Hjertepine er ikke desto mindre en nyttig følelse, fordi takket være det føles en person mere positivt positive følelser. For dybt at kende den indre fred skal du udholde tunghed, tristhed.
Men hver smertefuld oplevelse er anderledes på sin egen måde. Folk med forskellige temperamenter glæder sig og sørger for ulige. Hvordan føler du generelt melankoli og harmoni i sjælen? Hvordan kan du finde en balance mellem dem? Hvad skal man gøre for altid at have lykke, inspiration, kærlighed til livet inde?
Hvad er hjertesorg
Psykisk smerte er en dyb negativ følelsesmæssig tilstand, der ikke er forårsaget af fysiologi. Dette betyder, at sundhedstilstanden ikke påvirker udseendet eller udviklingen af moralske tyngdekraften. Men de negative oplevelser i sjælen kan tværtimod betydeligt påvirke sundhedstilstanden. Hvis tristhed varer længe nok, så forårsager det:
- søvnforstyrrelser, ernæring;
- hovedpine, overskyet bevidsthed
- forhøjet blodtryk, ujævn puls;
- hukommelsessvigt, koncentration;
- svaghed, sløvhed, smerter i leddene, musklerne;
- problemer med hud, hår, negle;
- sygdomme i det kardiovaskulære system;
- tremor, nervøsitet, nedsat koordinering, vanskeligheder med det vestibulære apparat.
Vis sådan en tilstand, når sjælen gør ondt, måske af forskellige grunde. Forræderi, uforandrede følelser, tab, fravær eller uopnåelige mål - kun en lille del af de mulige årsager. Smerte tærskel for hver sin egen. Folk oplever anderledes dårlige følelser, vanskelige levevilkår og svarer derfor på dem i overensstemmelse hermed. Hvad er trivielt for en, lidt svært, for en anden er en tragedie. Hvordan reagerer en sanguine person, phlegmatic, choleric, melankolsk indvendig tristhed?
Hvordan gør smerten i sjælen i forskellige temperamenter
Tabellen præsenterer de vigtigste typer reaktioner på langsigtet åndelig længsel hos mennesker med forskellige temperament. Du kan finde ud af vores hjemmeside ved at bestå en test for temperament.
| koleriske emne | flegmatisk person, | sangvinsk person, | melancholiac |
|---|---|---|---|
| Bryder ned på andre, herunder slægtninge. | Ligegyldighed vokser, også til livet. | Øger ufuldkommenhed. Begynder at skynde sig fra en ekstrem til en anden. | Selvstændig isoleret fra samfundet, selv fra slægtninge. |
| Der er vrede over dig selv, frustration i deres egne evner, styrker. | Begynder at undgå kære, bliver utrolige. | Fuldt frigiver selvkontrol, viser frivolitet, overfladiskhed. | Han udfører selvgravning, så begynder at bebrejde sig selv for alle problemerne. |
| Tendensen til at spille, alkoholisme, stofmisbrug er stigende. | Overdreven skamhed, usikkerhed går til et nyt niveau. | Forringelse af koncentrationen, udholdenhed. | Et hånende humør med følelsesmæssige pause hersker. |
| Øger aggressionsniveauet, som kan vokse til vold. | Synes apati, ligegyldighed for de daglige behov og ansvar. | Ikke at finde en øjeblikkelig exit, er i stand til at falde i depression. | Afviser fra glæder, interesser, hobbyer. |
| Selvkontrol er reduceret på alle områder af livet. | Reaktionen på positive begivenheder bliver mindre synlig. | Oftere gør impulsive, uberettigede beslutninger. | Øget selvmordstendenser. |
| Udøvet ved selvstrafning. | Laziness går fremad. | Nervøsitet opstår. | Misbruger sedativer. |
| Hjerteproblemer øges. | Alle handlinger udføres automatisk uden at tænke over, hvorfor de er nødvendige, og om de overhovedet er nødvendige. | Han holder op med at lytte til logik, virker kun på følelser. Balancen mellem sindet og sanserne er forstyrret. | Eksterne manifestationer af følelser bliver mere knappe. |
| Der er manier, øget angst. | Styrkelse af tilknytning til staten. Ønsket om aktivt at slippe af med det forsvinder. | Forvirring, glemsomhed, at søge dig selv i farlige retninger udgør en endnu større trussel. | Frygt, fobier, neurose og endda psykose udvikler sig. |
Hvad er ro i sindet
Fred i sindet er en tilstand af indre fred, harmoni med omverdenen og dig selv. Det gør det lettere at opleve vanskeligheder, overvinde forhindringer og bemærke selv små glæder. Ofte ligger vejen til denne ligevægt gennem selvkendelse. En person, der har balance i sin sjæl, har følgende egenskaber:
- kender til hans ønsker, anerkender dem, sætter ikke altid let, men ret opnåelige mål;
- nyder de muligheder, der gives til ham, værdsætter livet;
- opfatter hver fiasko som en oplevelse, en mulighed for at vokse endnu mere;
- forlader minder fra fortiden, men lever ikke af dem, ser realistisk ud på fremtiden;
- forstår at det er umuligt helt at undgå problemer, lærer at klare hjertesorg;
- Kunne vælge folk for sit miljø, kommunikerer ikke med nogen ud af medlidenhed, akavet, skyldfølelser, frygt for at nægte eller forstyrre;
- indser, hvor vigtigt det er at sige ordet "nej";
- kombinerer med succes alle sfærer i sit eget liv
- positiv holdning til mennesker, viser ikke aggression, hvis den møder en anden, der er karakteristisk fra sit synspunkt;
- har tilstrækkelig selvværd, er realistisk, men giver undertiden selv mulighed for at drømme lidt.
Som i tilfælde af smerte opfattes ro i sindet af alle andre. Hvordan kan du nå det?
Hvordan man opnår indre harmoni for alle temperamenter
Tabellen beskriver effektive metoder til forskellige temperamenttyper.
| koleriske emne | flegmatisk person, | sangvinsk person, | melancholiac |
|---|---|---|---|
| Lær at styre dine følelser, især vrede. | Prøv at udtrykke følelser, ikke akkumulere dem i dig selv. | At vænne dig til assiduity, at træne opmærksomhed. | Ofte kommunikere med optimister, sjove personligheder. |
| Find en sikker vej for dig selv og dem omkring dig, der hjælper med at give et udløb til dine følelser. | Tilføj mere fysisk aktivitet i din daglige rutine. | At analysere dit liv for at acceptere ændringer, der løser problemet med psykisk smerte. | Stop med at gå ind i dig selv og se efter årsagen til problemer i din egen adfærd. |
| Lær mere om afslapningsteknikker. | Lær at acceptere forandring og forandre dig selv. | Undgå at undertrykke de naturlige, glade følelser. | Se positivt ud i alt der sker omkring. |
| Vær oftere i naturen, prøv at føle den harmoniske atmosfære. | Åben op til dine kære, pårørende, stol på dem med dine oplevelser. | Lyt ofte på din rationelle del - til sindet. | At lære er lettere at udholde problemer, og se dem som en værdifuld oplevelse. |
| Gør meditation, yoga eller anden åndelig praksis. | stop med at være doven om at tage vare på din krop og sjæl. | At acceptere det faktum, at negative åndelige oplevelser ikke går hurtigt, så du skal være tålmodig. | Stol på din egen intuition - den er bedst udviklet i melankolsk. |
| Fokus kun på en eller to opgaver og konsekvent bringe dem til enden. | Indstil mål tydeligt beskrevet, prøv at opnå dem, overvinde alle hindringer. | Prøv at forstå problemet i stor skala, fra alle sider, i betragtning af farerne, komplikationer. | Elsk dig selv at tage vare på dine følelser, slippe af med følelser af skyld eller besættelse. |
| Prøv at udvikle en fleksibel selvkontrol, eliminere kaos, bring orden til anliggender. | Start en kat, og endnu bedre - en hund. Omsorg for et kæledyr gør allerede en person aktiv og munter. | Prøv at reducere tempoet i livet lidt, nyd øjeblikket her og nu. | Undgå ensomhed, men se efter stående mennesker, der med rette vil sætte pris på de gode træk ved en melankolsk. |
Nogle af disse tips kan faktisk implementeres uafhængigt eller med hjælp og støtte fra kære. Men for flertallet er det bedre at bede om hjælp. Det kan leveres af en psykolog eller psykoterapeut.
Kortsigtet psykisk smerte er yderst hjælpsom. Det viser hvilke problemer der bedst løses straks og hvordan man forebygger depression eller andre alvorlige forhold. Intern balance giver glæde, inspiration. Det hjælper også med at etablere et gensidigt fordelagtigt forhold mellem mennesker, natur og personlige interesser, mål. Hver type temperament er i stand til at opnå en sådan harmoni. At stræbe efter dette er at søge din egen vej til lykke. Og efter at have passeret depressionsprøven kan du finde ud af, om hjertesorg er relateret til det.
