Hvordan modstå man manipulator hjemme og på arbejde?

Manipulatorer kan være en bred vifte af mennesker: kolleger, chef, far eller mor, elskede, ny ven, ven.

Det er vigtigt at vide, hvordan man kan modstå en manipulator og hvordan man afslutter et forhold med ham, siden manipulationer være i stand til at forværre det menneskelige mentale væsen væsentligt både på kort og på lang sigt.

Hvem er manipulatorer?

Manipulatorer i psykologi er mennesker som systematisk har ty til forskellige former for psykologisk pres, herunder udpressning, for at nå visse mål.

Samtidig kan man ved at bruge manipulationer udpressning som et middel til at påvirke andre også bruge folk, der er vanskelige at tilskrive manipulatorer, fordi de gør det sjældent og blødt.

Manipulatorer ty til dette meget ofte. Nogle af dem praktiserende følelsesmæssig udfordring ubevidstmen en temmelig betydelig procentdel kan på en eller anden måde indse, at de gør noget, der ikke er meget godt.

Også sådanne mennesker bruger normalt ikke kun manipulationer, men andre midler til mental indflydelse. De kan betragtes som giftige mennesker, og kommunikation med dem er sjældent sjovt.

Det faktum, at mand tilhører manipulatorer, kan sige følgende fakta:

1. Han klikker på smertepunkter, når han forsøger at overbevise dig om at gøre noget. Manipulatoren sætter pres på medlidenhed ("Her vil du forlade, og jeg bliver endnu mere syg, og ingen vil passe på mig", "Jeg er ingenting, og jeg kan ikke gøre noget. Og du har altid håndteret det perfekt"), bruger skjult angst, sorg for samtaleren, bruger hans lave selvværd ("Men du er en forvirring, selv om du ikke kunne bestå eksamenerne ordentligt!

   Bedre gør som jeg siger. "). Jo bedre manipulatoren studerede sit offer og jo tættere han fik til hende, desto lettere er det for ham at påvirke hende. Nogle manipulatorer bruger blødere handlingsmåder, mens andre ty til hårde, de kan åbenlyst fornærme dem, hvis de ved, at dette kan fungere.

2. Han går til gasbelysning. Betydningen af ​​dette ord er normalt ikke kendt for den generelle læser, men i praksis har mange stødt på gaslys.

   Dette er en form for psykologisk pres, hvor manipulatoren søger at udsætte offeret for "defekt" og dets reaktioner er forkerte, der er forbundet med syge mennesker.

   For eksempel kan en gaslighter, der har modtaget konstruktive, understøttede påstande fra en samtalepartner, begynde at overbevise om, at han bærer en slags nonsens, opfører sig som en hysterisk mand, gør narr af sine reaktioner eller hævder, at i almindelighed er overtalelserne slet ikke underbyggede og " du kræver for meget, tænk over det. "

3. Han kan bruge manipulationer, som i første omgang ser ud som noget uskyldigt nok. For eksempel er det muligt at anvende pleje, ros som en eksponeringsmetode. ("Jeg er bekymret for dig. Pludselig vil noget ikke fungere for dig? Lad os bedre gøre det som jeg foreslog.")

Hver manipulator handler på sin egen måde, men på en eller anden måde forårsager de normalt andre ubehag af varierende sværhedsgrad.

Mange manipulatorer opfører sig på denne måde, for med deres psyke er det ikke rigtigt.

For eksempel er manipulationerne af formatet "Jeg er dårligt og værdiløst, men også meget dårligt for mig, så hjælper mig at være tæt" kan være i arsenalet af mennesker med kronisk depression, angstlidelse.

Når en mand vinde din psykiske sygdom, vil manipulativiteten i sin adfærd også forsvinde eller falde betydeligt.

Ikke alle mennesker, der bruger manipulationer, kan dog "redone" ved hjælp af overtalelse, rejser til en psykolog, en psykoterapeut.

Og det er vigtigt at forstå, at en person, der er faldet i en manipulators bindinger, ikke er forpligtet til at tage sig af ham for at finde en særlig tilgang til ham. Måske, men ikke forpligtet.

Hvordan man opfører sig med en sådan mand?

Særlig for mænd hårdere, aggressive manipulative metodermens kvinder oftere bruger bløde, omhyggelige manipulationer, der ikke altid er mulige at genkende.

Hvordan spiller man manipulatoren igen? Hvis du forstår at manden i dit miljø er en manipulator, er det vigtigt:

1. Vær opmærksom. Husk altid, at en mand, der står foran dig, kan begynde at lægge pres på dig for at få det, du vil have. Spore hans forsøg på at påvirke og lytte til dig selv. Hvis der ikke er nogen tæt forbindelse med ham, og du sikkert kan trække sig fra ham, bør det gøres, da yderligere kommunikation vil være yderst vanskelig og ubehagelig.
2. Brug modmanipulation. Ordningen med simpel mod manipulation er simpel: foregiv at du ikke forstår at du bliver manipuleret, så start en modangreb, og til sidst siger noget uventet at vise manipulatoren at du er et skridt foran. I dette tilfælde kan du reagere på ham anderledes. Afhængigt af situationen er det vigtigste at gøre det klart, at han ikke vil kunne bruge dig, og at du har kontrol over, hvad der sker.

   Normalt vil manipulatoren over tid stoppe med at forsøge at lægge pres på dig.

Sådan beskytter du dig mod en manipulator? Hvordan skal man tale med ham? Grundlæggende om kommunikation med manipulatoren, mod manipulationsteknikker:

• svar kort, curt sætninger;
• ty til uklare ubestemte udsagn;
• brug skabelon sætninger, stereotyp formulering;
• sjov, driller, hvis det er muligt
• smil oftere, skab en følelse af at du ikke tager manipulatoren og hans ord alvorligt;
• samtidig hold dig i hånd, vær høflig, prøv ikke at fornærme ham, ydmyge ham direkte, slå ham;
• gøre det sjovt af dig selv;
• Forsøg ikke at retfærdiggøre og undskylde for afslag: det vil give manipulatoren en følelse af, at han kan lægge pres på dig.

At slå narcissus manipulatoren kan du bruge følgende teknikker:

1. Afskrivninger. For at få manipulatoren til at gå væk, for at føle negative følelser, for at sænke hans selvværd, bør han på en eller anden måde forringe sin mening, udtrykke kritik af sine forslag, handlinger, grinende grin på noget, der er vigtigt for ham.
2. Ignorerer. Det bruges også til at undervurdere manipulatorens selvværd, for at få en til at føle sig dårlig. Men det vil kun fungere, hvis den manipulerende person virkelig kan opleve at ignorere smerteligt af en eller anden grund. Det fungerer godt i tilfælde af manipulatorer fra den indre cirkel, der har positive følelser for offeret. Besvar ikke telefonsamtaler fra en mand, prøv ikke at lægge mærke til hans tilstedeværelse, vær rolig.
3. Motivation. Med denne teknik kan du tvinge manipulatoren til at gøre noget nyttigt for modtageren af ​​manipulationerne. Det er vigtigt at tilbyde ham løsninger, der på en eller anden måde er gavnlige for dig, bruge forskellige motiverende incitamenter (for eksempel opmuntring), har en nem og venlig samtale, men samtidig gør det klart, at du absolut ikke vil gøre noget for ham.

Hvordan man afviser manipulatoren?

Manipulatorer mister hurtigt interesse for mennesker, der ikke reagerer på deres manipulerende virkninger.

Det er vigtigt i hele kommunikationsperioden med manipulerende person. stå din jordfor at opnå sin udryddelse.

Hvordan man bor hos en mand, der manipulerer dig?

En betydelig procentdel af kvinder finder det regelmæssigt involveret i et ærligt giftigt forholdi hvilke partnere søger at skade dem, få dem til at adlyde.

I sådanne relationer er forskellige former for vold almindelige, herunder manipulation, nogle gange i ekstremt grusomme former.

Hvorfor sker det her? "Åh, de vil sikkert have det selv, da de ikke har stoppet det hele før," siger mange med tillid. Men generelt i et giftigt forhold alt er ret vanskeligt.

Der er en række funktioner, der fører til, at en kvinde finder sig i et giftigt forhold og ikke kan komme ud af dem:

1. I begyndelsen af ​​et forhold en giftig mand opfører sig på samme måde som andre elskede mænd opfører sig: han forsøger at tage sig af, give gaver, søger at behage. Derfor er det ekstremt svært at genkende dets toksicitet hurtigt, især hvis en kvinde er oprigtigt forelsket i ham: Når de er forelskede, ser de alle på deres valg gennem briller med rosenbriller.
2. Toksicitet er ujævn: Perioder, hvor en mand manipulerer, mocks, resorts til vold, suppleanter med perioder med ro, hvor han beder om tilgivelse, forbrændt med gaver, giver opmærksomhed. Som følge heraf udgør en kvinde en psykologisk afhængighed, hun kan roe ned, udskyde planer i forbindelse med at forlade familien.
3. Også meget hviler på betingelserne: ikke alle kvinder har evnen til hurtigt at holde op med sin mand og forlade, især hvis han er bange eller mangler støtte i form af tilstrækkelig indkomst, et tag over hovedet.

Hvordan man kæmper Mandlige manipulatorer ikke altid ty til andre former for vold, men relationer med dem er normalt bygget i henhold til ovenstående scenario.

Sameksistens med en manipulator er en yderst vanskelig affære, og en kvinde, der står over for regelmæssige hårde manipulationer, bør tænke på skilsmisse.

Hvordan sætter du det på plads? Hvis hun vil fortsætte forholdet og mener, at hun er i stand til at tolerere manipulation og vil kunne finde en bestemt tilgang til sin mand, er det vigtigt for hende:

1. Vær altid opmærksom på, hvem hun beskæftiger sig med. Husk: Din mand er en tyrantmanipulator, så du skal være opmærksom.
2. Glem ikke selvværd. Må ikke ydmyge sig foran din mand, prøv ikke at reagere, hvis han lægger pres på dine smertepunkter og altid huske at du slet ikke er en dårlig person, som din mand måske forsøger at udsætte dig for.
3. Vær høflig, diskret. Hvis du viser lyse følelser i kommunikation med manipulatoren, vil han føle sig som en mester i situationen. Hvis du er sikker på, at du vil finde en tilgang til det, vil aggression, hysteri og tårer næsten ikke hjælpe dig.



4. At tale med ham om problemet, at tilbyde konstruktive løsninger. Under dialogen, prøv igen at holde roen. Fortæl din mand om, hvad der ikke passer dig bedst i sin adfærd og holdning, mens du taler om dine følelser og ikke bebrejder ham. For eksempel, sig noget som "Når du opfører dig som dette, er jeg meget ked af det", men siger ikke "Du opfører dig modbydeligt med mig." Hvis han ikke forsøger at lægge pres på dig i dialogprocessen og er klar til at løse problemer, skal han bede ham om at besøge en psykolog. Vær forberedt på, at dialogen måske ikke fører til noget godt, og at det bliver nødvendigt at gentage.

Også vigtigt brug modmanipulationer at modvirke, hvis situationen gør det muligt for dig at gøre dette, og tøv ikke med at sige nej.

Hvad hvis den mandlige manipulator holdt op med at kommunikere? Manipulerende mænd kan ty til at ignorere, tavse for at lægge pres på deres kvinder og andre tætte mennesker.

En sådan stilhed er designet til at fremkalde praktiske reaktioner i dem, gøre gør hvad du vilisær når offeret allerede er begyndt at modstå.

I sådanne situationer er det vigtigste ikke at spille op, for ikke at vise den mand, at hans modtagelse kan arbejde. Hold roen, opfør dig som sædvanlig.

Hvis ingen midler hjælper, er det vigtigt overstyr dig selv og fil for skilsmisse.

Hvordan straffe ham?

Det er næppe værd at straffe. Det kan sjældent bringe reelle fordele, bortset fra vil tillade at smide det akkumulerede negative (men det er bedre at smide det ud på andre måder).

Den bedste måde at straffe en manipulerende person på er Anvend aktivt modmanipulation og gør det klart, at du ikke er interesseret i at finde ham nær.

Hvis manipulatoren er en tæt person, kan du prøve at bruge sine egne metoder. For eksempel ignorerer. Besvar ikke hans opkald, ikke interagere med ham, hvis han dukkede op i nærheden, og så videre.

Hvordan man deler med en sådan mand?

Hvordan slippe af med mænd manipulator? Tips til kvinder, der ønsker at deltage med manipulatoren:

1. Fortæl ham, at du opsiger forholdet, og at han ikke har noget mere at regne med.. Vær høflig, snak i det væsentlige, hold tilbage følelser.
2. Gør alt for at undgå manipulation.. Den forladte mand manipulator kan bruge psykologisk pres for at få dig til at ændre dit sind. Men du skal stå på jorden og forblive rolig: du har allerede lavet dit valg, og det skal acceptere det. Uanset hvad han gør, forblive alene. På samme tid skal du sørge for, at dialogen ikke forsinker for meget.

Derefter er det mest rimeligt at ty til at ignorere. Det vil også være nyttigt at finde en ny partner: det vil afvise manipulatoren.

Hvordan modstå kvindelig manipulation?

Som tidligere nævnt har kvinder tendens til at anvende mere blide manipulative teknikker, ikke forbundet med aggression, direkte fornærmelser.

Normalt har de en tendens til at lægge pres på medlidenhed, bruge deres egne tårer som et overbevisningsmiddel, inddrage indirekte effekter (fx brugen af ​​pseudo-pleje).

Derudover elsker manipulerende kvinder at være "fornærmet": de bruger deres pseudo-obsid som et middel forårsage ubehag, anger, skam over for offeret.

Hvordan ikke at narre dig selv? At anerkende sådanne manipulationer er ikke altid let, men hvis det lykkes, er det vigtigt for adressaten at anvende de ovenfor beskrevne beskyttelsesmetoder:

• hold dig rolig, uanset hvad en kvinde gør og hold fast
• under ingen omstændigheder ty til nogen form for vold;
• brug modmanipulationer;
• sig nej
• hvis hun vælger stilhed og tilsidesættelse, må man ikke forsøge at afbryde det og opføre sig i ro.
• respekter dig selv
• Hvis konstruktiv kommunikation synes at være en mulig mulighed, skal du diskutere situationen med kvinden, rapportere dit ubehag, rådgive, foreslå muligheder, der gør det muligt at rette op på situationen.

Hvis de forskellige eksponeringsmidler ikke fungerede, bør flytte væk fra det.

Mod manipulation på arbejdspladsen

Manipulationer fra kolleger - fælles fænomen.

Normalt tager de sig til dem for at kaste deres anliggender på den, der kommer til hånden.

Hvordan ikke at give ind til manipulation? Måder at håndtere medmanipulatorer:

1. Brug modmanipulation. I kampen mod doven er alle midler gode. Ignorer, joke, poke og giv ikke en kollega nogen mulighed for at forstå, at du kan være nyttig for ham.
2. Enig med kolleger. Det er muligt at manipulatoren ikke kun er nok for dig, men for en anden. Hvis du arbejder sammenhængende i kampen mod et manipulerende persons psykologiske pres, kan du vinde og tvinge ham til praktisk at stoppe overgrebet. Før et nyt praktisk offer kommer selvfølgelig.

Husk også, at det kan være nyttigt at leve med at lege på siden af ​​en manipulerende kollega. Hvis du ser at du kan drage fordel af det, der sker, kan du benytte denne mulighed.

Den sværeste ting at gøre folk der først dukkede op i holdethvor der er en eller flere manipulatorer. Først skal du være særlig opmærksom og gøre alt for at vise styrke og udholdenhed.

Første indtryk - den vigtigste. Hvis lokale manipulatorer hurtigt indser, at de ikke vil modtage noget fra dig, vil du i fremtiden kunne arbejde i komfort.

Hvordan kommunikerer man med manipulatorer? Find ud af videoen: