En fremmed stemning er ikke en sten: hvis den ligger i spidsen med soklen, så kan årsagen være som en banal kedsomhed, der overvandt efter et hjerteligt måltid på en sultrig dag, eller en gener, som f.eks. Du måske ikke engang bliver informeret.
Men det betyder ikke, at du ikke kan forsøge at rette op på situationen og hjælpe en person til at slappe af i det mindste et stykke tid.
Hvad kan forbedre dit humør?
Selv en tæt person for os er ukendt "rum" med deres præferencer, håb, ønsker og frygt.
Derfor kan rækken af foranstaltninger, hvoraf en persons stemning stiger, være meget forskellig fra dem, der garanteres at "skyde" i tilfælde af dig.
Derfor skal du omfatte opfindsomhed og tænke på, hvordan du øger moralen til nogen, idet du tager højde for egenskaberne hos den person, hvis humør du besluttede at tage sig af. Bare husk dig glem ikke takt.
Et godt humør er ikke kun et smil fra øre til øre. Nogle gange er det bare en følelse af varme i sjælen og en forståelse for, at du ikke er ligeglad med mindst nogen.
Så selv en lille omsorgsfuld kunne balancere følelsesmæssig balance permanent.
Hvad kan der gøres for en ven eller ikke sådan en person, der har et dårlig humør:
- Sluk musikken nedsom du er overbevist om, plejede at lide af afdelingen og bragte ham til et godt humør.
- Forbered kakao, kaffe, urtete. I varmen er der naturligvis noget bedre bedre. Is i en ævle kopp er også velegnet, ligesom kage kager til drikke.
- Prøv at tale mand. Det er foruden "hvordan har du det", spørgsmålet om holdningen til for eksempel dagens eller gårsdagens nyheder, som tales om på tv, i gården eller på arbejdspladsen. Kommunikation med nogen er for mange en god måde at komme i gang igen og stabilisere en følelsesmæssig tilstand.
- Tilbyde assistance i igangværende arbejde, hvis du forstår at du ikke behøver at gendanne det. Store mængder af kedelige pligter gør ikke så meget i selskabets tilstedeværelse. Og for at tale med en assistent er enhver vej kortere og mere behagelig. Det kan naturligvis praktiseres at snakke, forudsat at det ikke påvirker det endelige resultat af arbejdet.
- Del tøj. Selv for evigt, hvis der er et ønske og en mulighed. Det er ikke tilfældet for de fleste velhavende mennesker, hvilken form for modløshed, man kan falde på en dag, hvor man klæder sig uden for sæsonen. Det er værre end tanken om at det er for længe. Med mad, forresten, den samme historie.
- Sig et kompliment. Faktisk er det nemt, hvis du lægger en lille indsats. Glitter øjne, vellykkede bangs, en interessant linje på jeans eller en bog under hans arm, hudfarve, fingernegraden - en million muligheder.
- Træk en tur, til biografen, museum eller bare på natgaden for at se ind i stjernernes øjne - med erkendelsen af verdens storhed går akutten af de fleste personlige problemer tabt.
- Tilmeld dig en fælles quest med horror film og behovet for at køre meget. Adrenalin og aktivt bevægende blod giver hurtigt et godt humør.
- Ja, bare smil fra hjertet, mentalt ønsker godt.
Bare ikke samtidig hældning og se ud som under øjenbrynene - så gør pigerne fra natten feer eller galninge, der så det nye offer.
Hvordan anbefaler psykologer at opmuntre folk?
Husk at din hovedopgave: bliver et stykke tid "batteri", som vil inspirere en med sin begejstring og energi.
Det er kun i usædvanlige tilfælde, at man tager ansvaret for at løse sine opgaver.
Support muligheder:
- Brug af fysisk kontakt. Psykologer siger, at hver enkelt af os har brug for snesevis af hånd om dagen for at føle sig godt. Derfor er det på en eller anden måde ikke overraskende, at ved at holde hænderne på en trist mand i løbet af få minutter, vil du forstå, at han allerede er bedre.
- Foreslå en ændring af landskabet. Orienteringen og varigheden af adskillelsen fra erhvervslivet bestemmer økonomiske muligheder.
Samtidig skal du huske, at der i de fleste tilfælde er mange steder i nærheden af huset, hvor du kan være helt alene med naturen og give din ven et godt humør.
- Om nødvendigt forblive "vest" - Den person, der talte ud, ser verden mere positivt ud og er klar til en dialog om produktive foranstaltninger for at rette op på situationen. Først når man kommunikerer "være på plads": Når man ser ud af øjnene, at du ryster på hovedet uden at tænke på ordets slag, mens du selv er på vej til Mars, vil samtaleren gå til sig selv endnu mere.
- Vend fornuftigt film om eventyr eller komedie.
- Giv noget til en hobby: praktisk materiale, råd fra mestere eller tematiske billeder til at piske op i tidevandet.
Eksempler på ord til opmuntring:
- "Godt gjort!";
- "Tålmodighed er det bedste argument i enhver konflikt.";
- "Og vi vil sidde på kysten og vente til disse sejl passerer forbi ...";
- "Alt er fint!";
- "Du er en stor specialist!";
- "Du kan ikke være rart for alle - du er ikke tusind dollarseddel.";
- "Damn, cool! Hvordan får du det så godt at gøre ... ";
- "Men vi er smukke! Og kloge lad dem pløje som heste! ";
- "Det er tid for os at have en god pause væk! Hvor skal vi hen?
- "Far, mor, skat, ven, jeg elsker dig.";
- "Alt vil bare være super!";
- "Hvor stor din frisure ser ud i dag.";
- "Hvis du vil, vil jeg købe dig ...".
Hvordan man opmuntrer?
Deprimeret ven
Depression - det er ikke bare et dårligt humør, og problemer på det fysiologiske niveau på grund af alvorlig stress, overarbejde, sygdom, nyligt oplevet tab.
Derfor er det i tillæg til mundtlig trøst, nødvendigt at anvende understøttende lægemiddelbehandling.
Tidlig depression vil gavne god hvile med en lang søvn om natten, beriget kost med udelukkelse af drikkevarer, der stimulerer nervesystemet.
Kaffe kan kun efterlades til morgenpåfyldning af kroppen, og resten af dagen drikker rent vand, beroligende urtete, juice.
Også nyttigt:
- Radisk systematisk ændre situationen: gå på weekenden til naturen, besøg museer, hvis man ikke var interesseret i kulturarv, før man ikke var interesseret i kulturarv, besøg koncentrater af gode rockgrupper, cykelkongresser eller lignende grupper med usædvanlige hobbyer, hvis menigheden plejede at leve som en knogende dame.
- Hjerte til hjerte talerlytter mere end at tale ud. Med ledsagerens tilbøjelighed til at formindske deres egne præstationer og præstationer, skal man se efter virkelige modsatte argumenter.
- Tilbyde hjælp at finde en god specialist til korrektion af den følelsesmæssige tilstand af moderne uskadelige lægemidler.
- Vær forberedt på at være "inden for rækkevidde" indtil begyndelsen af vedvarende remission af depressiv tilstand.
Mor eller far
Ofte er mødre de mennesker, der er mest berøvet vores opmærksomhed. Derfor er en lille del af denne deltagelse fra vores side en ferie for hende.
Hvad hun vil være glad for:
- Hjælp omkring huset, giver.
- Fælles sammenkomster til visning af fotos, film, koncert på tv.
- Kage, yndlingsfrugt, god te, kaffe.
- Invitation til biograf, teater, museum.
- Noget forbundet med en hobby (en sjælden sort af en blomst, tråde til broderi, strikning, tegning, fotografering osv.).
- Smukt sammen, afskåret stoffet til det, garn til en sweater.
- Nyttige ting til hjemmet.
- Højkvalitets kosmetik, favorit parfume.
- Godt appetit elskede barn under ødelæggelsen af et mesterværk forberedt til din ankomst.
- Masserer hovedet eller skuldrene - det er slet ikke nødvendigt at være en erfaren specialist. Husk at berøre en elsket for mange er den bedste terapi.
- Fælles indkøb.
Hvordan man opmuntrer far? Far, selv gråhåret, stadig i bruserkillen.
Det betyder, at hans humør helt sikkert vil stige fra:
- Et par potente anekdoter - forudsat at paven respekterer det relevante misbrug, når der ikke er nogen damer i nærheden.
- Til stede i form af branded tobak-alkohol.
- Nyttige ting til din yndlingsbil, fiskestang eller noget andet.
- Kage, slik.
- Fælles foray ind i butikken, pub-cafe.
- Sidder i garagen for at reparere en favorit clunker eller en meget "trotter" kører meget aktivt på vejene.
Men selvfølgelig vil det bedste være en fælles exit-afgang fiskeri, kebab, jagt, svampe.
Tilbyd at hjælpe Med plantninggraven af kartofler kan han også løfte sit humør i lang tid, hvis han er en person, der er glad for en dacha eller bare bor i et privat hus, hvor der er jord til en grøntsagshave.
favorit
Sådan opmuntrer du din yndlings kæreste eller kæreste:
- De små ord i din sammensætning til særlige tilfælde (kærlige kælenavne, slogans, slogans osv.).
- Tilbyde at tage håndtaget på. Hvis tilbuddet om at sidde på dine knæ lyder for en stor onkel, vil et mobilformat passe dig i form af at holde hovedet på samme knæ. Selv kramper som 20-30 år siden med mor er i stand til at genoprette følelsesmæssig balance i lang tid.
- Et sjovt legetøj af din egen skræddersy eller lige købt.
- Indbydelsen til at danse i hjemmet, når din yndlingsmelodi lyder på tv eller fra naboens vindue.
- Dato i en café-restaurant.
- Chokolade.
- Enig til noget, som du protesterede på grund af fjollet frygt.
- Massage i hovedet, nakke, skuldre, arme. Massering af benene er en særlig bonus.
- Billetter til turen, kampen, konkurrencen i sporten af interesse osv.
- Lækker middag i romantisk omgivelser.
- Quest for at søge efter en gave ved hjælp af dit trukket kort.
Til en ven
Hvordan hæve stemningen hos en ven eller kæreste:
- Historier om personlige virkelige eller fiktive eventyr.
- Fantasier om emnet at hænge ud i en umulig, men latterlig tilstand.
- Opkald til en fælles gåtur.
- Giver noget, som han længes og fejlagtigt drømte om.
- Snacks.
- En vittighed.
- Fascinerende væddemål, med tabet som de besejrede vil blive tvunget til at gøre noget sjovt i kredsen af nære venner.
- Tilbyder overnatning for en weekend og en efterfølgende fest i shorts-pyjamas.
- Sidder efter midnat for at drikke kaffe eller te eller noget stærkere.
- Fussing på tatami eller bare efterligner en kamp derhjemme - fussing med at hænge ud hinanden slanke manchetter hjælper sprede blodet og bidrager til en stigning i serotonin.
Bare forberede zonen til minikonkurrence - en brudt vase eller teknik kan kun juble hvis personen ikke kunne finde en grund til at slippe af med denne ting.
Før operationen
Vis ikke din frygt for resultatet af operationen til patienten - han vil klare det godt. Derfor er det nødvendigt at udelukke alle samtaler om emnet "kategorisk", men det blev ikke lykkedes for nogen med samme aftale. " Alle historier skal kun være på en positiv måde.
Sikker på at:
- Diskuter hvilke tiltag der hjælper med at komme hurtigere efter operationen: Hvilke vitaminer, øvelser er nødvendige, så en person hurtigt kommer på foden - hvis operationen er vanskelig, og rehabiliteringstiden er lang.
- Kig på et par dusin vittigheder for at skabe så meget latter som muligt.
- Lov om at være tæt på operationsstuen og i løbet af genoprettelsesperioden, hvis du forstår at patienten ønsker det, skal du være enig på forhånd på arbejdspladsen og advare dine familiemedlemmer.
- Den garanterede gave, som personen drømte om, talte meget. Dette kan være en tur til reserven for et ømt sted, et dyrt køb.
Mand ved korrespondance
Hvordan man opmuntrer en person ved korrespondance:
- Sjovt billede om problemet.
- Sjov video (skal bare huske på, at ikke alle kan lide at se andres savner, hvilket resulterede i skade).
- Tilbud om at møde i det virkelige liv: planlægge en tur, diskutere lokalet er så spændende.
- Et link til en sjov eller hæve selvværd film.
- At spørge om essensen af de problemer, der generer ham. Som støtte kan du tale om dine oplevelser og adfærd i en lignende situation.
barn
Faktisk er den nemmeste måde at hæve stemningen på barnet. Følgende muligheder vil gøre:
- Spørg barnet om hans problemer. Ikke rabat hans følelser. Giv mulighed for at stole på dig.
- Naturligvis vil en tur til cirkus, tegnefilm, et underholdningscenter eller en park øge barnets humør.
- Selvfølgelig vil købe et nyt legetøj, slik eller tøj hjælpe med at opmuntre barnet.
- Selv et simpelt bad i et duftende bad med skum og legetøj hjælper med at klare et dårligt humør.
- Inviter hans venner og arranger en lille fest.
- Lad barnet opbygge en pudehytte hjemme eller springe på din seng.
- Du kan forsøge at give dit barn en ansvarlig opgave for at distrahere ham fra sine sorger og bekymringer.
Faktisk er der meget få ægte Nesmeyanske prinsesser. Derfor er det helt simpelt at hæve andens humør. Det vigtigste er at være oprigtig i dit ønske.
Så selvom du savner med udvælgelsesmetoden, forståelse for dit ønske om at være involveret, vil allerede varme og opmuntre den, som du har besluttet at juble på.
Tip om, hvordan man opmuntrer en ven:
