Jeg optagede en video, hvor jeg talte om hvad er meditation og hvordan du kan bruge øvelsen i det virkelige, moderne liv. Jeg talte om de aktive færdigheder, som meditation udvikler, og hvor disse færdigheder kan anvendes.
Jeg rørte ved problemerne med at bruge meditation til at bekæmpe depression, slippe af med dårlige vaner og til selvudvikling og selvkendelse.
Jeg offentliggør denne video i stedet for den seminaroptegnelse, jeg lovede, som jeg afholdt den 22. marts i Prana yoga-centret. Jeg kunne ikke rigtig godt lide optagelsen af seminaret af en eller anden grund, og jeg besluttede mig ikke for at sende det. Men da jeg sagde, at jeg ville skrive en rekord for dem, der ikke kunne deltage i mit seminar, besluttede jeg at optage en video derhjemme og sige det samme, som jeg sagde på seminaret, selv om det var mindre detaljeret. Jeg vil ikke have lytterne at falde i søvn. Dette er stadig en video, ikke en live performance.
Videoen består af 8 korte stykker i gennemsnit, der varer 5 minutter.
Jeg placerer her kun den første video af cyklen, for ikke at forstyrre siden med videovinduer. Du kan trykke på PLAY ALL-knappen, og du vil løbende blive vist alle 8 dele af videosløjfen. Eller du kan gå direkte til youtube hjemmesiden og se alle de videoer der, og også sætte likes =) Jeg vil være taknemmelig for dem.
Så jeg præsenterer dig mine video tutorials!
Instruktioner om hvordan man kan meditere, kan du læse linket.
