Magiske piller, hvordan man slippe af med dovenskab i et fald, eksisterer ikke, men der er en række praktiske anbefalinger, der overholder hvem du kan slå dovenskab. Dette er en lang proces. Hvis nogen lover at lære at slippe af med dovenskab hurtigt og uden anstrengelse - han bedrager. Lazy folk vil bare høre det. Men sådanne udsagn er langt fra sandheden. Som med grådens pille - "Giv mig og mere." Hvis du beslutter dig for at slippe af med dovenskab, bør du forberede dig til en ægte kamp. Sejr i hvilket betyder starten på et nyt aktivt liv.
Hvordan slippe af med dovenskab?
Denne følelse er fast etableret i en persons hoved som reaktion på flere mulige årsager:
- Nedgangen i fysisk styrke (vital energi);
- Følelsesmæssigt tilbagegang
- Svag motivation til at udføre det planlagte arbejde
- Inert livsstil;
- Arbejdsskalaen og manglen på forståelse, hvor man skal starte.
Forsøger at finde ud af hvordan man kan vinde dovenskab, skal man først finde ud af de faktorer, der forårsagede det.
Hvis vi taler om fysisk sundhed, er det nødvendigt at fastslå årsagen til forringelsen. Dette kan være usund kost eller nedsat fysisk aktivitet (fysisk inaktivitet) eller noget andet. For at slippe af med dovenskab, vil det være nødvendigt at revidere din kost, gå ind til sport osv.
I tilfælde af en følelsesmæssig nedtur, kan du vinde dovenskab ved at ændre situationen, læse en inspirerende bog eller se en interessant film. Problemer med motivation løses også ganske enkelt. For eksempel kan du slippe af med dovenskab og lovende selv en belønning for det udførte arbejde.
Inerte livsstil erstattes af at kommunikere med proaktive mennesker, se motiverende videoer på YouTube osv.
Hvordan slippe af med dovenskab, der er opstået som reaktion på en stor opgave, hvilket ikke er klart, hvilken side man nærmer sig overhovedet? Bedre end den schweiziske ostemetode, er denne opgave usandsynlig at klare.
Lad os bekendtgøre disse teknikker mere detaljeret.
Korrekt ernæring
Vi består af hvad vi spiser. Hvis du mætter din kost med vitaminer, sporstoffer, samt andre næringsstoffer, vil du mærkbart øge din styrke. Korrekt ernæring - en af de effektive metoder til at slippe af med dovenskab. Især hvis det skyldes en sammenbrud. Frugter, krydderurter, nødder, mejeriprodukter og havsgaver vil give så stor byrde på at havet bliver knædybt og bjergene på skulderen. Men i tillæg til kvalitetsprodukter bør du være opmærksom på fødevareforbrugsprocessen, dens hyppighed og indstilling.
Fysisk træning
Hypodynamien er en af hovedårsagerne til apati. Derfor rejser man spørgsmålet om, hvordan man kan slippe af med dovenskab, først og fremmest at være opmærksom på deres fysiske aktivitet. Efter alt, under en rullende sten, strømmer vand ikke. Hvis du flytter sten fra stedet, så aktiveres alle interne reserver hurtigere. Start i det mindste med morgenøvelser eller jogging. Så kan du tilmelde dig på gymnastiksalen. Vandreture, cykelruter, skiløb og slæde er ikke mange muligheder. Det vigtigste er at komme over dig selv og bare starte.
Traveling
De siger, at flugt ikke er en mulighed. Det afhænger af situationen. Hvis undslippe fra dovenskab, kan det være meget. Hvordan man vinder dovenskab? Forlad hende langt væk fra hende, så hun ikke ville finde der. Nogle gange ændrer steder med dislokation en person med den nødvendige energi, giver ham mulighed for at genoplade for at begynde at udføre daglige opgaver med nye kræfter. Hvis der ikke er mulighed for at rejse til et andet land eller i det mindste en by, kan du gå til landet, gå på landet osv.
Læse motiverende bøger eller se film
Nogle gange falder folk i en stupor fra en misforståelse af, hvad de skal gøre i en given situation. Hvordan slippe af med dovenskab i dette tilfælde? Få kendskab til livssituationen hos andre mennesker, der har fundet en løsning. Internettet er fyldt med videoer og bøger af forretningscoachere, psykologer, forskellige mentorer, der deler deres succeshistorier og resultaterne fra andre. Efter at have kendskab til deres ideer, kan du også bevæge dig selv og gradvist blive med i sådanne mennesker.
Fremme jævnligt med dig selv
Mange forældre lærer deres børn behagelige bonusser til at udføre visse opgaver. Gradvist vokser personen op, og denne metode ophører med at fungere. Men hvorfor ikke begynde at rose dig selv. Hvordan man vinder dovenskab? Bribing metode! Vi er enige med os selv om, at vi vil tillade os noget behageligt for at opfylde visse opgaver.
For eksempel, en kop kaffe, chokolade eller gå på biografen. I mellemtiden har vi ikke gennemført det nødvendige arbejde i stedet for en bonus! Gradvist vil det underbevidste blive brugt. Ubekendt for sig selv vil en person opdage, at et tidligere uinteressant job får ham til at have helt forskellige følelser. Takket være dens gennemførelse kan han jo regne med opmuntring! Ligesom en pære til en hund akademiker Pavlov.
Kommunikation med aktive mennesker
En person er formet af sit miljø. Hvis du bruger mere tid med aktive mennesker, bliver det meget lettere at slippe af med dovenskab. Når alt kommer til alt, at holde sig på bølgen i deres nærhed, skal du gøre noget hver dag for at stræbe et sted. Opladning med de positive følelser af proaktive mennesker, selv den mest berygtede bummer vil røre.
Efterhånden vil aktiviteten blive en vane, som du bare behøver at opretholde i dig selv. Der vil ikke være noget spor af dovenskab.
Schweizisk ost metode
Hvordan slippe af med dovenskab forårsaget af opgavens omfang? Når du skal gøre noget stort, kan du bruge eksemplet på en musegang i tilfældig række stykker ost fra et stort stykke. Efterhånden begynder han at smelte "for vores øjne", og den lille mus vil spise den i et møde. På samme måde kan en person bryde en stor opgave i mange små komponenter og håndtere dem en efter én. Og så i et fald for at gøre alt, hvad der er tilbage.
Så anbefalinger om, hvordan man slippe af med dovenskab er ikke nok. Det vigtigste er ikke at være doven til at begynde deres brug. Det er bedst at løse dette problem på en omfattende måde og gøre opmærksom på hele rækken af teknikker. Det vil sige at genoverveje deres kost, tilmelde sig sportssektionen, få nyttige bøger mv. I dette tilfælde vil i stedet for at spørge, hvordan man overvinder dovenskab, snart komme frem - hvordan man stopper hyperaktivitet!
