Hele tiden folk lægger stor vægt på drømme. Nogen mener, at den natlige reference er en forudsigelse af fremtiden.
Andre har en tendens til at stole på videnskaben, og tror at drømme er det underbevidste.
Kan du ikke drømme noget?
Mød en mand, som har aldrig set drømme i mit livsimpelthen umuligt.
Nogle i Morpheus rige konfronteres med monstre og deres egne fobier, andre ser på, hvordan de elskede ønsker bliver til virkelighed, og de omkringliggende surrealistiske landskaber tager konstant et anderledes udseende.
Men der er folk der hævder det kan ikke se drømme. Er det muligt?
Sovefaser
Søvn består af flere faser, som i løbet af resten kan erstatte hinanden.
- langsom (dyb søvn, hvor en person ikke ser drømme, holder stille og trækker vejret dybt, genopretter styrke).
- hurtigt (fasen varer ikke mere end 40 minutter, hvor en person ser drømme, bevæger sig, trækker vejret intermitterende og kan blandes på sengen ved at ændre poser).
grunde
Hvorfor drøm ikke drømme mand:
- træthed. Årsagen til manglen på drømme kaldes ofte en dyb søvn. Dette er kun relevant for isolerede tilfælde, når en person er i ekstrem grad af træthed og moralsk udmattelse, hvorfor han bogstaveligt "falder" i søvn.
- Manglende søvn. Hvis en person er i en meget ubehagelig stilling, liggende på hårdt eller for blødt gulv, kan han ikke slappe af i søvn. Hans følelser, der ophobes i løbet af dagen, behandles ikke i sindet og bliver ikke omdannet til drømme.
- Sovepiller. Sovepiller virker på en sådan måde, at personen, efter at de er taget, helt "slukker". Nerveimpulser er blokerede, og den "hurtige cyklus" forekommer ikke.
- understreger. Intense oplevelser på tærsklen, alvorlig stress og lyse negative følelser negativt påvirker søvnkvaliteten og udelukker muligheden for drømme.
Alt dette sker, fordi en nervøs spænding ikke falder ind i den hurtige fase af søvn.
- sygdom. Sygdomme i hjertet og nervesystemet, problemer med åndedrætssystemet eller generel utilpashed på baggrund af eventuelle patologier er direkte relateret til fraværet af drømme.
Drøm ikke drømme eller folk kan bare ikke huske dem?
I den hurtige søvnfase ser personen 4 til 6 drømme. Men det er ikke altid muligt at huske dem.
Drømme kan være for realistisk og blottet for lysstyrke, og derfor vil den menneskelige hjerne ikke kunne identificere dem som informationer om at fokusere opmærksomhed.
Derefter bliver nattvisionerne slettet fra hukommelsen, eller den opvåste individuelle vilje opfatter dem som hændelser fra fortiden og forbliver kun en vag hukommelse.
Der er og fysiologisk grund de natlige drømme er glemt.
Hvis du vækker soveren under "langsom cyklus", husker han simpelthen ikke, hvilke billeder der blinker i dit hoved om natten. Som følge heraf vil personen være overbevist om, at han ikke drømte noget.
Skarp opvågnen kan også forårsage "glemsomhed" i forhold til natvisioner.
Yderligere faktorer:
- alkoholforgiftning (under alkoholforgiftning kaster kroppen hele sin styrke ved at fjerne farlige stoffer fra kroppen, og hjernen har svært ved at huske);
- depression (en depressiv tilstand påvirker hukommelsen negativt og forvrider de følelser, der opstår)
- følelsesmæssig udbrænding (hvis en person er i "apati-zonen", forstyrres han ikke af begivenhederne fra omverdenen, hvorfor der ikke er intensiv behandling af de forstyrrende øjeblikke i den sidste dag i søvn).
Er det godt eller dårligt?
Hvad betyder det, hvis en person ikke drømmer?
Hvis en person har drømme, men samtidig glemmer dem ved opvågnen, i dette Der er ikke noget dårligt eller farligt.
Hvis du ønsker (og den rigtige tilgang til tilrettelæggelse af søvn og ritualet i seng), kan situationen afhjælpes.
Men hvis manglen på drømme skyldes det faktum, at en person ikke går ind i den hurtige fase, ubehagelige konsekvenser.
For det første, i mangel af en hurtig cyklus, kan kroppen simpelthen ikke helt slappe af og slappe af, forynge.
En hurtig cyklus tillader dig også at lindre spændinger fra nervesystemet for at undgå følelsesmæssig udbrændthed.
Hvorfor ser nogen, men husker ikke dem?
Forskere, der har studeret dette problem, har foreslået adskillige teorier.
Ansvarlig for overførsel af information fra korttidshukommelse til langtidshukommelseshjerneområde (hippocomer) falder i søvn sidst. Måske vågner han også sidst.
Således er en persons søvn straks efter at vågne op kort hukommelse.
Men det falder ikke ind i den langsigtede hukommelse, fordi hippocampus ikke vækkes, hvilket betyder, at den ikke kan udføre sine funktioner.
Desuden behandler hippocampus i løbet af søvnen aktivt informationen, der er erhvervet i løbet af dagen, sorterer og distribuerer den. På grund af dette, at drømme, han bliver immun.
En anden teori er kritisk neurotransmitter ratio. I en drøm varierer proportionerne af acetylcholin og norepinephrin (med hensyn til daglige proportioner). Men disse mediatorer er uløseligt forbundet med processen med at huske og behandle information.
Den sidste teori er Selektiv selektion af hjernen til drømme. Mens vi er våde, kan vi ikke huske hvilken vej vi gik til arbejde, men samtidig kunne vi tydeligt fange og aftrykke hukommelsen den blomst, der var faldet i vejen.
På samme måde kan hjernen under hvile fremhæve et lille fragment af en vision, eller det kan springe forbi et fuldverdigt plot.
Hvad hvis jeg slet ikke drømmer noget, og er det normalt?
Hvis manglen på drømme er foruroligende og irriterende, kan du lær at styre processen og huske dine drømmeBrug af enkle og tilgængelige tips:
- Udvikle din kreativitet. For at gøre dette kan du brodere, male, sculpt fra ler og voks, synge og danse. Udviklet fantasi og aktivitet i en bestemt del af hjernen vil gøre det muligt at gøre drømme lysere, klarere og mere ekspressive. Som et resultat vil natlige drømme blive husket bedre og mere effektivt.
- Prøv positive holdninger (affinitet): "Jeg husker alle mine drømme," "Mine drømme er behagelige og farverige." Hjernen vil modtage ordren og svare på den.
Hvis tilbagemeldingen med bevidsthed er dårligt udviklet, skal du træne den. Efterhånden vil installationen begynde at fungere.
- Undgå alkohol og rigelig mad før sengetid. Så du løser ikke bare problemet med manglen på drømme, men giver dig også høj kvalitet, komplet hvile.
- Fang dine minder, så snart du vågner op.. Nogle drømme, hvis følelser er særligt levende efter at have vågnet op, glemmes efter få minutter. Det er vigtigt at have tid til at rette op på minderne, skrive ned alle dine tanker på papir.
- Prøv at holde sig til optimale søvnmønstre. En person skal sove 6-8 timer om dagen. Kun under denne betingelse vil søvnfaserne ikke blandes og blive forstyrret.
- Hold øje med din følelsesmæssige helbred. Øv meditation, positiv tænkning og daglig aktivitet. Undgå stress og overbelastning.
- Alternativ typer af belastninger. Hvis en person er involveret i fysisk arbejde i løbet af dagen, er det nødvendigt at tage en pause for intellektuelt arbejde og omvendt. Det er nok at tildele 5-10 minutter flere gange om dagen for at læse eller gå.
- Generer følelser. Hvis hver dag ligner den forrige og personen er i en tilstand af ligegyldighed, kan du ikke vente på farverige drømme. Tross alt er drømme resultatet af vores tanker, erfaringer mv.
Du kan bringe mangfoldighed og følelser til liv selv ved hjælp af små ting: en ny lys ramme på dit skrivebord, en afslappet tur langs en ny rute og bekendtskab med dine naboer.
Det kan understreges, at en person husker sine drømme i løbet af en hurtig cyklus. dvs. hvis vågne op i hurtig fase, vil chancen for at genoprette detaljerede natlige drømme øges betydeligt.
- Kig efter den bedste tid til at vågne op. Du kan indstille alarmen på forskellige tidspunkter for at "fange" fasen af REM søvn og med hjælp af en ekstern stimulus, vende tilbage fra Morpheus rige i tide.
- Bed dine kære om at deltage i eksperimentet. Lad dine slægtninge se dig fra siden mens du sover. Så snart vejrtrækningen bliver overfladisk og intermitterende, begynder armene og benene at bevæge sig, og øjnene bevæger sig under lukkede øjenlåg, er den nødvendige fase begyndt. Du skal bare vente et par minutter (så personen har en drøm), og derefter vække ham op inden starten af den langsomme cyklus.
- Lige drømme. Dette er et komplekst og voluminøst emne, men med detaljeret nedsænkning i spørgsmålet og regelmæssig praksis kan man lære at kontrollere både søvnprocessen selv og drømmene (deres tematiske indhold og historie).
Drømmeverdenen er mystisk og forlængende. Nogle gange er det så ønskeligt, at elskede drømme eller umulige ønsker kommer i opfyldelse i hvert fald i natdrømme. Og til tider bliver emnet af interesse dechifrerer mystiske visionerder dukkede op i Morpheus rige.
Men det skal under alle omstændigheder forstås, at drømme kun er et biprodukt af virkeligheden, og derfor bør du ikke blive forstyrret og bekymre dig om dem.
Hvad skal man gøre og hvordan man vender tilbage drømme:
