Sådan ændrer du dig selv: tips og psykolog kommentarer

I hver persons liv, på et bestemt tidspunkt, evalueres værdierne igen. Holdningen til de situationer, der omgiver mennesker, for sig selv, ændrer sig. Det er ligegyldigt, hvilke forhold der fremkalder sådanne tanker. Alt hvad der betyder noget er, hvordan du ændrer dig selv og dit liv til det bedre.

Hvad er værd at slippe af med?

Det er nødvendigt fra tid til anden at smide ballasten fra dårlige vaner, negative manifestationer af personlighed, karaktertræk, der forhindrer et vellykket liv. Tænk på hvilke kvaliteter du ikke kan lide om dig selv? Hvorfor? Hvordan komplicerer de livet? Skriv dem i en notesbog. For eksempel er det værd at slippe af med følgende kvaliteter:

1. Dårlige vaner: rygning, alkoholafhængighed, overspisning.

Disse er farlige "hobbyer". De ødelægger gradvis din krop og sind. De bør først forlades.

Læs bøgerne af Alain Carr. I hans værker er metoderne til at håndtere forskellige afhængigheder tilgængelige og let beskrevet. Se videnskabsfilm, udsendelser om deres dårlige vaner. Realiser fuldt ud den skade du gør for dig selv. Lær måder at slippe af med afhængighed og sige farvel til dem en gang for alle!

2. Overdreven temperament. En person, der er for emotionel at reagere på andres kommentarer, deres adfærd, forskellige livssituationer er svært at kontakte mennesker.

En sådan kollega vil ikke blive tolereret i noget arbejde. I det private liv bringer det varme temperament også en masse problemer. For eksempel, hvor konflikt kan undgås, vil en sådan person helt sikkert bringe situationen til et "kogepunkt".

Vær opmærksom på, hvad slags mennesker og omstændigheder forårsager vrede udbrud. Hvorfor? Måske, hvis du ærligt besvarer dette spørgsmål for dig selv, vil problemet gå væk, eller din vrede bliver meget lettere at kontrollere. Arbejde med dig selv, lære vrede management teknikker.

I øjeblikket en ubehagelig situation, mentalt tælle til ti i omvendt rækkefølge, ånde jævnt og roligt. Tænk over, om minut svaghed af de konsekvenser, der vil medføre din negative reaktion?

3. Passiv aggression. Denne betingelse er typisk for folk, der er vant til at begrænse negative følelser i sig selv.

Unloved arbejde, mennesker, som en person er afhængig af, og andre negative faktorer fører til staten, når man skal tilpasse sig miljøet. Samtidig er der under velvilje af velvilje akkumuleret negativ og vrede over hele verden.

En sådan stat kan trække i årevis og ødelægge individets integritet. Hvis du ikke ønsker at være på et hospitalrum med en psykose eller anden nervesygdom en dag, er det presserende at ændre din holdning til verden.

Bestem, hvad der fortrykker dig mest, og fjern det fra dit liv. Find hvad der bringer glæde, glæde. Måske håndarbejde, sport, hjerte til hjerte snakke med en ven eller gå med en hund. Lær oprigtighed, bemærk de gode ting rundt og find lykke i de små ting.

4. Depression. En tilstand, hvor intet er nødvendigt og ikke ønsket, hvilket kan beskrives i en sætning: "Alt er meget dårligt", sker for de fleste mennesker mindst en gang i deres liv.

Men til tider despondency, manglende vilje og apati bliver konstante ledsagere og bliver til personlighedstræk.

Det er vigtigt ikke at begå en fejl og vende sig til en psykolog. Når alt kommer til alt, hvis du er virkelig deprimeret, skal du nødvendigvis undergå behandling af en specialist. Og hvis du bare ser negativet i alle situationer, prøver du oftest på situationen som offer for omstænder - straks skifte!

Kig på andre - de glæder sig, le, leve, forelske sig, vær skuffede, men find igen en ny mening i alt. Kom ud af din hyggelige kokon af sorg og passivitet, hvor du skjuler dig fra verden og ikke være bange for at leve. Tillad dig selv at være glad!

5. Passivitet. Du lever efter princippet: "Og så kommer det ned!". Der er intet ønske om at ændre noget, for at gøre en indsats.

Det er bedre at leve med en behagelig person end at kigge efter en elsket. Det er bedre at sidde i et kedeligt, lavt betalende job end at vælge en virksomhed, du kan lide og bevise, at du fortjener det.

Vend tilbage mentalt til din barndom eller til de dage med ungdommelig maksimalisme. Hvad ønskede du, hvad har du stræbt efter? Hvordan forestillede du dig din fremtid? Sikkert du brændte med nye præstationer, du ønskede et lyst interessant liv for at opnå succes og lykke.

Se filmen "Sig altid!" med jim carrey Måske vil han give dig en ide om, hvordan man kan slippe af med den grå rutine og ikke drukne dit liv i det.

Skift dig selv - og livet vil ændre sig til det bedre.

Arbejde på dig selv, oplev nye horisonter! Drej dine mangler og vær opmærksom på dine fordele. Hvad er du Kind, kærlig, forståelse, målrettet? Udvikle gode kvaliteter. Universet giver os det, vi bringer ind i det selv.

Gør også omverdenen. Konsentrere sig om fordelene og fordelene. Og bemærk at din mest onde fjende er den samme person med sine ønsker, komplekser og drømme. Og hvis du bare smiler på ham og vender sig til ham, kan du finde en ven.

Giv ikke op til despondency. Alle problemer og problemer løses før eller senere, selv uden din deltagelse. Uanset om du kan lide det eller ej, fortsætter livet og fortsætter. Fyld det med gode og lyse farver!

Undgå fra dit liv mennesker og omstændigheder, der forårsager interne modsætninger og "trække ned". Koncentrere sig om selvrealisering. Måske er det tid til at gøre en indsats og opnå forfremmelse på arbejdspladsen? Eller tage afgørende skridt i dit personlige liv?

Lad dig være glad! Vær ikke bange for at skifte, og du vil se, hvordan alt forandrer sig!

Prøv at udfylde dit liv med udvikling. Tænk hvad du har en disposition? Hvilke aktiviteter vil bringe glæde til din opdaterede "jeg"? Hvis du mangler harmoni, vil meditation og yoga bidrage til at opnå det. Fred vil bringe kreativt arbejde - prøv at male landskaber eller skrive en historie. Hvad skal man gøre, hvis man har brug for følelser, adrenalinhastighed? Derefter dynamisk sport, ekstrem underholdning - dette er hvad du har brug for!