Venner er konstant i kommunikationscirkel, de er inviteret et sted, de ved, hvordan de skal udtrykke sig ... og du er bange for endda at komme op til fyren og tale. Hvordan man føler sig selvsikker, når man er bange for at udtrykke følelser, handle? Hvis du ikke har længe følt som en dronning af aftenen, sæt en passende kjole på, og livet er blevet ensformigt til rædsel - ikke panik! Lidt mere, og du vil ikke bemærke, hvordan du bliver sjæl i et firma. Denne artikel vil bidrage til at øge dit selvværd fra niveauet af "jeg er ingen" til "og jeg er stadig hoo".
Hvad skal være en selvsikker person
Når det bliver svært at tale med andre, og du anser dig selv for at være en grå mus, der ikke fortjener noget - er det tid til at arbejde på selvværd. Hvordan man føler sig selvsikker, hvis der ikke er respekt for deres individualitet? Piger klager over "skæve" ben og er bange for at bære en smuk kjole, som de længe har drømt om. De siger "jeg er fed", selvom vi er 60 kg.
Endelig gør det komplekse at være i spotlight mange gidsler af deres frygt. Dannelse af negative tanker er den første faktor, der forhindrer dig i at blive selvsikker. En selvforsynende dame vil aldrig se i spejlet og sige "hvad en taber jeg er, jeg har en dårlig smag i tøj, jeg kan ikke lide mine fyre." Tværtimod, hvis hun har fejl, så værdsætter hun dem selv, eller forstår hun fornuftigt: "Jeg har brug for at arbejde på mig selv, for jeg kan blive bedre."
En selvsikker person holder altid situationen under kontrol. Han har ikke en krise om andres meninger, akavede sager og nederlag. En kvinde kan "falde gennem jorden", da hun smuttede offentligt, og den anden - vil stolt stige og fortsætte.
I samfundet er der meget opmærksomhed på status og billede af en person. Når du er påvirket af andre, kan deres mening udgøre en trussel mod dit selvværd. Af denne grund behøver du at opretholde en neutral stilling - for at kunne acceptere kritik og lære af det, men også at have dine egne principielle synspunkter.
Tryghedad adfærd er et positivt billede af ting, der motiverer at være "på toppen". Når du arbejder hårdt for resultater, er du et skridt foran andre. Fra dette opstår en konkurrence hvor der er en vinder og en outsider. Selv når du står på stedet for nederlag - dette er ikke verdens ende, og dette ophører ikke med at løse alt.
Se i spejlet, presset, bøjet, ubeklædt kvinde? Det er på tide at tænke på transformation! Arbejde på kropsholdning, gang, taler foran et spejl, gester, garderobe. En pige skal forstå, hvordan man ser selvtillid, så hun var tilfreds med sig selv. Først og fremmest skal du være fri for komplekser. Det er vigtigt at arbejde for resultatet for dig selv og ikke for nogen, fordi det igen forpligter sig til at adlyde andre folks love. Ytringsfrihed er en søgning efter talenter og fordele, der kan spille i hænderne på succes, enten i et erhverv eller i det personlige liv.
Smil - det første du skal bruge til at træne selvsikker personlighed. Når en person er glad, er han klar til at flytte bjerge ved sine handlinger, ikke at være opmærksom på det negative. En deprimeret person kan ikke fornuftigt se på verden - for hendes liv er som en ond cirkel, hvor hun er et offer. Hertil kommer, når en person smiler, ser han godt ud og tiltrækker opmærksomhed. Det er vigtigt ikke at ignorere personlige følelser for at blive åben, fordi det hjælper med at analysere din indre verden.
Hvis livet fortsætter i et "work-home-work" -format, er det vigtigt at tilføje her "filmdatoer (for dem der er på udkig efter) for shoppingture". En selvsikker person er fyldt af begejstring for livet og giver ikke op ved den første fejl eller stressede situation. En følelse af usikkerhed skabes, når en person ikke har tilpasset sig samfundet. Hvis du ikke talte foran et stort publikum og pludselig måtte du holde op, kan du blive frataget tale. Det er bedst ikke at komme ind i en akavet position, men for at forhindre det.
På samme eksempel er det værd at præsentere dig selv foran et publikum. Det er vigtigt at lære at tale trygt, klart, langsomt, med smukke gestus foran et spejl. Hvordan man føler sig sikker? Lær at udtrykke sig frit, det vil sige at tale, handle, tænke uden restriktioner. Hvis du vil øge dine chancer for succes og blive interessante i kommunikation - bør du ikke ignorere disse tips.
Tog alene
Hvordan man føler sig trygge blandt offentligheden, hvis man skal smøre sig, berygtede? Det er vigtigt at uddanne dine kommunikationsevner, karisma, adfærd foran et spejl. Hvorfor ikke forestille dig dig selv på Oscar-præsentationen med en sjælfulde tale eller syng karaoke som om du var i et overfyldt firkant. Fantasier hjælper med at skildre dig selv i den rolle, som er dit benchmark. Ønsker du at blive ledende eller skuespillerinde? Der er ingen steder uden offentlige færdigheder, smukke gestus, ansigtsudtryk.
Hvor vi end er, arbejder billedet for os. Når det er meget svært at kommunikere med rigtige mennesker - den bedste start med personlig træning. Uafhængigt kan du forstå, hvordan man taler trygt, hvordan man ser interessant ud, hvordan man sidder, hvordan man står og mange flere nuancer. Lidt mere og du kan erobre ethvert firma med din karisma.
Arbejde med udseende
Bliver du ikke træt af at bære denne gamle grå sweater i en rulle, en kedelig cardigan, der gik ud af mode i 2000'erne? Og denne frisure ... ingen grund til at være besat med modetidskrifter, blogs om stil, men nogle gange skal du være interesseret i nyhederne i sæsonen. Du kan ikke efterligne alle Instagram stjernerne og ikke bruge millioner på makeup og ting.
Det er nok at revidere din grundlæggende garderobe, ikke forsømme smykker, tilbehør. At være velplejede i slutningen er altid velkommen. Det er passende at sige "møde på tøj." Udseende bygger et første indtryk på en person. Hvis du er klædt på klæder og med en bolle på hovedet, så forstår ingen, at du er en ret interessant conversationalist og elsker at tegne. Sikret adfærd er født af følelsen af dit billede, hvor du går ud i lyset.
Vi udøver kommunikation
Efter teorien praktiserer straks. Du kan ikke bruge prober i lang tid - du bliver snart nødt til at købe en fuld creme Også i kommunikation - du er nødt til at finpudse færdigheder på virkelige mennesker, studere deres adfærd, være i stand til at modstå stress. Jo mere vi er nedsænket i psykologi, jo friere føler vi under ingen omstændigheder. Hvorfor ikke ringe til en ven og spørg "hvordan har du det, lad os mødes for en kop kaffe?". Eller overrask kollegaer og for første gang henvende dem til frokost og tale om noget interessant.
Lov og beløn dig selv
Hvordan man føler sig selvsikker, hvis du konstant skylder dig selv på småblade, lever i stress og negativitet? Tværtimod skal du sætte pris på din individualitet og tune for succes. Hver morgen siger til dig selv: "Du er stærk, du kan gøre det, du har så meget potentiale", udøver flittigt tillid til offentligheden og belønner dig selv med at købe en smuk kjole.
Du skal elske hvad du gør. Du kan ikke tvinge dig til altid at være bedre, stærkere og mere succesfuld. Tværtimod er det nødvendigt at holde balancen af interesse, uden hvilken der ikke er noget ønske om at kontrollere sig selv og handle. Endnu en ting - hvis du bliver fortalt komplimenter, så kan du acceptere og takke dem. Du bør ikke inkludere en defensiv reaktion - du er på vej til en ny "jeg", så fortsæt med at øge selvværd.
Udvikle fysisk
Forsikret person glemmer ikke at opretholde kroppen i god form. Regelmæssig træning sparer dig ikke kun for overskydende følelser på din mave, men også gør dig målrettet. Sport hærder viljestyrke, som ikke bare er nok til at uddanne sociale færdigheder. Kig på dig selv i spejlet - foran dig er den der har alle chancerne for at være fantastisk. Det er så rart at bære en stram kjole, gøre make-up og gå en tur. Komplimenter og entusiastiske synspunkter er ikke længe i kommer.
Læs psykologi bøger
En sund, tonet krop kan ikke gå overalt uden ordrerede tanker i mit hoved. Selvudviklende bøger åbner en verden af muligheder. Her er svarene på mange problematiske spørgsmål, eksempler fra virkelige menneskers liv. Bøger er bygget på de erfaringer, hundredvis af mennesker har oplevet. Det er nødvendigt at finde svar på dig selv i linjerne, hvor mange situationer vil ophøre med at være uventede og bære frygt.
Hvordan man føler sig selvsikker allerede fra dette øjeblik? Lær at være åben for andre og være klar til ændringer i dit liv. Det er nødvendigt at opgive status som "sufferer" og at gå uafhængigt af mulighederne Tillid? Det er en individualitet, hvor du finder dig selv i et rigtigt billede, hvor du føler dig komfortabel. P. S. Elsk dig selv i enhver stemning, udseende, social stilling - ved at acceptere dine virkeligheder kan du åbne dine øjne for store muligheder.
