Hvad skal man gøre, hvis dine forældre skilsmisse: tips fra psykologer

For børn bliver forældre skilsmisse alvorlig stress og efterlader ofte psykisk traume.

Derfor er det vigtigt for børn, selv voksne, at vide, hvad de skal gøre, hvis forældrenes skilsmisse, hvordan man forbereder sig moralsk, hvordan man snakker med dem korrekt.

Psykologi og årsager til skilsmisse

Skilsmisse i Rusland ekstremt høj og når 50-55%.

I løbet af de sidste 40-50 år er det vokset mere end tre gange.

På trods af at skilsmissesagen slags bliver almindeligt, skaber det stadig mange vanskeligheder for en mand, en kvinde, deres børn, venner, familie og er en faktor, der øger sandsynligheden for at udvikle psykisk sygdom.

Som regel er det mindre børn. lide af skilsmisse fra forældrene.

Voksenbørn, hvis identitet er fuldt dannet og som i det mindste er følelsesmæssigt adskilt fra deres forældre, accepterer skilsmisse meget lettere, men de har ofte vanskeligheder, når de forsøger at acceptere denne kendsgerning.

Konsekvenserne af skilsmisse for mindre børn:

øger sandsynligvis sandsynligheden for at udvikle forskellige psykiske sygdomme, såsom neuroser, angstlidelser og depression;
generel mental tilstand forværres, fobier, søvnforstyrrelser (søvnløshed, overfladisk søvn, søvnighed i søvn, mareridt), enuresis og encopresis, øget tårefuldhed, irritation kan forekomme;
mange børn efter forældres skilsmisse føler sig forladt, ulovlig, ensom, skyldig i den pågældende mor og far adskilt;
hvis barnet ikke er enig med forældrenes beslutning, men ikke kan gøre noget, kan han blive fornærmet af dem, og i fremtiden vil det være sværere for dem at finde et fælles sprog;

skolens præstationer forværres, især i de første måneder efter skilsmisse, er det vanskeligere for et barn at koncentrere sig om at studere;
unge kan begynde at alvorligt komme i konflikt med deres forældre, forsøge at forlade hjemmet;
I fremtiden er det meget vanskeligere for sådanne børn at opbygge et romantisk forhold, fordi de er bange for, at alt vil være det samme som deres forældre.

Normalt, når du bryder et giftigt forhold, lider børn mindre, fordi de indser, at en skilsmisse var den bedste løsning.

Hovedårsagerne til skilsmisse:

Tilstedeværelsen af ægtefælle patologiske afhængigheder. Ekstremt alvorlig alkohol, stofmisbrug kan ændre ægtefællens personlighed, gøre samspil med ham næsten umuligt, øge sandsynligheden for, at han vil ty til vold og netop hvis han ikke kan lide noget, og i de tilfælde, hvor han det har brug for Sådanne mennesker kan stjæle ting fra huset, indsamle gæld og skabe mange andre problemer, og helbredelse af afhængighed er langt fra let.
Hvis forsøg på at ændre ægtefælle eller ægtefælle kommer til intet, skal du få en skilsmisse. Dette er en af grundene til, at der ikke er behov for at forsinke med en skilsmisse.
Vold i hjemmet (fysisk, psykologisk, seksuel). Toksicitet i russiske familier er et ekstremt almindeligt og endog delvist betragtet normalt fænomen (siden "Beating means loving"). Faktisk er en partner, der tillader sig at blive slået og mocked af en anden partner farlig, og man skal straks forlade ham. Hvert år dør mere end 10.000 kvinder i deres mands hænder. Børn i sådanne familier lider også af vold.

Forræderi. Mænd ændrer sig tre gange oftere end kvinder, og ikke alle kvinder er klar til at fortsætte forholdet med sin mand, hvis han ved, at han har ændret sig. Omkring 15% af kvinderne betragter utroskab at være årsagen til skilsmisse fra sin mand.
Intimal utilfredshed. Hvis en mand og en kvinde har forskellige seksuelle præferencer og forskellige niveauer af libido, vil dette uundgåeligt blive en faktor, der øger sandsynligheden for skilsmisse. I dette tilfælde bliver utilfredshed med sex sjældent den eneste grund.
Overflod af konflikter i daglig kommunikation, manglende evne til at løse konflikter konstruktivt. Oftest er disse årsager gå side om side: det største konfliktniveau i de familier, hvis medlemmer næsten ikke forsøgte en rolig atmosfære og uden at gå over til aggression for at diskutere problemer for at finde frem til en løsning, der passer til alle.
Manglende fælles interesser og væsentlige forskelle i centrale synspunkter. Hvis manden og kone ikke rigtig kommunikerer med hinanden, må du ikke dykke ind i hverandres liv, på et tidspunkt kan det vise sig, at de ikke har noget at snakke om.
Nogle af dem kan ændre deres synspunkter betydeligt i løbet af flere år, og det vil få dem til at forstå, at en skilsmisse er nødvendig.
Uensartet fordeling af indenlandske ansvar. Denne årsag er normalt angivet af kvinder, ikke mænd, da det er på kvinders skuldre, at pleje af børn og husholdningsarbejde ligger. Og da den økonomiske situation ikke altid tillader kvinder ikke at arbejde, forsøger de at kombinere indtjening med hjemmearbejde. Hvis en mand nægter at overtage halvdelen af ansvaret, vil det føre til konflikter.

Et barn, hvis forældre er skilt, kan føle en hel del følelser: vrede, sorg, depression, angst, vrede, irritation.

Og det er helt normalt. Børn har ret til at vælge, hvordan de føler om, hvad der skete, selv om deres mening adskiller sig fra mor eller far.

Det vigtigste er, at deres reaktion ikke bliver en hindring for videre kommunikation med forældrene og ikke fører til fremkomsten af psykiske lidelser.

Det er vigtigt for forældre at lade deres børn forstå, at de accepterer deres mening og er klar til at yde støtte under alle omstændigheder. Også forældre bør klart forklare for børn, at skilsmisse var uundgåelig, og intet kunne ændres.

Hvad hvis forældre skilsmisse?

Hvad skal kende barnet skilsmisse forældre:

Du er ikke årsagen til skilsmissen. Skilsmisse er relateret til forholdet mellem ægtefæller. Det er dem der er ansvarlige for alt der sker mellem dem, det var dem, der traf beslutningen, og i de fleste tilfælde har barnet intet at gøre med det, og derfor bør han ikke være ansvarlig for hvad der sker.
Hvis du føler dig skyldig i hvad der skete, eller andre ubehagelige og længerevarende følelser, bør du kontakte en psykolog.
De fleste skoler og andre uddannelsesinstitutioner har deres egne psykologer.
Hvis dine forældre under skilsmissesagen er begyndt at afsætte dig mindre tid, betyder det ikke, at de er ophørt med at elske dig. Både mor og far i denne periode har mange negative følelser og er tvunget til at håndtere mange vigtige ting, så de ikke altid kan finde tid og styrke til at kommunikere tæt sammen med børn. Det er dette, der medfører et fald i mængden af opmærksomhed og ikke kærlighedens forsvinden.

Du kan altid diskutere med mindst en forælder, hvad der sker. Eller med begge på én gang, hvis det er muligt. I nogle tilfælde er det ikke muligt for begge forældre at stille spørgsmål på en gang (dette gælder tilfælde, hvor en af forældrene har en misbruger eller har alvorlige afhængigheder). Under alle omstændigheder kan du regne med forklaringer. Men vær tålmodig: I denne periode oplever forældrene ekstrem stress og kan ikke være rolige nok. Spørg din forælder eller dem begge, der vedrører dig, find ud af, om du regelmæssigt kan kommunikere med din mor eller far efter en skilsmisse. Sådanne samtaler hjælper dig med at føle dig lettere. Og tøv ikke med at tale om dine egne følelser.
Udsæt ikke ultimatumer og skændes med deres forældre. Dette ændrer ikke, hvad der sker, og vil kun gøre forældrene endnu mere nervøse, og det er ikke nemt for dem.
For at gøre det lettere at overleve en forældres skilsmisse er det vigtigt at gøre noget interessant, snarere end at konstant tænke på, hvad der sker. Find dig selv at gøre noget: Læs en bog, spil et nyt computerspil, gør hvad du altid har lyst til at gøre.
Det kan være svært at helt eliminere tanken om at skille sig fra forældre, men konstant at tænke på det vil kun gøre dig mere ulykkelig.

Hvis lærerne er bekymrede over, hvordan du opfører dig under eller efter en skilsmisse, hvordan du studerer, bør du henvende dem efter lektionen og ærligt sige, hvad det drejer sig om. De vil helt sikkert være i stand til at forstå dette og støtte dig.

Hvordan forene mor og far?

Børn, der ikke vil have deres forældre til at deltage, vil måske forhindre dette: sætte ultimatumer, tvinge dem med overtalelse, tårer og dialoger.

Men det er vigtigt for dem at forstå, at genoprette fred til en sammenfaldende familie er umulig.

Det eneste der kan ske er, at de vil forblive sammen for børnens skyld og vil være elendige. Skilsmisse - en måde at give dem mulighed for at starte et nyt liv, der bliver bedre end før.

Hvis et barn er ældre eller voksne, bør han forsøge at overtale forældre til at besøge en familiepsykolog: En kvalificeret specialist kan betydeligt ændre mænds og kone holdning til deres egne relationer og hjælpe med at genoprette fred.

Du kan også forsøge at forstå årsagerne til skilsmissen og opfordre forældre til at diskutere det i en afslappet atmosfære. Du kan muligvis finde en optimal udvej.

Husk at du næppe kan gøre en radikal forskel, derfor er det vigtigt for dig at forsøge at træffe deres beslutning.

Hvordan man overlever tragedien?

Råd til mindre børn:

Få distraheret oftere af andre ting. Interessante aktiviteter vil hjælpe med at distrahere fra negative tanker og fremvise positive følelser.
Diskuter, hvad der sker i familien med folk, du stoler på. Det kan være venner, en yndlingslærer, bedstemor eller bedstefar, andre slægtninge. Diskuter med dem, hvad du føler, lyt til deres mening og, hvis du ønsker det, gør det klart, at du vil være tilfreds med enhver støtte.
Rådfør dig med en psykolog. Tøv ikke med at tro, at du skal gå til en skolepsykologs kontor. Han kan hjælpe dig med at acceptere, hvad der sker i familien, vil forklare meget mere end andre voksne og give værdifuld rådgivning.
Find ud af mere information om skilsmisse og hvorfor dette sker., for bedre at forstå forældrene og for at kunne træffe deres beslutning. På internettet kan du finde et stort antal videoer og artikler om skilsmisse. Du kan også spørge forældre og andre tætte personer om skilsmisse.
Prøv ikke at dykke ind i negative tanker og stater. Husk altid, at skilsmisse er langt fra livets ende. Efterhånden kan du vænne sig til, at forældrene er adskilt, det er vigtigt at give dig selv mulighed for at opleve det.
At flygte fra triste tanker, kommunikerer med venner oftere, tag en tur på gaden, gør interessante aktiviteter.

Hvis du opdager, at du har mistet interesse for mange aktiviteter, føler du konstant træthed og stor tristhed, ofte græder, du kan ikke klare studier, det er vigtigt at informere dine forældre eller nære slægtninge om dette.

Rådgivning til en voksen person:

Husk at skilsmisse er valget af forældresom du næppe kan påvirke. Forsøg at træffe deres beslutning og give dem støtte, når det er muligt: kommunikere med dem, diskutere, hvad der sker, giv råd, lad dem tale, smid kogepunktet.
Rådfør dig med en psykolog, hvis du føler at det er meget svært for dig at acceptere, hvad der skete.
At indse, at du måske har nogen mening om skilsmissen. Hvis du ikke kan lide hvad der sker, gør det ikke automatisk dig en dårlig person, som ikke respekterer forældrene. Det eneste du har brug for er at forsøge at holde din mening med dig, især i skilsmisseperioden.

Hvis tanken om skilsmisse du stærkt forværrer, oftere distraheret af interessante aktiviteter, gå i frisk luft, spil sport.

Hvordan man opfører sig efter, hvad der skete?

Et barn af skiltede forældre kan kommunikere med dem på samme måde som han talte før skilsmissen, især hvis forældrene ikke er imod det.

Situationen er kompliceret, hvis den forælder, med hvem barnet ikke lever, vil skabe sin egen familie. I dette tilfælde kan han næsten ikke stoppe med at se barnet, især hvis hans nye partner er imod det.

Det er vigtigt:

ikke at bebrejde forældrene om hvad der skete, for det vil ikke ændre noget og kun gøre dem mere ulykkelige;
ikke at være vred på dem og ikke at udtrykke aggression uden ekstremt tungtvejende grunde;
begå ikke udslæt
Husk, at forældre værdsætter dig, selv når de ikke er sammen.

Et voksen barn bør også opgive ideen om at bebrejde forældre og blive vred på dem. De har brug for støtte, og hvis deres barn overgiver dem, bliver de meget syge.

Det bedste, som ethvert barn kan gøre, er at acceptere, hvad der skete og fortsætte med at kommunikere med forældrene som før skilsmisse, hvis der ikke er nogen vægtige grunde til at ændre holdninger.

8 tips om hvordan et barn skal overleve en forældre skilsmisse uden skade: