"Ryd din mening. Det er mere nyttigt end at tømme maven. "
~ Michel de Montel
I dag vil jeg tale om chipsene GTD teknologidet vil tillade du har mere tid, mindre træt, øger effektiviteten af deres eget arbejde, reducere mængden af stress og øge tilfredshed med livet.
Ved du, at din bevidsthed vil konstant minde dig om de gerninger og opgaver, som du troede du ville gøre, men efterlod uovervåget?
Sikkert i din hjerne tusindvis af ufærdige opgaver, ubehandlede processer, der forbruger dine interne ressourcer, styrke, energi, og du ved ikke engang, at det hænger dødvægt. Alt dette skaber stress og fratager dig styrke. Du er værre ved at lave nye opgaver, fordi dit hoved er fyldt med gamle.
Sådan fjerner du dit hoved for al denne information, forbedrer dit arbejde og liv, fortæller jeg i denne artikel.
Mest sandsynligt har du hørt forkortelsen "GTD", som står for Getting-Things-Done ("Gennemførelse af ting", "Sådan sætter du ting i orden"). Denne filosofi eller teknologi er blevet meget populær, også takket være mediedækning. En journalist fra Guardian-avisen hed David Allen, forfatteren af GTD-filosofien, den mand, der skulle bringe orden til universet.
GTD er ikke kun et tidsstyringssystem, der kræves til topchefer uden privatliv. Dette er et system til optimering og organisering af ikke kun arbejdskraft, men tænkning, bevidsthed, som giver vejledning om, hvordan man "rydder" tankerne om unødvendig mental byrde, åbner plads til kreativitet, nye ideer og skaber psykologiske forudsætninger for komfortabelt og organiseret arbejde. Dette system er designet til en forretningsmand med en million projekter, og til en husmor, der skal passe børn, forlader tid til at læse fiktion, og for en skolelær, der forbereder sig på at gå på college.
På trods af at dette fænomen er velkendt, ved ikke alle, hvad det er, og hvordan det kan hjælpe dig personligt. Derfor vil jeg i dag fortælle dig, hvad det er på mine fingre. Efter at have læst denne artikel vil du være i stand til at sætte orden på dit liv og tænkning i dag, og næsten øjeblikkeligt vil du se et positivt resultat af disse livsfornyelser.
Hvad fik mig til at starte med at organisere mine anliggender?
Angst og skyld opstår ikke på grund af overskydende arbejde. Det vises automatisk, når du bryder en aftale med dig selv.
~ David Allen
Ikke så længe siden blev jeg konfronteret med behovet for at organisere min egen arbejdsplan, hvor jeg opdagede mange flaskehalse. For omkring 10 år siden var det på grund af mine koncentrationsproblemer meget vanskeligt for mig at udføre nogen form for arbejde i lang tid. Over tid begyndte jeg at arbejde på at forbedre min opmærksomhed og disciplin. Jeg begyndte at lære at slappe af og opfylde mine løfter. Det bærer frugt.
Jeg kunne skabe mit eget projekt, frigøre det, forlade arbejdet og begynde at arbejde for mig selv, som jeg drømte om. Jeg var i en følelse af fremskridt med at arbejde på mig selv, hvilket blev forstærket af den slående kontrast mellem min nutid og min fortid. For en tid siden kunne jeg ikke klare mine studier på instituttet og simpelt ansat arbejde, men nu har jeg arbejdet disciplinært til gavn for mit eget projekt og de mennesker, som det gavner ved at arbejde dag for dag, alene og ikke "under fart" .
Først da bemærkede jeg, at dette ikke er grænsen. Følelsen af succes på det tidspunkt skjulte mig de problemer, der var dannet i organisationen af mit arbejde.
Jeg har et stort udvalg af arbejde: breve i posten, artikler på webstedet, kommentarer, arbejde med studerende på kurset "NO PANIC" osv. etc. Alt dette kræver god organisation. Jeg forstod om dets fravær på grund af det faktum, at der var en masse ulæste breve i posten, men markeret som "vigtig". Vordovskie-filer med "planer for 2015", "opgaver i februar 2016" blev spredt over harddisken. I boksene var notebooks med noter, ideer og igen med en beskrivelse af de opgaver, jeg skal udføre. Det er overflødigt at sige, at jeg meget sjældent åbnede disse filer og kontrolleret med disse lister. Og det skete ikke så meget på grund af min mangel på disciplin, men på grund af at det hele havde en form for ubehageligt udseende, hvilket skabte en indre følelse af forgæves af alle disse planlægningsaktiviteter.
Jeg indså, at jeg stadig ikke havde meget tid, selvom jeg kunne have gjort mere.
Generelt forsøger man at lave en organiseret liste over opgaver, og vigtigst af alt, følger det, faldt gang på gang.
Selvfølgelig gennemførte jeg akutte daglige forhold, men samtidig følte jeg, hvor mange "opgaver" og "ideer" er suspenderet. Alt dette førte til, at jeg begyndte at mærke mindre tilfredshed med arbejdet. Der var dage, da jeg tillod mig selv at afslutte tidligere. Jeg gik ud på gaden, kom på min cykel, men i stedet for at nyde min fritid, som jeg ikke ville have, hvis jeg arbejdede på kontoret, blev jeg hjemsøgt af følelsen af at jeg ikke havde gjort noget, noget var ikke havde tid Perfektionistiske holdninger begyndte at dukke op i mine tanker: "Jeg skal gøre mere," "Jeg arbejder ikke meget." Men jeg forstod, at problemet ikke er i mængden af arbejde, men i organisationen.
Så jeg besluttede at begynde at organisere hele mit arbejdsområde. Jeg hentede den fremragende bog af David Allen - "Sådan sætter du ting i orden". Jeg har hørt om GTD-systemet i lang tid, men kun nu besluttede jeg mig for at lære det bedre.
Hvad er GTD?
"Den ufærdige virksomhed forbliver faktisk ufærdig på to steder: faktisk og i dit hoved. Den ufærdige forretning i dit hoved absorberer energien af din opmærksomhed, fordi det generer din samvittighed. "
~ Brahma Kumaris
Da jeg netop fik denne bog, forventede jeg at læse nogle trivielle tips om tidshåndtering, som jeg mødte i andre kilder, som "opdele ting i vigtig og ikke vigtig", "delegere hvad der kan delegeres".
Men forfatteren taler om en sådan standard tilgang til "Time Management" som begrænset og, i mange henseender, ikke effektiv. Jeg kunne godt lide, at David Allen ikke længere henviser til overvejelser om "effektiv arbejdskraft", men til menneskets bevidstheds muligheder og begrænsninger. For at organisere deres egne anliggender, så de ikke kommer i konflikt med vores tænkes egenskaber. GTD-tilgangen er helt baseret på konklusioner om hvordan vores hjerne virker, hvordan det akkumulerer information, hvordan det håndterer uløste problemer.
Den mest grundlæggende psykologiske forudsætning for denne filosofi er det faktum, at enhver vigtig opgave, det være sig færdiggørelsen af et vigtigt projekt eller en tur til et kloster for et kursus af meditation, vores hjerne opfatter som uløst, husker at forårsage psykisk stress, hvis vi ikke formaliserer disse opgaver i form af specifikke følgende aktioner inden for rammerne af eksternt informationslagringssystem.
Vær ikke foruroliget og behøver ikke at læse dette afsnit! Nu vil jeg forklare, hvad det hele betyder. Et godt eksempel er givet i bogen "Sådan sætter du ting i orden." Sig for ti år siden, du lovede dig selv at rydde op i skabet, men i dag har du ikke gjort det. Hvordan har din hjerne lagret og behandlet oplysninger om denne opgave for alle disse ti år?
Faktum er, at psykologer er sikre på, at vores bevidsthed i forbindelse med opstilling af opgaver ikke har nogen ide om fortiden og fremtiden. Disse ideer eksisterer kun konceptuelt, men de er ikke i algoritmerne til informationsbehandling indenfor bevidsthed.
Hvis du lover dig selv at tage bilen til tjenesten i næste uge, og samtidig forsøge at holde denne forpligtelse i tankerne, vil dit sind tænke på, at du skal gøre det lige nu, i dag, og konstant minder dig om det. Og i morgen vil det også blive betragtet som det samme.
Dit sind kan ikke bare gemme oplysninger om det et eller andet sted i arkivet, for at blive mindet om det efter syv dage.
Opgaven vil være i status som "øjeblikkelig løsning er påkrævet" hver dag, indtil du går til tjenesten.
Tilbage til eksemplet på rod i skabet kan vi sige, at i dette tilfælde har du rengjort skabet 24 timer i døgnet i de sidste 10 år! Din bevidsthed betragter denne opgave som ufuldstændig og giver den plads til din hukommelse og skaber spænding og utilfredshed på grund af uopfyldt arbejde.
Og for at frigøre din hukommelse og frigøre dit sind fra ufærdige processer, er der påmindelser, som dine mentale ressourcer fortærer (ligesom baggrundsprocesser på en computer forbruger processor og hukommelsesressourcer, hvilket gør maskinen langsommere), er to nøgleaktioner nødvendige.
- Overfør opgaven fra den interne hukommelse (din hjerne) til den eksterne (din computer, notesbog, tablet, telefon)
- Bestem hvad den næste konkrete handling handler om opgaven. For eksempel kan den globale opgave at "reparere en bil" bestå af mange enkle trin. Den allerførste handling kan være: "Find passende dele på internettet."
I så fald frigør din bevidsthed den interne hukommelse og stopper konstant at minde om, at du ikke har gjort det endnu. Efter alt har du overført alle disse opgaver til det eksterne system.
Disse er i princippet nøglepunkterne i GTD-teknologien, som alt afhænger af. Hvis du forstår dette princip, har du allerede en generel forståelse for, hvad GTD er. Dette system er effektiv case management, der skaber ideer, der afhænger af både den eksterne organisation af opgaver inden for optegnelser, kalendere, påmindelser og intern optimering af bevidsthedsarbejdet.
Desuden er disse to niveauer indbyrdes forbundne. Ekstern ordre er en forudsætning og et værktøj til organiseret og "ren" bevidsthed. Et klart sind giver dig mulighed for at arbejde mere effektivt * og mindre træt.
(* Selv om jeg bruger ordet "arbejde", er det ikke kun relateret til professionelle aktiviteter. I denne sammenhæng vedrører arbejdet enhver virksomhed overhovedet. Planlægning af ferier er også arbejde. Ligesom tænker på problemet med relationer med din anden halvdel).
Dernæst vil jeg tale om et par simple funktioner i dette system.
Feature 1 - Bestem, hvad den næste handling vil være.
"Når du planlægger din aktivitet (intention til implementering) og beslutter hvilke handlinger du vil udføre i hvilken sammenhæng, bliver du næsten automatisk indstillet til den ønskede adfærd i stedet for at samle din vilje i en knytnæve og tvinge dig selv til at gøre noget."
~ D. Allen
Hvis du læser bogen "Sådan sætter du ting i orden", så vil du forstå, at dette simpelthen er den gyldne regel. Forfatteren kommer konstant tilbage til ham. Desuden er han besat med at lære hele verden at tænke på den næste handling!
Ja, reglen er vigtig, men det tager tid og disciplin at gøre det til en vane.
Faktum er, at vi som regel argumenterer om problemer generelt og abstrakt. "Det er nødvendigt at få barnet til at lære sig bedre." "Jeg skal være roligere for at deltage mindre i konflikter." Selvfølgelig skal det store billede tages i betragtning, men for at bringe tingene til udførelse skal du flytte til næste planlægning, nemlig at tænke på den næste handling.
Som led i de eksempler, vi gennemgik, kunne det være:
- "Find artikler om udvikling af viljestyrke, disciplin og kamp med dovenskab på internettet. Eller find en bog om dette emne i en bog."
- "Læs om, hvad afslapningsteknikker er."
- "Planlæg en samtale med sin søn om hans læringsproblemer."
Den næste handling behøver ikke at være den fysiske handling. "At tænke på, om jeg skulle gå på college", er også en handling. Du kan bare tænke på opgaven, ikke nødvendigvis fortsætte. Men når du kun har udpeget dette trin, frigiver du allerede en del af din hjerne.
Ikke alle de problemer i vores liv vi kan løse. Derfor er det vigtigt at forstå, at beslutningen "ikke at gøre noget" også er en beslutning.
Denne begivenhed gør det muligt for dig ikke blot at losse bevidstheden, men også at genoplade dig selv med motivation. Mange opgaver, når vi præsenterer dem i vores sind, synes at være umulige eller meget vanskelige. "Min Gud, jeg bliver nødt til at adskille hele mit sommerhus, dette er arbejde uden ende!" Men det bliver meget lettere for os at komme ned til det, hvis vi skitserer en plan i form af følgende handlinger: "Find de rigtige værktøjer på internettet." Det er nemmere nu, er det ikke? Og når vi gør dette, vil vi føle tilfredshed komme tættere på det endelige mål.
Chip 2- Overfør til det eksterne system
Som du allerede husker fra denne artikel, er afhængigheden af hukommelse ikke kun upålidelig, men også ikke effektiv med hensyn til at bruge din hjernes ressourcer. Derfor anbefaler David Allen stærkt, at alle opgaver overføres til et eksternt system for at frigøre hukommelsen.
Det eksterne system kan være en tablet, telefon, notesbog, computer, notesbog. Enhver praktisk transportør, som du kan arbejde med.
Som forfatteren noterer, føler mange mennesker, at de har samlet alle deres anliggender og projekter for første gang, en stor lettelse, en følelse af frigivelse, selvom det nogle gange grænser op for rædsel på grund af forståelsen af, hvor meget der skal gøres!
Forresten, det er sådan, min opgaveliste ser efter forbehandling. Jeg fjernede derfra mange unødvendige ting, som jeg allerede har gjort eller besluttet ikke at gøre overhovedet. Det var i første omgang og før anvendelsen af "to minutters regel" (om det nedenfor), det var meget mere.
Det ville ikke være overflødigt at sige, at opgavelisten skulle være organiseret, praktisk, tilgængelig fra ethvert sted til enhver tid. Det er nødvendigt at holde det opdateret hele tiden og forfine efter behov. Du skal kontakte ham for at kontakte ham om status for gennemførelsen af dine projekter.
(Det var ikke den måde, det var hos mig (eller måske med dig): bunker ark og notesbøger på forskellige steder i mit arbejdsområde, som jeg aldrig har adresseret.)
Og selvfølgelig !!! Hver opgave skal registreres som det næste trin!
Amen.
Funktion 3 - Organiser opgaver efter kontekst
"Der kræves ikke meget styrke til at gøre noget. Der kræves meget mere indsats for at beslutte, hvad de skal gøre. "
~ David Allen
Jeg har ikke bemærket bogen, der giver direkte anbefalinger om, hvordan opgaver sorteres efter prioriteter. David Allen er sikker på, at vigtigheden af forskellige opgaver for vores bevidsthed ikke er så kritisk, da både store og små bekymringer finder sted i vores bevidsthed, og vi skal opfylde dem alle (eller beslutte ikke at udføre). Ikke gjort en pushover, oplysninger om, som er gemt i sindet, kan distrahere dig fra de mere "vigtige" ting. Det giver dog en glimrende metode til at organisere opgaver efter kontekst eller energiniveau.
Når jeg delvis kom til denne metode intuitivt, men så glemte jeg det, fordi jeg ikke formaliserede det og ikke gjorde det til en vane. For eksempel er der en stor liste over opgaver. Nogle opgaver kræver meget energi.
For mig er dette "Respons på kommentarer og støtte til studerende", "" Artikler ".
For nogle er det ikke nok, for eksempel "betaling af en hosting", "arbejde med elektroniske konti". Jeg kan gøre det nemt, når jeg ikke har nok tid til artikler.
Beslutninger om hvad man skal gøre nu, tog væk fra mig for det første en masse energi, og for det andet havde de en negativ effekt på motivationen. Jeg kunne ikke vælge en lektion, der passer bedst til mit energiniveau, og på grund af dette afbrød jeg mit job og sluttede arbejdsdagen med den berygtede følelse af, at jeg ikke havde gjort noget. Nu, hvis jeg har lidt styrke, og jeg har meget tid, kan jeg bare gøre det arbejde, der ikke kræver store mængder energi. Jeg kan bare se på listen med navnet "lav energi" og gøre noget ud af det. Alle geniale er enkle!
Du kan også organisere din opgaveliste ved hjælp af kontekst, f.eks. "På computeren", "i butikken" osv. Mange andre måder at organisere er præsenteret i bogen.
Funktion 4 - Regel på to minutter
Pretty simple, men ekstremt effektiv regel. Hvis vi organiserer oplysninger om vores anliggender i listen over påmindelser, kan vi være forfærdet over størrelsen af denne liste. Heldigvis er der en god og nem måde at grundigt rydde op på.
Du behøver ikke optage dig selv: "Svar på en vens brev, hvordan vil din fritid være", hvis dette svar tager dig mindre end 2 minutter!
Bare svar lige nu og frigør dig selv med et hoved og en liste over opgaver fra denne sag. Da jeg efter at have læst D. Allens bog begyndte at rake min postkasse, fandt jeg mange ubesvarede breve der. Selvfølgelig afkrydsede jeg dem engang som vigtige opgaver, men så glemte jeg dem.
Som et resultat, efter at have gennemgået, reagerede jeg på mange gamle breve, og det tog mig ikke meget tid. Nogle af mine læsere modtog et svar fra mig et år senere! Vær ikke fornærmet, vær venlig, for mig er det resultatet af en overfyldt postkasse og uvæsentlig organisering af anliggender. Теперь я стараюсь отвечать сразу, если понимаю, что процесс чтения и обработки письма займет не менее 5-ти минут. 2 минуты - это не строго, пускай каждый сам определит максимальный временной промежуток для себя.
В общем, "правило двух минут" формулируется так. Если в ходе обработки списка задач вы обнаружите дело, выполнение которого займет меньше 2-х минут, просто сделайте его.
Фишка 5 - Записывайте идеи
Наверняка вы замечали, что самые лучшие идеи по поводу вашей работы приходят вам тогда, когда вы не работаете! Поэтому Д. Аллен советует всегда иметь под рукой что-то, что поможет вам сохранять идеи: блокнот, электронный планшет и т.д. Дело тут не только в том, что это поможет вам не забыть ценные идеи и освободить свою память от информации. Да, это тоже важно.
Аллен уверен, что "форма определяет принципы". По его словам, у человека "Может возникнуть подсознательное нежелание думать о чем-либо из-за того, что вам негде записывать возникшие идеи".
Я проверил это на себе. Когда я путешествовал в Индии, я всегда носил с собой или блокнот, или телефон, куда я мог записать мысли и идеи. И мое сознание просто фонтанировало ими. Я записывал мысли во время тряски на сиденьях индийских поездов, на вершинах живописных холмов, в развалинах старинных храмов, лежа под Солнцем или под вентилятором в гостиничном номере.
Я был спокоен, во-первых, от того, что мне было, где зафиксировать возникшие идеи, а, во-вторых, благодаря тому, что мне не нужно было всеми силами удерживать идеи в памяти, я знал, что всегда могу к ним вернуться.
Конечно, важно не только сформировать привычку записывать свои идеи, но регулярно просматривать этот список.
Цитаты, ценные правила от других людей я теперь, кстати, тоже записываю, а не пытаюсь удержать в памяти.
Фишка 6 - Не разделяйте жизнь и работу
«Несобранные открытые вопросы уравниваются с точки зрения напряжения, которые они вызывают и внимания, которого они требуют».
~Дэвид Аллен
Как я уже писал, для нашего мозга нет большой разницы между задачами: "закончить проект по работе", "обсудить проблему в отношениях с женой". И та, и другая задача занимает нашу память и расходует психические ресурсы, где бы мы ни находились, в офисе, дома или на отдыхе.
И практический вывод из этого принципа стал для меня большим открытием. Раньше я, принимаясь за работу, откладывал обдумывание личных и жизненных проблем на потом. "Ведь сейчас я работаю! Мне не до этого!" - думал я.
Но на самом деле, тот факт, что эти задачи "висят" в сознании, может мешать мне сосредоточенно и эффективно работать (здесь я имею в виду работу в обычном понимании, как профессиональную деятельность). И самое плохое, что мы можем сделать, это оставить их "висеть". Поэтому иногда имеет смысл решить какие-то срочные семейные дела, рутинные задачи, даже подумать о "философских вопросах", которые вас очень беспокоят перед тем, как сесть работать.
Понятно, что тут есть свои проблемы. Можно так надолго погрузиться в это обдумывание, что к работе так и не приступить. Поэтому необходимо подходить к этому принципу осторожно и осознанно. Другим хорошим решением будет записать себе в список задач: "подумать о смысле жизни" и освободить себе голову от напоминаний об этом.
Фишка 7 - Польза для психотерапии
«Бесплодное и бесконечное прокручивание в голове какой-то мысли снижает способность анализировать и действовать».
~Дэвид Аллен
Я не мог не подумать о применении этой технологии к области психологии и психотерапии, профилактики неврозов, навязчивых состояний, деструктивных установок.
Существуют разные методы избавления от навязчивых, негативных мыслей. Некоторые психологи рекомендуют подвергать такие мысли тщательному логическому анализу. Другие - использовать успокаивающие и реалистичные установки-аффирмации.
Я же, хоть и использую эти подходы в своей практике помощи людям с паническими атаками, понимаю то, что возможности нашей логики в состоянии тревоги и паники весьма ограничены, и всегда существует шанс, что подобный анализ будет обращен против того, кто его применяет. Поэтому я в основном рекомендую просто терпеливо не реагировать на навязчивые мысли.
Но я также думаю, что принцип "обозначить следующее действие" и "концентрироваться на цели" может быть очень хорошо использован в отношении навязчивых мыслей и негативных установок.
Скажем, вы страдаете ипохондрией.
Вы думаете: "у меня страшная и смертельная болезнь".
Хорошо, теперь подумайте: "А какое следующее действие?"
"Наверное, надо сходить провериться. Но я ведь уже был у врачей на этой неделе, анализы не показали ничего страшного!"
Все встало на свои места, не так ли?
Или у вас социофобия:
"Люди меня не принимают, я никчемный человек"
Какое следующее действие?
"Я буду работать над улучшением своих социальных качеств и начну я с… ." или/и "Я научусь принимать себя, таким, какой я есть и начну я с… ". Чаще всего требуется как первое первое, так и второе умение в комбинации для решения проблем неуверенности в себе, социофобии и т.д. Формулировка следующего действия не только настроит вас на цель, но и покажет, что достижение цели возможно!
А даже если оно не возможно, то следующее действие будет: "Я ничего не буду делать с этой проблемой. Потому что ее невозможно исправить. Раз так, зачем о ней думать?"
Данный подход поможет вам думать не о проблеме, а об ее решении! Тревожные, мнительные, беспокойные люди часто очень сильно зациклены на проблемах. "У меня мало друзей", "страх не покидает меня", "все обо мне думают плохо" и т.д. Они больше задают вопросы: "почему", чем, "что с этим делать", что только формирует новое беспокойство и ощущение беспомощности.
Но вопрос: "какое следующее действие?" сразу настраивает вас на путь решения проблемы (или решения ничего не делать), что может освободить вашу голову от целого вороха негативных, бессмысленных мыслей о проблеме. В общем, попробуйте!
Чего можно достичь благодаря GTD?
«Проблема заключается не в отсутствии творческого начала, а в том, чтобы устранить барьеры для естественного потока творческой энергии».
~Дэвид Аллен
Применение методологии GTD выходит далеко за рамки повышения эффективности труда. Поэтому, реализовав хотя бы отдельные аспекты этого подхода на практике, вы почувствуете не только увеличение производительности, но и большую ясность сознания. Цель этой системы не только в том, чтобы вы работали лучше, а в том, чтобы вы освободили свою голову от ненужных мыслей о работе, невыполненных задачах. Чтобы вы легко смогли отпустить мысли о том, чего не можете изменить или имели наготове решение для того, что нуждается в вашем действии.
У человека, который наведет порядок в своих делах, появится порядок в голове, ему будет легче концентрироваться, генерировать идеи и расслабляться.
Стоит лишь перестать судорожно вспоминать о своих обязательствах, держать в памяти массу невыполненных задач и необдуманных проблем, как наше сознание расчистится, и у нас появится больше энергии, больше сил, больше простора для творчества и новых идей. Возможно, это поможет даже и медитации? В голове будет меньше забот и проблем, следовательно, концентрация и спокойствие в медитации будут глубже. Не даром Д. Аллен использует фразу «сознание как вода» на протяжении всей книги.
GTD, по словам ее автора - это глобальная технология самосовершенствования, а не просто способ тайм менеджмента.
Лично я только недавно начал ее применять. И могу сказать, что у меня появилось большее чувство контроля над делами, большее чувство удовлетворения по поводу работы. Я стал ощущать большую радость от выполненных дел и вышел из ощущения "постоянного, нескончаемого проекта". И главное, для меня открылся большой простор для совершенствования своих дел и своей работы.
Да прибудет с вами сила записывания следующего действия в рамках внешней системы напоминаний!
