En ung pige, der har det bedste foran, hvisker sagte: "Jeg er træt af at leve." En succesfuld bankmand med anerkendelse og respekt for hans skuldre afslutter en flaske whisky og tænker på, hvor træt han var. Mor af to vidunderlige børn, elskede ægtefælle i hemmelighed græder i puden hver nat. Hvorfor er disse mennesker, der synes at have alt så elendigt? Hvad mangler deres sjæle?
Sådan kender du dig selv og finder din egen tråd af lykke - i denne artikel.
Gå tabt
Og det er obligatorisk med en GPS-navigator, og endnu bedre med et kort, så senere kan du nemt finde vej tilbage. Hvorfor har du brug for det? For at stole på dine følelser, lær, forstå dem. For at gøre dette er det nok for øjeblikket at frigøre dine tanker fra negativitet, problemer og bare gå videre. Uden et bestemt slutpunkt, et mål. Hvad sker der nu:
- gå alene med dig selv vil slappe moralsk, da der ikke er behov for at bruge energi på kommunikation;
- Under en sådan ferie kommer svar på langvarige spørgsmål ofte til at tænke på;
- Det sted, hvor en person kommer til sidst, vil fortælle om hans sande ønsker og tilstand;
- regelmæssige vandreture vil hjælpe med at finde indre harmoni, at elske dig selv.
Du kan rejse til fods, med cykel, offentlig transport eller dit eget køretøj. En eksklusiv mulighed vil være en ridetur. Kommunikation med sådanne dyr beroliger nervesystemet, har en positiv effekt på muskeltonen.
Hvad angår det område, hvor det er bedre at tage sådanne vandreture, er det:
- hjemby;
- ukendte steder;
- okolichnye bosættelser;
- anlagte landsbyer;
- udvej byer, herunder udenlandske.
Spil roulette
Nogle gange vil du ikke leve, bare fordi hele eksistensen bliver en solid rutine. Samtidig kan alt være godt i det personlige, arbejdsmiljø, i selvrealisering og det materielle aspekt. Monotoni, selv positiv, er kedeligt. Derfor behøver du noget forstyrrende, der forårsager intriger og spænding. Her er nogle eksempler:
- skydiving eller ekstrem sport;
- besøge hippodrome, rally, andre steder hvor du kan lovligt væddemål;
- rock koncert;
- rides på betagende rides;
- kæmp med enhver frygt
- ydeevne i offentligheden
- ser en horror film.
At være forelsket er også et spændende fænomen, men det afhænger ikke af menneskets ønske. Derfor vil det være en stor succes, hvis det sker. Nogle gange, for at slippe af med ligegyldigheden for livet, kan du bare ryste dig selv ordentligt og spille på kontrast af følelser.
Køb en togbillet
Det er ønskeligt, at terminalen var havet. Når man ser på den uendelige blå dybde, bliver en person roligere, mere afbalanceret og glad. Havluften behandler ikke værre end nogle medicinske lægemidler, har en positiv effekt på luftveje-, kardiovaskulære og nervesystemerne. Dette er en rigtig naturlig antidepressiv.
Hvis du ikke kan gå langt, vil jernbaneturen selv redde situationen. Hvorfor er hun, og ikke rejser med bus eller fly, for eksempel? I toget:
- der er store vinduer, hvorigennem der er en vidunderlig landskabsudsigt;
- lettere at møde medrejsende - dette er videnskabeligt bevist;
- mere plads, ikke holde bevægelsen nede. Du kan ligge og gå rundt for at strække dine onde muskler;
- målt knock af hjul, karakteristisk let rocking roligt;
- Du kan have det sjovt med bøger, krydsord, strikning uden bevægelsessyge.
Tog - en god mulighed, men det er bedre at prøve at få plads i det reserverede sæde. Hvis du vil være alene med dig selv, dykker du i tanker, så coupe vil gøre.
En anden grund til, at denne metode virker: Enhver tur er en ændring af naturen, noget nyt. Og forandringen af det omkringliggende rum fører ofte til ændringer indeni.
Falsk smil
Når du vil græde, ophørte alt omkring dig med at behage, men der er ingen styrke, du kan ... smile. Og det er ønskeligt at gøre det oftere.
Fysiologi og psykologi er nært beslægtede. Når stemningen er god, er energien fuld, personen viser et oprigtigt smil. Dette er et glimrende eksempel på, at psykologiske tilstand direkte påvirker fysiske reaktioner. Men dette forhold er tovejs. Derfor, hvis du smiler eller griner i 1-2 minutter, så vil et godt humør ikke holde dig venter. Desuden, grine og smil:
- gøre huden mere elastisk, da de øger muskeltonen, forbedrer blodcirkulationen;
- forhindre tidlig aldring
- øge produktivitet, koncentration
- styrke immunforsvaret
- fjerne rester af stress
- reducere smerte, træthed, selv i dets kroniske manifestationer.
Måske er det det triste udtryk, der gør en person så elendig?
Plant en have
Ofte forsvinder sjælens sværhedsgrad under kommunikation, enhed med naturen. Inspiration, lyshed, en følelse af ubegrænset frihed, harmoni - kun en lille del af det, det kan give. Folk, der arbejder med jord og planter, påpeger ofte, at de får positiv energi fra dem. Selv træthed efter arbejde på havearbejde, have eller have bliver behageligt. Hvis der ikke er nogen anelse om, hvad der skal vokse, her er nogle tips:
- citronmelisse og mynte - lavere blodtryk, ro, hjælpe dig med at sove
- citrusfrugter - forøgelse af aktivitet, immunitet, beskyttelse mod forkølelse;
- persille og dill er gode til huden og har anti-aging egenskaber;
- tomater - omfatter næsten alle vitaminer, reducerer risikoen for kræft;
- græskar - lindrer betændelse, er god for astmatikere og dem, der lider af reumatiske smerter;
- Bulgarsk peber er uundværlig i kampen mod sygdomme i det kardiovaskulære system;
- gulerødder - for at bevare synet, god tilstand af hår, hud.
Hvis du erhverver flere væv ikke er muligt, er det nok at plante planterne i potter derhjemme. Blomster, små grøntsager (løg, hvidløg, små tomater osv.), Greens vil være gode muligheder.
Køb lykke
De siger, at det er umuligt. Så sig dem, der aldrig har købt kæledyr. Hvordan kan du være ulykkelig, hvis huset har en levende væsen, ser frem til værten?
De bedste kæledyr er stadig katte og hunde. Deres ejere bemærker, at firbenede venner giver yderligere mening til deres liv. De lyser op ensomhed, får dig til at leve ordentligt, da ejerne bliver ansvarlige for deres liv. Hvis der ikke er lyst på dyre kæledyr, eller de ikke kan startes, vil dyrebutikken tilbyde:
- akvariefisk - lindre stress, forbedre syn, fokus
- husfugle - giv en positiv aktivitet, redd fra depression, neurose;
- reptiler - gøre ejerne mere afbalancerede, beroligende ved hjælp af øjenkontakt;
- Gnavere - øge selvværd, lindre angst, aggression.
Kæledyr skaber en følelse af tilstedeværelse, du kan altid tale med dem, de beundres, de griner, forårsager følelser, bliver et lagerhus af positiv og lykke.
Glem censur
Foul sprog betragtes som et negativt træk, fordømt af samfundet. Ja, med en mand, der har en kompis slipper gennem ordet, ønsker han slet ikke at kommunikere.
Ikke desto mindre hævder forskere, at folk, der konstant holder sig tilbage i udtryk, bliver ulykkelige, lider af psykologiske problemer. Det betyder ikke, at du skal være uhøflig på hvert trin og lære ordforrådet af uanstændigt sprog. Men for at savne et par "forbudte" sætninger, at være alene med dig selv, når det er dårligt, er der ikke noget galt. Sådanne ord:
- give en følelse af frihed;
- reducere frygt;
- reducere smerte
- tillader dig at nulstille negativet;
- lær at forstå og udtrykke deres følelser.
Hvis en person ikke ønsker at leve, er problemet måske streng selvkontrol. I dette tilfælde er det bedre at give dig selv en lille pusterum og frihed.
Udseendet af tankerne "Jeg er træt af at leve", "Jeg har glemt hvad lykke er" betyder, at en person ikke har indre samtykke med sig selv. Dette kan korrigeres ved selvstudium, selvkærlighed og handling. 7 tips er kun begyndelsen på en lang rejse til din egen lykke. Men de første trin er de vigtigste.
