Lavt selvværd og regelmæssigt sænke sig selv "under soklen" kan ødelægge livet for selv den mest talentfulde person. Hvordan man kan overvinde usikkerhed og starte et nyt liv? Hvor svært er det at gøre, og hvad er det nødvendigt for dette? Hvordan forstår man, at nogen undervurderer sig selv? Er det muligt at overvinde selvtillid på egen hånd? Vi vil behandle disse spørgsmål sammen.
Hvorfor vises usikkerhed?
Årsagerne til fremkomsten af usikkerhed ligger både i os selv og i vores miljø. Selvvold er en underdrivelse af ens egen evner og betydning. Denne følelse kan opstå som et resultat af ukorrekt opvækst, mislykket livserfaring, indsatser af kritikere mv. Men hovedårsagen til fremkomsten af usikkerhed kan betragtes som en dårlig forståelse for sig selv.
Før man tænker på, hvordan man skal overvinde selvvold, bør det klart defineres, hvordan levende det udtrykkes. Dette vil hjælpe med at teste, som du kan klikke på linket. Hvis hans resultater viser en klart lav bar, skal du bruge nedenstående tips.
Sådan overvinder du selv tvivl?
Der er ingen opskrift på, hvordan man kan overvinde selvtvivel. Advarsel dig straks, at du skal arbejde hårdt. Dette er naturens lov - at lave fejl er let, men det er meget vanskeligere at fastsætte dem. Men det er ikke en grund til at give op. Det vigtigste er at starte og overvinde straks den opståede apati. Så snart dette sker, vil alt gå som urværk.
Så, hvordan man slippe af med selv tvivl?
- Bedre at kende og forstå dig selv;
- Bliv mere aktiv og målrettet;
- Gør sport;
- Få en hobby;
- Kommuniker mere med folk;
- At engagere sig i selvudvikling;
- Lær at kigge på verden positivt.
Metoderne er ganske enkle og kræver ikke yderligere enheder eller adgang til specialister. Disse teknikker kan bruges til enhver tid, hvor som helst. Det største ønske og i det mindste en lille viljestyrke.
Selvkognition
Hvordan slippe af med selvtillid, hvis du virkelig ikke forstår dig selv? Pludselig er det ikke lavt selvværd, men en reel forståelse for ens muligheder? Som i en vittighed om en patient med en psykiater. "Doktor, hjælp mig, jeg har et mindreværdskompleks! - Rolig, du har ingen komplekser, du er virkelig ringere."
Dette er bestemt en joke, men en person, som har kendt sig selv, vil aldrig stille spørgsmålet "kan jeg?" - fordi han kender svaret. Der er ikke noget galt med os noget vi ikke kan eller ikke kan. Det vigtigste ved at henholde sig tilstrækkeligt til dette, samt at identificere deres styrker og konkurrencemæssige fordele, at fokusere på disse kvaliteter.
Aktivitet og målretning
Jo mere aktiv en person er, desto flere muligheder er åbne for ham. Han lærer også meget, kan vælge mellem flere muligheder. Og selv om han på en eller anden måde mislykkes, vil der være yderligere "millioner" områder til eksperimentering. Hvis vi tilføjer målretning til dette, så åbner en eller flere af "dørene" før eller senere. En god modtagelse, hvordan man overvinder selvtvivel er at flytte målrettet mod sejr. Og for at vælge retningen skal du bruge de tidligere råd - prøv at forstå, hvad du virkelig vil have.
Sportsaktiviteter
Fysisk aktivitet hjælper med at overvinde selvtvivel i alle dens manifestationer. Husk hvad den berømte tegneseriehelt sagde - "du ved ikke hvad man skal gøre - faldt ud". Der er noget sandt i hans ord. Hvem repræsenterer vi først og fremmest at tænke på en usikker person? Selvfølgelig ikke pumpet op fyre eller piger. Ingen tvinger dig til at blive en fitnessstjerne, men det er yderst vigtigt at være opmærksom på din fysiske udvikling. Derudover bidrager regelmæssig sport til produktion af lykkehormoner, som også har en positiv virkning på den menneskelige psyke.
Hobby eller hobby
Ikke altid arbejde er valgt af os til vores smag. At være engageret i et uvedkommende håndværk, vi kan tjene penge, men ikke positive følelser og selvværd. Lad os være ærlige, det er ikke altid nemt at ændre dette job til et andet. Hvad skal man gøre? Hvordan man kan overvinde selvtvivel som følge af forkert beskæftigelse? Find en interessant hobby. Hobbyer åbner vejen for os til reel succes, fordi vi har visse tilbøjeligheder eller tilbøjeligheder til dem. Over tid er det muligt, at en hobby kan blive et spørgsmål om en levetid, hvilket efterlader den tidligere modgang langt bagud.
Kommunikation med mennesker
Den bedste måde at overvinde selvtvivel på er at finde den i andre. For eksempel, når en ubeslutsom ung mand går langs en mørk gade og en anden forbipasserende ser ud til at møde ham. Mest sandsynligt vil fyren have et pounding hjerte og pulsere i templerne for frygt. Men hvordan ved han det i hovedet på den anden person. Måske var han bange ikke mindre eller endnu mere? Hvorfor har folk en tendens til at dæmpe deres værdighed og ophøje andres evner. Kommunikation med så mange mennesker som muligt giver dig mulighed for at forstå, hvad de oplever og frygter ikke mindre. Og realiseringen af dette tilføjer allerede mere respekt for sig selv.
Faste selvudvikling
Det er nok at tildele kun en time om dagen til selvudvikling for at lykkes. At sidde på ét sted er usandsynligt at overvinde selvvold. Men at læse bøger, deltage i seminarer og træning, gennemgå alle slags kurser, snarere hurtigt, vil personen selv blive overrasket over de ændringer, der vil begynde at ske i hans liv. Det er tilrådeligt ikke at sprøjte på alt på én gang, men at vælge et par klasser og koncentrere al din energi i deres retning.
Positiv udsigt over verden
Selvfølgelig er hovedhjælperen for enhver, der undrer sig over at overvinde selvvold, optimisme. Tro på dig selv og dine evner. Tillid til, at usikkerhed vil passere. Hvis glasset er halvt fyldt, hvis fejlene er med lugten af brandy, og hvis lyset er i slutningen af tunnelen, så toget. Det kan ikke være muligt at straks se på alt med entusiasme. Så du skal starte lille, gradvist "komplicere" jobbet. Hvis du ikke tror at i morgen du vågner op som millionær, for det første, "sænk baren" for i det mindste at vågne op. Og i morgen om at prognosen er gået i opfyldelse, kan du allerede tør at drømme.
Ovennævnte anbefalinger, hvordan man overvinder selvvold, vil kun fungere hvis du vil gøre det. Du skal virkelig gerne blive en selvsikker person. Ingen skylder noget og er ikke forpligtet. Vil du leve hele dit liv med lavt selvværd? Retten til alle. Samt "tage din vilje i en knytnæve" og om et par uger eller måneder bliver det, du vil være. Vi tilbød værktøjer, men hver vil arbejde individuelt.
