Det lader til, at alle forstår, hvordan man holder en dagbog. Men det kan bruges ikke kun til arbejde. Han hjælper også med personlig udvikling. En opgaveliste er en liste over små mål. At nå dem, en person vokser, og hvor meget denne vækst er mærkbar afhænger af typen og størrelsen af de opstillede opgaver.
Behovet for en dagbog
Dagbogen i den enkleste version lægger en notesbog, hvis sider svarer til datoerne i kalenderen og dagens dage. Det hjælper med at strømline arbejdsdagen, bruges til sådanne formål:
- Optag møder. Denne ugentlige funktion er nyttig for personer, der arbejder med en stor kundebase. Hvis du skal møde dagligt med mange kunder, er det bedst at bestemme din tid for hver af dem. Dette vil hjælpe med økonomisk planlægning, hvis beregningerne udføres umiddelbart efter mødet.
- Liste over sager. Brug af en notesbog er ofte forbundet med daglige planer. Gå til butikken, skønhedssalonen, hent de leverede varer, lav en aftale med en partner - listen kan indeholde både almindelige husholdningsforhold og vigtige begivenheder.
- Tidsplan. Indholdet i dagbogen kan blandes, det har plads til optegnelser af et vigtigt møde og et besøg på en yoga session. Denne mulighed er meget velegnet til folk der tror, at de altid har ingen tid til noget.
En notesbog er nyttig for en forretningsmand, studerende, endda en husmor.
Psykologiske fordele ved dagbogen
Den ugentlige kan vende fra en almindelig notesbog til et værdifuldt psykologisk værktøj. Hvordan man holder en dagbog for at fremme personlig vækst? Først skal du forstå, hvad du vil opnå, afhænger af formålet med at holde en dagbog.
- Målopnåelse. I dagbogen kan du skrive ned dine mål. Det er bedst at tildele dem en separat sektion. På samme tid i hver dag skal du finde et sted at registrere et skridt, der vil bringe dem tættere på deres præstation. At se, hvor meget der er blevet gjort, vil det være sværere for en person at opgive, tværtimod vil der være en motivation til at afslutte jobbet.
- En æske af ideer. Mennesker, især kreative, kommer ofte med kreative ideer, og det ville være køligt, hvis der altid var en notesbog på hånden, hvor de kunne nedskrives. Et uddrag fra en fremtidig artikel, et vers af en sang, et kvatrain, en skitse - der er plads til alt på siderne i den ugentlige.
- Motivator. Skriver ned en opgaveliste, giver en person et signal til hjernen for deres udførelse. Ubevidst fordeles sager i prioriteret rækkefølge, og den optimale rækkefølge af deres gennemførelse er opbygget. Det er nødvendigt at notere, hvilke af sagerne der er afsluttet for at se resultatet. Hvis der er et lille færdiggørelsesmærke på en bestemt dag, begynder hjernen at udarbejde en tidsoptimeringsplan.
- Holder af hemmeligheder. Dagbogen kan nemt bruges som en personlig dagbog. Mange bekymrer sig over, at de ikke har noget at skrive om, men du kan ikke skrive meget på A5-siden. Dette vil også hjælpe dem, der ikke er i stand til at strukturere deres tanker, fordi de står over for en anden opgave - at forsøge at passe en stor mængde oplysninger på en lille side. Men det er ikke altid nødvendigt at begrænse dig selv, især hvis der vælges en udateret notesbog.
- Succesrate. Hvis man ser en person med en dagbog, anser folk ham vellykket, fordi han ved, hvordan man distribuerer tid, har han nok meget at gøre, da han besluttede at starte en notesbog.
Valg dagbog
Der er mange dagbøger, de adskiller sig i format, størrelse, indhold.
Store og små
De mest bekvemme notebooks af A5 format i hard cover. De har plads nok til at male mindst 10 dag timer. Selv om nogle har linjer for alle 24, men det er ikke altid praktisk. A6-formatet er velegnet til studerende og skolebørn, da deres to-do-liste sandsynligvis vil være mindre.
I et bur og en linjal
Dagbogen er valgt ikke kun af dets dækning, men også af dens indhold. Folk, der fører dem, anbefaler at købe indstillingen, hvor datoer ikke er stemplet. Dette skyldes det faktum, at en person ikke altid bruger den ugentlige den 1. januar, du ønsker ikke at springe over datoer, og hvis du udfylder dagene tilfældigt uden at være opmærksom på tal, går essensen af bestilling tabt.
Der er dagbøger i en lineal, en celle eller helt ikke-lintel. Om nogle timer er markeret, nogle gange endda med halvdele (8,00, 8,30, 9,00 osv.).
Formelle og kreative
Forretningsmand, selvfølgelig, får bedre lakonisk design dagbog svarende til sin status. Mange højt profilerede mennesker vælger muligheder med et læderdæksel, firmas logo eller bogstaver. Men der er mindre formelle, men mere interessante modeller. For eksempel lyse skitsebøger hvor du kan tegne, markere dit humør og ikke bare skrive om din virksomhed. De kan have et interessant design, for eksempel ark, dekoreret med antikke. Nogle har endda navne - Plan for at sejre verden, lykkebog, mine drømme.
Papir og elektronisk
I betragtning af at vi lever i verden med høje teknologier, er der ikke noget mærkeligt, at det også sker ved hjælp af gadgets at holde en dagbog. Hvis denne valgmulighed er valgt, er det bedre at være på programmet, som har en modsætning i form af en mobilapplikation. Så du kan synkronisere data.
Det er bedre at holde den ugentlige for hånden. Data indspillet på papir risikerer ikke at forsvinde, i modsætning til de elektroniske lagre.
Sådan bruger du dagbogen?
Du skal straks afgøre, hvilket formål dagbogen skal opbevares for. Hvis vi taler om en forretningsplanlægger, så er alt simpelt. Du skal blot registrere sager og møder i kolonnen med den ønskede tid og dato. Hvis vi taler om en personlig dagbog eller målmager, kommer fantasi først.
- I dagbogen kan du markere hvert tilfælde tematisk ikon. For eksempel er en dato et hjerte; shopping - et dollar tegn; Et vigtigt forretningsmøde er et udråbstegn.
- Du kan fejre dit humør ved at tegne et ansigt i hjørnet af arket.
- Hvis du har en vigtig begivenhed, kan eksamen, ydeevne, interview, du juble dig selv ved at skrive på det relevante ark noget som "Du er godt klar! Du lykkes i dag!" Eller tværtimod at erobre dig selv lidt, hvis noget ikke har været gjort i flere dage. Optegnelsen "Udskyde for fjerde gang er umuligt!".
- Det er tilladt at tegne, dekorere og indsætte i magasinudklip. Det gør dagbogen virkelig personlig, og dens ledelse er mere interessant.
Det rigtige svar på spørgsmålet om, hvordan man holder en dagbog, en - så det er sjovt. Denne notesbog er en dagbog for succes, hvor du kan se resultaterne af hver dag.
