En moders død er en vanskelig periode i en persons liv.
Overlev et lignende tab meget svært i enhver alder.
Psykologernes anbefalinger hjælper med at overvinde tabets bitterhed og finde styrken til at leve på.
Stadier om at gøre sorg
Enhver oplever en moders død på forskellige måder på grund af deres individuelle karakteristika og nøjagtigheden mellem ham og de døde, men fremhæver stadig nogle generelle tendenser.
chok
En moders død fører altid sine børn til en chokstat.
Ofte tror folk ikke, at deres forældre allerede nået en vis alder og kan dø når som helst.
Og andens mor var oprindeligt stadig ung og hendes unødige død på grund af sygdom eller ulykke bliver virkelig uventet.
Et dybt chok af tab giver anledning til nogle følelsesmæssige kulde, sløvhed er mental defensiv reaktionsom sigter mod at lindre uacceptable mentale smerter. Andre mennesker opfører sig tværtimod yderst begejstret - råb, græd.
benægtelse
Personen nægter at acceptere nyheden om en elskedes død som en reel kendsgerning. Hans sind negerer tanken om, at der ikke længere er en elsket. Ofte prøver folk overbevise dig selv om, hvad der sker - en dårlig drøm.
Ønsket om at afvise det, der skete, kan være så stærkt, at andre ofte begynder at bekymre sig om en persons mentale tilstand.
Afvisning kan forekomme på et ubevidst niveau. Det er faktisk en person, der forstår, at der ikke længere er en elsket, men ubevidst han fortsætter med at opfatte ham levende: søger øjne i mængden, ringer et telefonnummer i håbet om at høre en stemme, venter på at komme frem ved døren osv.
Vrede og vrede
Manden tænker hele tiden på at miste og i stigende grad standard tanker opstår: "Hvorfor skete dette?", "For hvad?", "Hvorfor reddede lægerne ikke hende?"
Der kan være mange lignende spørgsmål. De synes ikke en gang, men spinder konstant i hovedet.
Gør gradvist op vrede og vrede mod menneskerder kunne direkte eller indirekte påvirke moderens død. Hvis en kvinde døde som følge af andres handlinger, opstår der vrede i forhold til begivenhederne.
vises tørst efter hævnsom formørker et stykke tid selv smerten ved tab. Hvis døden opstod af naturlige grunde, ligger skylden på skæbne, på samfundet som helhed, på tilfældige mennesker.
I nogle tilfælde kan aggressionen være rettet mod den meget døde mor. Søn eller datter vred idé om, at forældrene forlod dem alene og forårsagede lidelsen.
Hvis der efter en kvindes død er materielle problemer (lån, manglende vilje, arvelige tvister), så bliver det yderligere årsag til irritation.
Sådanne tanker har ingen rationel begrundelse, da de udelukkende opstår på følelsesmæssigt niveau. mennesker kan ikke acceptere deres hjælpeløshed og dødens uundgåelighed, der forårsager vrede.
Skyldfølelse
Mange mennesker plaget af anger på grund af begåede handlinger, uudtalte ord osv.
Børn overbevise sig selv om, at hvis tiden vendte om, ville de opføre sig anderledes.
De er uendeligt tabe i scenarier "Korrekt" samtaler, begivenheder, handlinger. I stedet for uendelige spørgsmål om hvorfor alting skete på denne måde, vises obsessive tanker om emnet "hvis ...".
På dette stadium er der en afvigelse fra hensigten find synderen udad og vender indad.
Der er to grunde til denne selvkritik: ønsket om at kontrollere de begivenheder, der finder sted og påvirke dem, overvurderingen af deres evne til at forhindre de hændelser, der har fundet sted.
depression
Dette er scenen hvor lidelse når sit højdepunkt. Mennesker oplever ofte ikke kun mental angst, men også fysisk smerte. De græder hele tiden og kan næsten ikke styre sig selv.
Enhver omtale af tab forårsager en flod af tårer. Også sådanne følelser opstår på grund af følelser af ensomhed, selvmedlidenhed.
Ikke alle depressionsmanifestationer græder. Ofte hun den er dybt inde og udefra manifesterer sig ikke sig selv.
Dette er den mest negative mulighed, hvor udenforstående måske ikke engang gætter på den eksisterende menneskelige lidelse.
Han kan kun eksternt vis noget apati og depression.
I særligt alvorlige tilfælde kan depression føre til tanker og værdiløshed af ens egen eksistens, om at miste meningen med livet. Det lader til, at uden mor, vil der aldrig være noget godt.
Accept og omorganisering
Der er en bevidsthed om tab på følelsesmæssigt niveau. vises evnen til objektivt at vurdere din nuværende, lave planer for fremtiden.
Tabet af en elsket forlader et mærke i sjælen for evigt, men bliver allerede en del af det tidligere liv. Tabte sociale bånd er genoprettet, den sædvanlige livsstil genoptages, interessen for vigtige handlinger fremkommer mv.
I øjeblikket kommer længsel til lidelsen, som over tid vil vokse til en stille sorg.
Sen mor for evigt tag et bestemt sted i hjertet, minder om det vil opstå konstant, men tanker om dens tab vil ophøre med at være det virkelige livs fokus.
Psykologi tips
Jeg kan ikke overleve min moders død: hvordan skal man være? Ikke alle er stærke selv overvinde smerten ved tab. Psykologisk rådgivning til at hjælpe med at klare erfaringerne og fortsætte med at leve videre.
Hvad skal man gøre
Mange voksne finder sig fuldstændig dumme, når de lærer om en moders død.
Ofte tætte mennesker og venner forsøge at beskytte hendes børn fra at løse alle de organisatoriske øjeblikke.
Lignende stilling fejlagtige. I øjeblikket er det en aktivitet, der hjælper med at ikke hænge på din sorg, for at distrahere.
Derfor følger i første omgang maksimum Belæg dig selv tage fat på problemer i forbindelse med organisationen af begravelsen. Derefter kan du håndtere arvelige problemer, demontere ting osv. Alt dette vil hjælpe med at besætte tanker.
Nogen at klare smerten hjælper med at bevare atmosfæren, der var under moderens liv. I hendes hus eller værelse forbliver alle ting i deres steder.
Nogen anden beslutter slippe af med eventuelle tap påmindelser. Dette er ikke en manifestation af uhæmmelighed, men kun et forsøg på at reducere tabets betydning.
Hvordan klare tabet?
For at tabe og acceptere det, skal du selv forklare følgende punkter:
- Hver persons smerte er unikDerfor bør du ikke lede efter universelle opskrifter for at slippe af med lidelser og lytte til andres råd. Vi er nødt til at udvikle vores egen tankegang og adfærd, som vil medføre håndgribelig lettelse.
- Du bør ikke forvente, at alt i et bestemt tidsrum vil ændre sig. Nogen oplevelser oplever efter en måned, og nogen efter to år. Det er vigtigt at give dig så meget tid som nødvendigt.
- Ingen grund til at prøve at erstatte mor med andre mennesker. Hendes plads vil altid forblive tom, og det er et faktum, der ikke kan bestrides. Børn, ægtefælle, venner hjælper med at leve videre og finde mening for eksistens, men de vil ikke erstatte mor.
- Vær ikke bange for deres sindstilstand, hvis tilstedeværelsen af en død person følges periodisk. Det kan synes, at hendes stemme høres, silhuetten er synlig, duften er følt. Dette er et normalt fænomen, som vil svække over tid.
- Hvis du ikke kan klare dig selv, skal du finde en god specialist. Det vil hjælpe med at klare dette vanskelige livsstadium og komme ud af depression.
- Du kan ikke give op, uanset hvor dårlig det var. Selv den alvorligste smerte før eller senere overgår. Tanken om at levende ikke giver mening er feje. Evnen til at overleve i en vanskelig situation og finde styrken til at bevæge sig frem viser en persons vilje.
Det er vigtigt ikke at glemme pligten. Næsten altid er der mennesker eller endda dyr, som det er værd at leve.
- Hold ikke tårer tilbage. Tårer hjælper med at smide de akkumulerede følelser op for at få lidt lindring. Både mænd og kvinder i alle aldre har enhver ret til at græde deres sorg.
- Trænger til at tro. Det er ikke nødvendigt at være en religiøs person for at tro på eksistensen af en anden verden. Ingen af os ved, hvor folk ender efter døden. Måske ser de os virkelig og beskytter os mod al modgang. Mors død betyder ikke et tab af forbindelse med hende. Dette forhold fortsætter for evigt.
- Vi skal huske ansvaret for moderen. For enhver kvinde ligger den vigtigste betydning af livet i hendes børn. Hun drømmer om, at de altid er sunde og lykkelige. Af hensyn til mors hukommelse er det vigtigt at lære at leve på ny: Nyd hver dag, bevæge sig mod dine mål, hæve dine børn.
Hvordan slipper du?
Normalt at give slip på personen først efter at have passeret alle ovennævnte faser oplevelser med sorg.
Hvis smerte ved tab stadig ikke går på grund af obsessive tanker, der ikke giver ro, kan du gå til kirkegården og tale med afdøde. Det hjælper ofte med at frigøre sjælen fra oplevelsen.
Desuden anbefaler psykologer at skrive breve til afdøde. De kan ikke kun huske fortiden, men også tale om deres nuværende. Det bliver det skabe illusionen af kommunikation og hjælpe med at klare følelsen af tab.
Hvordan skal man håndtere skyldfølelser?
Jeg bebrejder mig selv for min moders død: hvad skal jeg gøre?
Ofte folk opbygge et årsagssammenhæng mellem hændelsen og dine egne handlinger eller passivitet.
For eksempel dør en mor, mens han bor alene hjemme.
Sønnen for resten af sit liv gør sig skyldig i at gøre en forskel, hvis hans mor boede hos ham. Det er absolut forkerte stillingDa vi ikke kan påvirke alle de mange faktorer, der udgør skæbnen.
Ud over ensomhedsfaktoren i en lejlighed var der også andre aspekter i denne situation: alderdom, hjerteproblemer mv.
Ingen kan forudse, beregne, forudsige sætter pris på alle de mange nuancer, der i sidste ende fører til en elskedes død.
Spørgsmålet om døden er i Guds jurisdiktion. Skift skæbnenbestemt til nogen ovenfra, kan vi ikke. Derfor giver det ingen mening at bebrejde dig selv.
Hvordan man beder om tilgivelse?
Ofte negative tanker om moderens manglende opmærksomhed i løbet af hendes livstid, om den dårlige holdning til hende, om offensive ord rettet til hende Giv ikke at leve i fred. Der er et ønske om at vende tilbage til fortiden, bede om tilgivelse.
Men det er umuligt at gøre. Men du kan komme til graven og tale om alt, hvad der bekymrer dig. Det vil ikke være overflødigt at gå til templet for at tale med præsten.
En anden måde at lindre sjælen på - Tal med afdøde før sengetid. Måske kommer hun i en drøm og giver et tegn på, at al vrede er glemt.
Hvordan hjælper hendes mand med at overleve tabet?
For mænd har mor en særlig betydning og hendes tab bliver et stort hit.
Det er vigtigt for en kvinde at veje sig korrekt for at støtte en elsket i et vanskeligt øjeblik.
Ikke det værd hustling omkring ægtefælle og forsøger at tage sin tale.
Hvis han vil holde op, skal du bare sætte dig ned næste. Hvis manden vil tale ud, skal du give ham denne mulighed. Det er også vigtigt at respektere en persons ønske om at være alene..
Sig ikke ordene "rolig ned", "ikke græd", "alt vil passere." Dette er afskrivningen af tabet af en mand, en fornærmelse over hans følelser.
De første 3-5 måneder - periode med akut sorg. På dette tidspunkt skal du konstant opretholde, lytte omhyggeligt, tålmodigt udholde alle manifestationer af aggression. Kun omhu og opmærksomhed vil hjælpe hendes mand med at overvinde krisen.
Som regel inden for et år at opleve gradvist aftage, og manden begynder at vende tilbage til sin typiske adfærd.
Mors død er altid stort tab for mennesket. Øvelse af råd fra psykologer vil hjælpe med at overvinde tabet bitterhed og gradvist vende tilbage til et helt liv.
Min mor døde. Hvordan overlever du morens død? Personlig erfaring:
