Hvordan ikke at frygte en kamp og en kamp: anbefalinger fra specialister i kampsport

Frygtsfrygt er en helt naturlig reaktion af den menneskelige hjerne til fare. Drama kan udvikle sig i et uforudsigeligt scenario, som i sidste ende vil medføre alvorlig skade eller endog død. Men for at overvinde fysisk intolerance over for personlig sammenstød med en modstander er det muligt. Hvordan man holder op med at være bange for en kamp, og hvad skal man gøre for dette?

Kendskab til kampsport, som en sikker måde at overvinde frygt for

Hvad er den nemmeste måde at håndtere negative følelser på før en kamp? Faktisk er det nok at mestre enhver kampsport. Viden på dette område har følgende virkning på en person:

han vil miste den psykologiske frygt for en kamp, fordi en person vil være sikker på sine evner under en heltidsslag;
Sådanne færdigheder hjælper med at lægge mærke til modstandernes mangler ved korrekt brug af dem mod sig selv;
udviklingen af kampsport hjælper en person nøgternt at vurdere situationen, ikke at blive ledet af adrenalin og handle mere logisk;
at deltage i sådanne klasser hjælper en fighter med at få en indre kerne, tillid til hans sejr.

Psykologer bliver ikke trætte af at gentage, at en person kun er bange, når han ikke har tillid til sine egne evner. Hvis han kender alle hans styrker og svagheder, forstår han hvordan man bruger modstandernes energi mod sig selv, han vinder kampen, før han kommer frem i ringen.

En anden stor fordel ved sådanne klasser er selvdisciplin, der bringer blod og sved i ringen. En person bliver vant til at arbejde meget, gør alt det bedste. Takket være sådanne aktiviteter bliver det meget sværere at rifle ham, på grund af hvilket sandsynligheden for en kamp selv falder.

Vi må ikke glemme, at forståelsen af kampsport også er en god måde at holde sig i form. Med en erfaren atlet, der har udviklet muskler, vil næppe nogen være involveret, hvilket betyder at en person vil kunne vinde kampen uden at starte den selv.

Psykologisk modellering for at bekæmpe frygt

Sådan overvinder frygten for en kamp uden at deltage i særlige kampsport kurser? Faktisk er det muligt, men for dette er det nødvendigt at anvende psykologisk modellering. Hvordan er det gjort?

Du skal lukke øjnene og forestille dig en situation, hvor en person bliver provokeret til en kamp.
Som en konkurrent bør du vælge en rigtig person, den samme person, som oftest fungerer som en aggressor.
Det er nødvendigt at forestille sig, hvordan han leverer det første slag, hvordan fighteren svarer til disse manchetter.
Dernæst skal du analysere årsagerne til modstandernes aggressivitet og hans sårbarheder.
Derefter forbliver det kun at forestille sig, hvordan en kamp logisk slutter med en sejr.

Psykologer mener, at psykologisk modellering hjælper med at glemme frygten for det første slag. Det er denne følelse, der ofte forhindrer en person i at gå i kamp med en modstander. Han går lige før kampens start, selvom han er stærkere end hans rival.

Psykologisk modellering hjælper med at indse, at en kamp ikke er så skræmmende, og at selv den stærkeste, største rival kan besejres, kompetent ved at bruge sin magt.

Et andet vigtigt råd fra kampsport eksperter er ikke at være den første til at være i en kamp. Ofte sætter initiativet fra en fighter en sløvhed i en anden, som ikke tillader ham at vinde. Hvis en person også har færdigheder inden for selvforsvar, vil kampen sikkert blive vundet.

Øvelse er hemmeligheden for succes.

Hvordan man kan overvinde frygt for en kamp uden at deltage i det er et fundamentalt forkert spørgsmål. Du kan træne i lang tid, motivere dig selv til at vinde og engagere dig i forbedring af psykologisk forberedelse, men uden praksis er det alt ubrugeligt.

Kun dette betyder ikke, at du straks skal komme ind i en kamp med farlige fremmede. En person kan ty til følgende træningsmuligheder:

kæmper med en træner eller andre elever i kampkurser
en kamp med venner eller bekendte, hvilket vil være mere sandsynligt en tegneserie;
I mangel af de to første muligheder kan du altid ty til at bruge en stødpose.

Sådan praktisk træning vil hjælpe med at uddanne dine evner, sørg for at have de færdigheder. Derudover kan en kamp gøre en fremragende følelsesmæssig udledning og hjælpe en person til at glemme stress. Det er nødvendigt at øve strejker i mindst 2-3 uger, og kun efter det kan en person selvfølgelig gå i kamp med sine fjender, som fornærmer ham.

Psykologer understreger, at sparringspartnerne skal vælge en stærkere modstander. Dette vil lære en person ikke at være bange for vanskeligheder og trygt kæmper med enhver fjende, uanset hans fysiske data.

Når ikke at komme ind i en kamp

At besejre frygt for en kamp er ikke det vigtigste, fordi du også skal lære at ignorere konflikter. Hvis en person ikke er bange for at kæmpe mod sine uønskede ønsker, betyder det ikke, at han bør bøje sine næver ved enhver lejlighed. I hvilke situationer er det bedre at ignorere kampen?

Hvis modstanderen er svagere, for da vil sejren være uretfærdig.
Hvis sparringspartnerne bevidst fremkalder en kamp eller bruger beskidte tricks.
Der er ikke behov for at ty til en kamp med en hel menneskemængde, for det er naturligvis en tabt position.
Det anbefales ikke at gå i akt på sløret og slå et slag mod nogen, som ikke mistænker ham.

Hvis en person deltager i kampsport kurser, skal han vide, at færdigheder i en kamp er også et meget stort ansvar. De bør ikke bruges mod dem, der er svagere. Også en person, der ikke er bange for en kamp, bør ikke slutte sig til det med alle. Elementære provokationer skal kunne ignoreres, da reaktion på dem ikke vil føre til noget godt.

Det anbefales heller ikke at kæmpe mens de er berusede, siden da kan kampen ende helt uforudsigeligt.

Det er nogle gange mere forfærdeligt at komme ind i kampen med din egen frygt end at komme ind i den virkelige ring. Men overvinde dine følelser en gang i fremtiden vil en person være i stand til nemt at besejre enhver fjende uden frygt for at tabe på samme tid.