Hvordan ikke være bange for at kæmpe dig selv: råd fra trænere og hjælp fra psykologer

Enhver kamp skal kræve fra kæmperen ikke kun fysisk træning, men også visse moralske kræfter. De er nødvendige for at møde deres modstander, for at udfordre ham og ikke være bange for at tage rammen. Selv erfarne krigere, der kommer ind i ringen hver dag, ved ikke, hvordan man ikke skal være bange for at kæmpe overhovedet. Den naturlige frygt for slag kan dog overvindes, men dette skal gennemgå en psykologisk og fysisk træning.

Hvad forårsagede frygten for en kamp

Hvorfor er en mand bange for at møde sine modstandere i et fistfight ansigt til ansigt? Det er alt ret prosaisk, og årsagen ligger i det naturlige instinkt af selvbevarelse. Hjernen giver visse signaler, analyserer mulige kollisionsvindinger og tvinger en person til at bekymre sig om fremtidige skader. Hvilke andre grunde kan forårsage en smertefuld følelse af frygt før en kamp?

• Usikkerhed i egne styrker og kampfærdigheder.
• En følelse af fjendens overlegenhed genererer altid sådan frygt.
• Frygt for døden under en kamp.
• Fokus på modstanderens udseende, hans overdreven trussel kan generere selvtillid og dermed frygte.
• Problemet kan være relateret til psykologisk uforberedelse til kamp.

Vi taler om professionelle sammenstød, når en person kommer ind i ringen med et specifikt mål. Hvis han simpelthen angribes i porten, har frygt ikke tid til at aktivere, og kæmperen selv styres af et naturligt ønske om at beskytte sig og overleve.

Ofte forklarer psykologer sådan fejhed ved fysisk uforberedelse. Manglen på ordentlige kampfærdigheder påvirker det faktum, at personen ikke føler sig selvsikker, han er bange for endda at træde ind i ringen. Nogle gange kommer psykologiske problemer i spil. Så spredte mange professionelle krigere rygter om deres øgede aggressivitet, utilstrækkelighed i ringen. Disse rygter påvirker deres rivaler og skaber en naturlig følelse af frygt for deres liv.

Måder at bekæmpe frygt for

Hvordan man holder op med at være bange for at kæmpe, og hvad skal der gøres for dette? Ved at stille disse spørgsmål, planlægger en person normalt at få et specifikt, forståeligt svar. Der er imidlertid ingen entydig anti-problem tech.

Psykologer og erfarne træner anbefaler i sådanne situationer at kontakte følgende metoder for at overvinde frygt:

• forbedre deres kampfærdigheder, fordi jo bedre en person kæmper, desto mindre er han bange for at komme ind i ringen;
• kommunikation med en psykolog for at forbedre moralsk forberedelse til kamp;
• en person har brug for at komme ind i ringen igen og igen og imod stærke rivaler og træde over frygt under hver kamp;
• lære tricks af krigsførelse og falsk sving vil også bidrage til at reducere frygt for kamp;
• Før kampen skal du korrekt justere dig selv, projektér dine tanker udelukkende på sejr.

Det er umuligt helt at udrydde frygt fysisk, da denne naturlige følelse hjælper en person til at redde livet under stressede forhold. En fighter uden frygt er dømt, fordi han altid vil klatre på rampage, som til sidst vil resultere i katastrofale konsekvenser.

Det første og vigtigste tip i denne situation er at fortsætte med at træne. Jo mere en person ved og er i stand til, jo mindre er han bange for en modstander. Fighteren er opmærksom på sin egen overlegenhed og søger derfor at deltage i en ny kamp.

Denne regel gælder ikke kun for professionelle kampe i ringen, men også for gadekampe. Hvis en fyr bliver mobbet af hooligans, er han bange for at kæmpe tilbage, fordi han simpelthen ikke ved, hvordan man gør det. Imidlertid vil lære forskellige former for kampsport hjælpe med at gøre denne frygt til en dødelig dygtighed.

Du kan ikke ignorere teknikkerne til psykologisk forberedelse. Ofte mister gode krigere mindre erfarne rivaler på grund af det faktum, at de ikke er selvsikker. De er forudindstillede til at besejre, og indtræder derfor ringen dømt. En psykolog bør altid arbejde med en kæmper, der overbeviser ham om overlegenhed, hvilket giver et bestemt moralsk og etisk billede af vinderen.

Et slag med en stærkere rival: reglerne for at håndtere frygt

Nogle gange kommer en erfaren kæmper ind i ringen, sikker på hans evner og i hans sejr. Men når han ser en enorm rival som en sten, forsvinder hans selvtillid, frygt erstatter hende, og kampen går tabt.

At bekæmpe svage modstandere er altid lettere end med dem, der udmærker dig i fysisk styrke. Men kun kampen med sidstnævnte type er i stand til endelig at fjerne alle frygt. Hvordan man vinder en sådan rival, hvem er større og stærkere end kæmperen selv?

1. For dette er det nødvendigt at huske alle de tricks, som trænere normalt lærer deres elever i mange år. Ofte er agility og opfindsomhed meget kraftigere end tunge næver.
2. Det er nødvendigt at omdanne fjendens fordele til sine mangler: for eksempel kan høj vækst og et bjerg af muskler forvandle sig til akavet. I dette tilfælde, jo hurtigere kæmperen bevæger sig, desto højere vil hans chancer for at vinde være.
3. Hvis en person bliver angrebet af flere magtfulde fjender, skal du først skære ned de mest alvorlige af dem, og kun derefter gå videre til de andre.
4. I en sådan kamp behøver du ikke straks at vise din styrke, det er bedre at tage en defensiv position i den. Tænker at modstanderen taber, vil den stærke mand svække forsvaret og til sidst tabe.

Hovedregelen i kampen mod en modstander, hvis kræfter er mere - giv ikke op, giv ikke op. Så snart en person kommer til udtryk med nederlag, vil frygt dække ham med hovedet, og kampen vil gå tabt. Kampen skal føres til den sidste og opfatter sin rival ikke som en stærk og uovervindelig skurk, men som en person med sine egne mindre svagheder.

Psykologer siger, at med den rigtige holdning kan en person besejre nogen. Når kampen allerede er begyndt, og det første slag blev ramt, kommer frygten normalt tilbage. I en sådan situation træder naturlige instinkter i kraft, fungerer kroppens defensive funktion.

For at besejre en modstander, mens du glemmer frygt, skal du besejre dig selv først. Hvis en person forbedrer sine evner og ikke glemmer psykologisk træning, så skal han ikke være bange, men potentielle rivaler.

Sergey, Moskva