Søvnforstyrrelser er ikke begrænset til søvnløshed og hypersomnia: der er en anden form for forstyrrelse - parasomni.
Tidligere, da medicin var ekstremt underudviklet, og tro på det overnaturlige var en integreret del af folks verdenssyn, blev tegn på parasomnias, herunder at tale i en drøm ofte forklaret af indgreb fra ånder eller dæmoner, så meget var de skræmmende.
Nu kan eksperter allerede give et klart svar på spørgsmålet om, hvorfor en person taler højt i en drøm, og at hjælpe dem, der har en sådan funktion.
Hvad taler det?
Overbevisning eller med andre ord somnilokviya- er et fænomen, hvor en person siger noget i søvnprocessen.
De udsagn han udleder har normalt ingen mening.
Ikke-aftale kan manifestere sig på forskellige måder: En sovende person kan tale individuelle ord, lave sætninger (oftest mærkeligt lydende), moo, hum melodier, lave lange sløret taler, endda skrige.
Han kontrollerer ikke hans handlinger og kan ikke huske hvad der sker, da det fortsætter med at være i sovende tilstand.
Sjældne tilfælde af somnilquia, der ikke ledsages af andre søvnforstyrrelser, betragtes ikke som patologiske og kræver ikke særlig behandling.
Men for folk, der er for bekymrede over, hvad de taler i en drøm, er det vigtigt at konsultere en læge.
problemersom en person kan tale med i en drøm:
- Angst, frygt for kære. Overholdelse ser ofte skræmmende ud for dem der er i nærheden. En nær person, som en ægtefælle eller partner, kan vågne op fra en samtale og vågne op for at tage det, der sker alvorligt, ikke umiddelbart forstå, hvad der sker. Hvis du taler ofte, kan det forværre livskvaliteten hos de kære, hvis de sover lette: de vil ikke være i stand til at sove korrekt.
- Skandaler, konflikter. Da en person ikke er i stand til at kontrollere sig selv i en drøm, kan han sige noget, der vil blive fortolket negativt af hans slægtninge. For eksempel kan en jaloux ægtefælle, der har hørt en persons navn i mursten, gøre en skandale.
- Ubehag på grund af vækkelser. En ængstelig slægtning eller partner kan beslutte at vågne en talende person er en god ide.
Hvis somnilquia, selv sjældent, giver udtalt ubehag til kære, bør kontakte specialisterne.
Ofte ses der tale under anden fase af søvn, men kan forekomme under andre. Repliker, udtalt under den hurtige fase af søvn, lyder tydeligere og meningsfuldt. Hvis personen talte i den langsomme fase, vil hans samtale være svært at forstå.
Der er stadig stærke fordomme forbundet med, at en person i en samtale kan sige noget vigtigt, som fortjener nøje opmærksomhed.
Faktisk er det ikke: bemærkningerne, udtalt under søvn, ekstremt meningsløs og bærer ikke noget væsentligt. Du bør ikke give dem særlig betydning.
Hvorfor taler folk i deres søvn?
Hvorfor snakker en person i en drøm?
Eventuelle parasomnier, herunder samtalende, skyldes forstyrrelser i mekanismerne for intern regulering af søvn.
Disse lidelser fører til, at elementerne i de hurtige og langsomme faser af søvn skærer hinanden og forårsager særlige lidelser: angreb af frygt, somnambulisme, døsig lammelse og andre.
Det menes at hvis parasomniaen forårsager ikke ulejligheden for patienten og ikke fører til udvikling af andre lidelser, kræver det ikke specifik behandling.
Samtaler i en drøm er en af de mildeste parasomnias og skaber kun problemer, når de observeres gentagne gange og udtales.
Afvigelser i mekanismerne for intern regulering af søvn forekommer ofte på baggrund af mentale og somatiske lidelser.
Hvad betyder det, hvis en person taler i en drøm? Hovedårsagerne til at tale hos voksne og børn:
- Varme, dehydrering. Dehydrering i en hvilken som helst grad af sværhedsgrad påvirker arbejdet i centralnervesystemet, hvilket kan forårsage forskellige parasomnier, herunder at tale i en drøm. Ofte observeres dehydrering i smitsomme sygdomme som følge af en stigning i kropstemperaturen, så det er meget vigtigt at drikke så meget vand som muligt eller lave en oral rehydrationsopløsning.
- Psyko-følelsesmæssig uro. Sterke oplevelser udbryder nervesystemet, hvilket fører til søvnforstyrrelser. Normalt somnilquia, der opstod på baggrund af psyko-følelsesmæssig omvæltning, ledsages af andre lidelser. For at psykotrauma ikke kan forårsage udvikling af psykiske lidelser, er det vigtigt at kontakte en psykoterapeut.
- Kronisk stress. Regelmæssig tilstedeværelse i et stressende miljø fører også uundgåeligt til udmattelse af nervesystemet, hvilket i sidste ende fører til udvikling af mentale og somatiske lidelser, forårsager søvnforstyrrelser, herunder tale.
- Naturlige og patologiske hormonelle ændringer. For eksempel under graviditeten er mange parasomnier meget mere almindelige. Der er endda tro på, at en gravid mor, der snakker i en drøm, kan fortælle noget vigtigt om barnet. Men det er naturligvis myter.
Hyperthyroidisme øger også sandsynligheden for parasomnias.
- Depression, neurose og andre psykiske lidelser. Eventuelle mentale abnormiteter ledsages ofte af søvnforstyrrelser, som yderligere forværrer patientens tilstand. I almindelighed ledsages der i en drøm, der ses på baggrund af psykiske lidelser, af andre lignende lidelser. For at afvigelsen skal forsvinde er det nødvendigt at tage kontrol over den underliggende sygdom.
- Virkninger af optagelse alkohol, narkotika, forgiftning. Narkotika ændrer nervesystemets funktion, påvirker processerne ved neurotransmitterproduktion, hvilket uundgåeligt vil føre til fremkomsten af forskellige søvnforstyrrelser. Kronisk eller akut forgiftning med giftige stoffer har også en kraftig negativ effekt på nervesystemet.
- Bivirkninger af nogle medicin: antipsykotika, antidepressiva, tranquilizers, antibiotika.
- Nogle neurologiske sygdomme, såsom epilepsi eller Parkinsons syndrom. Medikamenter, der anvendes til behandling og bekæmpelse af disse sygdomme, kan også forårsage parasomnias.
- Spiseforstyrrelsersåsom natlig appetit syndrom.
- Downed mode, søvnløshed. En person, der ikke får kronisk nok søvn, har en øget risiko for at udvikle mange psykiske sygdomme og lidelser.
Mangel på søvn er et alvorligt stress for kroppen.
Barndommen selv er en risikofaktor: enhver parasomnias meget mere almindeligt hos børn. Ca. 5-20% af børnene og kun 1-5% af de voksne står over for at tale.
Parasomnias i barndommen er normalt ikke farlige og passerer uden spor efter at nå ældre adolescent eller voksenalder.
At tale kan føre og andre patologiske tilstande Derfor er det vigtigt ikke at forsinke besøge lægen.
Men i de fleste tilfælde forekommer dette fænomen blødt og er forbundet med stress, følelser, søvnmangel. Over tid vil det forsvinde alene hvis de provokerende faktorer elimineres.
En somnilquia kan også være et symptom på andre mere alvorlige parasomier, såsom somnambulisme.
Hvad skal man gøre
Da taler er udbredt, kan enhver vågne op en dag fra en samtale, råbe eller slurring af en person, der sover med ham i samme rum. Derfor er det vigtigt at vide, hvad man skal gøre, hvis det sker.
Nøgleanbefalinger:
- Må ikke vågne op. På denne måde vil du ikke opnå noget, bare skræmme en person og forstyrre sin søvn. Dette vil ikke gøre ham godt og kan endda forværre tilstanden, da en pludselig opvågning er et stress for kroppen. Ja, og næppe vil nogen lide at forsøge at falde i søvn igen.
- Hvis problemet først dukkede op, skal du rapportere det til personen i den rigtige form, når han vågner op. Tal med ham i en behagelig indstilling, som en kop morgenkaffe. Foreslå at observere problemet: det vises muligvis ikke igen. Diskuter muligheden for at besøge lægen, især hvis aftalen overholdes ofte.
- Forsøg ikke at fortolke de ord han siger: dette er en meningsløs øvelse. Desuden kan du fejlfortolke eventuelle bemærkninger, finde en offensiv betydning i dem, der ikke er der virkelig.
- Pas på dig selv. Hvis du er bange, når du vågner op fra en samtale, så prøv at roe ned. Afslut rummet, tag et dybt vejrtræk, drik et glas vand. Hvis du er en følsom person med søvnforstyrrelser, kan det være bedre at midlertidigt bosætte dig i et andet rum.
- Bebrejd ham ikke. Husk: Han kan ikke styre sig selv. Hvis samtalende ofte observeres, kan kun behandling hjælpe.
Hvis barnet har en samtale, tag ham til en børnelæge. Det er ikke nødvendigt at gøre dette umiddelbart efter det første tilfælde, især hvis barnet føler sig godt, får nok søvn.
Hvordan stopper du at tale i en drøm?
Det vil ikke være i stand til at klare dette problem, især da det kan være forbundet med mere alvorlige lidelser.
Bløde former for tal kan fjernes ved at eliminere stressfaktorer og justere regimen.
Top Anbefalinger:
- Prøv at reducere stress. For at gøre dette skal du analysere dit eget liv. Er der noget der giver dig ubehag, gør du konstant bekymret, holder dig på tæerne? Tænk på, hvordan du kan ordne det eller fjerne det helt. Det er nyttigt at konsultere en psykolog.
- To til tre timer før søvn, byr ikke alt for meget på intellektet eller kropsaktiviteterne, forlad dem på et tidligere tidspunkt. Dette gælder f.eks. For aktive fysiske øvelser, besværligt arbejde med dokumentation og alt, der kan overtaxe dig eller gøre dig mere energisk (hvilket klart er for meget, før du går i seng).
- Udfør afslappende behandlinger. Dette kan være et bad (med urter, duftende bomber, skum, havsalt), meditation, afslapning, yoga, lytte til ro og behagelig musik (klassiske kompositioner er velegnede).
- Sip et kursus af beroligende midler. (Valerian, Motherwort, Novo-Passit og andre urtepræparater).
Før du tager det, er det nyttigt at konsultere en læge, især hvis du har kroniske sygdomme.
- Juster dagsregimenPrøv at sove mindst syv eller otte timer om dagen.
- Undgå skændsler, skandaler, kommunikere mindre med personer, der forårsager ubehag. Skandaler - en faktor der signifikant påvirker niveauet af nervøsitet og stress hos hver person.
- Prøv at spise fuld og oftere i frisk luft. Mangel på visse vitaminer og mineraler kan forårsage søvnforstyrrelser.
En tur i frisk luft vil hjælpe dig med at slappe af, reducere stress.
Bed dine kære om at overvåge din tilstand. Hvis samtaler i en drøm ikke ophører med tiden og vil blive observeret ofte nok, bør du konsultere en læge og gennemgå test, der identificerer årsagen til overtrædelsen. Din læge vil vælge den optimale behandling og give anbefalinger.
Hvorfor siger en person i en drøm:
