Sådan lærer du at motivere dig selv: nyttige tips

På alle områder af vores liv - i skole, arbejde, familie og et venligt miljø - motivationens rolle er meget vigtig. Uden de rigtige holdninger til succes er det næsten umuligt at få en guldmedalje eller et rødt diplom, tage en lederstilling eller få et drømmejob, skabe en stærk og glad familie og opretholde venskaber i årevis. Hvis du vil nå dine mål, skal du vide flere måder at motivere dig til at lykkes.

Artikelens indhold:
Kompilere en liste over resultater
Tegn din drøm
Psykologens kommentar

Før du læser denne artikel, skal du danne et billede af dit mål i dit hoved. Prøv at gøre det lyst, næsten håndgribeligt. At acceptere den ønskede visualisering hjælper ikke kun med at styre alle bestræbelser på at nå målet, men også for bedre at forstå, hvad der skal gøres i den henseende. Så begynder vi at være motiverede!

Dine præstationer

Hvis du tænker på behovet for at motivere dig selv på enhver måde, så nu føler du nedgangen i vitale kræfter. For at skubbe byrden af ​​træthed og længsel, prøv at lave en liste over deres præstationer.

Tag en notesbog og pen, gør dig komfortabel og begynd at huske, hvad dine handlinger eller andre præstationer du er virkelig stolt af. Det kan for eksempel være en sejr i en universitets talent konkurrence, en knoglemarv overgivelse, en hurtig fremgang langs karriere stigen og et køb køb til dine forældre. Listen kan være mindre ambitiøs, men ikke mindre vigtige resultater: en liste over bøger, dine rejser, dine kæledyr.

Selve processen med at udarbejde en sådan liste vil vende tilbage til de dage, hvor du var på vej, da du vandt og nåede dine mål. Tro, det motiverer dig til nye præstationer!

Chatter med en guru eller læser hans biografi

Hvis du vil lykkes i enhver virksomhed, kan folk, der har absolut vægt på dette område, motivere dig.

Prøv at gå til disse mennesker for personligt at tale med dem om, hvordan de nåede deres nuværende position. Under samtalen skal du diskutere de mest presserende emner for dig, stille spørgsmål, der interesserer dig, bede om råd til at overvinde vanskeligheder. Chatter med din virksomheds guru kan ikke kun give dig en magisk pendel, men også hjælpe dig med at lære en masse nyttige og vigtige oplysninger.

Hvis samtalen med dit idol er umuligt af en eller anden grund, skal du finde sin biografi på biblioteket eller på internettet: forudsat at han er en berømt person, er det meget nemt at gøre. Hvis du for eksempel vil lykkes i en mere moderne forretning, hvor guruerne som sådan endnu ikke eksisterer, søg på internettet for blogs af personer, der allerede har en vis myndighed i dette felt og abonnerer på dem.

Prøv noget nyt

Husk, som i vestlige film: i enhver vanskelig situation i heltenes liv, anbefales alle at gå på en rejse for at slappe af. Dette er virkelig gode råd! Hvis du har mulighed for at tage en brændende billet til ethvert land, hvor du ikke har været, og gå straks! Nye indtryk og bekendtskaber vil tvinge dyster tanker ud af mit hoved. Det er sandsynligt, at du i turen vil møde mennesker, som kan motivere dig til nye succeser.

Hvis dine midler er begrænsede, så kan du forsøge at gøre noget mindre ambitiøst, men også effektivt: spring med en faldskærm, flyve en helikopter, dykke, gå på jagt.

En ny oplevelse giver dig mulighed for at se på verden på en anden måde og måske at se noget, du ikke har bemærket før. Det vigtigste er at bruge de modtagne visninger klogt: være inspireret af dem og skab!

Lav et billede af dine drømme

Det er ikke kun nødvendigt at visualisere din drøm hver dag, men også for at skabe en mock-up af det hjemme, så det ofte minder dig om, hvad dit liv kan være, hvis du sætter maksimal indsats i det nu.

Til dette passer et stort ark tegnepapir og en flok gamle magasiner. Tag saks og klippe ud fra illustrerede udgaver, de billeder, du synes mest, svarer til dit mål. For eksempel, hvis du vil købe et stort hus til din familie, skal du finde et smukt billede med en hytte og en have omkring den, holde den midt i et tegnepapir. Omkring huset kan du holde et billede af en glad familie, pengesedler, en dyr bil, fly, personificere rejser - uanset din fantasi.

Hver gang du ser på dit drømmelayout, bliver du inspireret og motiveret til at opfylde dine ønsker.

Frigør boligareal

Ufærdige forretninger og projekter, uhensigtsmæssige mål og ønsker, et rod i lejligheden og i dit hoved strøer dit boligareal, hvilket gør det svært at fokusere på virkelig vigtige ting. Følg alle punkterne på nedenstående liste, og du vil gøre plads til vigtige forhåbninger.

1. Opgiv dine ønsker urealiserbare eller "ikke din": Hvis du vil blive en verdensklasse sanger, men naturen har frataget dig at høre, så forsøger du at bevæge dig i denne retning er en stor fejltagelse. Bedre prøve noget nyt.
2. Afslut alle begyndte, men ufærdige forretninger, eller helt slippe af med dem. Disse ufærdige stykker trækker os tilbage og tvinger os til at skylde på, at noget er ufærdigt. Opdel store ting i dele og gør dem gradvist, men hver dag.
3. Ryd op i lejligheden. Dette kan næppe ske på en dag, så lav en rengøringsplan (for eksempel et værelse om dagen). Opretholdelse af renlighed - et løftebevis ikke kun hjemme, men også i dit hoved.
4. Stop med at kommunikere med folk, der er ubehagelige for dig. Mange af høflighed fortsætter med at håndtere dem, der er virkelig ubehagelige for dem, selv om de måske bryder disse obligationer. Frigør din tid og følelser for folk, der er tæt på dig.

Start en sund livsstil

At præsentere en aktiv og sund livsstil på tv og i medierne i dag er ikke et reklamebevægelse, men en effektiv måde at ændre hele dit liv til det bedre:

• holde op med at ryge, vil du blive mere aktiv og aktiv, og hver måned vil du spare et ryddeligt beløb, som du kan spare i en bank eller investere i en virksomhed;
• hvis du holder op med at drikke, vil du slippe af med hovede dage, når tingene stopper, får du mere tid til at gøre og mindre sygdom;
• Afbrydelse af spise junkfood vil ikke kun forbedre dit helbred, men også dit udseende, hvilket kan have en positiv indvirkning på din karriere eller familie status;
• begynder at spille sport, vil du mærke styrken og energi til at nå alle dine mål.

Afslutningsvis vil jeg gerne minde om, at selvmotivering er meget nødvendig i enhver virksomhed, så ikke forsømme de ovenfor beskrevne teknikker. Hvis du føler dig træt, villig til at arbejde og gøre noget overhovedet, så prøv at ryste dig selv på disse måder. Hvis de ikke hjælper, så kan du håndtere depression: i dette tilfælde er det bedre at kontakte en psykolog, der vil hjælpe dig ud af denne tilstand.

Endelig et nyt tip: aldrig fortvivl, se efter positive aspekter i alt (tro mig, det er muligt i nogen, selv den sværeste situation)! At være positiv, kan du altid nå dine mål og efterlade pessimistiske konkurrenter. Held og lykke og god motivation til dig i nye udfordringer!

Anna, Rostov-til-Don