Få af børnene elsker at gå i seng.
Er det bare krummer ude af stand til at modstå drømmen, der dækker efter en snack af lunken mælk.
Men børnenes organisme er nyttig ikke kun nattesøvn, men også dagtid. Hvilke problemer har forældre, når de overvejer søvn i søvn som et must, og hvordan løser de dem?
Hvordan generelt at sætte børn i søvn for at undgå konflikter med dem om dette emne?
Børns søvnløshed: koncept
Et ubehageligt fænomen, der kan diagnosticeres, hvis et barn ikke går i søvn i dage og nætter i flere uger i træk, afbryder han ofte søvn om natten, og efter en langvarig vækkelsesfase opstår morgentiden er meget tidlig ledsaget af øget irritation.
Søvnproblemer hos børn: årsager
Som voksne lider babyer af søvnløshed af samme årsager.
Kun ikke alle, i kraft af alder, er i stand til at fortælle om deres bekymringer, derfor udtrykker de deres ubehag med græd og luner.
Typiske provokatører søvnløshed hos børn:
- Fordøjelsesproblemer på grund af et nyt produkt eller en mislykket kombination af flere. I en ammende baby opstår der en sådan konsekvens på grund af morens krænkelse af ammende kost. På grund af manglende evne til at snakke kan små børn kun klage over fattige helbred ved at græde. Med akkumulering af erfaring begynder mødre at forstå hans forskellige intonationer og kan se yderligere tegn, der angiver en ømme mave: Benkramper, lyst til at sove på hovedet, benfleksion.
- Søvnforstyrrelser, hvile om aftenen, lang søvn fra aften til aftensmad - om natten kommer ikke naturlig træthed, hvorfor det er svært at falde i søvn i den sædvanlige tid.
- stress. Frygten for en stærk lyd, et forfærdeligt billede set i virkeligheden eller i en film, en oplevelse om konflikt med en ven, en følelse af skyld, en tragedie i familien.
Den sidste faktor kan påvirke selv små børn, der endnu ikke er i stand til at forstå situationen - de er i stand til perfekt at føle den generelle spænding hos voksne rundt omkring.
- problemer neurologisk karakter.
- En dramatisk ændring i miljøet. For eksempel flytter til et separat rum, rejser med forældre og den resulterende fiasko i det biologiske ur, starter reparationer hos naboer eller byggepladser i nærheden af huset, skiftende børnehave eller skole for ældre børn.
- Drug action eller tidlig ophør af modtagelse (for eksempel fra allergier, der ikke giver normal vejrtrækning).
Hvorfor er det umuligt at lægge dag eller nat?
Langvarige søvnproblemer begynder ofte, når barnet ikke længere behøver en masse hvile genvinde styrke efter en periode med vækkelse.
Hvis han ikke vil gå i seng, men snart begynder at være lunefuld på grund af øget frustration blandt træthed, grunden til at ikke sove er noget andet.
Det kan være:
- Ubehagelig temperatur eller fugtighed. Det er svært selv for en voksen at sove i et tæppet rum, og børn er særligt følsomme for varme og tør luft, fordi deres slimhinder stadig udvikler sig og ikke hurtigt kan producere den rigtige mængde af sekretion.
- Manglende eller overskydende lys på det rette tidspunkt på dagen. På dagtimerne kan stridende solstråler, der lokker dig for en tur, forstyrre, og om natten - lyset af en gadelampe, månen
- Overstrappe på grund af aktiv opførsel kort før sengetid. At blive agiteret, tilfreds med resultatet af spillet eller nødlidende, barnet selv ligger i sengen, minder om detaljerne i underholdningen og kan ikke falde i søvn fra dette.
- Sult eller overspisning. At presse maven påvirker også søvn, som rummer på grund af fraværet af det sædvanlige måltid.
- Jalousi til forældrene, brorsøster. Følelser af børn er ikke mindre stærke end hos voksne, så al deres frygt på grund af uberørt kærlighed, manglende opmærksomhed på dig selv de opfatter smertefuldt og er meget bekymrede.
- Intet behov for lange daglige hviletimer. Sove mere end normalt om eftermiddagenom natten kan barnet ikke falde i søvn, fordi kroppen stadig er fuld af energi.
- Se om natten på udkig forstyrrende biograf, tegneserielytter til dynamisk musik.
Som i tilfældet med spillet, kan minder om nylig intellektuel underholdning fratage dig søvn.
- Udendørs spil om aftenen. Hormoner produceret under øget aktivitet i lang tid forstyrrer afslapning og indtræden af søvn.
- Valget til aftenen læser en bog med en forfærdelig historie. Med en hektisk fantasi fra lytteren vil enhver karakter fra bogen efter at slukke lyset i lokalet helt sikkert "komme til liv" i barnets soveværelse, hvilket vil få barnet til at sove kun efter fuldstændig udmattelse, når hans hjerne bliver træt af at være bange og "slukker systemet" af væddelighed alene.
- Stagnerende luft. Lavt iltindhold holder dig altid vågen.
- erfaring på grund af en konfliktsituation.
Hvorfor vil et barn sove hele tiden?
Hvis dette er en baby under 2 år, så kan du måske forvirre ønsket om at sove med manifestationer. symptomer på et andet problem:
- baby gnider hans øjne med sine næver ikke kun i tilfælde af trang til søvn.
Den samme handling forårsager overdreven tørhed i luften i rummet, en allergisk reaktion på noget, problemer med syn, hvilket får øjnene til at irritere lyset.
- Øget tårefuldhed kan være et resultat af tænder, smertefulde fornemmelser i øre-maven eller andre steder, mors manglende evne til at justere søvnmønstre, latent patologi, nervesystemforstyrrelser, fødselstrauma, spændt situation i familien.
- Mangel på næringsstoffer i kosten. Døsighed fremkaldes ikke kun af jodmangel, men også ved mangel på jern, calcium, D-vitamin.
Døsighed hos ældre børn er provokeret:
- generel konstant træthed på grund af overflod af cirkler og andre aktiviteter;
- anæmi;
- utilstrækkelig hvile om natten på grund af den vane at opholde sig sent til at sidde med en tablet, computer eller se tv
- neurologisk sygdom
- problem i skjoldbruskkirtlen.
Hvordan laver børnene?
For at processen ikke trækker i timevis, er det bedre at følge nogle regler og gøre dem slags ritual.
Efter et stykke tid vil gentagelse af proceduren hjælpe barnet til at sove, selvom barnet endnu ikke har haft et klart ønske om at lægge sig ned.
Op til 12 måneder
Lægge ned baby forælder eller anden familie er ønskeligt:
- Ventilér rummet.
- Sørg for komforten af arrangementet af barneseng.
- Skift babyens bleer, så søvn ikke behøver at blive afbrudt af behovet for at ændre bleen.
- "Catch Zen": Unge børn læser fuldt ud følelser af voksne og spejler dem. Derfor er det meget svært at sætte et spædbarn i søvn, når han selv er forstyrret.
- Forbered dig på at fodre barnet (hvis han er en kunstner, lav en flaske mad).
- Varm dine hænder, hvis det er koldt.
- Lav stille indendørs belysning.
- At rocke babyen eller bare blive hos ham, inden han falder i søvn.
- Når du sætter barnet op for at opgive ideen om at fortælle ham en sjov historie eller synge en kraftig sang.
Babyer 5-7 måneder. Algoritmen for handlinger er den samme som ved lægning af babyer.
Det eneste er, hvis forældre praktiserer at sove i et separat rum uden langvarig hånd i hånden, så har man først opnået det ønskede resultat fra proceduren, bør man ikke ændre det, hvis man af en eller anden grund ønsker at presse barnet længere i armene. Vågn op - chat.
1-2 år
På dette tidspunkt i familien sengetid ritualer er dannetsom ikke bør brydes.
Frisk luft i rummet og den venlige holdning hos forældrene er også relevante.
4-5 år
I denne alder allerede Udøve ikke tunge snacks før sengetid. Resten af proceduren ligner de anbefalede tips beskrevet ovenfor.
- Opholdsstuen skal ventileres.
- Til afslapning inden sengetid er det nyttigt at læse bøger med et roligt plot.
- Du bør ikke give dit barn meget at drikke før sengetid (bortset fra de dage, hvor der er sommervarme).
- Slik, røget mad og krydrede fødevarer fremmer ikke værre end actionfilm og tegneserier, så udelukker disse faktorer to timer før sengetid.
- Før en nats søvn er det nyttigt at udføre afslappende vandbehandlinger. For eksempel skylder dine fødder med køligt vand eller et varmt bad.
5-9 år gammel
Ikke alle børn har brug for søvn i dag i denne alder, så hvis barnet er helt imod det, så insisterer uanstrengt.
Det er muligt, at i tilfælde af overskyet vejr eller ubehag, vil han acceptere at tage en lur og ikke en gang om dagen, men når alt vender tilbage til det normale, vil han kun sove om natten.
Musik til at sove
Alligevel er musik en behagelig og nyttig mad til sindet, så du lytter til sange bedre at udskyde i perioder med vågenhed.
Under søvn skal du oprette hjernevilkårene for gratis nulstilling "pantry" for at gemme information.
Desuden, efter at have lært barnet at sove "ledsaget af" store komponister, der er risiko for at fremkalde et problem med at falde i søvn i fremtidenhvornår at tænde voksen barnets musik vil have ingen steder eller ingen hånd, men det er nødvendigt at sove.
Hvordan man laver gåtur til deres forældre?
Går barnet i seng med deres forældre? Situationen er almindelig og undertiden skræmmende. Forestil dig at du sover, og pludselig bliver du pludselig vækket af den vedholdende følelse af, at der er en anden i det mørke rum.
Hovedårsagerne til børns gæstebesøg:
- nylig babyen sov i samme rum med sine forældre. Nu keder han sig, er bange for ensomhed, eller vil bare have en mor til sin mor og far.
- Barnet går igennem periode med at blive forelsket i en forælder af det modsatte køn og dermed forsøger at skubbe den anden. Situationen er normal, hvis du rettidig og korrekt reagerer på denne adfærd.
- Manglen på opvarmning af værelset. Problemet er bestemt ved køb af varme pyjamas, et ekstra tæppe eller en mobil sikker opvarmning.
- Barnet er bange. Det er nødvendigt at finde ud af årsagen til fobi og overbevisende bevise manglen på grund til bekymring.
Selvfølgelig, hver gang du kommer ud af sengen og tager væk eller bærer en baby i sit værelse til voksne, vil du ikke. Men det er nødvendigt at gøre dette, når barnet forsøger at optage forældrepladsen til at sove.
Dette er den eneste måde at indgyde i barnet på en forståelse for, at han kun skal sove i sit hus. Naturligvis skal flytningen af barnet udføres så venligt som muligt.
Problemer med toilettet
Hvordan man lærer et barn at vågne om natten på toilettet?
Hvis der er et problem med sengevædning i en alder af 2 år, giver det mening at blive testet for latent infektion, graden af modenhed i nervesystemet og forekomsten af psykisk traume.
Hvordan man kan prøve tørre våde ark på egen hånd:
- Før sengetid vand ikke barn rigeligt.
- For natten giver et lille stykke af noget. saltet. For eksempel dåse agurk.
- Hæv baby 3 timer efter at falde i søvnat tage ham på toilettet. Hvis barnet i det øjeblik ikke ønsker at gå på toilettet, kan du tilbyde ham at holde hans fødder i varmt vand eller lytte til vandstænk i vandhanen. Og glem ikke det faktum, at koldkanten af sædet på toilettet ikke bidrager til muskelafslapning.
- Sikker på at ros barnet, hvis det vågnede op i en tør seng og ikke gøre en tantrum, hvis der var en "oversvømmelse". Barnets nervespænding, der naturligvis også oplever mangel på færdigheder, vil kun forværre problemet.
Hvorfor løber barnet før sengetid ofte på toilettet?
Ofte er det bare forsøger at forsinke søvn og forlænge tidenindtil du sidder med barnet.
Men nogle gange kører det mellem soveværelset og toilettet:
- blære problem på grund af diabetes, betændelse eller frosne nyrer;
- for meget drikkevarer under middagen eller før sengetid
- forstoppelse;
- ikke nok behagelig temperatur i sengen, hvilket medfører generel hypotermi og trang til at urinere
- barnet kan lide noget i toilettet (vigtigt efter en god reparation og installation af en pære med et interessant design).
Det er voksne er ligeglad med at tage en ekstra lur og med angst genkalder de de gange, hvor deres lange søvn provokerede voldelige positive følelser i alle omkringliggende voksne.
Naturligvis i din barndom forårsagede den ekstra "kommunikation med puden" også protest og indignation.
Mest sandsynligt skyldes dette, at voksne ikke har mulighed for at give dig den rette atmosfære til hvile. Gentag ikke deres fejl - læg dine børn i seng korrekt.
Hvordan laver babyen at sove uden tårer og luner, samt at lære at sove separat fra forældre:
