Nogle mennesker er en flok af vrede og dårlige minder. De holdes som de mest værdifulde og værdsatte. Og over tid bliver sådanne mennesker til grinlende gamle mænd. Vil du være den samme? Så nødt til at lære at tilgive.
Hvorfor bliver vi fornærmet?
Ligesom det. Ligegyldigt hvor træt, men det er ofte vi, der er fornærmet, og lovovertræderen ikke har det onde, han er bare en dårlig person eller lever sådan. Men vi tygger konstant på ord fra klassekammerater, venner, en fyr, der ikke gjorde det godt, forældre ...
Før du lærer at tilgive og give slip på vrede, er det vigtigt at lære, at vred er en af de former for aggression, der relaterer til vores egen værdisfære, det vil sige vores egen betydning. Ja, det er en uoverensstemmelse mellem virkelighed og ønsker, men folk, der ikke accepterer sig selv, er mest tilbøjelige til vrede. Og jo mindre accept af sig selv, desto større er følelsen af, at andre kan krænke vores personlige grænser, det vil sige at fornærme os. Desuden er vi mest fornærmet af det, vi selv tror, det vil sige klager vokser direkte fra vores komplekser og følelser af underlegenhed.
Men den hemmelige vrede og besættelse med dem er selvdestruktion og ødelæggelse, som ofte påvirker fysisk sundhed: vrede kan "komme ud" i form af hormonforstyrrelser i endokrine og urinveje.
Prøv ikke engang at hævne
Hvis du udfører planer for grusom hævn, vil du aldrig lære at tilgive. Dette er ikke en mulighed og uproduktivt, for så erkender vi vores underlegenhed og vores modvilje for os selv. Der er andre måder at tilgive.
Lær din gerningsmand bedre at kende.
Analysér mere præcist, hvorfor denne eller den pågældende fornærmet dig. Måske for ham er det en livsstil. En forfatter af forfatteren blev meget fornærmet af arbejdsgivere, der kastede penge og overbeviste en ret talentfuld og intelligent pige, at hun var fuld af nul i sit erhverv. Skændsel er så dybt forankret i kvindernes psyke, at hun i lang tid har ramt ind i en forfærdelig depression. Efter en lille undersøgelse opdagede pigen, at arbejdsgivere er almindelige scam-kunstnere, og dette er deres sædvanlige algoritme for handlinger.
Det er muligt for en person at du ikke accepterer det på nogen måde. Eller personen blev inspireret fra fødslen med adfærdskrav, der er uacceptable for dig.
Måske skal du bare tale med misbrugeren. Hvis en person ikke fornærmer første gang, er det nemmere bare at reducere alle kontakter med ham til et minimum.
Slip aggression ud
Vi har allerede sagt ovenfor, at fornærmelse er en af formerne for aggression. Derfor er det værd at give dig selv en chance for at slukke damp. Du behøver ikke at råbe på folk, men du kan gå i gymnastiksalen eller købe en stødpose, kampsport mv.
Fortæl personen om dine onde følelser.
Nogle gange har folk ikke engang mistanke om, at de har fornærmet dig, fordi for dem er det normalt. Forvent ikke, at personen selv vil forstå og bede om tilgivelse. Mænd generelt bemærker normalt ikke, at de gør en kvinde ondt. Så bare sig det til personen.
Du kan tale forseelse alene eller endda tillade dig at råbe. Hvis du har en god ven, kan du råbe ud til ham.
Se på dig selv
Måske fornærmer det dig slet ikke, men du provokerer. Dette er mere karakteristisk for kvinder. Mange kvinder, der ruller op skandaler fra bunden, er overraskede over, at deres ægtemænd fornærmer dem. Og du kan bare lave strålen i dit eget øje.
Skriv et brev
Den nemmeste måde at beskrive lovovertrædelsen på er et stort brev og brænde det. Mere avanceret teknik tilbyder magisk Simoron. Du skriver lovovertrædelser i en hel uge og fra forskellige mennesker på små blade. Så sættes de på en lang tråd. I hjemmet går du med en sådan "hale" og klæber til det flere og flere nye blade. Efter syv dage med flittig beskrivelse, gå og brænd denne hale.
Og endelig kan du skrive et brev til den person, der fornærmet dig. Udtryk alle dine mest negative følelser, forklare ... Og skriv derefter et svarbrev angiveligt overtræderen selv og fortælle alt, hvad de gerne vil høre fra denne person. Dette er egnet, hvis den person, du er fornærmet, allerede har døde, eller hvis dine stier divergerede.
Forsøg at forstå årsagen til fornærmelsen
Måske det der gør ondt i går, i dag vil det virke som en latterlig lille ting. Og i forhold til det, du har oplevet i de senere år, kan den gamle klage på dig i din ungdom virke lige så latterlig og latterlig.
Lær at slippe af situationen
Forstå, at alt allerede er sket, og der er ingen mulighed for at redraw situationen. Første gang efter en fornærmelse vil du ikke være let at glemme det, men efter at du har forstået, hvad nøjagtigheden har leveret, bliver det lettere at give slip.
Tænker over fordelene
Hvad er fordelene ved at blive fornærmet? Forsøg at forstå dig selv. Og så prøv at forstå præcis hvilke fordele der vil give dig tilgivelse. Måske vil det gøre dig lykkeligere og hjælpe dig med at skifte til det bedre. Tænk, hvor fordelene er.
Rådgivning: Hvis du kan lide at meditere, kan du præsentere dine klager i form af fugle og bare lade dem komme ud af buret ... En efter en ...
Se også:
Hvordan tilgives forræderi af en elsket - 5 tips
Hvordan man ikke bliver fornærmet af mennesker: 7 måder at praktisere psykologer på
