Et barns fødsel er et mirakel. Denne proces roses i tusindvis af år og betragtes som en af de vigtigste i kvinders liv. Den nyfødte er indhyllet i en sky med ubetinget kærlighed fra de første minutter af sin fødsel, og euforien når ud i rummet. Alle verdens kvinder lever i denne store og lumske fortælling, sand til kun en tredjedel. Ja, du vil elske din baby. Ja, et barns fødsel vil forblive et mirakel og en glæde i din hukommelse. Men efter fødslen af et barn bliver det svært for mange kvinder, og det er ligegyldigt, hvor meget barnet er første eller femte. Depression dækker som en bølge med hoved og tillader ikke at trække vejret og elske frit. Hele verden er reduceret til en kvadratmeter størrelse, fyldt med et barns skrig og hele verdens træthed. Ingen vej ud. Der er ingen magt og mening at undslippe. Vi fortæller, hvad der er postpartum depression og hvordan man behandler det.
Hvad er postpartum depression.
Postnatal eller postpartum depression er en type psyko-følelsesmæssig lidelse, der opstår efter fødslen. Ifølge statistikker påvirker postpartum depression 13% af mødre, hvilket påvirker barnets og moderens mentale og fysiologiske helbred negativt. Depression kan vare fra et par uger til et år eller mere.
Postpartum depression, ligesom enhver anden depression, ledsages af fysiologiske manifestationer, især er produktionen af glæde hormoner forstyrret. Koefficienten for en kvindes forringelse er husholdningsarbejde og manglende hjælp fra slægtninge.
Postpartum depression er ikke kun dårlige tanker eller tristhed fra aften til aften. Dette er et sort hul, hvor alle de følelsesmæssige og fysiske ressourcer af en kvinde flyver. Nye ressourcer dannes meget langsomt og bliver ofte ikke dannet. Mens man bryder sig om et spædbarn, mister kvinder adgang til, hvad der var deres grundpille og kilde til styrke og inspiration for livet.
Uden adgang til ressourcer, uden at genskabe hvile og normal menneskelig kommunikation og støtte, indfanger depression hele bevidstheden og tager ofte en vanskelig form.
Symptomer og stadier af sygdommen.
Postpartum depression er registreret i den internationale klassifikation af sygdomme ICD-10 under kode F53 "Psykiske lidelser og adfærdsmæssige lidelser forbundet med postpartum perioden, ikke klassificeret andetsteds." Diagnosen er etableret, hvis kvindens tilstand og symptomer forværres i 6 uger efter fødslen.
En kvinde, der gemmer sig i skabet fra sine egne børn og sobs, drømmer om at kaste sig ud gennem vinduet eller smide sine egne børn ud af vinduet, er ikke fiktion. Den unge moders sundhed og den nyfødte sundhed afhænger af det stadium, hvor den psykiske lidelse er opdaget.
Postpartum depression er en psykiatrisk sygdom, der behandles ganske vel af praktiserende læger og psykiatere. For at fastslå forekomsten af postnatal depression hos en ny mor, skal eksperter være opmærksomme på følgende symptomer:
Humørsvingninger
Følelsesmæssig ustabilitet, udbrud af vrede, irritation, fortvivlelse. Kvinden er konstant i en deprimeret tilstand, ofte græd uden tilsyneladende grund, hun er irriteret af indenlandske problemer, manden, grådene og skriget af barnet. Hun efterlader ikke en følelse af ensomhed og ubrugelighed; det ser ud til, at hele verden er imod det. Dette er den første manifestation af sygdommens indtræden, på dette tidspunkt er det nødvendigt at søge hjælp.
Panikanfald eller frygt for barnets liv og sundhed
Følelser af hjælpeløshed, skyld og depression på grund af noget mindre problem eller fiasko. En kvinde begynder at bebrejde sig selv for fiasko, hun mener, at hun er en frygtelig mor og kone. Tanker om liv og fremtid bliver dyster, selvmordstendenser kan forekomme.
Konstant opdeling og humør
Træthed, dysterhed, en følelse af øde og selvværdsløshed, uvillighed til at gøre noget for at tage hjælp fra andre. En kvinde bliver løsrevet, gør ikke kontakt, eller gør det meget modvilligt og eksternt. Der er ingen styrke og ønske om at gøre selv grundlæggende ting - at passe sig selv, for et barn, for at gøre husstandsarbejde.
Aggressiv adfærd, konflikt, hysteriangreb
Ganske alarmerende symptomer, der kræver ekspertrådgivning. Slægtninge og slægtninge har ofte ingen egentlig ide om årsagerne til ændringen i adfærd. Den unge mor går til kontakten ekstremt tilbageholdende, reagerer skarpt og uheldig, fremkalder skandaler, psyke.
Forværring af det generelle trivsel
Appetitlidelser, søvnforstyrrelser op til søvnløshed, angst; i mere avancerede tilfælde er panikanfald med øget hjertefrekvens, svedtendens, kvalme og andre autonome lidelser mulige. En simpel samtale med en ung mor kan ende i skrig og skandaler. En kvinde er i stand til uforudsigelige og tankeløse handlinger, kan ubevidst skade barnet. Det sværeste og forstyrrende stadium, der kræver øjeblikkelig psykologisk og medicinsk hjælp.
Lidelse eller fuldstændig mangel på sexliv
Intimitet med en ægtefælle forårsager frygt eller afsky.
Ud over de ovennævnte symptomer kan der være et generelt fald i immuniteten, der ledsages af hyppige forkølelser, et fuldstændigt tab af interesse for det sociale liv - frigørelse fra kommunikation med familie og venner, isolering i husets vægge; en holdningsændring over for den nyfødte - enten hyperpleje eller besættelse eller fuldføre ligegyldighed og uvilje til at kontakte barnet.
Hvis der er et eller to lignende symptomer, kan det betyde en almindelig træthed - i dette tilfælde vil en god hvile være nok. Men hvis der allerede er tre eller flere symptomer, indikerer dette allerede et problem i moderens mentale tilstand. I dette tilfælde er det ønskeligt at straks søge hjælp fra specialister.
Hvad skal man gøre
Hvad skal man gørePostpartum depression er farligt, fordi det er svært for kvinder at genkende sygdommen på baggrund af generel træthed. Som regel fastgør ængstelige symptomer familie og venner. Ved de første manifestationer af depression er det nødvendigt:
- Tal om problemet. Anerkend at du eller din nærmeste kvinde sandsynligvis vil udvikle eller have udviklet postpartum depression.
- At gøre alt for at sikre, at en kvinde har en fuld og genopretter styrken hvile.
- Besøg en psykoterapeut for at bekræfte diagnosen og recepten på behandlingen
- Overholde behandling af depression og behandle dig meget omhyggeligt!
- Sommetider er symptomerne på depression alvorlig træthed, fordi hjernen uden en kvalitets hviler ikke virker i en sund tilstand, så det er vigtigt at øge mængden af hvile og reducere stressede situationer. Symptomer på træthed vil nedsætte sig selv med det rigtige svar, men depression kan forblive hos dig i lang tid, hvis ikke der tages akutte behandlingstiltag.
Udover psykoterapi og muligvis medicin (bekymre dig ikke, der er specielle antidepressiva, der er tilladt under amning!), Kan depression af fødslen reduceres ved hjælp af følgende metoder:
Går udendørs
Nyttigt, især da de gendanner og opdaterer
Sund søvn
I fred og ro. Det er ønskeligt væk fra barns skrig og mindst 8-10 timer om dagen. Selv med små børn er det muligt. Husk at nu er dit helbred og dit barns helbred afhængig af det.
Yoga, stretching, vejrtrækning
Med små børn er der ikke altid tid til fuldvands sports træning, men enkle stretchøvelser og et par yoga udgør ikke meget tid og kræfter, men det hjælper hjernen med at omstrukturere arbejdet med at producere glædehormonet. Og kroppen vil takke dig så meget!
Sund og sund mad
Med depression efter fødslen af børn øges appetitten for hurtige kulhydrater (boller, pasta, chokolade, cookies), da de giver hjernen en hurtig og overkommelig fornøjelse. Dårlig mad kan kun gøre dig værre. Vi anbefaler at spise sund og velsmagende mad! Men uden fanatisme, at forkæle dig selv med en kage hver eneste dag er ikke en synd, men en vital nødvendighed!
meditation
Rolig og bevidst vejrtrækning i mindst 10 minutter om dagen er forebyggelsen af psykiske lidelser nummer et. Sid dig komfortabelt og koncentrere dig om at trække vejret. Tanker roligt ned, følelser roligt ned, du bliver roligere og lettere.
Kreativt udtryk for følelser
Noget vigtigt for glæden ved dig selv. Tegn, klipp, syng og så videre. Udvis overbelastning fra depression.
Støtte og kommunikation
Ingen prædikanter for patriarkatet, undervisere af alfa-koner-mødre (har du på barselsorlov lanceret dig selv?), Trænere til din egen virksomhed hjemmefra, hvis du har små børn. Pas på whiners, der parasiterer dine negative følelser. Kommuniker med dem, der elsker dig netop sådan. Fortæl mig, du går igennem vanskelige tider. Varmt og empatisk folk - dette er din virksomhed til behandling af depression.
Undersøg ikke postpartum depression og dets ledsagende symptomer. Kun opmærksomhed og omsorg for slægtninge kan redde en ung mor og en baby fra overdreven stress og dens negative konsekvenser. Ved den mindste mistanke om et problem skal du straks kontakte en specialist.
