En person føler sig glad, når han lykkes fuldføre alt arbejde startet.
Opgaven til at gå fuld cyklus i alle virksomheder fra begyndelsen til slutningen er lagt i individets sind.
Men nogle tilfælde eller forhold forbliver åbne af forskellige årsager. I disse situationer, en person mister motivation, lyst til at udvikle sig. Dette afspejles især i interpersonelle relationer. Dette begreb har navnet "ufuldstændig gestalt".
Hvad betyder dette?
Udtrykket "gestalt" på tysk betyder "Holistisk billede".
Dens hovedtræk er ønsket om at være komplet.
Enkelt sagt er det det, en person skal gennemføre for at kunne føle sig følelsesmæssig tilfredshed. For eksempel, atleter, selv når de er skadede, har tendens til at nå målstregen.
Fra psykologiens synspunkt bør gestalet altid være afsluttet, det vil sige, bringe tingene til en logisk ende. Men i næsten alle menneskers liv ophobes en masse ufuldstændighed, fra små og ubetydelige til seriøse, og forhindrer den videre udvikling af livet.
For eksempel afsluttede en person ikke at læse en bog, afsluttede ikke at tale med en ven osv. flere sådanne gestalter.
Mere alvorlige er: bruddet i forhold som følge af et skænderi, en elskedes død, en uopfyldt drøm Personen ruller konstant disse hændelser i hukommelsen, tænker hvad der kunne gøres for at rette op på situationen.
Hvad ser ufuldstændigt ud?
Hvis du tegner en analogi med en computer, kan du se, hvad der sker, hvis Udfyld ikke programmet korrekt.
Og nogle programmer? Teknikken begynder bare at "hænge", give fejl og kan bryde ned helt og holdent.
Det samme sker med den menneskelige psyke. Ufærdige gestalter tillade ikke at udvikle, hindre personlig vækst og etablere nye relationer. Manden ser ud til at gå i en lukket cirkel.
Han begynder et nyt forhold, og de ender i det samme - et hul. Derefter kommer tomhed og apati. Og nu beskylder personen sig selv eller andre, erklærer sig en taber, forsøger at opdage en generisk forbandelse mv.
Søgen efter fuldstændighed skyldes hukommelse effekt på ufærdige handlinger. Den menneskelige psyke vil fokusere på et mål, indtil det når det. Jo mere denne opgave betyder for en person, jo vanskeligere er det at distrahere fra det.
Under normale forhold hjælper denne ejendom med at gå videre uden at blive distraheret af fremmede øjeblikke for at nå mål. Men nogle gange ufærdige gestalter er meget skadelige for forhold.
Når alt kommer til alt, afhænger færdiggørelsen ikke kun på den enkelte, men også på andre mennesker, eksterne forhold. Det sker det tæt forbi gestalt umuligt overhovedetFor eksempel i tilfælde af en elskedes død.
Derfor går en person i en ond cirkel, der er i en "svævende" tilstand, et uløst mål. tager væk hele sin livsenergi. For det første tager det tid, så følelser, og ødelægger derefter en person fysisk.
Hvordan bestemmer man gestalet?
Før du fortsætter til færdiggørelsen af gest, det er vigtigt at opdage det.
Hvordan gør man det? Du kan forstå, at der er ufærdige scenarier i livet af følgende featured:
- Specifikt job eller information forårsage et angreb af urimelig angst, panik, angst hos en person.
- En person kan ikke afslutte en forretning eller et projekt. af ukendte årsagersom om nogen hindrer ham.
- Pige eller dreng undgå nye relationer efter en smertefuld afsked. Således undgår de simpelthen mulig smerte.
- hver Nye relationer går efter tidligere scenarie. Det kan antages, at personen simpelthen vælger lignende partnere. Det er dog de ufærdige tegn, der forhindrer scriptet i at ændre sig.
- Forældre tvinge et barn Følg stien, de har kortlagt. Det ser ud til dem, at dette er den sikreste måde. Faktisk prøver de simpelthen gennem børn at indse deres uopfyldte drømme.
- Individuel konstant "Kommer på samme rake", det vil sige, det falder i samme grimme situation. For eksempel bliver det et offer for svindlere, styrter en bil, efterlader arbejde med en skandale.
Ovenstående fakta angiver tilstedeværelsen i ubevidste processers underbevidsthed: bindinger til mennesker, steder.
Hvad er faren?
Hvis en person har akkumuleret mange hverdagsløse ufærdige tegn, vil det medføre angst og angst.
I tilfælde af relationer alt er meget mere alvorligt.
Faren for ufuldstændighed er som følger:
- Personlighed føles konstant utilfredshed med livet og kan ikke forstå årsagen til deres ubehag.
- ved stærke oplevelser folk kommer til neurose, psykose, depression, selvmordstanker.
- En person udvikler dovenskab og apati. Han fortsætter med at gå med strømmen, ikke søger at ændre noget i sit liv, selvom hun ikke passer til ham.
- Psykosomatiske sygdomme udvikler sig ofte, og læger finder ikke deres grunde.
- individuel ude af stand til at bevæge sig fremad, bygg en karriere, start et nyt forhold.
Han vender konstant tilbage til det tidligere scenarie, der involverer alle de nye "aktører" i den.
Påvirkning af kære
Hvis kun personen selv havde lidt af en ufærdig gestalt, ville det være halvt besværet.
Det sørgeligste er det tætte mennesker er involveret i processen ofte uskyldige for noget.
Dette udtrykkes i alle kendte situationer. For eksempel drømte et barn om at blive musiker og gik for at studere som advokat, fordi hans forældre besluttede det.
Som følge heraf vil hele sit liv forsøge at gøre sit barn til en musiker, uden at spørge hans ønsker. Selvom du kunne realisere din drøm meget senere, selv i en lidt anden form.
Også den pige, som engang blev forrådt af hendes elsker, vil irritere den nye elsker med sin misundelse, konstant kontrol.
Hvis brydningen af relationer skete på bryllupsdagen, så kan kvinden have et obsessivt ønske om at arrangere en fest, trods alt. Dette vil være hendes mål og betydningen af forholdet, ikke forholdet i sig selv.
Nogle gange opstår meget vanskelige situationer. For eksempel sluttede graviditeten i abort. Kvinden er så bange for at blive gravid igen for ikke at opleve en ny sorg.
Diagnosen af kronisk ikke-dvælende eller infertilitet af ukendt oprindelse er ofte uafhængig af fysiske problemer. Pigen er helt sund. Hun er forhindret af en ufærdig gestalt, som fremkalder gentagelse af scriptet.
Hvordan fuldfører man?
I de fleste tilfælde kan personen fuldføre det ufærdige scenario.
Den sikreste måde er opnå, hvad der var umuligt at opnå tidligere. Desværre er det ikke altid muligt.
Så kommer visse psykologiske teknikker til undsætning. De danner grundlaget for gestaltpsykologi. Psykoterapeuter anbefaler følgende selvhelbredende metoder:
- Situationssimulering. En person skal rulle gennem begivenhederne i hovedet, tænke på, hvordan de kan ende. Det vil sige, opret et nyt script.
- overførsel. Du kan diskutere nogle situationer med din nuværende partner, bede ham om at være mere opmærksom og forsigtig.
Måske vil han være i stand til at opfylde et uopfyldt ønske. Således vil den gestalt ende.
- Manglende kamp. Det skal indlyses, at dette er fortiden og behandle det i overensstemmelse hermed. Med andre ord, stop med at give væk energi og begynde at ignorere. Nogle gange er det svært at gøre, men resultatet er det værd.
- Fjernelse af problemer fra det underbevidste. Dette er en omvendt teknik, hvor den enkelte skal være opmærksom på pop-up billeder og situationer fra fortiden. Når de rulles med hjernens hjælp, går de ind i kategorien af færdige.
Det sværeste besejre den stærkeste hengivenhed for gestalt. Når han fanger fuldstændig hele personen og holder i kedler. Dette sker normalt, når et forhold går i stykker.
En mand kan ikke hjælpe med at tænke på en elsker, ved konstant at besøge sin side på netværket, spørger sine venner om hende.
Princippet skal fungere her. "Forlad, gå".
Du kan ikke forlade halv eller lidt ophold. Alle forbindelser skal afbrydes, alle broer skal brændes: Fjern nummeret, slippe af med alle ting der minder om fortiden.
undertiden hjælper flytning, lang ferie. Selvfølgelig, ikke bare at slippe af med afhængighed, men hver dag vil vedhæftet fil svække og gradvist slippe helt ud.
Når en person ikke er i stand til at klare problemet alene, skal han kontakte en psykoterapeut. Gestaltterapi er rettet mod bevidstheden og opfattelsen af personligheden selv som et holistisk billede.
Gennem kundebevidsthed accepterer afvist sider af personlighed: følelser, træk, ønsker. Dette efterfølges af selvoptagelse og restaurering af personlighed. Det er vigtigt, at en person er uafhængig, det vil sige hun bør følge hendes forhåbninger og ikke legitimere andres drømme.
Årsager til at kontakte fagfolk er:
- konstant stressende situationer;
- vanskeligheder med at opbygge relationer
- dårlig tilpasning til det nye miljø
- mange fobier, frygt, forværring af livskvaliteten;
- manglende evne til at nå mål og ønsker
- deprimeret tilstand
- konstant længsel efter fortiden;
- tungt tab.
beskyttelse
For at sikre, at belastningen af uløste problemer ikke lægger pres på skuldrene, bør ikke tillade dem.
Men mange problemer er forankret i dyb barndom. Her kommer psykoterapeuter til undsætning.
I voksenalderen er det vigtigt at forhindre ufuldstændighed, altid lukke åbne gestalter. Dette kan gøres på følgende måder:
- Udtryk af følelser og følelser åbent. Lad det være endda vrede eller vrede. Hovedproblemet er underdrivelse og undertrykte oplevelser. Du kan udtrykke dem ikke kun verbalt, men ved hjælp af tegninger, sang og anden kreativitet.
- Udtryk dine tanker. Det er selvfølgelig ikke altid muligt at sige, hvad samtaleren mener, da reglerne for etikette og opdragelse ikke tillader det. Så kan du tale situationen med familie.
- For at afslutte starten til enden på nogen måde. Du kan ikke udsætte sagen til senere, akkumulere dem, så de ikke lægger tung byrde på skuldrene.
- Tillad ikke underdrivelse. Hvis der er et skænderi, så skal du stræbe efter dialog. Det bør forklares, at udtrykke deres påstande, følelser. Selv om adskillelsen er uundgåelig, vil forholdet komme til en logisk konklusion.
At lukke gestalet kun ved første øjekast synes simpelt. Faktisk kræver det en stor indsats for vilje, dedikation. Ikke alle kan klare de tidligere problemer.
Hvis personen stadig lykkedes det, så gjorde han det slippe af med unødvendig last og gå langt frem i udviklingen.
Hvad er ufærdig gestalt og hvorfor lukker det? Find ud af videoen:
