En tredjedel af hans liv bruger en person i en drøm. Men i denne tilstand udfører han handlinger og oplever en række følelser - i sine drømme.
Specielt levende drømme kan endda påvirker trivselet i virkeligheden - følelser testet med dem vedvarer efter opvågnen.
Det ser ud til, at drømme er gået tabt, da de er spontane, ubevidste. Er det muligt at lære at håndtere dine drømme? Og du kan spise - Hvilke muligheder åbner denne mulighed for?
Hvad er forvaltningen af drømme og hvad er det for?
Normalt styrer vi ikke vores drømme, kontrollerer dem ikke og forstår ikke, at vi i øjeblikket sover.
I drømmen er vi fuldt ud adlyde indflydelsen af situationenhvor vi er, uanset hvor meningsløst eller usædvanligt det er, undrer os undertiden over, at de accepterede situationen for absurditet og ikke tænker på dets irrationelle og umulighed.
Der er dog teknikker, der giver dig mulighed for at gøre drømme mere meningsfuldt og endnu mere - at kontrollere dem, at indse, at vi sover i øjeblikket og endda ændre drømmen af drømmen alene. Sådanne drømme kaldes klare.
At have evnen til at realisere ens egne drømme kan ikke kun være underholdende, men også ret praktisk - for eksempel hvis en person bliver plaget af mareridt, kan han slippe af med dem ved at forstå deres natur i øjeblikket og derfor forbedre kvaliteten af din ferie og slippe af med negative følelser.
En kreativ person i klare drømme kan opdage mange nye muligheder og ideer til sig selv, da han åbner op for enorme ubegrænsede muligheder ved at styre drømmen.
Evnen til at lave opdagelser i drømme og at uddrage nye ideer fra dem er bekræftet af historien:
- princip periodiske tabeller blev udtænkt af en berømt videnskabsmand i en drøm;
- Opbygningen af benzen blev opdaget som følger - sovende tysk kemiker Friedrich Kekule Jeg så en slange, der bider sin hale og danner cirkler på denne måde. Da han vågnede, indså han, at benzen har en ringstruktur, i modsætning til andre organiske forbindelser;
- Elias Howe, arbejder på oprettelsen af en symaskine havde en drøm om vilde med spyd, hvis kanter var spændt reb. Således opdagede opfinderen, hvor man skulle placere øjet på symaskinens nål. Tidligere havde han svært ved at løse dette problem;
- melodien med den verdensomspændende popularitet af hit "I går" drømte om sin skaber Paul McCartney.
Således kan styring af dine egne drømme hjælpe en person til at løse ikke-trivielle opgaver, fordi guidet søvn nogle gange åbner op for mange flere muligheder for ham end virkeligheden.
Kan du lære dette?
Mens det store flertal af drømme er ubevidste, ses nogle gange nogle guidede drømme. spontant. På nuværende tidspunkt indser de, at de sover, og kan også lave ændringer i synspunktet.
Denne evne kan også udvikles - jeg gjorde meget arbejde på det i rette tid. Stephen Laberge.
Han beviste eksistensen af et sådant fænomen som en klar drøm (OS).
For det han udført følgende forsøg: Til den sovende person i lukkede øjne, der sættes på apparatet, der fastgør øjenbevægelsen. Faktum er, at i løbet af REM sovefasen, når en person ser en drøm, kan hans øjne gøre bevægelser.
Samtidig producerede testen, der kom ind i OS-staten, den foruddefinerede mængde og bevægelsesretning med sine øjne, mens en anden enhed, der styrer hjernens aktivitet, viste, at manden sover virkelig.
Denne forsker har også udviklet teknikker, der gør det muligt for en person at beherske evnen til at kontrollere sine egne drømme og indse, at han sover.
Sådan styrer du dig selv i en drøm?
Hovedopgaven for en person, der ønsker at lære at kontrollere sine drømme er deres bevidsthed.
For at komme til den erkendelse, at du sover, kan du ved hjælp af følgende teknikker:
- Sove mindst 8 timer om dagen for at vise alle de nødvendige faser af søvn. Når du ikke får nok søvn, vil du være dybere, mens drømme ses i REM-søvnens fase, når psyken er mere aktiv.
- Køb en dagbog, hvor du vil skrive ned dine drømme. Den bedste måde at gøre dette på er manuelt på papir, snarere end at skrive på en computer, da det her er, hvordan drømme bedst gemmes i din hukommelse.
- Optag historier drømmer straks efter at have vågnet op, fordi de hurtigt bliver glemt.
Hvad du husker om morgenen, er måske ikke til rådighed for din hukommelse til middag.
- I dagbogen optage ikke kun plottet, men tidspunktet på dagen eller åretsom var i en drøm, et sted, en situation, billeder af mennesker eller dyr, dine følelser, følelser - alt til de mindste detaljer. Dette giver dig mulighed for at opfatte flere detaljer i visionerne, hvilket vil bidrage til den hurtige realisering, som du sover.
- Tegn et kort af dine drømmehvor du vil markere de steder, du har besøgt. Du kan måske bemærke, at drømmescenen ofte gentager sig.
- Periodisk genudlæser dagbog med dine noter - dette vil hjælpe med at holde dit "drømme" liv i hukommelsen.
- Træn dig selv til konstant at tjekke - I virkeligheden eller i en drøm er du. Spørg jer selv dette spørgsmål regelmæssigt.
En dag vil du være i stand til at spørge dig selv dette spørgsmål, når du sover, og samtidig få et bekræftende svar.
Du kan tjekke dette på følgende måder: se på eventuelle indskrifter rundt på et komplekst mønster eller små ting.
I virkeligheden vil de ikke ændre sig, men det vil være ret vanskeligt at reproducere igen den komplekse struktur i sovende tilstand. Ændringer kan skubbe dig for at tro at du sover.
En god måde vil være vane med at se på dit ur. Hvis du ser et ur i en drøm, kan det se mærkeligt ud, eller du kan ikke se på tallene på den.
- Falder i søvn, prøv at tænke over det bevidst om din sovende tilstand. Du kan også tænke op den kommende plot af drømmen og skrive den i din dagbog. I det indikerer detaljeret præcis, hvor du ville være, hvem at se, hvilke følelser du gerne vil opleve.
- kan se jævnligt på dine hænder - Dette er den enkleste og mest velkendte bevægelse for os, men det kan skubbe dig til bevidsthed, hvis du ser dine hænder i en sovende stat.
En dag vil du indse, at du sover. Det bliver det første skridt til en kontrolleret drøm.
I øjeblikket med bevidsthed kan du være glad, men stræber ikke efter at udtrykke følelser stærkt, da det kan føre til opvågnen.
Efter opmærksomhed kan du fortsætte med at kontrollere din søvn:
- Efter at have forstået sovende stats første ting Prøv at holde kontrol over, hvad der sker - I første omgang vil det være ret svært at lave det. Prøv at holde den visuelle opfattelse af det billede du ser, samt bevidstheden om at du sover. Og kun at have opnået succes i dette, kan du begynde at ændre OS.
- Prøv først ændre mindre detaljerfordi den grundlæggende omstrukturering af plottet kan være umiddelbart uden for din magt. For eksempel kan du lave enkle bevægelser med dine hænder, springe på stedet eller forsøge at undersøge nogle af objekterne bedre, tage det i dine hænder. Under alle disse bevægelser skal du opretholde en forståelse for at du sover, uden at blive distraheret af taktile følelser eller følelser, for i dette tilfælde kan kontrollen hurtigt forsvinde.
- Hvis du holder kontrol, så Du kan fortsætte til mere komplekse handlinger. - For eksempel, gå til et andet sted.
Desuden kan du vælge den måde, hvordan man gør det - gå i bil, gå til fods eller endda flyve.
- Den sværeste opgave vil være ændre plot af operativsystemet eller styre folk i det. Men med korrekt træning over tid kan du lære at gøre det. Du kan ikke kun ændre plottet efter eget valg, men også gøre ting, der ikke er tilgængelige for dig i virkeligheden - gå gennem mure, flyve, bygg arkitektoniske strukturer med tankegang, samt mange andre handlinger afhængigt af din fantasi.
Kontrollerede drømme vil i starten fremstå ganske sjældent - efter en vellykket begivenhed. du kan spilde måneder i at forsøge at blive opmærksom på dig selv og forsøge at kontrollere indholdet af operativsystemet.
Dette er dog helt normalt - kun vedholdende arbejde giver dig mulighed for konsekvent at kontrollere nattvisioner. Derefter kan du opleve kontrolleret OS 4-5 gange om måneden eller endnu mere.
Kontrolleret OS - Dette er en fantastisk mulighed for at bruge den tid, mange anser for tabt for deres aktiviteter. Men med passende træning kan du rette op på denne situation.
Sådan lærer man at håndtere dine drømme:
