Nyttige tips til kvinder hver dag: Hvordan bliver man glad?

Alle drømmer om et godt og interessant liv og har egen præsentation om hvad han behøver for at opnå lykke og trivsel.

Det er nyttigt at vide, hvordan man bliver en glad kvinde: Tips til hver dag vil hjælpe de fleste kvinder med at opretholde et godt humør, føle harmoni og glæde.

Kvinders lykke: hvad er det?

definition "Kvinde lykke" kan findes i film, tv-shows, bøger, samtaler med andre, i sange, selv meget gamle, i taler af forskellige offentlige figurer.

Nogle mænd er sikre på, at det er absolut nødvendigt for dem at vide, hvad kvindelig lykke er, fordi oplysninger om hvad der vil gøre enhver kvinde glad vil være værdifuld for enhver mand, der er i et kærlighedsforhold.

Begrebet "kvindelig lykke" omfatter normalt besiddelsen af alt det forbundet med familie og familieliv:

flere sunde og lydige børn;
en god, pålidelig og kærlig mand (i nogle særdeles radikale ideer anses manden for godt og kærlig selv når han ikke slår for ofte og arbejder et eller andet sted);
komfortabel lejlighed (hus);
rolig, en følelse af velvære;
tilstrækkelig mængde midler
familiemedlemmer med et godt helbred;
muligheden for ikke at arbejde og være en husmor (i andres ideer om kvinders lykke er denne ting ikke til stede i alle tilfælde, men er almindelig, især i lande, hvor den traditionelle måde hersker).

Alle disse punkter er ikke noget negativt, og ønsket om at leve stille, opdrage børn, tage sig af husstanden, kramme og kysse sin mand om aftenen kan være helt klart og klart del af nogle kvinder om lykke. Men ikke alle.

Begrebet "kvindelig lykke" er integreret del af mentaliteten de fleste af de slaviske lande, der var en del af Sovjetunionen.

Men hvor fornuftigt er det i det 21. århundrede at antage, at absolut alle kvinder vil være glade, hvis de får de samme levevilkår i forbindelse med den såkaldte "kvinders lykke"?

De fleste kvinder får kvindelig kønssocialisering, som omfatter:

Uddannelse rettet mod udviklingen af pige kvaliteter, der anses for at være strengt feminin: Modmodighed, følsomhed, lydighed, hårdt arbejde, tålmodighed.
Piger læres at være præcise, beskedne, kan forbydes fra at klatre træer og køre hurtigt.
Det almindelige udtryk "Du er en pige!" Bruges ofte som en trykmetode, siger de, da du formåede at blive født med to X-kromosomer, så vær venlig at elske at rense og sy og ikke lege pistoler og løbe rundt i gården.
Offentlige indflydelser, dikterer hvordan en kvinde skal opføre sig, hvordan hun skal se, hvilke mål der skal have, og så videre. Denne indflydelse kommer fra overalt: Omkring mennesker, kunstbøger, film, tegneserier, spil, magasiner fortæller i en eller anden form om, hvordan "som det skulle være". Samtidig kan andre, der bemærker, at pigen / pigen opfører sig på en eller anden måde forkert, kan begynde at fornærme hende, gift, forsøge at "remake".

Alt dette øger sandsynligheden for, at pigen, som en voksen, vil have det netop det, der blev pålagt hende af samfundet: forældre, lærere, kunstnerisk indhold, blanke blade.

I den moderne verden ændrer ideer om, hvordan man uddanner drenge og piger, om, hvad en pige og en kvinde skal være, forandring.

Hvis familien af pigeforældre har en bred udsigt, kan de nægte at uddanne hende i henhold til de almindeligt anerkendte kanoner. Vil hun være glad ved at modtage hvad der hedder "kvinders lykke", hvis hun har meget forskellige livsforventninger? Næppe.

"Kvindernes lykke" er et koncept tilbage fra det tidspunkt, hvor den eneste rolle, som en kvinde havde tildelt, var tæt forbundet med familie og husstand.

I udviklede lande bliver han gradvist forældet, og det er helt normalt: Det moderne samfund har brug for meget mere stærke, stærke vilde kvinder, der kan arbejde godt og tydeligt se livsmål og ikke blide bløde hemmemænd, der gemmer sig bag deres ægtemænd.

Og kvindernes ideer om, hvad de skulle være, ændrer sig. Derfor taler man om kvinders lykke, er det nødvendigt at tale om lykke generelt, uden hensyntagen til køn.

Hvad skal en kvinde være glad for?

Baseret på resultaterne i afsnittet ovenfor, hver kvinde for lykke har brug for noget af deres eget.

Kvindernes ideer om glæde omfatter oftest følgende:

Venlig kærlig partner. Mange piger og kvinder vil være elskede. Ideer om den ideelle partner er forskellige for hver enkelt, men normalt vil kvinder have deres partner til at være intelligent, forståelse, interessant, venlig, tålmodig og ansvarlig.
God familie Familieperspektioner kan også være forskellige, men når man taler om familieliv, rapporterer de fleste kvinder, at de vil have deres familie til at føle sig komfortable og beskyttede. I dette tilfælde er det måske ikke børn, hvis parret tilhører barnfri.
Stærkt mentalt og somatisk sundhed. Det er svært at være glad, hvis sundhed ikke er normalt.
Derfor er fraværet af mentale og somatiske sygdomme (eller evnen til at kontrollere deres symptomatiske manifestationer) grundlaget for lykke.
Godt lovende arbejde med en ret høj løn. Hver person er mere komfortabel med at leve med tanken om at han er beskyttet, kan sørge for sig selv, hvis der sker noget. Hovedkomponenterne i et ideelt job er en god løn, et venligt team (herunder chefer) og karrieremuligheder.
Har en favorit sag (eller flere yndlings sager) og muligheden for at give dem tid. Hver kvinde har yndlingsaktiviteter, som hun er glad for at tilbringe tid.
Og ikke kun kreative aktiviteter (strikning, tegning, kunstværker mv.) Men også underholdende og informativ (læsning af forskellige bøger, kunstneriske og populære science films, computerspil - næsten halvdelen af alle spillere er kvinder - refererer til udgaven).
Evne til at engagere sig i selvudvikling. Behovet for at udvikle og forbedre er et af de højeste behov for hver person.
Tilstrækkelig mængde af midler. Penge løser en masse: De giver dig mulighed for at få bedre behandling, give dig mulighed for at rejse, købe noget, betale for ydelser fra psykologer, psykoterapeuter, håndværkere, undervisere. Uden penge er det svært at føle sig rolig og glad. Kun et par asketiske mennesker, der lever langt fra civilisationen, kan føle sig godt uden økonomiske midler.
Tilstedeværelsen af vidunderlige, pålidelige venner og veninder. Venskab er et vigtigt (og undertiden ikke mindre vigtigt end kærlighed) aspekt af menneskelivet.
En tilstrækkelig mængde positive følelser hver dag. For at gøre humøret godt hver dag, skal du gøre livet mere forskelligartet og lære at nyde de små ting.

I dette tilfælde har hver kvinde et individuelt sæt forhåbninger, der fører til et godt liv, og nogle af de ovennævnte punkter er muligvis ikke inkluderet i det.

Psykologi tips

Psykologer svarer til fælles spørgsmål:

Hvordan lærer man at være glad hver dag? Lykke er ikke en permanent tilstand, så det er umuligt at føle sig glade kontinuerligt. Men for at skabe betingelser, hvorunder du vil føle det oftere, virkelig. Det vigtigste er at have et godt eller neutralt humør hver dag. Kognitive adfærdsmæssige psykoterapeutiske metoder hjælper med at opretholde stemningen. Ifølge hende vil uloviske, negativt farvede, automatiske tanker forværre stemningen. Enhver negativ automatisk tanke, for eksempel "Åh, hvor dum jeg er", skal du skrive ned og skrive et modargument imod det, for eksempel "Alle mennesker laver nogle gange fejl, det er normalt at lave fejl. Jeg kan klare det. " Regelmæssigt at udføre denne øvelse vil hjælpe med at opretholde humør og øge selvtilliden.
Hvordan være en glad kvinde, hvis jeg er ensom? Det er farligt at nøje sammenlægge ideer om lykke med kun kærlighed. For det første kan kærlighed alene ikke bringe uendelig glæde og kræver store følelsesmæssige og fysiske investeringer. For det andet kan en potentiel partner ikke opfylde forventningerne, og det viser sig, at ensomhed er bedre end at leve med ham.
Det er vigtigt at finde lykke i dig selv og ikke forvente for meget af andre.
Find en favorit forretning, kommunikere med gode mennesker, tage sig af dig selv, udvikle. Hvis fejl i et forhold forårsager alvorlig smerte, kontakt en psykolog.

Hvordan være en glad kvinde efter 40 år? En midlife-krise er en naturlig periode i hver menneskes liv, en tid, hvor du skal genoverveje livet, finde nye landemærker og ikke falde i depression. Find positive aspekter af hvad der sker (for eksempel er der mere fritid, fordi børnene er vokset), tænk på hvordan du vil leve, kigge efter nye aktiviteter, diskutere dine følelser med dine kære. Over tid vil krisen passere, og du vil føle dig meget bedre. Hvis du føler for stærkt ubehag, er det vigtigt at kontakte en psykolog eller en psykoterapeut.
Hvordan bliver en glad kone i ægteskab? Det er vigtigt at opretholde sunde grænser med din mand og ikke lade dig selv blive tjenere. Husk altid at du er kære, hvad du er interesseret i, og hvad du vil gøre, tag dig tid til, hvad der er kært.
Hold øje med din mand: Hvis han i det mindste undertiden opfører sig utilstrækkeligt, hæver hånden til dig eller resorts til andre former for vold, skiller han fra: En mand, der gør dig ulykkelig, er ikke stedet i dit liv.
Tag det bedste fra forholdet til din mand, men prøv samtidig at arbejde på dem, så dette meget "bedste" er meget: Beslut konstruktivt konflikter, lær at stole på og acceptere hinanden.

Nyttig litteratur

Også kvinder, der søger lykke, Følgende bøger vil hjælpe:

"Trivsel. Ny terapi af humør, "D. Burns;
"Snuble over lykke", D. Gilbert;
"14.000 grunde til lykke", Barbara En Kipfer.

Hvad kan forhindre at finde lykke?

Store fejl:

Overdreven perfektionisme. Ønsket om at gøre alt så godt som muligt, er prisværdigt, men det er vigtigt at finde en mellemplads i den. Perfektionister, der forsøger at opnå de bedste resultater, bruger meget tid til aktiviteten, men resultatet er stadig ikke tilfredsstillende, de bliver forstyrrede og håner sig selv for enhver fejltagelse.
Perfectionistiske piger kan ikke være lette at mildne denne egenskab alene, så en psykolog hjælper dem.
Forsømmelse af yndlingshobbyer, op til et forbud mod at engagere dem. Dette er typisk for workaholic kvinder: selv om de elsker deres hobbyer, har de en tendens til at tro, de er dumme og koncentrerer sig udelukkende på arbejde. Men fornøjelsen, der bringer yndlingsaktiviteter, bør ikke overses.

Envy. Følelsen af jalousi er vanskelig at kontrollere, og det er ofte resultatet af komplekser og frygt. Nogle mennesker gør det til deres fordel og øger deres motivation, men de fleste føler sig utilfredse.
Koncentration på ens egne svagheder og ønsket om konstant at tænke på tidligere fejl. Dette er helt ejendommeligt for mennesker med et stort antal psykiske lidelser, så det er ikke nemt at slippe af med disse funktioner. Psykologer og psykoterapeuter kan hjælpe piger med at blødgøre sværhedsgraden af deres komplekser, frygt og øge selvværd.
Modvilje mod at tage vare på dig selv. Også karakteristisk for workaholics og simpelthen ofre kvinder. De investerer al deres styrke i arbejde og i andre mennesker, der vifter deres behov.
Det er nødvendigt at lære at tage sig af dig selv, give dig selv nok hvile, spis regelmæssigt og sove, gør dine yndlings ting.

Piger og kvinder som konstant føler sig utilfreds og kan ikke forstå hvorfor tipsene fra de motiverende artikler ikke virker, skal du kontakte en psykoterapeut: Der er en mulighed for, at dette er et tegn på depression eller andre psykiske lidelser.

Hvordan bliver man en glad kvinde? Relationer psykologi: