Sandsynligvis ikke i en sådan persons verden, som ærligt kan sige, at han aldrig misundner nogen. Denne følelse opstår undertiden i løbet af en persons liv og medfører altid destruktive følelser. Ubehagelige følelser bringer også disse situationer, når de misundner os. Hvad er misundelsens natur og hvordan man kan overvinde denne følelse uværdig for kloge mennesker?
Hvad er misundelse.
I den enkleste forstand betyder misundelse ønsket om at besidde noget, som den anden har. Hvis vi overvejer dette spørgsmål ud fra et videnskabeligt synspunkt, kaldes misundelse en vis kombination af følelser og tilhørende adfærd, der opstår som reaktion på den viden om, at en anden har noget ønsket og ikke altid materiale.
Misundelse er ikke den mest behagelige fornemmelse, og det ødelægger det misundelige liv og livet af genstanden for misundelse. Det leds ofte af skyld, vrede, lavere selvværd, frygt og andre ødelæggende følelser på begge sider.
Men du kan finde positive øjeblikke selv i en sådan negativ følelse. Det antages, at følelsen af misundelse bidrager til udviklingen af selvværd og selvkontrol. Jalousi, en person begynder at stræbe efter selvudvikling, og det er utvivlsomt godt. Sandt nok er det godt kun i tilfælde, hvor den ødelæggende følelse af misundelse er anerkendt og studeret.
Typer af misundelse.
Nogle mennesker skelner traditionelt adskillige typer eller manifestationer af misundelse, selvom divisionen selvfølgelig er meget betinget:
- "Sort" misundelse er den mest forfærdelige og ubehagelige følelse. For misundelse i sort er at ønske ondskab til nogen, der har opnået noget mere end dig, selvom alt andet ikke er så glat. For eksempel, hvis en ven med samme uddannelsesniveau og arbejdserfaring pludselig tilbydes en stilling, hvor lønnen er mange gange højere end din, så tænker man som "hvorfor sker alt dette med ham?", "Hvordan han fortjente det?" Vises og så videre Hvis en vis ondskab mod skæbne eller værre fremstår yderligere, er ønsket om, at stillingen ikke skal gives til en ven, en manifestation af sort misundelse. Overraskende føles denne følelse ikke for nogle repræsentanter for eliten eller berømte rige mennesker, men til deres egne bekendte, hvis liv ikke er meget forskelligt fra en enviers liv.
- "Hvid" misundelse anses for at være en god følelse, hvis det overhovedet er hensigtsmæssigt at sige det. Denne beskrevne følelse er tæt på beundring, når resultaterne fra en anden person gør den misundelige person vokse. Der er imidlertid en stor forskel mellem hvid misundelse og beundring. Når en person beundrer sig, siger han blot, hvor stor det er, hvad andre gør eller opnår. Når en person er jaloux, sammenligner han sig selv med en anden, dvs. her er der ikke kun en bevidsthed om succesen med en anden, men også negative tanker "Men jeg ..." eller "Og her har jeg ...". Hvis en person kan stoppe sig selv før disse tanker udviser denne følelse, vil det være til fordel for ham. Hvis ikke, er det ikke meget forskelligt fra den første type misundelse.
- "Grå" misundelse er en slags borderline følelse, som ikke altid kan genkendes. Dette er en følelse af misundelse, som ikke anerkendes af mennesket. Bare nogle gange bliver det ubehageligt for nogen og ikke behageligt i nærvær af en anden: stemningen falder, der er depression og apati, utilfredshed med livet, og det kan endda forårsage mild depression. Hvis du forsøger at genkende årsagen til sådanne åndelige forandringer, kan det afsløres, at dette er en reaktion på historier om andres succeser, til en eller anden form for prægt eller inkontinens af venner. Denne manglende evne til at nyde andres resultater er en temmelig dårlig faktor. Som med alle andre misundelsesangivelser, skal sådanne følelser bekæmpes.
Hvordan man skal håndtere følelsen af misundelse.
For det første er det vigtigt for at bekæmpe jalousi at acceptere, at det generelt findes hos mennesker. Bevidsthed om dette - næsten halvdelen af løsningen. Men nægtelsen af problemet kan udløse situationen. Derefter vil det være muligt at forstå forvrængningen af komplekse og forvirrede følelser allerede hos en psykolog eller psykoterapeut.
For det andet skal du håndtere denne følelses oprindelse. Det er nødvendigt at identificere årsagen til misundelse. Så det kan enten være karriere succes for andre mennesker, eller gode personlige og familie forhold, eller endda udseendet af en anden person. Og så kan du måske tro, hvorfor disse præstationer eller kvaliteter ikke vises i dig. Måske gør den anden en større indsats for at opnå karrierehøjder, kastede en karriere for at bevare familien eller arbejder han ivrig efter hans udseende? Det er vigtigt at vurdere hele situationen objektivt set i betragtning af dine eventuelle mangler: dovenskab, manglende initiativ, svag vilje mv.
For det tredje skal du forsøge at forestille dig dig selv i stedet for den person, der forårsager misundelse. Og forestil dig sit liv fuldstændigt, og ikke bare de områder, der giver en følelse af misundelse. Hvad vil du gerne have med dine karrierepræstationer hvert år for at bruge penge på behandling af en langsyg mave eller konstant at skændes med familien på grund af den konstante tilstedeværelse på arbejdspladsen? Eller vil du gerne tolerere ikke så hyggelige slægtninge med en vidunderlig mand, hvis antal synes at vokse? Eller ønskede du pludselig sammen med dit ideelle udseende at nægte dig selv alt, der glæder øjet og maven, og bliver næsten altid "glemt" af venner? Først efter at have besvaret disse spørgsmål begynder en person at sætte mål, som han virkelig ønsker at opnå.
I fremtiden, når du ser den mindste følelse af misundelse i dine tanker, skal du straks ønske personen godt. Sådan taktik for at sprede positive tanker i universet vil sikkert arbejde, fordi tanker er materielle. Når alt kommer til alt, hvis nogen formåede at nå målet, vil det fungere for en anden.
Det er vigtigt at lære ikke at sammenligne sig med andre i fremtiden. Den eneste person, du har brug for at sammenligne dig med, er i fortiden. Der vil altid være mennesker, der er mere succesfulde end os, smukkere end os, rigere end os og mere berømte end os. Men det betyder ikke, at vi er dårlige. Det betyder, at vores positive kvaliteter og funktioner er lidt anderledes. Og hvis du har opfyldt noget punkt i din personlige plan, skal du huske det kryds, du gjorde, føle dig stolt af dig selv og gå ned til forretningen for det næste kryds!
Hvis du er jaloux.
Når du finder dig selv misundelig, hvilket er ret svært at skjule, kan du overveje to adfærdsmetoder:
- Fra en person, der er jaloux, kan du afstand dig selv lidt. Dette betyder ikke, at du skal stoppe med at kommunikere med ham, du skal bare dele mindre fakta fra dit liv, især positive. Du kan endda føre til hans sympati, for en person, der er ærgerlig, er usandsynligt at være jaloux.
- Et andet tilfælde giver en mindre demonstration af, hvad der forårsager misundelse. Da folk fra den indre cirkel normalt misundes, er det muligt ikke at vise dem deres præstationer på andre områder. Hvis dine venner er jaloux, bør du ikke råbe om succes på arbejdspladsen. Hvis kolleger er jaloux, skal du snakke mindre om en god kone, en smuk mand og fremragende børn.
I almindelighed, hvis du ikke viser disrespect eller condescension over for andre, ikke være stolt ud over mål for din succes, så vil folk behandle dig uden negative følelser.
