En person kan ikke styre sig selv 24 timer i døgnet: nogle af reaktionerne og handlingerne har deres egne udløsere og arbejder automatisk. Forskere har længe givet navne til den samme adfærd, sproglige svingninger, følelsesmæssige reaktioner og bevægelser. Disse er mønstre. Artiklen vil diskutere de generelle karakteristika ved psykologiske mønstre, typer og metoder til korrektion i barndommen. Kendskab til mekanisme for handling mønster adfærd vil bidrage til bedre at forstå sig selv og andre.
Hvad er et mønster
Et mønster er et automatikdrevet mønster eller adfærdsmodel, som en person anvender i hverdagen. Mønstre kan tales i ethvert område, hvor adfærdsmønstre anvendes: daglig tænderrengøring, morgenkaffe kaffe, håndtryk på et møde, en måde at skære grøntsager til suppe, eller møde en ny medarbejder.
Etymologisk kommer begrebet fra det engelske ord mønster - skabelon, prøve Ud over psykologi findes mønstre i fysik, matematik, programmering, design, musik, konstruktion, filosofi. Fra et fysiologisk synspunkt dannes mønstre i vores hjerne på samme måde som vaner. Men den psykologiske adfærdsmodel er et mere voluminøst og komplekst begreb end en refleks eller et instinkt. Dette er et helt program i vores hjerne, ifølge hvilket vi lever og interagerer med mennesker omkring os.
Et andet interessant træk ved mønsteret er aktiveringen af det fulde mønster af adfærd, når der aktiveres en del af det. For eksempel har vi følt duften af kaffe fra et kaffebolig, vi køber cookies til drikken. Eller spring ind i glædelige minder ved at nævne ordet "træ". Således er en del af mønsteret den udløser, der udløser det helt. Eksperter kalder denne kode. Men psykologiske modeller er ikke tankeløse sekvenser af handlinger, men adfærdsmæssige reaktioner fyldt med mening. For eksempel er endeløs vask af hænder en neurose. Men at vaske hænder efter en tur er et mønster.
Typer af mønsteradfærd
Mønsteradfærd er en bekvem mekanisme, vi arver fra vores forfædre. Det forklares af princippet om rationalitet - hvis reaktionen har reddet flere gange, vil den hjælpe yderligere. Det er trods alt meget nemmere at bruge den færdige model end at opfinde en ny hver gang.
Faktisk bruger vi meget flere mønstre, end vi kan forestille os. Derfor har adfærdsmodeller en ret omfattende klassifikation:
- Social og individuel. Sociale mønstre er et håndtryk, en bølge af hånden eller en bue på et møde, vanen med at holde døren bag eller passere den anden person. Du kan kalde det en kultur. Individuelle skabeloner er personlige vaner: måde at spise eller køre på, rækkefølgen af handlinger under morgengebyrer for arbejde.
- Medfødt og erhvervet. Medfødte mønstre er vores genetik på instinktniveau: råbe som en reaktion på smerte, hvile efter aktivitet, et smil ved synet af en elsket. Erhvervede mønstre fremkommer som følge af uddannelse, under påvirkning af forældre og miljø.
- Positiv og negativ. Positive skabeloner hjælper os med at harmonisere, udvikle, overvåge vores helbred og overvinde forhindringer. Det er alle gode vaner fra at pudse tænderne til at smile, når du møder. Negativer forstyrrer leve, akkumulerer smertefuld erfaring, men løses efter et besøg hos en psykoterapeut.
Der er mønstre:
- Kommunikative eller sociale: Ansigtsudtryk, gestus, stemme og intonation, som en person bruger, når han mødes, mødes eller kommunikerer.
- Tænker: tanker, konklusioner, generaliseringer, logiske konklusioner som følge af handlinger fra mennesker omkring eller efter begivenheder.
- Motor: Defensive reaktioner i tilfælde af fare, stillinger, ansigtsudtryk og gestus under kommunikation, bevægelse i rummet.
- Emosionelle: En række reaktioner på irritation, vrede, humor, komplimenter, andres aggression.
- Lingvistiske eller sproglige: visse sætninger, taleformer, dialoger, signaler eller gentagelser, som vi bruger i daglig tale.
- Kulturelle: Kulturelle mønstre, værdier, ideer, der er specifikke for et bestemt samfund eller stamme.
Hvorfor justere børns mønstre
Ved fødslen modtager spædbarnet grundlæggende adfærd. Når de modnes, akkumuleres vaner, stereotyper og opdragelse på de medfødte mønstre. Sammen danner de personens karakter. Børns psyke er meget fleksibel. Hvis forældrene nøje overvåger barnets adfærd, vil de kunne fange og fjerne potentielt skadelige psykologiske mønstre. Til en start kan du udføre en "marshmallow test" med barnet.
For første gang "marshmallow eksperiment"eller marshmallow test udført af en professor i socialpsykologi Walter Michel. Børn 4-6 år blev placeret foran bordet, hvor der var en plade med en marshmallow. Præsentanten forklarede barnet: hvis han forbliver alene med delikatesse i 15 minutter og ikke spiser, så får han to marshmallows. Børnene blev på værelset. Nogen ventede indtil eksperimentets afslutning, men de fleste gav op i første minut. Forskere har sporet børns skæbne i fremtiden. Det viste sig, at patientbørn senere opnåede i livet mere end andre.
Hvis forældre vil opdrage et barn, så han vælger en "behandler senere", er det værd at starte fra de første år af livet: med regelmæssig børstning af tænder, rengøring af legetøj, gaver eller andre belønninger. Forældrenes udholdenhed og tålmodighed vil hjælpe barnet med at skabe et selvstyrende mønster og ikke blive fristet af dagens skumfidus. Sandt, senest, rensningen af dette forsøg blev stillet spørgsmålstegn ved, da det viste sig, at der er stor afhængighed mellem, hvordan et barn voksede op i en rig familie og dets evne til at modstå fristelser. Og det er ikke overraskende, at børn fra rige familier i fremtiden havde flere chancer for at lykkes, da de kunne få en bedre uddannelse og få mere indflydelsesrige forbindelser.
Sådan bruger du mønstre til at studere andre mennesker
Når man ser andre folks mønsteradfærd, kan man forudsige deres handlinger. Enkle eksempler fra livet: Hvis en ven konstant låner og ikke giver, så vil han ikke returnere pengene til dig. Hvis en ven kritiserer alle, så taler hun dårligt om dig, når hun ses af fremmede. Vores forfædre vidste om denne særlige psyke. Ikke underligt, at brudgommen rådede til at se på den fremtidige svigersøn, for at finde ud af, hvad kone vil være.
En anden måde at bruge andres skabeloner på er provokation eller manipulation af en anden persons adfærd. Mange måder vi kender fra barndommen: Tag offeret "på de svage", smigre eller beundre, fremkalde en konflikt eller skandale, forårsage følelser af skyld eller skam. At kende adfærdsmønstre hos en velkendt person, kan du få de nødvendige oplysninger fra ham eller tvinge ham til at udføre den ønskede handling. At kende dine egne mønstre hjælper dig med at genkende provokatøren og udvikle en stabil immunitet mod dem.
Mønstre af kundeadfærd følges nøje af markedsførere. Efter alt er kendskab til adfærdsmønstre som intelligens før en kamp, det giver 85% af resultatet. At vide, hvordan "folk køber" hjælper marketingfolk til at påvirke købere i fremtiden. Dette er en visning af dyre varer på øjenhøjde, checkout står med legetøj, hurtig bestilling, levering af overdimensioneret gods.
Hvorfor er det vigtigt at spore adfærdsmønstre
Adfærdsmønstre er menneskets grundlag. Vores hjerne er designet på en sådan måde, at gentagne handlinger flere gange automatisk går ind i kategorien ubevidste. På den ene side adfærdsmønstre bragt til automatisme spare energi. På den anden side forhindrer de os i at handle bevidst, fleksibelt skifte i forskellige situationer og realisere os som en person. Negative mønstre for adfærd fører til stress, angst, neurose og fysisk sygdom:
- Vanen med at vende sociale netværk ved sengetid fører til mangel på søvn og vanen med at spise på farten, springe morgenmad og frokost - at hoppe i blodsukker, tremor, svimmelhed.
- Vanen med at opsummere alle begivenhederne "Jeg var ikke heldig i dag, så jeg er en taber" provokerer et dårligt humør, depression.
- Vanen med at være uhøflig mod din modstander fører til problemer på arbejdspladsen og i dit personlige liv.
Det er svært at ændre dem, endnu sværere at slippe af med. Ændring af adfærdsmønstre, du kan kopiere mønstre af succesfulde mennesker og opnå succes. Men at ændre modellen er ikke så let. Nogle adfærdsmønstre er en fortsættelse af vores personlighed og os selv.
konklusioner:
- Psykologiske mønstre er frosne handlingsmønstre, der findes i vores livserfaringer.
- Dannelsen af psykologiske mønstre begynder i barndommen og kan justeres i en tidlig alder.
- Vores adfærd beskytter og begrænser på samme tid.
- Det er svært at fjerne negative mønstre, det er lettere at erstatte dem med positive.
