finde den nødvendige løsning.

Der er flere typer psykoterapi, der viser anstændige resultater:

• psykodynamisk terapi rettet mod at løse personlige konflikter inden for patienten, stoppe angststilstand og negative tanker
• adfærdsmæssig, bidrager til fjernelse af ødelæggende former for adfærd, udtrykt i isolation, overdreven aggression, selvtillid
• kognitivesom kombinerer tidligere terapier.

I nogle tilfælde brugen af ​​sådan praksis som hypnosebehandling af lidelser ved kunstfor eksempel tegning eller modellering fra ler, magnetisk terapi eller eksponering for elektriske ladninger på patientens hjerne, som bidrager til den overordnede forbedring af patientens helbred.

I tilfælde hvor en sådan terapi er magteløs, er brugen af antidepressiva. Hvordan det vil være et lægemiddel, i hvilken dosering og varighed af behandlingen, afhænger i høj grad af det kliniske billede af sygdommen og den generelle sværhedsgrad af lidelsen.

Med den komplekse behandling af denne sygdom er det påvist at drastisk ændre en persons livsstil. Forskellige sportsaktiviteter er nyttige.hvor patienten fra en række forskellige muligheder kan vælge hvad han kan lide.

Fysisk aktivitet bidrager ikke kun til den generelle forbedring af fysisk sundhed, men er også en fremragende hjælper i kampen mod giftige tanker, da det hjælper med at øge serotoniniveauet.

Anvendelsen af ​​sedativer, som hjælpe med at klare søvnløshed og normalisere søvn. Det vil også være vigtigt at medtage i din kost en øget mængde friske frugter og grøntsager, for at tage mineral- og vitaminkomplekser.

Hvad kan patienten gøre?

I sådanne situationer er det meget vigtigt at forsøge at sætte dig op for positive tanker, for at prøve undgå stress og konfliktsituationerog også normalisere din daglige rutine.

Det er vigtigt, at en mand omgiver sig med de ting, der plejede at bringe ham glæde og lykke. Dette kan være en fælles ferie med din familie, vandreture eller fiskeri, forskellige ture.

Nogle eksperter anbefaler i en så vanskelig periode af livet have et kæledyr for pleje og gensidig kærlighed er fremragende retsmidler.

Udover din yndlingshobby kan du inkludere besøg på forskellige uddannelser med det formål at udvikle motivation, gensidig støtte og arbejde i et hold.

Det vil være vigtigt og vende til læsningsom som kendt er i stand til ikke kun at distrahere fra negative tanker, men også for at give visdom og bevidsthed samt at finde nøglen til at løse de problemer, der vedrører en person.

Mest populære værker, der dækker emner om essensen og væren af ​​en person, såvel som om hans åndelige oplevelser, er Louise Hays bøger, for eksempel "The Big Book of Changes to the Better", Rubin Grethet "Project Happiness. Drømme. Plan. New Life ", såvel som Osho" Life. Elsker. Latter. "

forebyggelse

Som du ved, forebyggelse er et glimrende værktøj ikke kun til forebyggelse af sygdom, men også til den hurtige helbredelse af en depressiv lidelse.

Hvad er vigtigt at huskefor at forhindre udvikling eller forværring af depression?

• sund livsstil med tilstrækkelig søvn, tid til hvile, opgive forskellige dårlige vaner
• afbalanceret ernæring og regelmæssig motion;
• arbejde på dig selv Det er vigtigt at værdsætte det nuværende øjeblik, evnen til at nyde nutiden. Du bør ikke være for kritisk over for dit liv og dine præstationer, du bør ikke opløse i problemer og leve frygt for fremtiden;
• planlægge din dag, mål og opgaver, der skal løses
• Omgiver dig med positive mennesker, ting og begivenheder, som kan give en følelse af lykke;
• find en yndlingsaktivitet.

Depression kan påvirke hver persons liv, men på sådanne tidspunkter er det vigtigt ignorer ikke de første forstyrrende symptomer, og straks begynde at hjælpe dig selv med ethvert tilgængeligt middel, ikke være bange for at indrømme sygdommens kendsgerning og søge hjælp fra en kvalificeret specialist.

Jo tidligere begynder en mand at arbejde på sin sygdom, jo ​​hurtigere vil han kunne vende tilbage til sin sædvanlige livsstil og find spirituel harmoni.

Hvordan man behandler depression hos mænd? Find ud af denne video: