Følelsesmæssig ustabilitet kan forekomme i både psykisk syge og hos raske mennesker, men det er tydeligst manifesteret i nogle psykiske sygdomme.
Evnen til at kontrollere følelser og reagere tilstrækkeligt på situationer påvirkes også af stress, psyko-følelsesmæssigt overarbejde, naturlige hormonelle ændringer.
Stabilitet eller bæredygtighed
Emosionel stabiliteteller med andre ord følelsesmæssig stabilitet - Dette er den normale tilstand af den menneskelige psyke, hvor en person reagerer tilstrækkeligt på eksterne stimuli.
Hans psyko-emotionelle reaktioner svarer omtrent til sværhedsgraden af den situation, hvor han faldt.
For eksempel en følelsesmæssigt stabil person vil ikke græde uden en pausehvis han har brændt morgenmad
Sterke følelser kan kun forårsage alvorlige situationer i ham, siger nyheden om en elskedes død.
Følelsesmæssigt stabile mennesker:
- føl ikke irritation uden en god grund
- kunne kontrollere følelser
- kan træffe velinformerede beslutninger, de er ikke særegne for impulsivitet;
- ved, hvordan man ignorerer mindre problemer.
Takket være dette mand med en stabil psyke er behagelig i kommunikation, ikke tilbøjelig til affektive reaktioner og er en god arbejdstager: mindre vanskeligheder påvirker ikke hans evne til at træffe rigtige beslutninger, koncentrere sig og være produktive.
Men teori og praksis er to forskellige ting. folk er ekstremt ustabile væsnerDerfor er grænsen mellem norm og patologi vanskelig at finde. Hver person har et sæt funktioner, der påvirker, hvordan han vil reagere på bestemte situationer.
faktorerpåvirker evnen hos mentalt sunde mennesker til at reagere på stimuli:
- Uddannelse, herunder køn. Hver familie har sine egne ideer om, hvordan man kan vise følelser, og forældre sender dem videre til deres børn. For eksempel, hvis en person modtog installationen i barndommen, at følelser skal udøves med ekstrem tilbageholdenhed, vil han i voksenalderen se mere afslappet (men sådanne mennesker er mere tilbøjelige til at lide af visse psykiske sygdomme og understreger at handle stærkt på dem fordi ved hjælp af følelser). Også børn kopierer adfærd hos voksne, og barnet med tilbageholdte forældre vil se mere afslappet ud. I mange lande rundt om i verden fortsætter plejepersonale og forældre med at uddanne drenge og piger forskelligt, så drenge, vokser op, opfører sig mere tilbageholdte, og piger taler tværtimod åbenlyst for følelser.
- Mængden af stress. Systematiske belastninger kan forringe en persons evne til at reagere effektivt på stimuli. Hvis en sådan person ikke falder ind i et miljø, der gør det muligt for ham at komme sig, kan han udvikle neurose, depression og andre psykiske sygdomme.
- Age. På grund af ufuldstændighederne i deres nervesystemer kan børn og unge ikke reagere på stimuli på samme måde som voksne. Sikkert så mange mennesker, hvor hurtigt stemningen hos børn ændrede sig: for fem minutter siden snakede han dybt, og nu smiler han og leger med et legetøj.
Jo yngre barnet er, jo mere udtalte denne funktion, og det er normalt.
- Tilstedeværelsen eller fraværet af muligheden for at hvile normalt. Kronisk søvnløshed, mangel på hvile, pauser mellem klasser, ekstremt negativ påvirker en persons mentale tilstand. Evnen til at reagere tilstrækkeligt på forskellige situationer påvirkes også negativt af sult.
- Fysisk sundhed. Forskellige organiske hjerneskade, herunder skader og tumorprocesser, påvirker en persons følelsesmæssige reaktioner. Også påvirket af krænkelser i organerne i det endokrine system, kroniske smerter og så videre.
- Accentueringer af karakter. Accentuationer, trods deres egenskaber, forbliver stadig inden for rammerne af den mentale norm. Nogle typer accentuering, såsom hysteroid, ledsages altid af følelsesmæssig ustabilitet.
- Naturlige hormonelle ændringer. I hver persons liv er der perioder, hvor kroppen genopbygges og producerer mere aktive hormoner, som også kan påvirke mentalt velvære. De mest udtalte ændringer i hormonniveauer observeres under ungdomsårene, såvel som under og efter graviditeten. Emosionel labilitet i disse perioder er helt normal.
Alle psykiske sygdomme på en eller anden måde påvirker følelsesområdet, især dem der tilhører gruppen af affektive lidelser: depression, bipolar og maniske lidelser.
På trods af at en psyko-følelsesmæssig stabil person bedre kan kontrollere sig selv, Udligne evnen til at tilbageholde følelser til følelsesmæssig stabilitet bør ikke: Når en person er tilbageholdt, vred på sig selv for ikke at være rolig nok, lider hans psyke.
Psykoterapeutisk stabilitet opnås ved en kombination af mange faktorer, hvis hoved er manglen på psykisk sygdom (som kan udvikle sig, hvis en person konstant holder tilbage følelser).
Derfor er det vigtigt at finde metoder, der kan fjerne intern stress og ikke forårsage en negativ reaktion fra andre. Og ikke for ivrigforsøger at opretholde ekstern ro.
Ustabilitet eller ustabilitet
Emotionelle ustabilitet - Det modsatte af psyko-følelsesmæssig stabilitet.
En psykomotionel ustabil person reagerer på stimuli utilstrækkeligt, han er sværere at koncentrere sig, og enhver, selv en mindre, problemer kan slå ham ud af en rusk, forringe præstationen.
Psyko-følelsesmæssig ustabilitet kan udtrykkes:
- svag;
- moderat;
- kraftigt.
affektivitet - Dette er den såkaldte følelsesmæssige impulsivitet: En person reagerer voldsomt mod enhver stimulans, det er svært for ham at styre sig selv, og hans humør kan ændre sig på modsat i meget kort tid uden nogen åbenbar grund.
Også påvirkning er omtrent det samme som øget følelsesmæssig irritabilitet.
Emosionelle swing - Et andet begreb tæt knyttet til emnet for følelser i psykologi. Sådan kaldes en stat, hvor en person på kort tid ændrer sin stemning og holdning til ethvert folk, og dette gentages mange gange.
Emosionelle gynger er en fælles metode, der anvendes af manipulatorer og abyusera. De skifter et godt forhold til en dårlig, gør dem ondt, og så giver de komplimenter og giver gaver, så offeret ikke tør tage nogen handling på sin egen frelse.
I sådanne situationer kommer offeret ind i en følelsesmæssig sving.: I dag hater hun abyuzer, skræmt og ked af det, og begynder at tænke på, hvordan man kommer væk fra ham, og den næste dag får hun masser af oprigtige ser undskyldninger, komplimenter, gaver og begynder at tvivle på, at hun følte sig i går, og hendes mentale tilstand er ved at blive bedre. Dette bidrager til dannelsen af afhængighed.
Psykologer og psykoterapeuter bruger psyko-følelsesmæssigt ustabile patienter omfanget af ophidselse.
For at forstå, hvilken del af skalaen patienten er på, tilbyder de ham at gennemgå test, der afslører graden af hans ustabilitet. Der er mange sådanne tests, men de mest berømte er følgende:
- teknikken "Emotional excitability - resistance", skabt af Smirnov B. N.;
- Spørgeskemaet "temperament skala" udviklet af Kovaleva P.A. og Ilyin E.P.;
- test "Karakteristik af følelser", fokuseret på selvtest, skabt E. P. Ilyin.
Sådanne test kan hjælpe ikke kun specialister, men også personer, der ikke er bekendt med psykologi og psykoterapi, da de kan hjælpe med at forstå, hvor stærkt ustabiliteten udtrykkes, og om det er værd at besøge en psykoterapeut.
Følelsesmæssigt ustabil personlighedsforstyrrelse, som i nogle kilder kan kaldes følelsesmæssigt-voluntisk ustabilitetssyndrom, er en type personlighedsforstyrrelse, hvor et af de vigtigste symptomer er individets følelsesmæssige ustabilitet.
Vigtigste symptomer på lidelsen:
- voldelige krænkelser, som en person dårligt kontrollerer selv og sine følelser;
- mangel på balance, hast i beslutningsprocessen;
- manglende ønske om at tage hensyn til konsekvenserne af de trufne beslutninger
- aggressivitet, hyppige udbrud af vrede.
De første tegn på sygdommen observeres i barndommen og overgangen. Der er to typer forstyrrelser:
- impulsiv;
- grænse.
Adfærd og følelsesmæssig tilstandskontrol udføres ved hjælp af normokemiske lægemidler og antipsykotiske lægemidler.
symptomatologi
De vigtigste symptomer på psyko-følelsesmæssig ustabilitet:
- Forringet evne til at kontrollere følelser. Det er ekstremt svært for en ustabil person at holde sig tilbage under en følelsesmæssig udbrud, han kan begynde at opføre sig utilstrækkeligt.
- Hyppige humørsvingninger. Samtidig er sværhedsgraden af forskelligheder ekstremt stærk: fra glæde, følelser af lykke, ro i sindet, til mærkbar depression, ledsaget af lyst til at græde, at stå i tomgang.
- Øget tårefuldhed, nogle gange urimelig. Selv en mindre gener, som en brændt morgenmad, forårsager tårer. Også sådanne mennesker siger, at de er begyndt at reagere stærkere på de triste nyheder, de tragiske øjeblikke fra film, bøger.
- Vanskeligheder koncentrere sig. Hvis du bringer hver lille ting til tårer, er det virkelig svært at koncentrere sig.
- Irritabilitet, vrede. Enhver uenighed med udtalelsen, konflikt med nogen forårsager en lys følelsesmæssig reaktion: en person kan bryde sig, sige uhøflighed, selv gå til fysisk vold. Mere typisk for mænd.
- Impulsivitet. Afgørelser træffes for hastigt, tankeløst. Dette er især mærkbart under kortvarige "udbrud" (som kan indeholde både et aggressivt element og et depressivt element). En psyko-følelsesmæssigt ustabil person kan endog begå selvmord på sådanne øjeblikke.
Sættet af symptomer kan variere og er stærkt afhængig af årsagerne til denne tilstand. Hvis ubalancen er forbundet med psykisk sygdom, tilsættes symptomer, der karakteriseres af en sådan sygdom, til de ovennævnte symptomer.
årsager til
Hovedårsagerne til overtrædelsen:
- overflod af stress og psyko-følelsesmæssige chok;
- hormonelle ændringer i kroppen;
- hormonforstyrrelser (for eksempel vrede, aggressivitet og impulsivitet hos mænd kan indikere et overskud af testosteron);
- tilstedeværelsen af organisk hjerneskade
- psykiske lidelser: neurose, forskellige typer af depression, bipolar lidelse, manisk lidelse, personlighedsforstyrrelser og mange andre;
- virkningen af visse karakterfaktorer
- kronisk træthed, søvnmangel, sult, underernæring (herunder forskellige ekstreme kostvaner);
- bivirkninger af visse lægemidler og psykotrope stoffer;
- personlige karakteristika
- medfødte defekter i nervesystemet;
- mangel på vitaminer og mineraler;
- nogle somatiske sygdomme, der påvirker mental sundhed.
Hvad styrker?
Faktorer, der forværrer psyko-følelsesmæssig ustabilitet:
- stress;
- mangel på søvn, underernæring, sult, manglende hvile
- psyko-følelsesmæssige chok;
- forskellige somatiske sygdomme (forværring af generel trivsel kan føre til forværring af sygdommens symptomer);
- dårlig ernæring
- Manglende behandling af psykisk sygdom, hvis nogen;
- være i et rastløst, ubehageligt miljø, tvungen kommunikation med ubehagelige, giftige mennesker.
Psykologi tips
Hvordan bliver man en følelsesmæssig stabil person? Nøgleanbefalinger:
- forsøge at undgå stress;
- kommunikere så lidt som muligt med ubehagelige mennesker, der forårsager ulejligheden;
- når de første problemer med mental sundhed vises, kontakt en psykolog eller psykoterapeut;
- gennemgå profylaktiske undersøgelser regelmæssigt
- spis godt
- forsøge at få nok hvile;
- gør ofte hvad der bringer dig glæde
- sikre regelmæssig motion (motion lindrer indre stress godt);
- være oftere i luften.
Det er nyttigt at gøre yoga og meditere: det vil forbedre mental velvære og reducere niveauet af intern stress.
Hvis psykomotional ustabilitet er for stærk, nødt til at gå på hospitalet for at sikre, at det ikke er relateret til somatiske sygdomme. Hvis en forbindelse med somatik ikke blev fundet, er det vigtigt at komme til en aftale med en psykoterapeut.
9 tegn på en følelsesmæssigt ustabil person:
