Vi har været undervist siden barndommen: folk har brug for hjælp. Men hvad skal man gøre, når andre, misbruger venlighed, uendeligt spørger om noget? Bag et bjerg af andres problemer udsættes til senere. Hvordan kan du være glad for at gøre vennernes børn, gøre robotten til dine kolleger, og dine naboer til reparationerne? Vi vil fortælle dig, hvordan du lærer at sige "nej", for ikke at fornærme nogen og forblive med dine interesser.
Hvorfor er det svært for os at nægte: det psykologiske aspekt
Hvis vi ikke kan sige "nej", når vi virkelig ikke vil have noget, så er der grunde. Oftest ligger de ikke på overfladen, men de har oprindelse i den tidlige barndom, de er i hjertet.
Psykologer siger, at en person, der ikke modtog nok kærlighed fra sine forældre, oplevede mangel på opmærksomhed, oplevede konstant vrede, ville i voksenlivet acceptere at imødekomme enhver anmodning, bare for ikke at blive afvist. Han må ikke forstå dette eller endda benægte det, men det underbevidste beslutter for ham hvad man skal huske og hvad man skal fjerne i tid.
Hvilke tanker holder os fra at sige nej
- Folk vil blive fornærmet, forstyrret eller vred
- De vil behandle mig dårligt, stop med at respektere mig;
- Jeg kan ikke længere bede om hjælp fra denne person;
- Jeg kan blive udstødt i et hold;
- Jeg blev undervist, at folk har brug for hjælp;
- Menneskernes behov er vigtigere end mit eget.
Hvad forårsager manglende evne til at nægte?
- Vi gør hvad vi virkelig ikke ønsker.
- Dele forhold til mennesker, der har aftalt at hjælpe, da de føler vores utilfredshed, forstår ikke årsagerne til denne adfærd.
- Der er en følelse af skyld for sig selv, magtesløsheden af manglende evne til at ændre noget.
- Forvirring opstår - hvor er mine ønsker, og hvor er pålagt af nogen.
Sådan lærer man at sige nej: 6 effektive tips
Udvikle selvtillid
- Du skal tænke på dine styrker, skrive dem ud på et stykke papir og aldrig glemme. En person består ikke kun af mangler - alle har nogle trummer.
- Tal selv komplimenter mindst 3 gange om dagen
- At elske dig selv ved at acceptere din indre verden, udseende som de virkelig er.
Tænk over dig selv
Mennesker, der beder om hjælp, er mindre bekymrede over dem, som de banker på dørene. De er primært bekymrede over deres problemer, og det er naturligt. Men vi er enige om at hjælpe, ofte vi ødelægger vores komfort zone, vi gør noget til skade for os. Og så skal det ikke være. I første omgang skal du tænke over dig selv, din familie, dine kære. Vores "ja" bør ikke påvirke harmoni i forhold, stabilitet.
For eksempel bad en ven, der forlod en forretningsrejse, mig om at komme til sit hus hver nat for at fodre hunden.
Men hvad nu hvis du og din kone i aften aftalt at gå til landet? Udsæt ikke personlige planer? I pyramiden af prioriteter skal en person stille sine behov, hvis de selvfølgelig ikke skader andre. Til dette skal du lære at sige nej. Kun i harmoni med sig selv kan man udvide en hjælpende hånd til en anden.
Tag en pause
Det er slet ikke nødvendigt at besvare anmodningen straks. Svaret kan udtrykkes senere efter høring af slægtninge. Bed om tid til at tænke - en god mulighed for nogen, der tvivler på hans beslutning. På et neutralt område, når ingen hænger over sjælen, er det meget nemmere at prioritere og veje fordele og ulemper. Især en pause er nødvendig, når en anmodning falder på hovedet som en snebold.
For eksempel, hvis en tidligere klassekammerat kalder: "Arbejder du på det regionale hospital? Enig på et gammelt venskab, så kirurgen tager køen. Kan du?". Og du indtager stillingen som en revisor på hospitalet og har ingen relation til operationen. Og ønsket om at være forpligtet til nogen, absolut ikke. Hvad skal jeg gøre: Jeg vil ikke nægte min klassekammerat, og spørgsmålet er ikke ligefrem behandlet?
I en sådan situation er det bedre ikke at give et svar med det samme, suspension af dialogen med en af sætningerne: "Undskyld, jeg kan ikke tale nu, vi ringer til dig senere", "Jeg vil ringe dig tilbage", "Jeg vil give dig et svar om aftenen", "Der er nogle nuancer, du skal klarlægge" osv.
At holde sig i "suspenderet" vil give tid til at afveje alt, træffe en beslutning og lære at lære at sige "nej" til tidligere klassekammerater.
Søg efter et kompromis
Hvis tilbuddet ikke passer, har vi altid ret til at fastsætte vores egne vilkår eller kræve kompensation. Det kan lyde hårdt, men der er logik i den. For eksempel beder ledelsen igen at udføre yderligere arbejde. En forespørgsel lyder både blød og ultimatum - det er umuligt at nægte. I dette tilfælde skal du straks blive enige om byttehandel i form af fritid eller andre privilegier.
Lad ikke dig selv manipulere
For at opnå deres egen, kan nogle ty til manipulation. For eksempel "tryk på medlidenhed", om at nævne de syge, gamle mennesker eller børn, og også tale om deres problemer, sygdomme eller fiaskoer. Nogle gange har en person virkelig brug for støtte, men i de fleste tilfælde er barmhjertighed simpelthen brugt.
Kilen banker kilen - dette ordsprog viser hvordan man skal håndtere manipulatorer. At fortælle om dine problemer eller trivialiteter i livet med håbet om at finde et sympatisk svar er den bedste måde at modstå elskere af at klikke på svage punkter.
Tilby et alternativ
Begge parter i samtalen forstår, at problemet på en eller anden måde skal løses. Hvis en person er tæt på os, ville det heller ikke være ønskeligt at forlade ham alene med vanskeligheder, men det er heller ikke en mulighed at hjælpe til skade for sig selv. Så forsøger vi at finde en løsning sammen, vi tænker hvordan vi kan hjælpe en person til at bryde dødsløbet på andre måder.
Dette kan f.eks. Lyde som: "Jeg kan ikke bage en kage til din bedstemor, men jeg har en telefon med beviste bagværkskokke, der skaber mesterværker af kvalitetsprodukter."
Fejlteknologi: Praktiske anbefalinger
Express følelser
Oprigtighed er nøglen til ærlige og stærke relationer med mennesker. Det er altid følt, velkommen, finder et svar. Vi må ikke være bange for at vise vores følelser, selvom det er irritation, utilfredshed eller beklagelse. Ved at vise vores virkelige følelser sætter vi stille scenen for afslag, selvom vi ikke siger ordet "nej". Du kan tale om følelser ved at bruge pronomen "Jeg": "Jeg hader det". "Jeg er klar til kun at gøre det som en sidste udvej." "Dette er i strid med mine principper."
Tal tydeligt
Hvis vi virkelig vil lære at sige "nej", så skal vi stadig sige det værdsatte ord med tre bogstaver. Det kan naturligvis ikke lade sig gøre uden en ledsagende tekst, men den skal være klar og præcis og ikke smurt eller usammenhængende. Hovedopgaven er at retfærdiggøre afslaget, derfor er det uønsket at mumle. Også her er det vigtigt at vise ærlighed, for eksempel: "Jeg kan ikke tage med dig til koncerten, fordi jeg ikke kan lide klassisk musik."
Master taktikens taktik
Resultatet af vores forhandlinger afhænger af, hvordan vi taler og opfører os. For at gøre det vellykket kan du bruge nogle oratoriske teknikker:
- Lav en kort pause, lytt roligt til en partner.
- Afbryd ikke samtalepartneren med spørgsmål, så han ser en vilje til at deltage i dialog.
- Udtryk din tanke og gentag igen, begrunder dit afslag afhængigt af ordene fra din partner.
- Du kan bruge formlen:
At sige ordet "nej" - at afklare hvad afvisningen henviser til - at tale om dine følelser - for at forklare, hvorfor der blev truffet en negativ beslutning.
Det er vigtigt at være konsekvent, selvsikker i deres overbevisning, såvel som vedholdende i modstandernes forsøg på at trække sig i diskussion. Så snart vi falder eller giver op, vil overtalerne gøre alt for at vinde over os.
Sådan lærer man at sige nej til butikken
Markedsføring er ikke kun en videnskab, det er en samling af hemmeligheder med hjælp, som vi kan gøre for at købe noget. Butikken, som ejer denne viden, sætter mange fælder. Hans opgave er at invitere køberen, tvinge ham til at købe produktet og bedre sine to enheder og også gøre alt for at han vender tilbage til disse vægge igen.
Lydende musik, værelse design, layout på hylder, smil af konsulenter er alle rettet mod at sikre, at den besøgende ikke står op til tilbuddet.
Hvordan ikke at gå vild i denne situation?
5 effektive tips
- Skriv en liste over nødvendige ting.
- Vær kun opmærksom på de ønskede produkter. Har kun de penge, der blev tildelt til indkøb på forhånd.
- Ikke svar på ordene "rabatter", "kampagner", "tegne", "når du køber noget, få noget som gave", og så videre.
- Forsøg fra sælgere at overbevise fordelene ved de varer, der præsenteres, for at svare høfligt: "Tak, jeg vil finde ud af det selv." "Om nødvendigt vil jeg kontakte dig."
- Brug klare, ærlige sætninger: "Jeg har ingen penge til det," "Du og jeg har forskellige smag."
Når vi kan lære at sige nej, vil unødige bekymringer træde til side, og fusset vil være meget mindre. Men virkelig, for det er vi nødt til altid at give et negativt svar? Det er det ikke.
Hvornår skal jeg sige ja?
- Når ønsket om at hjælpe ikke går imod planerne eller principperne.
- Når den interviewede virkelig giver ret til at vælge, ikke trykker på, forsøger ikke at påvirke svaret.
- Hvis nye muligheder åbnes.
- Når samtykke til hjælp ikke gør ondt i forhold til kære.
- Hvis det er så, bedes intuition.
Du har lige lært, hvordan du lærer at sige nej for at undgå konflikt, misforståelse og vrede af dem omkring dig. Hvis du begynder at holde fast ved vores råd lige nu, så efter et stykke tid vil kun de, der virkelig har brug for hjælp, og som vil sætte pris på det, kontakte dig.
