Hvad er frygten for ensomhed og hvordan man kan slippe af med det?

Frygt for ensomhed kan forårsage alvorlig psykisk lidelseskaber en trussel mod menneskelivet. Denne type fobi er blandt de mest almindelige årsager til selvmord.

Hvad er frygten for ensomhed? I praksis af psykologer og psykiatere er en fobisk stat ledsaget af en frygt for ensomhed betegnet af udtrykket "Autophobia".

Psykisk lidelse kan udvikle sig i baggrunden forskellige faktorer, som ikke kun omfatter erfaringer med voksenalderen, men også i barndommen.

Autofobi - hvad er det?

Autophobia er frygt for ensomhed.

Irrationel frygt i en sådan mental lidelse kan ledsages ikke kun af abnormiteter relateret til den psyko-følelsesmæssige tilstand, men også af en bestemt kombination af autonome og somatiske symptomer.

Negative erfaringer øges gradvis og kan blive obsessive tankersamt provokere neurotiske abnormiteter af varierende sværhedsgrad.

Særlige træk autophobia:

• Fobi kan forekomme uanset køn og alder hos personen;
• kvinder er i en bestemt risikogruppe i denne fobiske tilstand (kvinder er kendetegnet ved en øget følsomhed for psyken);
• Autofobi er en af ​​de farligste fobier.

Årsager til ensomhed. Hvordan finder du din anden halvdel? psykologi:

Hvad karakteriserer manifestationerne?

Frygt for ensomhed kan manifestere sig i forskellige former.

De første tegn på en fobi er den overdrevne bekymring for en elsket ændre, gå væk eller vokse koldt i følelser.

Når sådanne tanker opstår, er der ikke kun en følelse af angst, men også symptomerne på et panikanfald.

Gradvist vil psykisk lidelse til fremskridtog bliver til en alvorlig afvigelse, som kun kan fjernes med hjælp fra psykologer eller psykiatere.

autophobia kan vises som følgende stater:

1. Forsøger at holde tæt på en mand, som opfører sig usædvanligt på grund af frygten for ensomhed.
2. Overdreven lavt selvværd (beslutningstagning kræver andre menneskers hjælp).
3. Panikanfald i fravær af en bestemt person i nærheden.
4. Regelmæssig frygt for manglende ægteskab og kærlighedsforhold.

Typer af fobier

Autofobi kan udvikle sig i mild, moderat og svær. Forskellige stadier af den fobiske tilstand er symptomatiske og graden af ​​skade på den menneskelige psyke.

I det første tilfælde er der en konstant følelse af kedsomhed, mens de er alene. I et moderat stadium bliver angst mere udtalt.

Tung form indeholder de fleste karakteristiske symptomer på en fobi.

autophobia kan ledsages følgende frygt:

• frygt for ikke at blive gift
• frygt for svig i anden halvdel;
• frygt for ensomhed efter skilsmisse eller adskillelse;
• frygt for at sove alene
• frygt for døden af ​​kære.

Hvor kommer frygten for ensomhed fra og hvordan man kan slippe af med det? Psykolog kommentarer:

Hvorfor frygter folk ensomhed?

I de fleste tilfælde er årsagerne til autofobi barners frygt. Stressful situationer, der er forbundet med frygten for ensomhed, der er oplevet af et barn, kan være en provokerende faktor, som vil føre til udvikling af fobi i voksenalderen.

Frygten for at blive efterladt alene eller alene ved en elskedes død eller afsked med dine kære er skarphed.

Mulige årsager Autofobi kan være følgende faktorer:

• opmærksomhedsforstyrrelser, fremkaldt af foreldrenes ligeglade holdning til barnet;
• nervøs udmattelse og regelmæssig overbelastning af kroppen
• mangel på familie i voksenalderen (problemer i det personlige liv);
• Spændinger med forældre (i barndom og ungdomsår);
• traumatiske situationer oplevet i barndommen og forbundet med at blive efterladt alene;
• overdreven lykkelighed (som et karakteristisk træk af karakter);
• Manglende psykologisk støtte fra venner, familie eller forældre;
• overdrevne bekymringer om at bryde op med anden halvdel;
• konsekvenserne af bedrag og bedrageri af mennesker, som der var overdreven tillid til;
• Resultatet af en overtrædelse af tilpasningen i samfundet
• overdreven selvkritik (som karaktertræk).

Hos kvinder er autofobi i de fleste tilfælde provokeret lavt selvværd (kritisk holdning til udseende, mentale evner osv.). I mænd opstår frygten for ensomhed mod baggrunden af ​​frygt for, at bag dem ingen vil bryde sig om det.

Konsekvensen af ​​en fobisk tilstand er tendensen til hurtigt at blive knyttet til ukendte mennesker.

Symptomer og tegn

At være alene med sig selv, oplever autofober betydelige psykisk ubehag.

Det er svært for sådanne mennesker at fokusere på arbejdsmomenter, kreativitet eller dagligdags aktiviteter.

Autophobe tanker er forbundet kun med negative erfaringerforbundet med frygten for at være alene. En person begynder at tro, at ingen har brug for ham, at han aldrig vil finde den anden halvdel, og ægtefællen vil helt sikkert forlade ham.

Følgende kan indikere udviklingen af ​​autofobi symptomerne:

• den irrationelle frygt for, at ulykke vil ske for at lukke folk;
• overdreven indførelse af deres tilstedeværelse på andre mennesker (talrige opkald, meddelelser, ønsket om at være tæt i enhver situation);
• Tilstedeværelsen af ​​ustabil selvværd (meninger om sin egen person ændrer sig konstant);
• angst eller panik når det er alene (i en lejlighed, på arbejde osv.);
• konstante forsøg på at undgå opgaver, hvis opfyldelse indebærer selvstændig opfyldelse
• behovet for konstant bekræftelse af selvværd for en person;
• Tilstedeværelsen af ​​patologisk afhængighed af andres meninger
• ønsket om konstant at være i samfundet (antallet af mennesker er ligegyldigt).

Kvinde ensomhed - Årsager og måder at overvinde:

Hvad skaber vanskelighederne i livet?

Autofobi henviser til antallet af farlige fobiske stater, der kan reducere kvaliteten af ​​menneskelivet og forårsage selvmordstanker.

Autofober er ulæselige hos partnere og forsøger at gifte sig med eller gifte sig med ukendte mennesker.

ægteskaber i de fleste tilfælde er ulykkelige og hurtigt falder fra hinanden.

Kilden til konflikterne er de konstante krav om opmærksomhed på ens person, overdreven irritation og obsessive tanker om forræderi eller svig i anden halvdel.

Progressionen af ​​autofobi kan forårsage følgende af konsekvenserne:

• misbrug af dårlige vaner
• vanskeligheder med selvrealisering
• udviklingen af ​​vedvarende neurotiske lidelser;
• forekomsten af ​​patologisk jalousi
• tendens til langvarige depressive tilstande
• vanskeligheder i familieforhold og familiedannelse
• forbinder fobier af andre arter.

Hvordan man kæmper

Behandlingsforløbet af autofobi afhænger af individuelt klinisk billede menneskers sundhed. Grundlæggende terapi er baseret på anvendelse af specielle psykoterapeutiske teknikker og brugen af ​​medicin til normalisering af psykofosiologiske baggrund for autofobi.

Hvis der er komplikationer, kan indlæggelse være nødvendigt (for eksempel med selvmordstanker).

Yderligere teknikker tillader løse resultatet terapi og eliminere gentagelse af fobier.

Terapi til autofobi omfatter følgende teknikker:

1. Lægemiddelterapi (et indløb af psykostimulerende lægemidler, antidepressiva, beroligende midler, hypnotiske lægemidler og lægemidler med beroligende virkning).
2. Inpatientbehandling med procedurer rettet mod at korrigere den psyko-følelsesmæssige tilstand af autofobi (afslappende procedurer, klasser med psykologer og psykoterapeuter).
3. Grundlæggende psykoterapeutisk hjælp (individuelle eller gruppe klasser med psykologer og psykoterapeuter).
4. Kunstterapi (Metoden er rettet mod den gradvise udvikling af intern menneskelig frygt).
5. hypnoterapi (bruges, når der opstår vanskeligheder med at identificere årsagerne til fobier).

Psykolog tips

Psykologer anbefaler ikke at bekæmpe autofobi selv. Denne fobiske tilstand kan provokere mange komplikationerforbundet med alvorlige neurotiske lidelser.

Effektiviteten af ​​uafhængige øvelser opnås kun i de indledende faser af udviklingen af ​​en fobi. Hvis der opstår obsessive forhold, panikanfald eller selvmordstankerså vil det ikke fungere uden hjælp af psykologer at løse problemet.

Hvad skal man gøre, hvis:

1. Det er forfærdeligt at være alene hjemme (det er nødvendigt at forstå, at at være alene hjemme er normen, det betyder ikke, at folk har nægtet eller ikke kan kommunikere med dig, for at aflede opmærksomheden kan du engagere sig i kreativt arbejde, se din yndlingsfilm eller læse en bog).
2. Jeg er bange for at sove alene (Frygt for ensomhed kan være forbundet med yderligere fobier, for eksempel frygt for mørke eller mareridt, hvis sådanne forhold opstår, bør du konsultere din læge, i de fleste tilfælde foretages korrektionen med specielle præparater).
3. Jeg er bange for at være alene og ikke blive gift (denne tilstand er en af ​​de mest almindelige årsager til autofobi komplikationer, det er nødvendigt at håndtere problemet med en integreret tilgang, først og fremmest skal du øge dit eget selvværd og engagere sig i auto-træning; hvis der ikke er noget resultat, kan psykoterapeutiske procedurer være påkrævet).
4. Jeg er bange for at være alene efter at have slået op efter en skilsmisse (psykologisk traume forårsaget af skilsmisse og adskillelse fra dine kære er det sværeste at selvkorrigere, den bedste mulighed er at kontakte en psykolog, du kan prøve at få nye bekendtskaber, deltage i forskellige begivenheder og forsøge at bruge mindre tid alene).

Tegn på autofobi kan under ingen omstændigheder ignoreres. Denne type fobi er livstruende.

Mangel på rettidig behandling kan medføre udvikling vedvarende psykiske lidelserder kan fremkalde irreversibel neurose.

Hvor roligt at behandle din ensomhed, kan du lære af videoen:

Se videoen: Guidet meditation til at mærke livet - Giv slip på ensomhed og sorg (Kan 2024).