Hvordan man holder op med at ryge selv, hvis der ikke er viljestyrke
På trods af den enorme bunke af artikler og bøger på internettet om emnet bekæmpelse af rygning, om forskellige forslag og mirakelmetoder til at smide tobak "vaner", besluttede jeg stadig at skrive om denne artikel. Jeg vil forsøge at kortfattet beskrive, hvorfor der ikke er noget i rygning, og i princippet er det ikke vanskeligere at afslutte rygning end at give en pille fra hovedet "Citramon".
Hvis denne sammenligning syntes underlig for dig, så kan du forstås. Vi har simpelthen ikke været udsat for intens hjernevaskning siden barndommen for at kunne drikke Citramon i fremtiden. Hvad angår cigaretter, ser unge børn fra fødslen, hvordan deres forældre, deres venner, tv-shows osv. Røg, og barnet konkluderer gradvist, at rygning i princippet er en normal ting for samfundet. (Hvis alle fanatisk drak Citramon - nu ville vi se disse piller på hver hylde i enhver butik). Men lad os komme til det punkt.
Når dette barn vokser op, forsøger han også sin første cigaret, som han synes er simpelthen modbydelig. Tobak, især nikotin, er imidlertid et lægemiddel, og derfor begynder en person gradvist at afhænge af disse stoffer, men han er selv ikke opmærksom på dette. Et par år senere bliver han allerede en tung ryger, idet han fuldt ud tror, at hans liv vil være ufuldstændigt uden cigaretter!
Det er det, som alle tunge rygere tror. Men i dette tilfælde vil du blot stille dem et spørgsmål - det vil sige, dit liv var ringere, indtil du begyndte at ryge? Men tværtimod - før personen var afhængig af rygning, havde han slet ikke brug for cigaretter. Hvis du er ryger, så prøv nu at forestille dig, at dit liv vil være ringere end en dosis heroin. Tror du det er en dum sammenligning? Men heroinmisbrugere tror på, at de uden en dosis blot vil dø. Ligesom du sandsynligvis tænker på cigaretter. Synes det ikke alt dette mærkeligt for dig, og på samme tid til en vis grad logisk?
Sagen er, at noget stof "gør" du tror, at uden at det kommer ind i din krop, vil du føle at du ikke er rolig. Det er imidlertid værd at stoppe med at bruge dette lægemiddel en gang for alle, og du behøver ikke længere det efter en vis tilbageholdelsesperiode
Rygere tror, at dette vil være en uudholdelig periode, hvor de vil opleve smerte og ubehag. Alt dette er en rigtig vrøvl. Hvis jeg i løbet af frigørelsen tænker: "Hvert sekund bliver jeg endnu mere fri, og min krop er ryddet af dødelige giftstoffer", så vil processen med at afslutte rygning være meget let og let. Og efter kun en uge har du stort set ikke brug for cigaretter, og efter en anden 2 uger bliver du overrasket over, hvordan du røg så meget tid før.
Baseret på dette er det meget nemt at holde op med at ryge.
Hvis det ser ud til dig, at uden cigaretter kan du ikke slappe af, aflaste stress, slappe af, få "rigtig fornøjelse" efter at have spist, kaffe og te, bare husk at du gjorde det helt perfekt, før du begyndte at ryge. Og klare stress og afslappet og drak te helt uden at tænke på cigaretter.
Jeg håber jeg overbeviste dig om, at der ikke er noget punkt i rygning, og den eneste grund til at du ryger er ... at du ryger! Stop med at ryge, og du vil ikke længere have det. Men stopp ikke bare mekanisk med at gøre dette, men spørg dig også et spørgsmål, at siden du ikke havde brug for cigaretter, hvordan du begyndte at ryge, hvorfor har du brug for dem nu? Jeg tror, at dit oprigtige svar vil overraske dig meget.
Hvis jeg ikke overbeviste dig, så start med at læse Allen Carrs bog, The Easy Way to Stop Smoking. Og vær ikke bange for at læse det og risikere at miste den "Mest værdifulde på jorden" - det vil sige cigaretter. Mange rygere har udskudt beslutningen om at læse bogen i årevis, og efter denne læsning forbandede de næsten sig selv for ikke at læse det før. Men - valget er dit.
Og jeg ønsker dig også at se på ting realistisk og ved cigaretter. Og drag hermed de nødvendige og rationelle konklusioner.
