Sotsiofob - hvem er det, og hvordan hjælper han ham?

Social fobi er en af ​​de mest almindelige fobiforstyrrelser i psykiatrisk praksis.

Sotsiofob - hvem er det? Når denne fobi optræder hos mennesker, irrationel frygt for social handlinghvilket indebærer enhver form for kontakt med samfundet.

Livskvaliteten for en social fobi er i høj grad svækket. Folk med denne diagnose svært at udføre faglige aktiviteter, at anvende deres egne færdigheder og at være i samfundet.

Social fobi kan behandles, men prognoser er direkte afhængige af behandlingens aktualitet og anvendelighed.

begreb

Social fobi er konstant irrationel frygt gentages gentagne gange i tilfælde af visse sociale situationer.

Repræsentanter for mænd og kvinder har lige stor risiko for at udvikle en fobisk stat.

De første symptomer på frygt for det sociale liv forekommer i de fleste tilfælde i ungdomsårene. Denne funktion skyldes den følelsesmæssige ustabilitet i denne aldersgruppe.

Funktioner af social fobi:

1. Symptomer på fobier kan manifestere pludselig og ledsages af længerevarende tilbagefald.
2. Risikoen for igen manifestation af den fobiske tilstand øges, når en person kommer i vanskelige livssituationer.

Om hvad social fobi er, hvordan manifesterer den sig selv og hvordan man kan slå det, kan du finde ud af videoen:

Karakteristika for social fobi

Det vigtigste kendetegn ved en social fobi er social frygt. Det ser ud til, at en person, at folk omkring ham ser fejl i ham, konstant evaluerer sit udseende og adfærd.

Sådanne tanker leverer ikke kun følelsesmæssigt ubehag, men også stærkt undervurderer selvværd.

Sociofober er kritiske for deres udseende, kun opmærksom på egne mangler.

For social fobi er karakteristisk fremkomsten af ​​problemer i følgende sociale situationer:

• offentlige taler
• kommunikation med myndighederne
• møde mennesker
• forretningsforhandlinger;
• kommunikation med mennesker generelt;
• spiser mad på offentlige steder
• deltage i begivenheder, der involverer folkemængder
• er i butikker og indkøbscentre.

Er det en psykisk sygdom?

Social fobi er en uafhængig sygdom og tilhører kategorien psykiske lidelser. fobi tæt forbundet med andre psyko-følelsesmæssige handicap og kan være både deres årsag og konsekvens.

Social fobi bør absolut behandles. Ellers er der risiko for alvorlige konsekvenser. Sotsiofoby potentielt udsat for alkoholisme, stofmisbrug, selvmord og langvarige depressive tilstande.

grunde

Et særpræg ved social fobi er sandsynligheden for latent udvikling.

Ubehag med andre mennesker er midlertidigt.

Med udviklingen af ​​fobier forekommer vedvarende mentale abnormiteter.

Talrige faktorer kan provokere den første manifestation af den fobiske stat og dens videre udvikling, herunder oplevet følelsesmæssig uro, børns frygt og nuancer af livskvaliteten.

at provokere Udviklingen af ​​social fobi kan være følgende faktorer:

• virkninger af depression og deres tendens til at forekomme
• komplikationer af generaliseret angstlidelse
• Tilstedeværelsen af ​​panikforstyrrelser og deres progression
• konsekvenserne af situationer, der traumatiserer psyken og er relateret til samfundet
• alkohol- og narkotikamisbrug
• udvikling af obsessiv neurose
• sociale konflikter oplevet i alle aldre
• genetisk disposition
• konstant psykologisk pres fra myndighederne
• latterliggørelse og overdreven kritik af befolkningen omkring dem;
• overdreven forældreomsorg i barndommen;
• uddannelse i for strenge og krævende forhold.

typer

I psykiatrisk praksis er der to hovedtyper af social fobi - afgrænset og generaliseret form.

I det første tilfælde opstår der angst i situationer af samme type (f.eks. I indkøbscentre, offentlige taler, samtaler med overordnede osv.).

Med en generaliseret fobi panikanfald manifesterer uafhængigt af den provokerende faktor. Grænserne for social fobi kan konstant udvides.

For eksempel, hvis en person i lang tid kun oplevede frygt, når personlig kommunikation var nødvendig, så kan en fobisk tilstand gradvist sprede sig til telefonsamtaler.

Hvad er forskellen - en social fobi og en sociopat, en introvert, en misantrop?

Den samlende faktor for sociale phobes, sociopaths, introverts og misanthropes er have et problem, når man beskæftiger sig med samfundet.

I modsat fald har disse definitioner intet til fælles med hinanden og er former for forskellige afvigelser.

Social fobi er bange for sociale situationer og forsøger at undgå dem på nogen måde. En sådan person forsøger ikke at ændre samfundet, men undgår ham.

forskelle Misanthropes, introverts og sociopaths fra social fobi:

1. sociopater udgør en trussel for samfundet, deres adfærd er aggressiv og umoralsk, rettet mod sociale fundament (sådan afvigelse er en alvorlig psykisk lidelse).
2. Misanthrope de er fjendtlige for samfundet, men de skaber ikke en social fare (følelsen af ​​had mod mennesker giver dem glæde).
3. introvert en person bliver på baggrund af en forkærlighed for ensomhed eller begrænsning af det personlige rum (den sociale kreds af sådanne mennesker er minimal, men de hader ikke samfundet, er ikke udsat for psyko-følelsesmæssige forstyrrelser og er ikke bange for sociale situationer).

Hvordan er en sociopath forskellig fra en social fobi? Du kan lære om, hvilke sociopater der kommer fra videoen:

Symptomer og tegn

Den vigtigste form for social fobi er forekomst af angst i sociale situationer. Social frygt kan ikke kontrollere deres frygt.

Panikangreb ledsages af fysiologiske tegn. Intensiteten af ​​symptomerne afhænger af graden af ​​mental lidelse.

Angsttilstande kan forekomme i øjeblikket for udsættelse for en provokerende faktor eller uafhængig af det (for eksempel søvnforstyrrelse, konstant følelsesmæssig stress, følelse af åndelig "tomhed" eller venter på triste begivenheder).

Når en irriterende faktor opstår, har en social fobi følgende symptomerne:

• følelse af varme og kuldegysninger;
• svær hovedpine og svimmelhed
• sværhedsbesvær
• generel svaghed i kroppen
• følelse af skælv i lemmerne;
• tab af balance
• overdreven svedtendens
• øget hjertefrekvens
• respiratorisk svigt
• svaghed i benene.

Karakteristiske manifestationer hos unge

Årsager til social fobi hos unge afviger fra de faktorer, der fremkalder denne fobi i voksenalderen. Under pubertet ændrer ikke kun karakteren, men visse hormonelle ændringer finder sted.

Ungdom er kritisk over for deres udseende, reagerer smertefuldt for at latterliggøre jævnaldrende og er tilbøjelige til de stærkeste psyko-følelsesmæssige oplevelser, der skyldes overdrevne fakta.

Særlige træk teenage sociale fobi:

1. Hvis fobi ikke fjernes under ungdomsårene, kan en psykisk lidelse provokere alvorlige psykiske sygdomme.
2. Social fobi kan forårsage unges afhængighed af dårlige vaner og selvmord (ustabilitet i denne alders psyke øger graden af ​​fare for dem af denne fobi).

Social fobi og hæren - prognose

Tilstedeværelse af social fobi ikke en grund til benægtelse af militærtjeneste.

Hvis der er mistanke om denne fobi, kan psykologen bestille en yderligere undersøgelse af rekrutteringen.

Hvis han har tilknyttet psykiske sygdomme, så skal han gennemgå et særligt behandlingsforløb. På tidspunktet for behandling fra hæren får beboeren pusterum.

Hvordan man kan overvinde frygt?

Hvordan ikke at være en social fobi? På den mest effektive måde Kampen mod social fobi er en psykoterapeutisk metode. Eksperter identificerer årsagerne til fobier og vælg de bedste muligheder for at fjerne dem.

Hvis tegn på psykisk lidelse ses af sociale fobi i de tidlige udviklingsstadier, kan deres videre udvikling forhindres af et sæt øvelser, der udføres hjemme. Efter tilgængelighed vedvarende afvigelser brug af lægemiddelbehandling er uundgåelig.

Narkotika og antidepressiva

Kan jeg helbrede sygdom? Grundlaget for lægemiddelterapi af social fobi er beroligende midler og antidepressiva. Den første type medicin er nødvendig for hurtig korrektion af psyko-følelsesmæssig tilstand.

Antidepressiva har en kompleks virkning på kroppen. På den ene side reducerer sådanne lægemidler følelsesmæssig stress og eliminerer angst, på den anden side forbedrer de kroppens generelle tilstand, normaliserer søvn og appetit.

I behandlingen af ​​social fobi anvendes følgende stoffer:

• serotoninbaserede antidepressiva;
• heterocykliske antidepressiva;
• norepinephrinpræparater;
• medicinering af agonistgruppen;
• midler indeholdende benzodiazepin.

bøger

Emnet for social fobi er dedikeret til mange litterære publikationer. Nogle af dem er dedikeret til at identificere årsagerne til den fobiske tilstand, andre til metoder til at håndtere mental lidelse.

Sådanne bøger hjælper sociale fobi ikke kun med at realisere problemet, men også at finde sine løsninger. Ved valg af litterære publikationer anbefales det, at man foretrækker videnskabelige kilder, udarbejdet af kvalificerede specialister.

Bog eksempler om social fobi:

• J. U. Biik "Træning for at overvinde social fobi";
• K. Topf "Kunsten i afslappet samtale";
• D. Nardone "Frygt, panik, fobi";
• V. Eltz "Sådan overvinder du frygt og begynder at leve."

Psykologi tips

Psykologer anbefaler stærkt at slippe af med social fobi. Denne mentale lidelse ikke et karaktertræk.

Hvis problemet ikke elimineres ved de første tegn på dets forekomst, kan konsekvenserne ikke kun ændre kvaliteten af ​​en persons liv, men også forårsage hans død.

Social fobi er den mest almindelige årsager til selvmord og tilbøjelighed til alkoholisme. Patienter forsøger at fjerne deres frygt ved dårlige vaner, og hvis der ikke er noget resultat, falder de i alvorlige depressive tilstande.

anbefalinger psykologer:

• ser i spejlet, er det nødvendigt at bemærke fordelene ved dit udseende og udtale dem højt;
• til udvikling af oratoriske færdigheder er det nødvendigt at læse bøger højt højt oftere;
• Kommunikationsfærdigheder med mennesker kan styrkes ved hjælp af din egen refleksion i spejlet;
• tætte mennesker bør forsøge at fortælle oftere, hvordan din dag var;
• en god måde at bekæmpe social fobi på er at træne dig selv for at hilse på personalet;
• I intet tilfælde kan en fobi ignoreres.

Øvelser hjemme alene

Hvordan håndteres problemet? Uafhængige forsøg på at slippe af med social fobi er tilladt i nærværelse af de første tegn på udvikling af en fobisk tilstand eller som et supplement til hovedterapien. Særlig træning anbefales dagligt eller endda flere gange om dagen.

En forudsætning og faktor, der øger effektiviteten af ​​behandlingen, er regelmæssig inddragelse i sociale situationer. Hvis de forsætligt undgås, bliver processen med at slippe af med fobier forsinket.

Øvelseseksemplerder kan gøres hjemme:

1. Mastering afslapning teknikker (teknikken indebærer at lære muskler og følelsesmæssig afslapning, mester teknikker bidrage til at normalisere sindstilstand og eliminere tegn på panikanfald, når de først vises).
2. Du skal skabe et positivt billede af dig selv og forsøge at identificere det maksimale antal af sine fordele.
3. Det er nødvendigt at afskaffe en fobi gradvist (det er vigtigt at forsøge at overvinde frygt fra minimalt forstyrrende situationer).
4. Det er vigtigt at være mere interesseret i omverdenen (læs undervisningslitteratur, se dokumentarfilm mv.).
5. I tilstedeværelse af ubehag i kommunikationen med andre mennesker er det vigtigt at forstå, at en person ikke kan lide af absolut alle (opmærksomheden skal gives til de venlige).

Hvordan slippe af med social fobi? Tips i denne video:

Hvordan hjælper en social fobi?

Spiller en vigtig rolle i behandlingen af ​​social fobi holdning til en social fobi af sine nære slægtninge og venner.

Korrekt taktik for adfærd og kommunikation med en sådan person kan ikke kun fremskynde processen med at slippe af med den fobiske stat, men i nogle tilfælde er et godt middel til at eliminere de første tegn på en fobi. Hvis der er en social fobi i det umiddelbare miljø, så kan det hjælpes på flere måder.

anbefalinger at hjælpe en social fobi:

• psykologisk støtte;
• regelmæssige samtaler om daglige forhold;
• respekt for venlig intonation ved kommunikation
• menneskelig inddragelse i det sociale liv;
• brug af rosemetoden med positive resultater.

Hvordan man lever med en fobi?

Social fobi reducerer kvaliteten af ​​det menneskelige liv.

I nærværelse af en sådan fobi opstår problemer ikke kun i forbindelse med andre mennesker, men også skabe en familie.

Sociale samfund udgør ikke en trussel for samfundet, men det er ekstremt svært at leve med en sådan diagnose.

Symptomerne på den fobiske tilstand under ingen omstændigheder kan ikke ignoreres. I nogle tilfælde manifesteres social fobi i latent form, og dets tegn forstærkes kun, når der opstår alvorlig følelsesmæssig uro.

Gør livet lettere og håndtere social fobi på følgende måder:

• regelmæssigt indtag af beroligende midler (rådgivning med en læge er nødvendig først)
• frygt skal være opmærksom på og forsøge at identificere deres årsag (værdien af ​​den provokerende faktor bør reduceres);
• i nærvær af vedvarende angststilstande forbundet med sociale situationer anbefales det at kontakte specialister.

Nogle symptomer på social fobi kan forveksles med en forstyrrelse af det kardiovaskulære system eller endokrine abnormiteter. Det er vigtigt at prøve identificere provokerende faktorer.

Hvis der opstår angst og somatiske symptomer på tidspunktet for sociale situationer, anbefales det at blive undersøgt af en psykoterapeut og en psykolog. Eksperter vil bestemme tilstedeværelsen af ​​fobier ved hjælp af tests, og også give anbefalinger om, hvordan man løser problemet.

Hvad hvis du er en social fobi? Hvordan man lever med social fobi? anbefalinger: