Jeg har allerede tilfældigt rørt spørgsmålet om skade på sociale netværk i andre artikler, men nu besluttede at overveje dette emne i en særskilt artikel. Her vil jeg tale om, hvordan en fascination med sociale netværk som Kontakt, Facebook, Klassekammerater, Twitter kan påvirke en persons mentale sundhed negativt. Jeg vil give nogle tips om, hvordan man bruger sociale netværk til gavn, ikke skade. Jeg har også lavet en social network rating, som du kan finde i slutningen af artiklen.
Sociale netværk har identificeret tendenser i udviklingen af internettet mod integration, der kombinerer evner i en enkelt, multi-bruger webplatforme. Disse platforme gav brugeren mulighed for at kommunikere med venner, læse nyheder, se film, lytte til musik, dele det med andre deltagere, deltage i diskussioner, forene interesser, skabe lokalsamfund og alle disse muligheder er koncentreret på et websted!
Utvivlsomt er sociale netværk en stor teknologisk præstation, der giver mange muligheder. Men sammen med disse muligheder kommer ulykker ... Det er ikke at sige, at sociale netværk er en kontinuerlig skade, ligesom du ikke kan sige det samme, for eksempel om et computerspil. Med den rigtige, disciplinerede tilgang til dette mirakel af internetteknologier kan du få en fordel og gøre dit liv lettere. Men der er altid risiko for, at arbejde med sociale netværk vil få skadelige konsekvenser for vores psyke.
Hvad kan konsekvenserne være? Hvad er fare for sociale netværk? Dette vil blive diskuteret nedenfor.
Afhængighed af sociale netværk
Sociale netværk har et stort vanedannende potentiale, det vil sige en betydelig risiko for afhængighed. Der er flere grunde til dette. Den første grund er, at arbejde i sociale netværk irriterer nydelsescentrene i vores hjerne. Vi har hyggelige følelser, hver gang vi læser en venlig kommentar under vores billede, får vi en "lignende", når nogen forlader en positiv anmeldelse mv.
Ønsket om at modtage disse følelser bringer os tilbage til de åbne rum i sociale netværk, hvilket tvinger os til at tilbringe mere og mere tid der.
Den anden grund ligger i funktionerne ved assimilering af information, når de arbejder i multi-bruger webplatforme. En person, som f.eks. Sættes i kontakt, modtager meget heterogen information i små portioner i løbet af en kort periode: han læste en kort kommentar, svarede straks åbnede nyhederne, så på et interessant indlæg i samfundet om videnskab, begyndte at læse og samtidig slå lydoptagelsen fejl , fordi opmærksomheden blev distraheret af en besked fra en ven, svarede og gik til siden af denne ven for at se, hvad der er nyt der.
Hjernen vender sig til denne driftsform så hurtigt som hånd og mund bliver vant til at "klikke" af frøene. Det handler ikke kun om fornøjelsen og funktionerne ved at lære information, men også om bekvemmeligheden, hastigheden og tilgængeligheden af sociale netværk!
For at få glæde af en anden persons mening om dit billede, behøver du ikke lide meget: logget ind (i hvert fald fra telefonen) og med et klik kiggede på hvor mange mennesker "kunne lide" dit billede på stranden! At sætte din opmærksomhed på noget, der ikke strækker og forvirrer, behøver du ikke at søge efter en interessant artikel i søgningen: Åbn en kontakt og begyndte at læse nyheder og se opdateringer fra venner. Alt er hurtigt og bekvemt.
Hastigheden og tilgængeligheden er efter min mening vigtige forudsætninger for dannelsen af enhver afhængighed. Mennesket søger instinktivt de nemmeste måder at opnå glæde på, selv om disse måder er ineffektive og fører til skadelige konsekvenser. Brug for vane at ryge. Hurtig og overkommelig.
Afhængigheden af at bruge tid i sociale netværk fører til følgende problemer.
Reduceret opmærksomhed span
Ovenfor skrev jeg om, hvordan en bruger kan erhverve information i sociale netværk: hurtigt, spontant og i små portioner. Som jeg allerede har sagt, bliver hjernen vant til sådan arbejde med information og mister gradvist evnen til at holde opmærksom på noget i lang tid. Udviklet opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse. Dette er en bivirkning genereret af filosofien om informationsintegration: Når man arbejder med en enkelt webgrænseflade, begynder at kombinere mange funktioner som kommunikation, lytte til musik, diskutere møder mv., Er brugeren fristet til at bryde alt på én gang og udføre flere processer parallelt.
Det påvirker dårligt vores tankegangs evner. Det bliver svært at være opmærksom i lang tid, for eksempel ved at læse en bog. Vores sind, efter den overtagne vane, begynder at hoppe fra et objekt til et andet. Derfor er der vanskeligheder for konsekvent at reflektere, at tænke over et problem: opmærksomhed konstant "flyder væk".
Især er dette problem akut i forbindelse med den yngre generation. Børns tænkning er meget mere plastisk end den voksne, og derfor er det lettere at vedtage de skadelige standarder for at tænke på den form, herunder det sociale netværk.
Informationsafhængighed
Sociale netværk kan forvandle sig til en slags kram for hjernen. Vi vænner os til hele tiden at modtage nogle oplysninger, og hvis dette ikke sker, begynder vi at opleve en informerende pause. Det er udtryk for, at det bliver svært for os at slappe af i disse situationer, når der er små data i hjernen, for eksempel når vi går til metroen eller er i landet. Vores hjerne er trods alt bekymret for ikke at ophøre med at tygge denne tyggegummi og kræver nye stykker information, som det plejede at få det hver dag fra sociale netværk.
Træthed, stress
Arbejder i en kontinuerlig strøm af information og skiftende følelsesmæssige indtryk, er hjernen meget træt, kroppen er under stress. Derudover ser du på skærmen, mens du arbejder på sociale platforme, og en overvægt af sådan aktivitet fører i sig selv til træthed, uanset hvad du læser.
Alienation, reduceret intelligens
Når du sidder i sociale netværk i lang tid, er din hjerne optaget af meningsløs og formålsløs aktivitet, som ikke kan kaldes et fuldt intellektuelt arbejde. Du besætter bare ham med noget, som han havde travlt hele tiden, og ikke tænkte på kvaliteten af den indkommende information. I stedet kan du tænke på noget, komme til at løse livsproblemer, lave planer for fremtiden, komme med en nyttig ide, læse en god bog osv. Men det er helt umuligt, indtil dit sind er forvirret ved at tygge på internetgummi, hvilket gør dig til en tankeløs og fremmedgjort zombie.
På grund af at informationen kommer hurtigt og kontinuerligt, har du ikke engang tid til at fordøje det, tænk det over. Følelser modtager ikke udvikling som reaktion på indkommende indtryk, da dette kræver tid og hvile, som ikke er tilgængelige under konvulsiv læring. Som om du smider i munden og ikke tygger, sluge dumplings, salat, agurker, borscht, slik ... Kombiner den søde med saltet, kulden med det varme i en kulinarisk kombination.
Du kan ikke engang sige, hvad du kunne lide mest, da du skyndte dig at sluge alt så hurtigt som muligt, og der var ingen tid til at danne en vurdering, et bestemt følelsesmæssigt svar. Desuden afventer fordøjelsesbesvær dig i forvejen ...
Medfølelse, empati, interesse og entusiasme forsvinder og har ikke tid til virkelig at tage form i din psyke, da en information erstatter abrupt den anden.
Jeg bør bemærke, at de ovennævnte konsekvenser af skade kan forekomme ikke kun på grund af afhængighed af sociale netværk. Disse symptomer kan være resultatet af overdreven hobby til computerspil og internettet generelt, såvel som resultatet af mange manifestationer af det moderne liv: intensivt arbejde, det hurtige tempo i livet, uforholdsmæssigt forbrug af information, kedsomhed ...
Er det muligt at bruge sociale netværk uden skade?
På trods af de forfærdelige ting, som jeg har beskrevet ovenfor, er jeg sikker på, at det sociale netværk ikke er et absolut ondt, du skal bare bruge dem klogt og i alt kender tiltag som i mange andre ting. Jeg kan ikke se noget galt med at kunne møde folk af interesser, finde gamle bekendtskaber og rehabilitere tidligere forbindelser, få en praktisk og tilgængelig grænseflade til at kommunikere med mine venner, lytte til musik (og finde det) og se film. Sociale netværk har en række nyttige funktioner, der gør livet og arbejdet på internettet meget nemt.
Dette er et stort teknologisk og kulturelt gennembrud i udviklingen af internettet. Men som med mange gennembrudsteknologier, når du arbejder med sociale platforme, skal du være forsigtig med ikke at skade dem. Jeg vil give råd om hygiejnen for at bruge tid på det sociale. netværk.
Tip: Begræns den tid, der bruges i sociale netværk
Du behøver ikke at kigge efter opdateringer på VKontakte hver time, under hvert ledigt øjeblik på arbejde eller hjemme. Begræns antallet af besøg på sociale netværkssider, f.eks. To gange om dagen. Hvis du er vant til at deltage i sociale netværk på arbejde i gratis minutter, så udfør et sådant eksperiment. I stedet, så snart du er fri for arbejde, åbner du browseren åbent og indtaster klassekammerater / kontakt, går en tur eller sidder rolig i en stol på en stol med skærmen slukket. Giv din hjerne en pause fra oplysningerne! I slutningen af dagen vil du føle dig meget mindre træt, jeg forsikrer dig!
Hvis du har meget fritid på arbejde, så er det bedre at bruge det på noget mere værdifuldt og nødvendigt end sociale netværk. Læs informative artikler, lær nye ting, fordi det moderne Internet giver så mange gode muligheder for at få information! Internettet er ikke kun sociale netværk!
Hvis du følger dette råd og sidder i kontakt mindre, for eksempel ikke mere end en halv time om dagen, så har du simpelthen ikke tid til nogen dum aktivitet, som den der skal kommentere på hvert foto, som enhver video, være bevidst om alle opdateringer af venner. Brug det sociale netværk kun til det tilsigtede formål, det vil sige som en grænseflade, der giver dig mulighed for at kommunikere, udveksle synspunkter, lære om begivenheder. Men misbrug ikke disse muligheder, undgå unødvendige og meningsløse "inaktiv talk".
Når du sidder i sociale netværk, dræber du din tid, som du kan bruge på noget mere værdifuldt, som vil gavne dig i fremtiden! Hjernen, der har travlt med at tygge Internet-tyggegummi, kan ikke generere ideer, ingen tanker, han er udelukkende engageret i dum aktivitet og arbejder i tomgang. En person, der bruger hele sin tid på internettet eller tv, er udførelsen af sociale zombier fra anti-utopiske romaner om fremtiden. Han tænker ikke på noget, er uden fantasi, hans tænkning er konstant optaget af lide, klik og fordøjelse af medierne.
Sociale netværk = kontrol over internettet?
Måske sociale netværk er et middel til global kontrol over internettet. Når alt kommer til alt bruger mange brugere det meste af deres tid på internettet i sociale platforme. For dem er internettet begrænset til pladsen på disse platforme. Sociale netværk stimulerer kun denne tendens, stræber efter større integration, indfanger flere og flere nye funktioner (se film, musik, spil), som vi går online.
Et enkelt globalt websted er meget nemmere at styre end mange lokale, uensartede domæner. Især hvis der er moderation og kravet om af anonymisering på et sådant websted (registrering er strengt under dit eget fulde navn). Det er sandsynligt, at ideen om et kontrolleret internet får sin udvikling i virkeligheden gennem en massiv passion for sociale medier.
Det betyder selvfølgelig ikke, at de sociale netværk blev opfundet netop til dette. Men det er stadig en kendsgerning, at på trods af at de sociale platforme vil hævde fuld dækning af de muligheder, som folk ønsker at få fra internettet, er oplysningerne der meget begrænsede, både kvantitativt og evnen til at få disse oplysninger ved hjælp af motoren. Kort sagt er de fleste sociale netværk ikke fokuseret på, at en person lærer noget og modtager de oplysninger, han har brug for fuldt ud.
Disse websteder kan ikke være en fuld erstatning for hele internettet, uanset hvordan man stræber efter dette. Dette er den vigtigste konklusion af de tanker, jeg har beskrevet ovenfor. Jeg ønsker ikke at skabe dig en slags paranoia på baggrund af ideen om total kontrol og overvågning af dig via internettet. Jeg tilhører selv alle paranoide teorier og folk, der er besat af dem med et strejf af ironi. Bare misbruger ikke sociale netværk og husker, at der er mange andre nyttige websteder, for eksempel Wikipedia, websteder med populær videnskabsinformation, hjemmesider om selvudvikling, specialiserede blogs ... Internettet er ikke begrænset til sociale medier.
Mit personlige sociale netværk rating
For at oplyse de mørke toner, som denne artikel er begyndt at erhverve i slutningen, lad mig fortælle dig om mine foretrukne sociale netværk, viser det sig, at nogle websteder kan være meget nyttige.
Nyttige sociale netværk
last.fm er mit foretrukne sociale netværk. (Og dette er ikke en annonce) Det er designet til at søge efter musik, og der er det implementeret meget bekvemt, i hvert fald jeg virkelig kan lide det. Jeg elsker musik, jeg lytter til forskellige stilarter fra elektroniske retninger til jazz og rock. Dette websted giver en glimrende mulighed for at finde udøvende kunstnere efter eget ønske og stole på din egen musikalske smag. Webstedet lærer om din smag ved at oprette forbindelse til en home media player (winamp, foobar) eller ipod og få oplysninger om de sange der spilles derfra.
For at søge efter nye kunstnere kan du bruge anbefalingerne fra systemet, du kan søge efter lignende musikere selv for dem, du kan lide, du kan søge efter stilarter eller finde ud af, hvad dine venner lytter til. Systemet informerer brugeren om begivenheder i hans by, der kan være af interesse for ham. For eksempel, hvis dit lyttebibliotek har en performer, Orbital, så vil systemet på fanebladet "Hændelser" informere dig om ankomsten af disse musikere i din by. En meget nyttig funktion.
Kort sagt er der mange muligheder. Men ligesom med ethvert socialt netværk kan du "hænge på" på last.fm: vandre ubesværet gennem vennernes sider, efterlade dumme kommentarer, skifte fra et link til et link og spilde tid i det tomme. Her skal du også kende foranstaltningen og bruge webstedet til det tilsigtede formål. Så kan han blive meget nyttig.
imdb.com med dette websted, valget af film at se om aftenen er ophørt med at være en lang og besværlig opgave for mig. Jeg behøver ikke længere at læse de omfangsrige anmeldelser af homegrown filmkritikere for at finde en film, der passer til min smag. Der er mange måder at søge efter film på denne side: find din yndlingsfilm, og systemet viser en liste over billeder, som folk kunne lide, der elsker din film. Faktisk er dette en meget god algoritme. Så jeg opdagede mange flotte filmbilleder.
Du kan søge af direktør, efter skuespiller, af lydsporforfatter. Du kan indstille dine egne bedømmelser af viste film, og selve systemet vil give dig anbefalinger. Imdb-klassen er længe blevet en autoritativ standard til evaluering af film, der styrer millioner af filmelskere rundt omkring i verden, når de vælger film.
StumbleUpon - Nyligt opdaget dette fremragende sociale netværk. Ideen er som følger: Når du registrerer, angiver du dine interesser, for eksempel selvudvikling, fysik, kæledyr og tryk på magisk knap "Stumble". Programmet på hjemmesiden søger en side på internettet til dig, der passer til dine interesser, for eksempel "10 mest spændende fysiske eksperimenter", hvis du har markeret "fysik" i dine interesser. Siden vises direkte i grænsefladens vindue, det vil sige, du behøver ikke at forlade din profilside, du kigger på andre websteder som i vinduet StumbleUpon.
I dette tilfælde har du adgang til alle de funktioner, der findes på webstedet, hvilket viser dig dette sociale netværk. Du kan efterlade kommentarer, foretage indkøb osv.
Systemet viser kun de sider, som andre brugere kunne lide. Et godt alternativ til at placere et websted i søgemaskiner. Dette system er uundværligt i situationen, når du vil bruge tid på internettet, men ved ikke, hvor du skal starte. StumbeUpon selv vil tilbyde dig sider, der opfylder dine interesser.
Det ser ud til, at systemet kun har den engelske grænseflade og søger på engelsksprogede websteder (tilsyneladende). Jeg ledte efter en webservice, der ville lette min søgning. Jeg brugte ikke meget tid på det, som jeg opdagede det for nylig, men ved første øjekast er webstedet godt, og grænsefladen er brugervenlig. Du kan finde litteratur til enhver smag, læs læsernes bedømmelser, biografier af forfattere osv.
Dette websted er et levende eksempel på, at et socialt netværk ikke kun er tusind virtuelle venner, meningsløse kommentarer og lignende. Dette er et eksempel på alle sider af et nyttigt websted, der fremmer brugerens personlige udvikling.
Менее полезные социальные сети
vk.com хороший сайт, с точки зрения движка, возможностей и технологии (я хоть и не большой знаток веб-технологий, но, на мой взгляд, они весьма и весьма продвинутые в случае VK). Правда, при неумелом использовании возможны побочные эффекты, вроде зависимости и бессмысленной траты времени и все то, о чем я писал выше. Но, тем не менее, во многих отношениях сайт удобен.
Можно слушать практически любое музыкальное произведение, смотреть фильмы, и все это бесплатно. Существует возможность найти старых знакомых, по школе, по работе, по пионер-лагерю и т.д. Для меня контакт представляет удобство тем, что можно легко просматривать картинки по любой тематике: из путешествий, по живописи, старые фото и т.д. Все это представлено в соответствующих группах и находится очень легко.
Также вконтакте предоставляет удобный интерфейс для общения с другими пользователями.
facebook.com намного меньше нравится чем в контакте. Фильмы смотреть нельзя, также как слушать музыку. Движок не такой интуитивно понятный как у ВК. Вконтакте, первоначально был клоном FB, но сейчас, на мой взгляд, контакт превзошел facebook. Я даже чувствую какую-то приятную гордость за российских разработчиков и программистов.
Бесполезные платформы
twitter.com этот сайт является просто кастрированной версией facebook'a, урезанной до возможности писать короткие статусы, транслируя их в общий тред и получать на них ответы. Тем не менее, твиттер стал очень популярным. Конечно, на этом сайте можно прочитать хорошие цитаты, узнать о последних новостях, но в целом, я не вижу большого толка в этой соц сети. Хотя у меня есть там аккаунт (ссылка справа вверху страницы) =).
сайт повторяет многие возможности VK и FB, но их намного меньше. Многие полезные функции VK там не представлены. Весь интерфейс одноклассников как будто «заточен» под деятельность, выражающуюся в комментировании фотографий и выставлении оценок. Чтобы поставить высокую оценку, нужно заплатить. Сайт ориентирован на получение дивидендов и паразитирует на самых низших виртуальных потребностях пользователей. На мой взгляд, это пример плохой социальной сети, практически, полностью бестолковый.
Заключение
Существует еще множество социальных сетей, как в рунете, так и в международном сегменте, так и, исключительно, в англоязычном интернете. Но больше ни о каких платформах я не могу ничего рассказать, так как работал только с вышеперечисленными примерами.
Социальные сети могут принести много пользы: помочь вам найти старого друга, узнать о новой книге или музыкальном альбоме, организовать встречу и мероприятие. Но злоупотребление общественными сетями(интернетом, работой, компьютерными играми) может привести к зависимости, потери внимания, трате времени, отчуждению и отупению. Социальные сети это не великое зло, как многие считают. Это и хорошо и плохо. В ваших силах брать от них только хорошее и отсеивать плохое.
Удачи!
