Du går på arbejde, studerer, laver planer, alt passer dig og pludselig taber alt det. Det faktum, at i går ikke gavne - i dag er unødvendigt. Hvor kommer tomheden indefra og hvordan kan man ikke kæmpe? Hvordan man kan mærke livets glæde i perioden med sådan åndelig "afgrund"? Hvad skal der gøres for at bekæmpe den indre forkølelse og tomhed? Hvis du finder en "ørken" inde i dig - er det tid til at plante en "blomstrende have". Læs til slutningen og inde i dig vil der ikke længere være en følelse af tomhed.
Årsagerne til følelsen af tomhed
Når du forstår "Jeg kan ikke længere kæmpe med ligegyldighed til alt", så er det tid til at give dig selv en moralsk rystelse. Det er vigtigt at forstå, hvorfor livet ophørte med at koge indeni dig, og du ligner en presset citron. Psykologisk tilbagegang kan ikke bare ske - han har en begrundelse. Hvorfor blev det almindelige liv en slags grå masse, hvor der hverken er glæde eller en følelse af frihed? Livet bliver til en sort og hvid biograf, når personligheden er moralsk udtømt. Rutinemæssig, evig forfængelighed tager efterhånden energi.
Hvis det første års kontor arbejder med en streng chef var tolerabel, så efter tre år vil du ikke bare komme ud af sengen og endda tænke på at gå på arbejde. Tilstedeværelsen af stress er en anden faktor, der kan hamre en person i et hjørne, tage væk ethvert ønske om at handle. Frygten for abrupte ændringer, tabet af noget, kritiske situationer, som vi ikke er klar til - det giver os en følelse af ensomhed og ødelæggelse.
Hulrummet er ofte et resultat af stød. Hvordan kan du tænke på en positiv, når en ven forrådte dig eller tværtimod har du slået ham ned? Når du har lavet et helnatprojekt for at tiltrække investeringer i din virksomhed, og din konkurrent bestikte investorer og vandt. Stød er en stor stress, der slår en person væk fra den sædvanlige vej.
Når uplanlagte situationer kommer til at erstatte vigtige mål, kan psykologien ikke udholde. Normalt siger en person efter en sådan shake-up "Jeg kan ikke længere", og han har en skræmmende følelse af tomhed i sin sjæl. Den akutte periode er forbi, men konsekvenserne af det efterlader et skadeligt aftryk. Her opstår der vanskeligheder for at komme til livets sædvanlige rytme og igen ønsker at handle for nye resultater. Hvis du mister det, du har sparet i så lang tid, som du har elsket, samles dine hænder automatisk sammen, og inde er der tavshed.
Der er et tomrum inde, men hvad skal man gøre næste? Under indflydelse af ligegyldighed, melankoli, apati kommer depression. Under hendes indflydelse erhverver en person status som "håbløshed" og den fuldstændige mangel på initiativ til at gøre noget. Derfor, så snart tomheden er kommet ind i sjælen, skal den sippres af alle anstrengelser. Ellers ophører en person med at være en person, og hans liv bliver som et rod. For ikke at fremmedgøre familie og venner i en sådan stat er udsigten til at være lykkelig, at skelne mellem sande og falske årsager. Ofte er tomhed en simuleret tilstand, hvori vi lokker os selv på grund af sådanne grunde:
- Manglende opmærksomhed eller manglende privatliv. "Jeg er så ensom, ingen elsker mig." Det er nødvendigt at gå på et møde for at kommunikere med interessante mennesker og ikke blive selvstændige.
- Hele dagen på arbejdspladsen er helt udmattende, og så er det kun at ligge på sofaen og se tv. Arbejdet kræver en ansvarlig tilgang, udførelsen af arbejdsopgaver, der undertiden går "mod ulden" af medarbejderen. Det er vigtigt at være klar til at bidrage eller tænke på at finde et mere interessant job. Vi skaber selv en ramme, hvor vi oplever undertrykkelse.
- En lang ventetid for succes tager gradvist energi. Efter et stykke tid forsvinder ethvert ønske om at nå mål. Når du ikke føler resultatet, vil effekten af dine handlinger - du gradvist miste interessen. Det er nødvendigt at revurdere deres syn på venture eller at være opmærksom på en anden form for aktivitet.
- "Jeg kan ikke længere leve i fattigdom, jeg vil ikke være sammen med disse mennesker, jeg fortjener / det bedste." Manglende fordele, utilfredshed med kommunikation gør hver dag grå, og en person er en pessimist. Hvad gjorde du for at leve i velstand og være omgivet af de rigtige mennesker? Det er vigtigt at tage skridt til at komme ud af den sociale bund.
Symptomer på tomhed indeni
- Følelse dårligere. Komplekser om udseende, succes, social status - dette gør dig ikke så fuld i andres øjne. Du føler din værdiløshed, mangel på muligheder for at tiltrække opmærksomhed.
- Du angiver udgående mål. Søgen efter idealer kollapser sammen med sammenbruddet af dine planer, når du står over for vanskeligheder.
- Ligegyldighed for andre og en enorm dovenskab. Så du vil ikke gøre en indsats for dig selv for at komme på dine fødder. Dette udtrykkes især, når du er arbejdsløs i lang tid, du fastsætter ikke mål, du er undervurderet i samfundet.
- Frygt for at skabe relationer. Fobi nærmer sig den hyggelige mand og taler til ham, selvom du ligner ham i lang tid. Jeg vil virkelig have lykke, ømhed, men du føler, at du ikke vil være i stand til at tage et afgørende skridt. Du står alene med dine frygt og fordomme.
- Tomheden indefra stammer fra forståelsen af meningsløshed. Du går på arbejde for at tillade dig selv at spise, leve, det strækker sig i årevis, dagene virker grå, og du er ligeglad. Omstændigheder, rutine gør en person gidsler.
- Tanker om selvmord vises, når du indser din hjælpeløshed. Alvorlig sygdom, tab af værdifuld person, tab af værdier - store stød fjerner sund fornuft og indskyder kronisk psykisk smerte.
- Omgivende fordømmer samfundet, accepterer ikke dig i sin sande form. En person føler sin håbløshed, fordi han ikke passer ind i noget af rammen, og hans forsøg bliver bragt ned af et spær af negativt.
Hvordan man håndterer denne følelse
Uanset tomheden indeni, og på grund af hvilken den opstod, er der altid måder at rehabilitere. Denne tilstand kan let gå, hvor den kom fra. Ukorrekt, i "brudt" periode vender folk til alkohol og andre skadelige vaner.
Den opfattelse, at en midlertidig glæde vil frigøre en fra tom tilstand, er ekstremt fejlagtig. Det vil ikke give tillid, men tværtimod vil lære andre afhængigheder. For ikke at trække dig ud af det større kvidre af problemer senere, er det bedre at lytte til sådanne anbefalinger:
Være i stand til at stole på
Når katte kæmper inde, og du føler dig selv hjælpeløs, bør du vende dig til de nærmeste. Du bør ikke blive selvabsorberet, men hellere bede om støtte fra dem, som altid vil forstå. Det er vigtigt at finde en person, du virkelig stoler på. Oprigtige forhold giver dig mulighed for at finde forståelse, komfort, kærlighed.
Vend væk fra det negative
Overalt og tillader ikke at udånde frit? Den moralske tomhed vil gradvist gå væk, hvis du holder pause. Hvorfor ikke gå til bjergene fra denne støjende storby, fra denne travlhed? I naturen er der en indre harmoni, der mangler hele tiden. Indre ensomhed helbreder ofte ensomhed omgivet af natur, ro i sindet, nye omgivelser. Hvis du har længe ønsket at tage på tur - er det tid til at købe billetter og lade eventyr ind i livet. Til en begyndelse ville det ikke skade i det mindste at gå i biografen, synge karaoke, lave hjemmelavet sushi og invitere gæster!
Lad følelser ind i livet
Jeg kan ikke længere være alene med mig selv, jeg mangler følelser. Stemningen til at skabe et personligt liv er et naturligt ønske. Hvor længe kan du leve i kulden, være løsrevet, se tilbage på rørende datoer for venner og gå på vej? Hvis du har reddet dig selv til bedre tider, så er det helt sandsynligt, at det er tid til at blive levende og gøre opmærksom på din side.
Lav en følelsesmæssig rystelse
Når livet er som et tørret felt af ukrudt, er det vigtigt at forny det og så en ny afgrøde. Følelser og følelsesmæssig shake-up. Du kan også ryste frosne følelser. Du kan ikke altid være idol, gå hovedet og ikke opleve følelser. Der er humør til at græde, synge dine yndlingssange med en guitar, gå til klubben for en dans, hoppe med faldskærm eller tilmelde dig en enkelt kamp. Dette vil tænde din nuværende tilstand og give nyt pust i livet.
Vær opmærksom på udvikling
Tomhed er i stand til at tage væk fra mennesket enhver mulighed for at stå på hans fødder for at opnå succes. Du kan ikke lade omstændighederne blive bedre af dig. Har du en drøm at være iværksætter? Det er vigtigt at kommunikere med succesfulde mennesker, gå i træning om personlig vækst, læs meget litteratur. Har du et hemmeligt ønske om at prøve dig selv i at handle eller at udføre på scenen? Fornæg dig ikke ideen om at udtrykke sig.
Hvorfor ikke få en særlig uddannelse, se pædagogiske videoer, find nyttige kontakter. Det er vigtigt at gøre din vej til en bedre fremtid og hævde dig selv. Så tomhed vil ikke have plads i dit liv.
Find dine egne interesser
Work-home-work-bar-home-cafe og så videre. Rutinemæssigt er ikke noget, der sletter virkelighedsrammen, det dræber i jer alle interesser for en anden form for aktivitet. I weekenden kan du gå ud af byen for at vælge svampe eller besøge swimmingpoolen. Hobbyer fortynder de sædvanlige dage, der gør dig ansvarlig, for at gøre opgaverne, måske lade som om. Hobbyer - en måde at genvinde frihed og smag for kreativitet.
Hvis tomheden indeni ikke giver fred - anvend disse tips, og du vil føle resultatet. Vær ikke bange for at lave fejl, prøv at tage kontrol over situationen og begynde vejen for din egen befrielse. I starten kan det være svært, men meget snart vil denne forfærdelige følelse af ødelæggelse forlade dig. Lad ikke enhver lille ting påvirke dig negativt og stræbe efter at holde neutralitet - dette vil spare din tilstand og give en følelse af selvtillid.
