Misundelse fremstår som et resultat af bevidstheden om andres sejre og velstand, oftest i materialet sfære eller privatliv. Meget vanskeligere og stærkere er misundelse af jævnaldrende, der er ingen måde at afstå fra at sammenligne og ikke forstå "hvorfor han, ikke mig". For at forstå, hvordan man kan slippe af med sjalusi, skal man forstå årsagen til sin forekomst og lære om metoderne til at håndtere det.
Sådan klare du misundelse: At indse, acceptere, eliminere
Hvis spørgsmålet "Sådan overvinde misundelse" blev en kant, skal du tage det alvorligt. Det første og fremmest punkt er den erkendelse, at den er. Det kan måske lyde lidt underligt, men mange benægter, at de er jaloux.
Retfærdiggør vores "orm" med følelser af vrede, aggression, misforståelse, pseudo-ligegyldighed og vrede, vi nægter at indrømme for os selv, at vi er misundelige. Misundede mennesker betragtes som regel psykologisk svage mennesker, som ikke er tilstrækkeligt hævdede.
Dette er ikke helt sandt. Vi har bare ikke nok af hvad der er; vi stræber efter at have mere - sådan er vores umættelige natur. Hvordan håndteres misundelse? Realisere dets eksistens. Hvis dette er gjort, er det nemt.
Der er fire farve typer misundelse:
- hvid - den mest "lyse version" af denne følelse. Det manifesterer sig i glæde for lykken hos mennesker tæt på os, men det er fyldt med en del af utilfredshed. Det kaldes harmløst og sjældent tilskrives negative følelser.
- Sort - manifestation af følelser af vrede, rabies, utilfredshed forårsaget af andres succes.
- Gul - Den modsatte følelse, det vil sige misundelse af andre mennesker til os. Dette er en skjult følelse, der ses i hykleri hos andre. Hvis andre mennesker føler sig uendelige eller et sidebillede er mærkbart, er det helt sikkert det.
- Grøn - lignende følelse, men anderledes ved at de misundelige mennesker udtrykker deres utilfredshed åbent. Mange mennesker kan lide at lide misundelig, og de provokerer det endda.
Sådan beskytter du dig mod misundelse og stopper misundelse
Sammenlign ikke dig selv med andre
Koncentrering om andres sejre finder vi flere og flere grunde til at misunde. Derudover ignorerer vi vores egne præstationer. For eksempel misundne andres finansielle situation føler vi vrede og utilfredshed, vi begynder at lede efter alle mulige undskyldninger - han var heldig, eller hans forældre gav ham, eller han havde et godt stykke arbejde. Sådanne påskud tyder på, at vi afviser den ærlige menneskerettighed til succes.
Der er tilfælde hvor ledende rolle tilhører held, men det er ikke altid tilfældet. Hovedopgaven er ikke søgen efter undskyldninger, men bevidstheden om ens egen dovenskab og passivitet. I stedet for at bruge tid på ormen, er det tid til at trække dig sammen og blive succesfuld.
Sæt dig selv i andres sko
Psykologer ved, hvordan man kan slippe af med misundelse og tilbyde en effektiv øvelse. Man må forestille sig sig i stedet for en person, for hvem misundelse bliver testet. Er der et ønske om at leve sit liv, hans familie og arbejde, fysiske og mentale evner? Denne teknik hjælper med at indse godt, at succes ikke altid overskrider koppen af fiasko.
Den materielle tilstand løser ikke alle livsproblemer, hvilket betyder at ikke alt er altid så godt, som det så ud ved første øjekast. Måske er vores succes mere værd, selvom den vedrører et andet livsområde.
Stop med at lytte til andres mening
En objektiv mening fra siden hjælper os ofte i livet, men nogle gange er dets styrke simpelthen destruktiv. Misundelse manifesterer sig ubevidst og ubehageligt, og grunden til dette er lovende meninger udefra, som "ved bedre hvordan vi lever." Det vigtigste er ikke at undergrave denne indflydelse og bestemme selv hvordan man skal organisere dit liv: hvor man skal arbejde, hvem man elsker, hvad man skal bruge tid, hvor meget man skal tjene. Indførelsen af fremmede idealer provokerer følelser, som vi oprindeligt ikke engang oplevede.
Definer dit koncept for succes
For nogle er målet i livet at erobre alt underligt, for nogen held er en fyldt tegnebog, og for nogen er det en smuk kone og familiekomfort. Samfundet dikterer os sketchen af et ideelt liv: et stort hus, et lukrativt job, en familie. Afvigelse fra "normerne" fremkalder en følelse af misundelse, det er ikke altid tilfældet af grunde, der er forståelige for os.
Hvordan ikke at misunde en sådan "ideel livsplan"? Det er simpelt: lav din egen og find ud af, hvad der egentlig er succes for os. Måske lykke i hjemmet komfort og yndlingsvirksomhed, eller glæde i rejser hitchhiking og forældrehjem? Værd at tænke.
Forvent ikke mere end det kan være
Hvis det konstante motto i livet er dedikation og flittig indsats, så burde der ikke være misundelse her. Nogle gange hjælper forståelsen af at livet går meget. Det er ikke umagen værd at chikanere dig selv, hvis drømmen endnu ikke er nået. Selvtillid + målretning - opskriften på korrekt opnåelse af målet.
Sådan håndteres misundelse: at forebygge og neutralisere
For at misundelse ikke greb, skal du tænke på, hvordan du ikke lader denne snigende tanke ind i dit hoved. Du kan forhindre det ved at følge disse tips:
- Glem ikke at succes kan opnås gennem omhu og arbejde.. Stop med at vente på gavernes liv og handle på opfyldelse af ønsker.
- Koncentrere dig om dine sejre. Vær opmærksom på dit liv, nogle gange opstår tanken: "Men jeg har også meget." Glem ikke de opnåede mål, det er ønskeligt at rose dig selv for omhu, at værdsætte hvad der er.
- Arbejde med selvværd og ikke undervurdere deres evner. De fleste af de berømte mennesker var fattige eller led af forfærdelige sygdomme, men dette forhindrede dem ikke i at opnå succes. Tro på dig selv og selvudvikling - et stærkt våben mod negative følelser for andre.
- Forvandle misundelse til et liv milepæl. Korrekt opførelse af mål og deres midler til opnåelse vil bringe dem tættere på drømmen, omgå de resultater, som andre har opnået.
- Husk den ødelæggende kraft af misundelse. Det er bedre ikke at spilde tid på det, men at sende kræfter til din egen udvikling.
- Med venlig hilsen glad for den, der måtte misunde. Opbygning af et godt forhold, vi får noget godt til gengæld. Selvom en person ikke altid er behageligt for os, er det værd at overvinde ormhullet og rose hans indsats, for ikke kun følelser giver anledning til handlinger, men også omvendt.
- Slippe af med retfærdighed. Misundelse er forbundet med vores ideer om retfærdighed. Desværre falder de ikke altid sammen med virkeligheden. Det er ikke i vores magt at ændre det, hvilket betyder at vi skal acceptere ting som de er.
- Husk at i verden er der mindst én person, der anser os specielle, hvilket betyder at du ikke behøver at undergrave andres tro på os.
- Undgå misundelig, "ondt øje" af andre og andre negativer.
Misundelse ødelægger relationer med venner og forvirrer livsværdier. Hvordan slippe af med misundelse? Svaret er simpelt: arbejde på dig selv, find et mål, respekter andres arbejde, fastslå succes. Ved at lytte til vores råd kan du forhindre udseendet af en snigende orm og opstå et andet skridt i selvudvikling.
