Hukommelser er den forbindende tråd mellem fortid og nutid. Nogle er næppe muligt at huske, og nogle er slående i deres detalje. Så hvad er de, og hvordan virker denne mekanisme? Hvorfor er minderne falske? Hvordan slippe af med ubehagelige og behagelige end nyttige?
Hvad er minder
Hukommelser er hjernens evne til at genoprette billeder og situationer, der levede i fortiden. Livets øjeblikke, der forårsager flere følelser, huskes bedst. De er meget lettere at huske, selv i de mindste detaljer. Minder er vilkårlig og ufrivillig.
- vilkårlig ring til dem, som vi forsøger at kalde på os selv. For eksempel navne, datoer, adresser, telefonnumre mv.
- ufrivillig er spontane og vises i øjeblikket, når vi står over for billeder eller lugt, der er blevet observeret tidligere. Ufrivillige er forbundet med følelser og forbliver derfor længere i bevidstheden.
Hovedforskellen mellem vilkårlig er, at de udgør en bevidst hukommelse og ufrivillig - ubevidst, utilsigtet.
erindringer er:
- nostalgisk;
- behagelig;
- smertefuld;
- munter;
- Scrappy;
- trist;
- mareridt;
- romantisk osv.
At blive dannet i vores underbevidsthed, passerer de nødvendigvis gennem bevidste følelser, hvilket betyder, at de bærer deres aftryk.
Hvordan minder er formet og hvorfor de er nødvendige
Hukommelser er dannet gennem opfattelsen og opmåling af information fra fortiden, men processerne i deres udseende afhænge af psykeets individuelle karakteristika, følelsesmæssige tilstand og hukommelsesevne.
De vises, når vi er klar til at opfatte dem og ændre holdninger til tidligere liv.
Sådanne øjeblikke kan sammenlignes med lydoptagelser. At miste dem hver gang igen og igen, er der et nytænkning med erhvervelsen af nye dele og episoder.
Hukommelser i psykologi
I psykologi henvises til udtrykket "Reminiscens"det betyder at afspille oplysninger gemt i hukommelsen.
Reminiscence er en forsinket hukommelse af opfattet eller læret materiale. Et sådant fænomen er hyppigt og forekommer i alle aldre.
Det er svært at skelne en reminiscens fra andre fænomener.Fordi vi taler om hjernens evne til at reproducere information. Men reminiscensen er det mest præcise og detaljerede fænomen.
Psykologi giver meget opmærksomhed på barndomsminder. Processen med at huske på børn indebærer figurhukommelse. I de første år af hans liv husker barnet de billeder, der omgiver ham, men de holdes ganske bevidst i bevidstheden.
I en periode på tre år får minderne en stærk følelsesmæssig farve., blive stærkere og husket i lang tid.
I færd med at vokse op, er et positivt resultat bragt af forældrenes førende spørgsmål, når barnet forsøger at huske noget. Det udvikler opmærksomhed, det generelle niveau af intelligens.
I førskole- og skolealderen forbinder børn fantasiens arbejde, går til læringsinformation. I løbet af denne periode bliver minderne konsekvente, kontinuerlige og direkte afhængige af barnets følelsesmæssige opfattelse.
Behagelige minder er nyttige
Efter en undersøgelse udført ved University of San Francisco blev det bestemt, at kvaliteten af minderne afspejler et niveau af livtilfredshed.
Over tid opfattes selv negative minder som en oplevelse og kan blive neutral eller endog positiv.
konklusion:
- Det er nødvendigt at fokusere mindre på det negative og at opfatte alt som en oplevelse for ingenting.
- Begivenheder fra fortiden, der forårsager et smil - dette er hjernens arbejde, hvilket betyder et element, der forbedrer hukommelsen.
- Behagelige minder er en god motivation. Resultaterne fra fortiden skubber til fremtidige resultater, og negative lektioner vil altid fortælle dig, hvordan man gør det.
I løbet af nogle studier blev det konstateret, at ekstroverter har tendens til at koncentrere sig mere om de positive aspekter af fortiden, mens introverter efterlader mere berørende og triste hændelser i deres hukommelse.
Hvordan slippe af med ubehagelige minder
Eventuelle minder er en definition af vores individualitet og er også en del af vores liv. Hvis alt er tydeligt med positive minder, så forårsager negative negative følelser eller fører til depression.
Ikke alle kan klare "angrebene" af en pludselig bølge af negativ bølge. Hvad skal man gøre, hvis angrebet starter?
Find modvægt
Smadre negative minder, uanset hvad de var, hjælper altid positivt og behageligt. Hvad hvis du husker, hvilke smukke roser vokser fra din bedstemor i landsbyen eller hvor lækker duften i køkkenet er, når din mor koger. Sådanne ekkoer kan være ubetydelige, men de vil give en god følelsesmæssig tilstand.
genoverveje
Hvis negative følelser ledsages af obsessive ubehagelige tanker, er det værd at skelne klart mellem fortid og nutid. Under negative situationer som en tidligere erfaring, er det meget nemmere at acceptere, lad os glemme.
Accepter, hvad der skete
Taler om erfaring: Mindre bekymring, når underbevidstheden angiver vores fejl. Følelser af skyld, skam, vrede, forlegenhed eller frygt fremkalde det ubehagelige at flyde i mit hoved igen. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Tag vores hjernes spor: Tegn visse konklusioner for at undgå lignende situationer i fremtiden. Forstå at tiden ikke vender tilbage, hvorfor så tortur selv?
Fjern irritation
En anden god måde at ødelægge minder, der forstyrrer dig, er at slippe af med alt, der er forbundet med dem (fotos, tøj, møbler). At rydde rummet omkring dig er at rydde dit sind om skadelige minder.
Hvad er falske minder, hvorfor eksisterer de
Undersøgelser siger, at minder kan ikke altid stole på. Mængden af processer kan trods alt ikke afspejle virkeligheden, men forvride det.
Indflydelsen af følelser på hukommelsen er undertiden så stærk, at den kan ændre eller huske information. Fantasier bliver en del af virkeligheden, opfattet som en absolut virkelighed.
Desværre er der ingen metode, der hjælper med at præcis skelne mellem sande og falske minder, hvilket betyder, at falske tager deres plads sammen med alle minderne.
confabulation
I psykologi manifesterer fænomenet falske minder nogle gange i form af konfabulation. Confabulation - modificerede minder, fakta, der adskiller sig fra virkeligheden eller overføres til en anden periode, ledsager ikke-eksisterende begivenheder.
I psykiatrien er dette fænomen normalt tilskrives lidelser. Behandling af sådanne lidelser sker ved modtagelse af vitaminer, der er nødvendige for hukommelsens funktion, eller ved kognitive midler.
Minder er et spejl af vores individualitet. De er behagelige og synes at motivere, indgyde håb. De er ubehagelige, minder om tidligere erfaringer eller at advare mod dumme fejl. Men stadig er minder er en individuel rekord af sjælen, som kan og er nogle gange værd at tabe.
