Hvordan slippe af med stammering: metoder til psykologisk påvirkning

Problemet med stamming står over for både voksne og børn. En sådan funktion kan blive til unødvendige komplekser, vanskeligheder med at opbygge en karriere og relationer. Det er derfor, folk, der står over for et problem, kæmper med spørgsmålet om, hvordan man kan slippe af stammen, og om det kan gøres selvstændigt.

Eksperter mener, at en talefejl kan blive besejret, men for dette skal du arbejde og træne hele tiden.

Årsager til taleforringelse

Hvorfor stammer folk, og hvordan relaterer det sig til spænding? Dette spørgsmål betragtes som utroligt populært, fordi årsagerne til en talefejl ikke forstås fuldt ud.

Oftest opstår denne patologi på grund af et stærkt nervøs shock eller skræmthed. Hvis barnet i barndommen lidt noget forfærdeligt eller skræmmende, kan det påvirke hans talevidenskaber. Læger bemærker, at størrelsen af ​​problemet afhænger af graden af ​​chok.

Nogle mennesker stutter kun i øjeblikke af spænding, mens andre lider af patologi på daglig basis, hvilket forhindrer dem i at etablere verbal kontakt med andre.

Blandt årsagerne til stamming kaldes medfødt prædisponering. Hvis mor og far lider af en sådan talefejl, er det sandsynligt, at det vil blive opdaget i barnet.

Måske er de vigtigste råd, der kan give nogen læge og psykolog, det, du skal håndtere problemet i en tidlig alder. Efterhånden som hjernen udvikler sig, vil chancerne for at korrigere defekten formindskes.

Øvelser for at fjerne stammen

Hvordan kan du slippe af med stammen, hvis problemet skrider frem og forhindrer en person i at leve? Måske er den mest effektive måde at kæmpe på, specielle øvelser. De kan bruges hjemme, men det er bedre at kommunikere med en taleterapeut. Specialisten vil ikke kun tale om øvelserne, men også vise præcis, hvordan de skal udføres.

Så hvilke øvelser er mest effektive i forbindelse med en talefejl?

1. Det er nødvendigt at udtale bogstaverne i alfabetet og gradvist øge hastigheden. I første omgang forsøger en person blot at gengive bogstaverne uden stamming. Ved hver afbrydelse skal du starte øvelsen igen. Når alle bogstaverne er navngivet, skal du øge udløbshastigheden.
2. På sangen skal man udtale vokaler, mens man trækker bogstaverne "A", "O", "U".
3. På kurset gå og tunge twisters, som skal udtales først langsomt, og derefter hurtigere og hurtigere.
4. Du kan udføre åndedrætsøvelser. For at gøre dette, stå op lige, fødder skulderbredde fra hinanden, hovedet ser fremad. Dernæst tager en person en dyb indånding og drejer hovedet til højre. Når den vender ud, udånder den lydigt. Det er nødvendigt at gentage øvelsen ved at dreje hovedet til højre og venstre mindst otte gange.

Talerapeuter råder ofte deres patienter til at huske digte og synge sange. I de første klasser vil personen blive udsat for konstant stamming, men efterhånden vil han bedre og bedre kunne tale ordene. Ud over alfabetet kan du spille foreninger, kalde hastigheden af ​​et ord på et bestemt brev.

Hvis personen stadig ikke ved, hvordan man kan slippe af stammen, kan han ty til at bruge yoga. Takket være et udførligt system af øvelser er det muligt at slappe af musklerne og tone kroppen. Her er bare de første klasser skal finde sted under ledelse af en erfaren specialist, men ellers er der stor sandsynlighed for skade.

Narkotikabehandling

Forsøger at lære at stoppe stammen, erkender de fleste patienter ikke engang, at dette kan gøres ved hjælp af stoffer. Her er det vigtigt at huske en regel: Du bør kun tage de lægemidler, der blev ordineret af en læge. Uafhængig brug af piller vil ikke føre til noget godt og kan kun forværre den generelle sundhedstilstand.

Ofte, når stammende læger ordinerer lægerne følgende medicin:

• antikonvulsivt lægemiddel "Phenibut";
• antispasmodisk "Magnerot";
• beroligende stof "Afobazol";
• lægemiddel "Novopassit";
• Du kan også bruge Valerian og motherwort infusion til en beroligende effekt.

Hvert sådant værktøj har sine egne nuancer af effekter på kroppen. Så, "Phenibut" beroliger nervesystemet, hjælper en person med at komme af med kramper og følelser af angst. Dette værktøj har dog en række bivirkninger. I særdeleshed kan det forekomme svaghed, svimmelhed og generel sløvhed ved indtagelse.

Det er derfor, at narkotika kun skal tages i en bestemt, forudbestemt dosis og kun efter konsultation med din læge.

Folkemidler til bekæmpelse af stammen

Hvordan man kan slippe af med stammen på egen hånd i hjemmet er et meget aktuelt problem, for ofte skammer folk over deres ejendommelighed. De foretrækker at behandle uden hjælp af en psykolog eller tale terapeut.

I sådanne tilfælde er relevante metoder til psykologisk indvirkning, som vil blive diskuteret senere, og folkemæssige retsmidler. Hvilke populære opskrifter er især efterspurgte og lykkedes at bevise deres effektivitet?

1. Bouillon på æbleskal.

Til forberedelsen skal du hælde skrællen af ​​æbler med en liter kogende vand og kog det derefter over lav varme i 5-6 minutter. Dernæst tilsættes en klip sukker til bouillon, hvorefter den dagligt kan drukkes ved 100-200 ml.

2. Brønd til skylning på basis af urter duftende.

30 gram tørrede urter skal hælde 0,5 liter. kogende vand. Kog derefter bouillon i et vandbad i 7 minutter. Denne sammensætning bør gurgle hver morgen i 40-50 sekunder, men det anbefales ikke at sluge bouillon.

3. Brønd til skylning på basis af citronmelisse.

Dette værktøj er meget let at forberede: du skal hælde 20 gram citronmelisse med en halv liter kogende vand og lade det komme i en halv time. Strained bouillon kan gurgle hver 5-6 timer.

Folkemedicin bruges bedst i kombination med medicin og øvelser. I dette tilfælde vil sandsynligheden for helbredelse være højere.

Måder af psykologisk indvirkning på sygdommen

Psykologer mener, at stamceller er direkte relateret til en persons interne problemer. Kompleksitet, selvtvivelighed, modvilje - alle disse problemer giver anledning til talefejl. For at slippe af med dem skal du overholde følgende tips:

• en person skal lære at slappe af, glemme problemer og opgive unødvendigt stress;
• Udøve altid tale flere gange før en ansvarlig begivenhed eller et interview, især med fokus på dets vanskelige øjeblikke;
• du skal lære at holde pause under en samtale i de øjeblikke, når stammen kryber op. Dette vil hjælpe personen til at forkæle sin egen mangel;
• Under kommunikationen skal du i det mindste tænke på dine egne talefejl. En person skal være distraheret, være opmærksom på andres adfærd og deres måde at tale på;
• Hver dag skal man begynde at rose med sig selv. Så snart komplekserne trækker sig tilbage, vil problemet med stamming også blive mindre.

Hvordan slippe af med stammen på kortest mulig tid? For at opnå det ønskede skal en person bruge alle ovenstående metoder. Talerapeuter rådes til at gøre taleøvelser, hele tiden synge og lære at indånde korrekt. Læger anbefaler at tage specielle stoffer, men psykologer glemmer ikke selvhypnose. Men den mest effektive måde at håndtere problemer på er at forsøge at elske dig selv. Så snart en person slippe af med komplekserne, ophører han med at være nervøs og slapper af, problemet vil langsomt begynde at forsvinde.

Lisa, Omsk